Zmieniając siebie zmieniamy świat
Transkrypt
Zmieniając siebie zmieniamy świat
Zespół Redakcyjny dr nauk med.Preeti Agrawal Michał Wołodźko Konsultacja Naukowa prof. dr hab. Marian Gabryś Opracowanie Graficzne Mirek Groń Fotogtafie Danuta Nowak Druk Fundacja Kobieta i Natura została powołana, by pomagać ludziom w wykorzystaniu mądrości i potencjału ich ciała. Chce służyć tym, którzy poważnie traktują zdrowie swoje i innych. W ramach działalności Fundacji prowadzimy szkolenia, wykłady, spotkania i zajęcia warsztatowe oraz konsultacje. Organizujemy akcje i kampanie społeczne promujące zdrowy styl życia. Kierujemy się zasadą: Zmieniając siebie zmieniamy świat Adres Fundacji ul.Postępowa 10B/2 54-618 Wrocław www.kobietainatura.pl [email protected] Tel.: 0048 691093331 C Człowiek może wzrastać i rozwijać się zarówno dzięki zdrowiu, jak i chorobie. Ból i cierpienie należy postrzegać jak środki dzięki którym możemy pogłębiać świadomość i umiejętność współodczuwania, jako swoiste katalizatory wyzwalające naszą wewnętrzną moc. Oczywiście choroba bywa okrutna, przynosi mnóstwo bólu i cierpienia. A jednak to cierpienie ma swój głęboki sens. Zwykle choroba jest echem tego, co się w nas i z nami dzieje, co przeżywamy. Dzięki niej na nowo zadajemy sobie pytania o to, kim jesteśmy, w jakim kierunku zmierzamy. Częstokroć jest to okazja, by zmienić swoje życie. Zmienić na lepsze. Poprzez chorobę, a właściwie poprzez pracę nad sobą, którą wymusza choroba, poznajemy samych siebie i zdobywamy szansę osiągnięcia pełni. Zatem „powrót do zdrowia” jest li tylko początkiem trwającej całe życie podróży ku spełnieniu i harmonii. ISBN 978-83-925721-0-7 2 3 DRODZY CZYTELNICY H Historia bliskości kobiety i Natury wydaje się dziś nieco odległa. W pędzie ku nowoczesności i technicznej doskonałości zagubiliśmy nasz pierwotny związek z Naturą. Dlaczego tak się stało? Najprościej byłoby powiedzieć, że współczesny człowiek zdołał wyzwolić się z ograniczeń, które zostały nam pierwotnie narzucone. Jesteśmy wolni, mamy poczucie panowania nad przyrodą, to my zaczynamy dyktować warunki. Sądzimy, że w naszym interesie leży pełne opanowanie i podporządkowanie sobie przyrody. Takie podejście sprawiło, że rytm naszej codzienności wyznacza nie Natura lecz mechaniczny( a właściwie elektroniczny) zegar. Ten precyzyjny mechanizm bezlitośnie odmierza kolejne sekundy, minuty, godziny i dni naszego życia. Czas, który przeklinamy, że wciąż jest go za mało by z wszystkim zdarzyć. Zestresowani, chronicznie przemęczeni, biegniemy przez życie, biegniemy do utraty tchu, nierzadko padając z wyczerpania po drodze. Naszą nieodłączną towarzyszką staje się obawa: czy podołamy, czy wykonamy kolejne zadanie, przeskoczymy następną poprzeczkę. Szybciej, dalej, wyżej, prędzej- to wektory które wyznaczają kierunek tego biegu. Jednak bieg ma swoje reguły- wymaga pewnych poświęceń- pierwszą ofiarą staje się nasze ciało. Zapominamy o nim, zagłuszamy subtelne sygnały, które nam wysyła. Teoretycznie mamy wsparcie- całą rzeszę specjalistów, którzy pomogą nam w tym biegu, do tego książki, poradniki, kursy i szkolenia- przecież jesteśmy takie nowoczesne, nie będziemy biec na oślep. Do dyspozycji mamy dziesiątki gadżetów- one także służą nam pomocą. A kiedy nasze ciało na dobre się zbuntuje, zrobimy szybki przegląd techniczny- odwiedzimy najlepszych specjalistów, zrobimy badania. Jesteśmy odpowiedzialne więc nie oszczędzamy na zdrowiu. Ostatecznie dobre zdrowie jest potrzebne do dalszego biegu. Dlatego oddajemy się w ręce najlepszych specjalistów- któż jeśli nie oni potrafi nam pomóc. Nowoczesna medycyna ma tak fantastyczne możliwości: doskonały sprzęt diagnostyczny a do tego farmacja. Leki to obietnica natychmiastowej ulgi. Pierwsze wątpliwości pojawiają się dopiero wówczas, gdy kłopoty ze zdrowiem wracają. Dla wielu z nas ten moment jest prawdziwym szokiem: jak to, przecież niczego nie zaniedbuję, chodzę do lekarzy, zażywam tabletki, poddaję się zabiegom chirurgicznym. Dlaczego nowoczesna medycyna nie jest w stanie zaradzić naszym problemom zdrowotnym? Powodów jest kilka: pierwszy to sposób pojmowania zdrowia i choroby prezentowany przez lekarzy a milcząco zaakceptowany przez pacjentów. To podejście można najkrócej określić jako mechaniczne, bezosobowe, poddane ścisłym procedurom. Ten model postrzega chorobę jako zjawisko, które wymaga 4 zewnętrznej interwencji (chirurgicznej czy farmaceutycznej). Medycyna Zachodu potrafi całkiem skutecznie usuwać objawy rozmaitych schorzeń, problem w tym, że usuwając jej symptomy pomija przyczyny, które ją wywołały. Tutaj dochodzimy do kolejnej sprawy: zrozumienia czym jest zdrowie kobiety. Musimy nazwać pewne sprawy po imieniu: system patriarchalny narzucił nam określony sposób patrzenia na nasze ciało. Wedle tej optyki takie przejawy naszej cielesności jak miesiączkowanie, ciąża czy menopauza są niemalże stanem chorobowym, który wymaga interwencji farmakologicznej a nawet chirurgicznej. Niestety wiele kobiet przyjęło ten punkt widzenia- uznały że lekarze wiedzą najlepiej co jest dla nich dobre. Mówiąc wprost: odpowiedzialność za swoje zdrowie powierzyły specjalistom. W życiu każdej kobiety przychodzi moment, kiedy mają okazję zaprzyjaźnić się z sobą, odkryć wewnętrzną mądrość swojego ciała. Każda dolegliwość fizyczna jest echem tego, co rozgrywa się w naszym życiu- tak rodzinnym jak i zawodowym. Choroba może być pretekstem do zatrzymania się na moment i zastanowienia się nad sensem naszej egzystencji. Możemy zadać sobie fundamentalne pytanie: kim jesteśmy i dokąd zmierzamy. Drugi numer kwartalnika Kobieta i Natura poświęciliśmy tematyce piersi. Choroby piersi są jednym z najpoważniejszych problemów zdrowotnych współczesnych kobiet. Zagrożonym chorobą nowotworową kobietom medycyna proponuje samobadanie piersi, USG, mammografię, a kiedy wystąpią już pierwsze niepokojące objawy- punkcję i biopsję. Pamiętajmy jednak, że wszystkie te nowoczesne metody diagnostyczne służą jedynie wczesnemu wykrywaniu zmian chorobowych. Najlepsza nawet diagnostyka nie jest w stanie zabezpieczyć nas przed powstaniem nowotworu piersi. Kobiety systematycznie poddają się wszelkim zalecanym badaniom oraz procedurom medycznym, żeby jak najwcześniej wykryć pierwsze zmiany. Mają nadzieję, że w ten sposób zabezpieczą się przed powstaniem zmian nowotworowych. Nikt im nie uświadamia, że najlepszą formą profilaktyki jest zmiana sposobu odżywiania, świadomy wybór hormonów, dobre relacje z najbliższymi. To jest fundament, na którym opiera się zdrowie naszych piersi. W swojej praktyce lekarskiej wielokrotnie obserwowałam niesamowite rezultaty stosowania tych prostych metod: diety, witamin, ziół, naturalnych hormonów oraz harmonii na poziomie psychicznym i duchowym. Gorąco zachęcam do wykorzystania mocy która drzemie w tych naturalnych metodach i jest osiągalna dla każdej z nas. dr nauk med. Preeti Agrawal 5 ABC zdrowych piersi JEDZ ZDROWO I KOLOROWO – CIESZ SIĘ ZDROWIEM PIERSI Nigdy nie jest za późno, by zacząć się zdrowo odżywiać. Choroby piersi, w tym także nowotworowe, rozwijają się podstępnie i bardzo powoli: nawet 8 do 10 lat zanim zostaną wykryte. Właśnie dlatego z pozoru nieistotne decyzje, które podejmujemy każdego dnia, wybierając taką a nie inną dietę, mogą w zasadniczy sposób determinować rozwój procesów chorobowych.. DIETA Podstawowe zasady Jedz jak najwięcej warzyw i owoców oraz siemienia lnianego. Liczne badania wykazały, że kobiety, które wydalają spore ilości lignanów znajdują się w grupie najniższego ryzyka zachorowania na raka piersi. Lignany mają właściwości antyutleniające i antyestrogenne, stanowią składnik ścian komórkowych i są uwalniane w wyniku działania bakterii jelitowych na ziarna zbóż. Bogatym źródłem tych związków są oleje z nasion, zwłaszcza olej lniany, w mniejszych ilościach znajdują się w pełnoziarnistych produktach zbożowych, wielu ziołach, warzywach i nasionach. Warzywa obfitują także w błonnik pokarmowy, który pomaga oczyścić organizm ze szkodliwych związków przemiany materii oraz nadmiaru estrogenów. Ciemnozielone warzywa, brokuły, kapusta, przyprawy takie jak kurkuma, czosnek zawierają przeciwutleniacze i inne bioaktywne substancje roślinne, które mają dobroczynny wpływ na odnowę komórek, a także chronią je przed mutacjami powodowanymi przez wolne rodniki. 6 Ogranicz spożycie wysokoprzetworzonych węglowodanów: słodyczy, cukru, produktów z białej mąki. W zamian delektuj się słodyczą świeżych i suszonych owoców. Zadbaj o spożycie tłuszczów z grupy omega-3. Łosoś, sardynki, ryby morskie są dobrym źródłem omega-3. Spożywaj je 2-3 razy tygodniowo. Zmielone siemię lniane jest także bogate w omega-3 (1 łyżkę dziennie). Zadbaj o odpowiednią ilość witaminy D ( 1łyżeczka tranu dziennie w okresie jesienno-zimowym). Ważnym antyutleniaczem jest koenzym Q 10. Działa on przeciwko wolnym rodnikom, ma również dobroczynny wpływ na serce, układ krążenia, wątrobę i nerki. Koenzym Q10 jest wytwarzany w wątrobie, jednak jego produkcja spada wraz z wiekiem. Jego zawartość w organizmie można uzupełniać przez odpowiedni dobór produktów żywnościowych (np. makrele, łosoś, sardynki są dobrym źródłem koenzymu Q10) lub w postaci preparatów farmakologicznych. Koenzym Q10 łatwo rozpuszcza się w tłuszczach, dlatego dobrze jest go przyjmować np. w oleju. Badania dowiodły, że przyjmowanie koenzymu Q 10 we względnie wysokich dawkach (100 – 350 mg dziennie) spowodowało częściową lub całkowitą reemisję raka piersi. Co nam szkodzi • • • • • • Cukier, oczyszczone węglowodany Tłuszcze i oleje przetworzone np. margaryna Pokarmy przetworzone na skalę przemysłową, konserwanty Alkohol Mleko homogenizowane Mięso (w nadmiernych ilościach) Co nas chroni • • • • • Warzywa, owoce sezonowe, kiszona kapusta Żywność ekologiczna Tłuszcze naturalne: omega -3 i omega-6 Ryby, orzechy, pestki, siemię lniane nasiona roślin strączkowych, brokuły Błonnik (węglowodany złożone- kasza gryczana, jęczmienna, jaglana, płatki owsiane, soczewica, fasola itd.) 7 SAMOBADANIE PIERSI T Jak sobie pomóc w przypadku wystąpienia zmian w piersi • Postaraj się obniżyć poziom estrogenów w organiźmie, stosując odpowiednią dietę: bogatą w błonnik, większą ilość roślin krzyżowych, wyeliminuj kofeinę, cukier, proste węglowodany. Zadbaj o prawidłową suplementację: witamina A, E, selen, olej z wiesiołka,Omega-3, • • • • • Postaraj się wyrównać niedobór progesteronu w organizmie. Unikaj syntetycznych leków hormonalnych. Pamiętaj o codziennym masażu piersi. Nie noś obcisłych ani mających fiszbiny biustonoszy. Ćwicz regularnie – ćwiczenia hamują wytwarzanie estrogenów. Dotyk, który leczy Traktuj swoje piersi z szacunkiem. Jeśli obawiasz się o swoje piersi i oceniasz je jako grudkowate, postaraj się zmienić swoje nastawienie do nich. Poświęć im więcej uwagi- szczególnie w trakcie codziennych kąpieli. Wyobraź sobie, że twoje ręce posiadają uzdrawiającą moc (co w zasadzie jest prawdą). Kiedy myjesz swoje piersi i pachy wysyłaj w te okolice swojego ciała pozytywną energię. Traktując swoje piersi w ten sposób, lepiej je poznasz. Twój dotyk będzie przyjazny, a nie zalękniony poszukiwaniem guzków. W ten sposób zapewnisz swoim piersiom dużo bardziej pozytywne pole energetyczne niż przepełniona lękiem energia wysyłana podczas samobadania piersi. Wykonując te stresujące czynności skupiasz się na szukaniu czegoś, czego tak naprawdę nie chcesz znaleźć. Sprawdzanie swoich piersi z nastawieniem lękowym może przynosić skutek dokładnie odwrotny od tego, czego potrzebujesz, czyli – zdrowej tkanki. Obalamy mity Mammografia i USG piersi to jedyne skuteczne sposoby profilaktyki chorób piersi Chorób nowotworowych nie zwalczymy wyłącznie na poziomie fizycznym naszych ciał. Aby mieć zdrowe piersi, każda z nas powinna świadomie wybrać i praktykować zdrowy styl życia. Dbać o swoje zdrowie fizyczne, psychiczne i duchowe. Oczywiście nie ma jednej, uniwersalnej recepty na zachowanie dobrej kondycji. Czasami leki lub operacja mogą być konieczne, jednak zdecydowanej większości kobiet wystarczą naturalne metody: zdrowa dieta, ćwiczenia fizyczne, rzucenie palenia, wyeliminowanie alkoholu, wyrażanie uczuć i praca nad swoimi emocjami, okazywanie i otrzymywanie miłości. Nasze zdrowie jest naprawdę w naszych rękach 8 9 Zdrowe piersi OWOCEM PEŁNEGO WYRAŻANIA EMOCJI M Miłość ma prawdziwie uzdrawiającą moc. Pozytywne, szczere, pełne odwzajemnionych uczuć relacje, poprawiają jakość życia kobiety. Jednak w naszym społeczeństwie zdrowe relacje występują coraz rzadziej. Niewiele mądrych matek potrafi nauczyć córki równowagi, jaką można zachować w dawaniu i braniu. W rezultacie większość kobiet poświęca się rodzinie i obowiązkom zawodowym bez reszty, zapominając o własnych potrzebach, pomyślności i twórczym rozwoju. Zostało im to wpojone przez rodzinę już w najmłodszych latach życia. Takie zachowanie narzucają kobietom także normy kulturowe. Najczęściej dopiero w wieku dojrzałym kobiety uświadamiają sobie i zaczynają dopuszczać do głosu wewnętrzne potrzeby. Wtedy zazwyczaj mobilizują się do dostrzegania i szanowania swoich kobiecych pragnień, rozwoju i troski o siebie. W okresie okołomenopauzalnym kobiety ośmielają się przemyśleć sposób życia i rzeczywistość stworzonych przez siebie relacji. Zaczynają rozumieć błędy, jakie dotychczas popełniały: zbyt dużo daję, za mało biorę od innych. Zaczynają 10 trzeźwo i realistycznie postrzegać swoje dotychczasowe relacje. Nabierają odwagi i pewności siebie, by tworzyć prawdziwie partnerskie związki z ludźmi, którzy kochają je takimi, jakimi są. Kiedy już nauczą się tworzyć pełne odwzajemnionych uczuć relacje z najbliższymi i zaczną dbać o emocje, zdrowie, wygląd i rozwój wewnętrzny – będą na tyle silne, by odzyskać równowagę i zdrowie fizyczne oraz psychiczne. Piersi są szczególnie narażone na proces chorobowy. Dzieje się tak, dlatego, że są one umiejscowione w czwartym emocjonalnym centrum, zwanym czwartym czakramem. Piersi są fizyczną metaforą dawania i otrzymywania. W czasach starożytnych były one symbolem obfitości i opiekuńczości natury – nasza kultura wykrzywiła tę metaforę opiekuńczości, tak że kobiety oddają się całkowicie dla innych zapominając o własnych potrzebach. Piersi są powiązane z umiejętnością okazywania miłości, radości, przebaczania, złości i nienawiści. Jeśli blokujemy te emocje, organy związane z czwartym czakramem (płuca, serce i piersi) są narażone na rozmaite dolegliwości. Właśnie dlatego tworzenie szczerych, pełnych odwzajemnionej miłości związków, które nas zaspakajają emocjonalnie, może nam pomóc w utrzymaniu lub przywróceniu zdrowia piersi. Takie podzielenie czasu miedzy potrzeby własne i innych, zadbanie o siebie i najbliższych nie jest przejawem egoizmu. W rzeczywistości pozwala nam ono zachować wartości, którymi możemy obdarować męża, dzieci, przyjaciół, współpracowników. Jeżeli będziemy pamiętali o swoich pragnieniach, marzeniach i nauczymy się umiejętnie je zaspokajać, będziemy lepiej przygotowani do harmonijnego współżycia z najbliższym otoczeniem. W drugiej połowie życia, kiedy zachodzi ogromna potrzeba dokonania jakiejś zmiany, musimy być świadomi naszych potrzeb. Koszty negowania i odrzucania tych potrzeb mogą być bardzo wysokie. Ćwiczenia, które pomogą uporządkować twoją psychikę 1. Uświadom sobie emocje, które rzeczywiście odczuwasz. Praca nad prawdziwym zdrowiem ciała i ducha zamiast pozostawania w emocjonalnym chaosie wymaga, abyś wymazała ze swojego słownictwa zwroty typu: „Nic mi nie jest, wszystko w porządku”, kiedy tylko zdarza Ci się użyć ich do zamaskowania faktycznych i bolesnych przeżyć, które powinny ujrzeć światło dzienne. Naucz się być szczerą: najpierw wobec samej siebie, potem wobec życiowego partnera, wreszcie w stosunku do pozostałych członków rodziny. Jest bardzo ważne żebyś szczerze zastanowiła się nad aspektami życia, których jeszcze nie jesteś gotowa zmieniać. Strach przed rakiem piersi wprawia nas w stan odrętwienia, a ten paraliż zasłania to, czego naprawdę się boimy, czyli porzucenia i samotności. Jednocześnie wciąż usychamy z tęsknoty za prawdziwą miłością oraz poprawą jakości związku, w którym tkwimy. 2. Zaplanuj życie. Rozrysuj plan na rok lub dwa, plan tylko dla Ciebienie pokazuj go mężowi, ani innym członkom rodziny. Niech on będzie Twoim Planem. Co najmniej pół godziny poświęć na marzenia czym byś chciała wypełniać czas, dokąd chciałabyś pojechać, z kim byś chciała podróżować, z kim być…Nie obawiaj się swoich marzeń, poddaj się im… 11 3. Gospodaruj swoją energią z korzyścią dla siebie. Po obu stronach kartki wypisz jak spędzasz czas. W jednej kolumnie wypisz czynności, które Cię regenerują i dodają energii. W drugiej umieść te, które Cię osłabiają, wyczerpują, przytłaczają i obciążają. Potem każdy dzień zaplanuj w taki sposób, aby przeważały te czynności, które cię wzmacniają i dowartościowują. Bez względu na to, co powie Twoja rodzina – przynajmniej raz w tygodniu ośmiel się zaangażować w czynność nad wyraz przyjemną, relaksującą i rozwijającą. Czynniki zwiększające ryzyko choroby piersi • • • • • • • 4. Zadbaj o dobrą kondycję twej twórczości i pomysłowości. Pozostań z nią w dobrym kontakcie. Nie pozwól zwiędnąć Twojemu umysłowi i pomysłowości. Nie dopuść także, aby Twoja prawdziwa natura zginęła w wirze codzienności. 5. Od czasu do czasu wracaj do notatek Twojego Planu i odśwież cele, jakie sobie wyznaczyłaś. Zaniechaj wszystkiego, co straciło znaczenie i nie współgra z Twoją wewnętrzną mądrością. Genetyka Hormonalne tabletki antykoncepcyjne Ksenohormony: pestycydy, przemysłowe środki czyszczące itd. Promieniowanie rentgenowskie Biustonosze z fiszbinami Antyperspiranty Dieta złożona z wysokoprzetworzonych produktów Czynniki zmniejszające ryzyko • • • • • • Ekologiczna żywność Aktywność fizyczna Karmienie piersią Unikanie syntetycznych hormonów Redukcja nadmiernego stresu Dieta oczyszczająca stosowana co najmniej raz w roku. Polecamy Pragniemy polecić 3 niezwykłe książki które leczą: ciało, emocje i dusze. 1.Menopauza mity i rzeczywistość „Adresowana, przede wszystkim do kobiet, książka ma trzy cele. Pierwszy, rozwiać mity o menopauzie, drugi, podkreśli, że menopauza jest zagadnieniem medycznym i trzeci, skłonić kobiety do samodzielnej edukacji.” Preeti Agrawal (autor) WWW.preetigin.pl 2.Księga życia kobiet Każda z nas, niezależnie od wieku, po przeczytaniu tej książki poczuje większy szacunek do siebie i do innych kobiet, do tego, kim są w swoich ciałach ,emocjach i duszach. Poczuje się szczęśliwsza. Joan Borysenko (autor) Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne. WWW.gwp.pl 3.Ścieżka Miłości „…szczęście może pochodzić wyłącznie z twego wnętrza i jest wynikiem twojej miłości. Kiedy uświadomisz sobie, że nikt inny nie może sprawić, że będziesz szczęśliwy i że szczęście jest owocem twojej miłości, staniesz się mistrzem w największej sztucesztuce miłości…” Don Migiel Ruiz (autor) Wydawnictwo Galaktyka www.galaktyka.com.pl „Rola diety i hormonów w profilaktyce chorób piersi” - spotkanie dla położnych W dniach 11 i 18 kwietnia w Hotelu Patio odbyły się spotkania dla położnych finansowane przez Wydział Zdrowia Urzędu Miejskiego we Wrocławiu. Spotkania prowadziła dr n. med. Preeti Agrawal. 12 13 Pytania czytelniczek Nasza galeria Nadmiar spożywanego tłuszczu szkodzi, czy należy go całkowicie unikać? Warsztat zdrowie moich piersi 21 kwietnia w Hotelu patio odbyły się warsztaty pt „Zdrowie moich piersi”. Spotkanie było ważnym doświadczeniem dla uczestniczek. Do tej pory nie miały możliwości zdobycia wielu cennych informacji na temat prawidłowej diety, stylu życia, HTZ oraz wpływu emocji na pojawienie się zmian chorobowych. Niestety większość lekarzy pomija te kwestie, skupiając się na aspektach czysto medycznych. Po zabiegach kobiety zostają same z wielką niewiadomą, jak dalej żyć, by unikać nawrotu choroby. Zajęcia były również okazją do rozmowy o lękach związanych z chorobami piersi. Uczestniczki zajęć wyszły podbudowane i pełne nadziei na przyszłość. Warsztat „Zdrowie moich piersi” jest przeznaczony dla kobiet które troszczą się o swoje piersi. Treści zawarte w programie pozwolą inaczej spojrzeć na profilaktykę – by zabezpieczyć się przed chorobą nowotworową, zanim wystąpią jej pierwsze objawy. Dzięki warsztatom możecie uzyskać cenne informacje jak dbać o siebie, by unikać choroby oraz jak sobie radzić, gdy stanie się faktem. Wiele cennych wskazówek znajdą też panie, które doświadczyły choroby nowotworowe lecz żyją w lęku przed jej nawrotem. Tłuszcze są niezbędne, trzeba jednak rozróżniać te z nich, które mają dobroczynny wpływ na nasze zdrowie, od tych, które mogą być szkodliwe. Nasz organizm potrzebuje tłuszczów naturalnych i olejów tłoczonych na zimno. Tymczasem większość dostępnych na rynku tłuszczów, to produkty syntetyczne (np. margaryna). W procesie ich wytwarzania stosuje się wysokie temperatury, wyciskanie ciśnieniowe, ogumowywanie ( podczas którego usuwane są m.in. lecytyna, węglowodany złożone, wapń, magnez, żelazo i miedź), alkalizację (usuwanie wolnych kwasów tłuszczowych),wybielanie ( utrata beta-karotenu i chlorofilu), dezodoryzację (eliminacja witaminy E, dodawanie syntetycznych przeciwutleniaczy i środków zapobiegających spienianiu) i wiele innych procesów. Tak zubożone tłuszcze mają wyniszczający wpływ na błony komórkowe i funkcje immunologiczne, przez co mogą się przyczyniać do powstania stanów nowotworowych. Warto zatem wybierać tłuszcze nieprzetworzone, oleje tłoczone na zimno- z siemienia lnianego, rzepaku, oliwę z oliwek, masło (żadnych mieszanek). Żyję w pośpiechu i nieustannym stresie. Jem nieregularne, wiele lat brałam hormony, mam siedzącą pracę i żyję w nieudanym związku. Kilkakrotnie miałam operacje piersi. Czy mam jeszcze szansę, by podreperować swoje zdrowie? Nigdy nie jest późno na pozytywne zmiany. Zdaję sobie sprawę, że zmiana trybu życia, sposobu żywienia, a także przestawienie się na nieco inne myślenie wymaga sporo czasu i jeszcze więcej konsekwencji. Kluczowym momentem jest zrobienie pierwszego kroku. Chęć zmiany to już pierwszy krok we właściwym kierunku, to dobry początek. Ten ruch pociągnie za sobą kolejne- tak działa wszechświat . To, co zostanie poruszone przez nas, samo poruszy coś kolejnego. Czy dezodoranty mogą przyczyniać się do powstawania chorób nowotworowych piersi? Kolejne warsztaty odbędą się 20 października, godz. 9.00 – 19.00 w Hotelu Patio, ul. Kiełbaśnicza 25 we Wrocławiu. [email protected], 691 093 331 Zapraszamy! 14 Naukowcy udowodnili, że dezodoranty rzeczywiście mogą przyczynić się do powstania raka piersi. Skóra człowieka jest bardzo chłonna, przyswaja wszystko – niezależnie od tego, czy jest to dla niej dobre, czy nie. Jeśli przez wiele lat codziennie dostarczamy skórze silnych związków chemicznych, wówczas ich poziom stopniowo rośnie i staje się toksyczny. Nagromadzone związki chemiczne pobudzają receptory hormonalne, przez co zwiększa się ryzyko wystąpienia nowotworu piersi. 15 UZDRAWIAJĄCA Szybkie tempo życia oraz chroniczny brak czasu sprawiają, że coraz rzadziej korzystamy z tego, co oferuje nam natura. Wiecznie przemęczeni, zabiegani i zestresowani odczuwamy problemy emocjonalne: przygnębienie, niepewność, rozpacz. Osłabione szkodliwymi emocjami ciało staje się coraz bardziej podatne na rozmaite dolegliwości somatyczne. Zrozpaczeni szukamy pomocy u specjalistów- niestety bezskutecznie. Esencja z zestawu dr Bacha „Kasztanowiec czerwony”. Likwiduje strach i nadmierną troskę o innych oraz nadopiekuńczość. Esencja z zestawu dr Bacha- „Dzika róża”. Likwiduje pasywność, apatię, wyczerpanie, ospałość. Wzmacnia siły witalne i zainteresowanie życiem. 16 Istnieje pewna prosta, lecz mało znana metoda, dzięki której możemy zaradzić przykrym dolegliwościom ciała i duszy-terapia esencjami kwiatowymi. Jest to prosty sposób neutralizowania niepożądanych stanów emocjonalnych. Terapia esencjami kwiatowymi dr Bacha powstała na gruncie holistycznego podejścia do leczenia człowieka, wedle którego sfera cielesna, psychiczna oraz duchowa są ze sobą nierozerwalnie związane. Odkrywcą esencji i metody zwanej „terapią kwiatową” był angielski lekarz, chirurg, bakteriolog i homeopata Edward Bach ( 18861936 ). Opracował on 38 esencji energetycznych pochodzących z kwiatów rosnących w Anglii. Bach wyodrębnił 38 leczniczych kwiatów i przyporządkował je 38 stanom psychosomatycznym. Podzielił je następnie na 7 grup w zależności o występujących u pacjenta stanów psychicznych: I- strach, lęki, IIniepewność, III- brak zainteresowania otoczeniem, IV- samotność, Vnadwrażliwość na wpływy zewnętrzne, VI- przygnębienie, rozpacz i zwątpienie, VII- nadopiekuńczość i nadmierna troska o innych. Rezultatem poszukiwań dr Bacha są esencje kwiatowe. Są to preparaty produkowane na bazie kwiatostanów 38 specjalnie dobranych roślin i wody źródlanej. Substancje te, przyjmowane w postaci kropel, wpływają na sferę emocjonalną człowieka poprzez dostarczanie subtelnej informacji energetycznej. Zawarta w kwiatach energia podnosi wewnętrzne wibracje organizmu, harmonizuje negatywne stany Zdjęcie aury tego samego człowieka 5 min po zażyciu esencji „Delfin” ( fotografia Kirlianowska ) Zdjęcie energii kropli wody ze źródła ( fotografia Kirlianowska ) Zdjęcie energii kropli esencji uzyskanej z wody źródlanej ( fotografia Kirlianowska ) Zdjęcie aury człowieka przed zażyciem esencji (fotografia Kirlianowska) emocjonalne. Metoda kwiatowa cechuje się - zgodnie z zamysłem jej twórcy wielką prostotą. Pracę dr Bacha kontynuowali terapeuci z różnych stron świata. Niektórzy z nich pozyskują nadal energię metodą wynalazcy- poprzez zrywanie kwiatów, zaś dobór esencji poprzedza wnikliwa analiza stanu 17 zdrowia osoby poddawanej terapii. Metoda dr Bacha ze względu na swoją skuteczność i subtelność zyskała popularność na całym świecie. Kuracja może być stosowana niezależnie od innych form terapii lub jako uzupełnienie medycyny klasycznej. Jest całkowicie bezpieczna, nie ma żadnych przeciwwskazań do jej stosowania. Hanna Madejska od wielu lat zajmująca się terapią kwiatową, opowiada historię jednej z kobiet: „ Podczas terapii pewnej kobiety zauważyłam blokady energetyczne, wskazujące na problemy kobiece. Zastosowałam odpowiednie esencje do picia oraz zestaw do smarowania brzucha i piersi. Wcześniej upewniłam się, że kobieta korzysta z pomocy ginekologa. Dopiero w trakcie trzeciej terapii kobieta potwierdziła moje obserwacje- była po trzech zabiegach usuwania guzków piersi. Na szczęście nie były złośliwe, ale niepokój, lęk niszczyły jej energię i psychikę. Po terapii wcześniejszy problem już nie powrócił. Od tego czasu minęło już 8 lat. W czasie terapii została wzmocniona nie tylko jej psychika, lecz także ciało…” Kontakt do Pani Hanny Madejskiej: Hanna Madejska www.hannamadejska.pl tel. 0602112436 Program fundacji rok 2007 we Wrocławiu www.kobietainatura.pl Warsztaty: Chcę być mamą-chcę być tatą. Warsztat dla pragnących Rodzicielstwa. 22 września 2007 godz. 900-1900 Wrocław, Hotel Patio, ul.Kiełbaśnicza 25 Zdrowie moich piersi. Warsztat dla kobiet po chorobach piersi. 20 października 2007 godz. 900-1900 Wrocław, Hotel Patio, ul.Kiełbaśnicza25 Warsztat po poronieniu. Jak przygotować się do kolejnej ciąży? 17 listopada 2007 godz. 900-1900 Wrocław, Hotel Patio, ul.Kiełbaśnicza 25 Warsztat Świadomego Rodzicielstwa. Przygotowanie do ciąży i porodu. 1 grudnia 2007 godz. 900-1900 Wrocław, Hotel Patio, ul.Kiełbaśnicza 25 Informacje i zapisy: [email protected] 691 093 331 Bezpłatne Kwartalniki można zamówić pisząc na adres e-mail: [email protected] we wrzesniu „Niepłodność”, w grudniu „Antykoncepcja” Wykłady: „Holistyczne podejście do zdrowia kobiety. Zdrowie w wieku dojrzałym”. 10 października 2007 Miejsce: Refektarz ojców dominikanów, pl. Dominikański 4 Wstęp wolny „Poród w pozycji wertykalnej w warunkach szpitalnych” wykład dla lekarzy i położnych w szpitalu powiatowym w Bolesławcu, 23 maja 2007 r., organizator – ordynator dr Mariusz Bartkowiak Esencja energetyczna „Delfin” ( energia przekazana przez stado delfinów ) to najbardziej uniwersalna energia. Daje poczucie bezpieczeństwa likwidując lęki, niepewność, brak pewności siebie i wiary we własne możliwości. Energia daje dużo radości życia, dziecięcego optymizmu, pomaga odradzać życie. Idealna dla dzieci, kobiet w ciąży, zwierząt. Pomaga rozwinąć jedność i harmonię między ciałem, umysłem i duszą. Możesz nam pomóc, dokonując darowizny lub przekazując 1% podatku na konto Fundacji „Kobieta i Natura”: 11102052420000290201746601 Bank PKO BP S.A. 18 W przygotowaniu bezpłatne książeczki: „Antykoncepcja”, „Dieta dla niemowląt”, „Zdrowe piersi” Kwartalniki i książeczki w wersji drukowanej dostępne są po dokonaniu wpłaty (koszty przesyłki) na konto Fundacji Kobieta i Natura. www.kobietainatura.pl, [email protected] Kwartalnik jest sponsorowany przez Wydział Zdrowia Urzędu Miejskiego we Wrocławiu oraz Fundację Kobieta i Natura 19