Dziecko kończąc pięć lat, rozpoczyna nowy etap w swoim życiu. W

Dziecko kończąc pięć lat, rozpoczyna nowy etap w swoim życiu. W miejsce beztroskiego spędzania czasu
pojawia się napięty harmonogram dnia szkolnego, niejednokrotnie uzupełniony dodatkowymi zajęciami. To często
zbyt wiele jak na sześcio- czy siedmiolatka, którego organizm wciąż domaga się dynamicznego trybu życia.
Nauka języka obcego, taniec towarzystki, karate czy gra na instrumencie widnieją w kalendarzu zajęć
niejednego ucznia. Na łyk świeżego powietrza można sobie pozwolić w drodze do szkoły, pokonywanej często
szybkim krokiem. Nie ma w tym żadnej przesady. Bardzo ważna jest organizacja wolnego czasu dziecka przy
zachowaniu odpowiednich proporcji między zajęciami szkolnymi i aktywnością ruchową. Zapewnienie właściwych
warunków życia, pracy i wypoczynku to priorytetowe zadanie dla rodziców.
Mamy świadomość, że czas przeznaczony na aktywność fizyczną dzieci jest niewystarczający w stosunku do
ich naturalnych potrzeb ruchowych. Obie te czynności mają swoje konsekwencje w postawie ciała dzieci w wieku
przedszkolnym i w następstwie w dalszych etapach rozwoju ontogenetycznego. Naturalnie kształtuje się struktura i
funkcja kręgosłupa oraz postawy ciała tylko tych osobników, których tryb życia lub zajęcia ruchowe zmuszają do
większej aktywności niż przeciętna.
U pozostałych kręgosłup i postawa ciała wskazuje na stan dysfunkcji i deformacji w różnych płaszczyznach. Rosnąca
liczba skolioz świadczy o pewnej niedoskonałości metod korekcyjnych, a przede wszystkim potwierdza konieczność
stosowania metod leczenia zachowawczego oraz profilaktyki w ciągu całego dnia życia dziecka.
Nasze zajęcia kierujemy głównie do dzieci, z błędami nie wymagającymi jeszcze postępowania
rehabilitacyjnego. Są to dzieci, u których błędy postawy są wynikiem słabego napięcia i umięśnienia oraz
nieprawidłowego nawyku w utrzymaniu postawy ciała. Dzieci te wymagają dodatkowej dawki ruchu – ruchu
korekcyjnego..
Korekcja wad postawy na naszych zajęciach będzie opierałą się głównie na kształtowaniu nawyku prawidłowej
postawy ciała, które powinno przebiegać w następujących fazach:




Faza pierwsza- dokładne badanie i zapoznanie się z odchyleniami w postawie ciała oraz stanem
funkcjonalnym dziecka, uświadomienie i przekonanie dziecka o jego niewłaściwej postawie, nauka
odczuwania ułożenia swojego ciała, nauka korygowania ustawienia miednicy, nauka przyjmowania pozycji
skorygowanej, likwidowanie przykurczów mięśniowych mających bezpośredni wpływ na kształtowanie
postawy oraz poprawienie elastyczności mięśni, stabilizacja kręgosłupa z zachowaniem pozycji
skorygowanych, przywrócenie prawidłowych zakresów ruchów w stawach, oraz usuwanie czynników
zewnętrznych wpływających na postawę.
Faza druga- wygaszanie odruchu nieprawidłowej postawy, koordynacja oddechu z ćwiczeniami, korekcja
odcinkowa kręgosłupa, stabilizacja miednicy i kręgosłupa z zachowaniem pozycji skorygowanych, ćwiczenia
elongacyjne, wyrabianie nawyku prawidłowe postawy.
Faza trzecia- doskonalenie nawyku prawidłowej postawy poprzez egzekwowanie jej w domu, w szkole, na
lekcjach wychowania fizycznego i zajęciach korekcyjnych, wykonywanie ćwiczeń i czynności dnia
codziennego z zachowaniem miednicy w neutralnym położeniu i krzywiznami ułożonymi fizjologicznie,
autokorekcja oraz kształtowanie i zwiększanie wytrzymałości i siły mieśniowej.
Faza czwarta- przeprowadzenie testów funkcjonalnych pozwala nam określić stopień przykurczy w stawach
kręgosłupa, biodrowych i ramiennych, niewydolność badanych grup mięśniowych, zakres ruchów w
stawach, chwiejność tułowia oraz inne niezbędne informacje, będące wskazówkami postępowania
korekcyjnego z danym dzieckiem.
Testy funkcjonalne oraz ocena siłowa wytrzymałości mięśni posturalnych będą przeprowadzane okresowo
podczas zajęć korekcyjnych i powtarzane 2 razy do roku w celu porównania wyników i oceny postępu korekcji.
Nasze ogólne zadania podczas zajęć:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
Określanie odchyleń w postawie
Badania kontrolne: uproszczone badania ortopedyczne, testy funkcjonalne w badaniu wad postawy
Uświadomienie dziecku i rodzicom istnienia wady i wynikających z niej zagrożeń
Nauka korygowania błędów/z uwzględnieniem indywidualizacji/:
 Nauka przybierania pozycji wyjściowych
 Nauka równomiernego obciążania obydwu stóp podczas stania
 Kształtowanie wyczucia prawidłowej postawy w różnych pozycjach, w miejscu i w ruchu
 Rozluźnienie i zwiększanie ruchomości w stawach z równoczesnym wzmacnianiem odcinkowym
 Stopniowe zwiększanie intensywności ćwiczeń
 Nauka prawidłowego i pogłębionego oddechu
Kontrola umiejętności przyjmowania prawidłowej postawy
Kontrola stopnia opanowania poszczególnych ćwiczeń
Kontrola dokładności ruchu wykonywanego w określonej płaszczyźnie, w określonej amplitudzie i w
odpowiednim zakresie ruchu
Utrwalenie pamięci ruchowej poprawnie wykonywanych ruchów oraz utrzymywanych pozycji poprzez dużą
ilość powtórzeń
Poprawianie zaburzeń w rozwoju motoryczności, podniesienie ogólnej sprawności i wydolności organizmu
dziecka- poprzez ćwiczenia kształtujące, oddechowe i wytrzymałościowe, zabawy i gry ruchowe z
elementami ćwiczeń korekcyjnych dla danej wady
Uaktywnienie układów: narządów ruchu, krążeniowego i oddechowego
Nauka autokontroli, wyrobienie czucia własnego ciała i nawyku utrzymania głowy w pozycji skorygowanej
Stałe egzekwowanie prawidłowej postawy we wszystkich pozycjach w czasie ćwiczeń oraz w różnych
sytuacjach, w jakich znajduje się dziecko w szkole, w domu i poza nimi
Wskazania na okres przerw trwania w trakcie roku szkolnego
Inwestowanie w dzieci to przede wszystkim inwestowanie w ich świadomość, wszechstronny
rozwój oraz drogocenne zdrowie. Inwestycja w postawę prozdrowotną przedszkolaka jest inwestycją
opłacalną w perspektywie całego życia człowieka. Okres przedszkolny sprzyja pomnażaniu zdrowia
poprzez stosowanie na co dzień wielu różnorodnych form aktywności ruchowej, którą dzieci
akceptują i bardzo lubią
SKUTECZNOŚĆ DZIAŁAŃ PROFILAKTYCZNYCH I KOREKCYJNYCH ZALEŻY OD
ŚWIADOMOŚCI RODZICÓW I ICH PODEJŚCIA DO PROBLEMU WAD POSTAWY