Moje oparcie

Podręcznik coachingu godzenia życia zawodowego i rodzinnego
Materiały szkoleniowe
MOJE OPARCIE. Każdy i każda z nas ma wokół siebie ludzi, na których pomoc może
liczyć, nawet jeśli nie korzystamy z tej możliwości zbyt często. Mamy też różne
okoliczności, które nas wspierają w razie potrzeby (np. umiejętność szycia, lokata
w banku, ogródek, który pozwala się zrelaksować w trudnych chwilach).
Zanotuj teraz poniżej wszystko to, co przychodzi ci do głowy, gdy pomyślisz o swoim
oparciu – na kim możesz polegać, na czym możesz się oprzeć, co lub kto pomoże ci
w razie potrzeby, na czym możesz bazować i do czego sięgnąć w trudnych momentach
życia (nawet jeśli dotąd nie korzystałeś/korzystałaś z tych źródeł). Pamiętaj, że chodzi
o pomoc różnego rodzaju.
OSOBY
Zanotuj 10 osób – swoich bliskich lub
znajomych, którzy/które są dla ciebie oparciem
i do których możesz zwrócić się z prośbą o
pomoc.
-
RZECZY
Zanotuj 10 rzeczy, okoliczności, umiejętności,
wszelkiego rodzaju zasobów, na których
możesz się oprzeć w razie potrzeby.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
ZANOTUJ: Do tej pory nie pamiętałem/pamiętałam na co dzień, że mogę w życiu liczyć
na…
ZANOTUJ: Co mogę zrobić, by zadbać o moje wszystkie źródła oparcia, tak bym
w przyszłości mógł/mogła stale na nie liczyć?