0 +

Jedz zgodnie
ze swoją grupą krwi
+ WYSOCE WSKAZANE; 0 OBOJĘTNE; - UNIKAĆ
Mięso i drób
baranina
bekon
cielęcina
dziczyzna
gęś
indyk
jagnięcina
kaczka
królik
kurczak/kura
struś
szynka wieprzowa
wątroba cielęca
wieprzowina / bekon /
szynka
wołowina
0
+
+
+
0
0
+
0
0
0
0
+
A
0
0
0
-
B
+
0
+
0
+
+
0
0
AB
+
+
+
+
0
0
-
-
-
-
+
-
0
-
Ryby i owoce morza
dorsz
flądra
halibut
homar
jesiotr
kalmar
karp
kawior
kraby
krewetki
łosoś
łosoś wędzony
łosoś świeży
makrela
małże
morszczuk
okoń
ostrygi
pstrąg tęczowy
pstrąg źródlany
sardela
sardynka
sieja
sola
sum
szczupak
śledź świeży
śledź marynowany
ślimak (winniczek)
troć
tuńczyk
węgorz
0
+
0
+
0
+
0
0
0
0
0
0
0
0
0
+
0
+
0
0
0
0
+
+
0
0
0
0
0
A
+
0
+
+
+
+
+
+
0
+
+
0
+
+
0
-
B
+
+
+
+
0
0
+
+
0
+
+
+
0
+
0
+
0
+
0
0
0
-
AB
+
+
0
0
0
+
+
+
0
+
0
0
+
0
+
+
-
0
A
B
AB
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
-
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
+
+
0
0
+
+
+
0
0
0
0
0
+
0
+
+
0
+
0
+
+
0
+
+
+
+
0
+
0
0
0
+
0
+
+
+
0
+
+
+
0
A
B
AB
+
0
0
+
0
+
0
0
0
0
+
0
0
+
0
0
0
0
+
Nabiał i Jaja
ghee masło klarowane
jaja (kurze)
jogurt
kefir
lody
masło
maślanka
mleko kozie
mleko krowie
ser biały
ser brie
ser camembert
ser cheddar
ser edamski
ser ementalski
ser feta
ser gouda
ser kozi
ser mozzarella
ser parmezan
ser ricotta
ser topiony
serek wiejski
twaróg
śmietana
Oleje i tłuszcze
roślinne
masło słonecznikowe
olej kukurydziany
olej lniany
olej rzepakowy
olej słonecznikowy
olej sojowy
olej z wątroby dorsza
oliwa z oliwek
Orzechy i pestki
kasztany jadalne
mak
migdały
orzechy arachidowe
orzechy brazylijskie
orzechy laskowe
orzechy nerkowca
orzechy pistacjowe
orzechy włoskie
pestki dyni
pestki słonecznika
sezam
siemię lniane
0
0
0
+
+
0
+
A
0
0
0
+
0
+
+
0
0
+
B
0
0
0
0
0
AB
+
0
+
0
0
0
+
0
Zboża/Produkty
amarantus
jęczmień
kasza gryczana
kasza kuskus
kaszka kukurydziana
mąka kukurydziana
mąka owsiana
mąka pszenna biała
mąka z pszenicy orkisz/
produkty
maka ryżowa
mąka semolina
mąka sojowa/produkty
mąka żytnia/produkty
owies/otręby owsiane
otręby pszenne
otręby ryżowe
płatki owsiane
prażona kukurydza/
popcorn
proso
pszenica orkisz
(całe nasiona)
pszenica pełna
pszenica - produkty
glutenowe
pszenica- produkty z mąki
białej oczyszczonej
pszenica - produkty
z mąki grahamowej
pszenica - produkty
z mąki razowej
ryż nie łuszczony
ryż dziki
wafle ryżowe
żyto ( nasiona)
0
0
0
0
-
A
+
0
+
0
0
0
+
0
B
0
+
0
AB
+
0
0
+
-
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
+
0
+
+
+
0
0
0
+
+
+
0
0
+
+
+
0
+
+
-
0
-
-
0
0
+
+
0
0
+
+
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
0
0
-
0
0
-
-
-
-
0
0
0
0
0
+
0
0
+
0
+
-
+
+
+
+
0
0
+
+
0
0
0
A
+
+
0
0
0
B
+
+
+
+
0
+
AB
+
+
+
0
0
+
+
+
0
0
+
0
+
0
+
0
+
0
+
0
0
0
+
+
+
0
0
0
0
0
0
+
+
+
+
+
+
0
+
0
0
+
+
+
+
0
+
0
+
0
0
+
0
0
0
0
0
0
+
0
+
0
0
+
0
+
+
0
0
+
0
+
+
+
0
0
0
+
0
0
0
0
+
0
0
0
0
+
+
0
0
+
0
+
Warzywa/Soki warzywne
bakłażan
botwina
brokuły
brukselka
brukiew
buraki czerwone
cebula żółta/biała/
czerwona
chrzan
cukinia
cykoria
czosnek
dynia
grzyby boczniaki
grzyby maitake
grzyby shiitake
kabaczek/patison
kalafior
kalarepa
kapar
kapusta biała/czerwona
kapusta kiszona
kapusta pekińska
kapusta włoska
karczochy
kiełki lucerny
kiełki rzodkiewki
koper włoski
kukurydza
marchew
ogórek
oliwki czarne
oliwki zielone
papryka czerwona
papryka zielona/żółta
pasternak
pędy bambusa
pieczarki
pietruszka
pomidor/
sok pomidorowy
por
rabarbar
rzepa
rzodkiew
rzodkiewki
sałata (poza rzymską)
sałata rzymska
seler
seler naciowy
sok z kapusty
sok z marchwi
sok z ogórka
szparagi
szpinak
warzywa kwaszone
warzywa marynowane
ziemniaki
0
+
0
+
0
0
+
0
0
+
0
-
-
0
+
0
0
0
+
0
0
0
0
0
+
-
+
+
0
0
0
+
0
+
0
+
0
0
+
0
-
0
0
0
0
0
0
0
+
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
+
+
+
0
0
0
0
Rośliny strączkowe
bób
fasola biała
fasola i kiełki fasoli mung
fasola nerkowata
fasola szparagowa
groch/groszek zielony/
strączkowy
lecytyna sojowa
w granulkach
płatki sojowe
ser sojowy
soczewica
soja
mleko sojowe
tofu
0
+
0
0
+
A
+
0
0
+
B
+
0
+
0
AB
0
0
0
0
0
0
0
+
-
0
0
0
0
0
0
+
+
+
+
+
+
0
-
0
0
0
+
0
+
Owoce
0
0
+
0
+
0
0
+
0
+
0
0
0
0
+
0
+
0
0
0
0
-
A
0
+
0
0
0
+
+
0
+
0
+
0
0
+
+
0
0
+
0
0
-
B
0
+
+
+
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
+
0
0
AB
+
+
+
0
+
+
0
+
+
0
0
0
0
+
0
0
0
0
0
-
0
0
0
0
0
+
+
0
0
+
0
0
+
+
0
0
+
+
0
0
+
0
+
0
+
0
0
+
0
+
+
+
0
0
0
0
+
0
0
0
0
0
-
A
+
0
0
0
0
0
0
0
+
+
0
0
0
B
0
0
0
0
0
0
0
0
AB
0
0
0
0
0
+
0
0
agrest
ananas
arbuz
awokado
banan
brzoskwinia
cytryna/sok cytrynowy
czereśnie
daktyle
figi
granat
grejpfrut
gruszka/sok gruszkowy
jabłko/sok jabłkowy
jagody
jeżyny
kiwi
kokos/mleko kokosowe
maliny
mango/sok z mango
melon miodowy
morela/sok morelowy
nektarynka
papaja
pigwa
pomarańcza
porzeczki czarne
i czerwone
rodzynki
śliwki suszone
śliwki świeże
truskawki
winogrona
wiśnie
żurawina
Przyprawy i zioła
aloes
anyż
bazylia
bergamotka
chmiel
cynamon
cząber
dziewanna
dziurawiec
echinacea
esencja migdałowa
estragon
gałka muszkatałowa
Kontakt:
e-mail: [email protected] | tel. 790 743 700
www.gh24.eu
glutaminian sodu
głóg
gorczyca (suche nasiona)
goździki
imbir
jałowiec
kapary
kardamon
kminek zwyczajny
kocimiętka
kolendra liście
kolendra nasiona
koperek
kora dębu białego
kozieradka pospolita
kozłek lekarski
krwawnik pospolity
kurkuma
lipa
liście malin
liście truskawki
0
0
0
+
0
0
0
0
0
0
0
+
0
0
+
+
0
-
+
+
0
+
0
0
0
+
0
0
+
+
0
+
0
0
0
0
0
0
+
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
+
+
0
+
0
0
+
0
0
0
0
0
+
0
0
0
0
+
0
+
liść laurowy
lucerna
lukrecja (korzeń)
łopian
majeranek
mięta pieprzowa i zielona
mniszek lekarski
natka pietruszki
oregano
owoce bzu czarnego
owoce dzikiej róży
pieprz biały i czarny
pieprz kajeński
podbiał
rozmaryn
rumianek
senes
szafran
szałwia
szczypiorek
tymianek
wanilia
wodorosty
ziele angielskie
żeń-szeń
0
0
0
0
+
+
0
+
+
+
0
0
0
0
0
0
0
0
+
0
0
0
+
0
+
0
0
+
+
0
0
+
0
0
+
0
0
0
0
0
0
0
0
+
0
0
+
0
0
0
+
+
0
+
+
+
0
0
0
0
0
0
0
0
0
+
0
+
0
+
0
0
+
+
+
0
+
0
+
0
0
0
0
0
0
0
+
Dodatki
aspartam
cukier biały/brązowy
czekolada
drożdże piekarskie/
piwowarskie
fruktoza
ketchup
majonez
miód
ocet jabłkowy
sos sojowy
sos worcester
sól morska
żelatyna czysta
0
0
0
A
0
0
B
0
0
AB
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
+
0
-
0
0
0
0
0
-
0
0
0
0
-
0
+
-
A
+
+
+
-
B
0
+
0
0
0
AB
+
0
-
-
-
-
0
+
-
0
+
-
0
0
-
0
+
0
-
Napoje i Alkohol
herbata czarna
herbata zielona
kawa naturalna
kawa bezkofeinowa
napoje gazowane (cola)
piwo
smakowe napoje
gazowane
wino białe
wino czerwone
woda gazowana
wódka
Opracowano na podstawie książki
Dr P.J. D’Adamo „Jedz zgodnie ze swoją
grupą
krwi
choroby
układu
sercowo-naczyniowego”.