OBÓZ SIATKARSKI UKS CENTRUM AUGUSTÓW HEL 2014 11

OBÓZ SIATKARSKI UKS CENTRUM AUGUSTÓW
HEL 2014
11 – 21 sierpnia
Oferujemy:
 10 noclegów w szkole położonej przy głównym deptaku Helu, ok. 70 m od plaży.
 3 treningi w ciągu dnia odbywające się na plaży, hali sportowej przylegającej do
budynku szkoły, siłowni i boisku.
 Zakwaterowanie w klasach wyposażonych w wygodne tapczany, szafki na ubrania
oraz stoliki. Łazienki (umywalka, natrysk, WC) znajdują się na każdym piętrze
budynku (2 na piętro) oraz przy hali sportowej.
 Wyżywienie całodzienne: (4 posiłki). Pierwszy posiłek: kolacja w dniu przyjazdu,
ostatni posiłek: śniadanie w dniu wyjazdu oraz prowiant na drogę powrotną.
 Wodę niegazowaną w trakcie treningów.
 Transport autokarem turystycznym.
 Ubezpieczenie: NNW dla każdego uczestnika obozu.
 Opieka pedagogiczna i kadry trenerskiej.
 Opieka medyczna.
 Realizacja programu szkolenia.
 Atrakcyjnie zagospodarowany czas wolny.
 Wizyta w fokarium.
 Wycieczka tramwajem wodnym do Gdańska i zwiedzanie starówki.
Informacje praktyczne:
Należy ze sobą zabrać legitymację szkolną, kilka kompletów strojów treningowych (koszulki,
spodenki, skarpety, buty sportowe z podeszwą żelową (halówki), buty do treningu na zewnątrz, dresy),
strój kąpielowy, mały plecak, nieprzemakalną kurtkę, polar, nakrycie głowy, krem z filtrem UV.
Uwagi:
Kadrę sportową stanowią trenerzy i instruktorzy piłki siatkowej na co dzień prowadzący sekcje
młodzieżowe w naszym klubie. Ze względu na warunki atmosferyczne i stan psychofizyczny
uczestników
program
może
ulec
zmianie.
Wszystkie zajęcia odbywać się będą z zastosowaniem wszelkich niezbędnych elementów
zapewniających bezpieczeństwo.
Koszt obozu : 820 zł
Płatne do 15 lipca 2014 r.
Wpłaty na konto: 11 1060 0076 0000 3200 0139 1681
W tytule przelewu prosimy wpisać „Hel 2014” oraz imię i nazwisko dziecka.
Uczniowski Klub Sportowy „Centrum” Augustów
Al. Kardynała Wyszyńskiego 3
Po więcej informacji prosimy dzwonić pod nr 502470922
Największe atrakcje Helu w wakacje:











dwie piękne helskie plaże - zatokowa i morska,
fokarium,
rejsy wycieczkowe statkami,
tramwaj wodny do Trójmiasta,
latarnia morska,
muzeum rybołówstwa w Helu,
port rybacki,
muzeum obrony wybrzeża,
wrak kutra łącznikowego „Bryza” K-18,
korty tenisowe, nurkowanie, wędkarstwo i wiele innych,
codzienne darmowe dyskoteki dla dzieci i dorosłych z konkursami i nagrodami na
helskim bulwarze organizowane przez Urząd Miasta w Helu,
 imprezy letnie: Festiwal Muzyki Kameralnej, inscenizacja walk w Normandii D-Day
Hell, Święto Ryby, Sobótka, turniej piłki plażowej oraz turniej poławiania bursztynu.
Jadłospis
I TYDZIEŃ
PONIEDZIAŁEK
ŚNIADANIE
OBIAD
KOLACJA
WTOREK
Wędlina, ser
Pasztet,
żółty, ogórek,
twarożek,
płatki na mleku –
pomidor,
czekoladowe i
pieczywo, masło,
kukurydziane,
dżem, herbata,
pieczywo, masło,
kakao.
dżem, herbata.
Kalafiorowa,
pulpety w sosie
koperkowym,
surówka z
marchwi,
ziemniaki,
kompot.
ŚRODA
Wędlina, serek
topiony,
pomidor, płatki
na mleku –
czekoladowe i
kukurydziane,
pieczywo, masło,
dżem, herbata.
Kapuśniak,
Rosół, kotlet z
gulasz z
drobiu, mizeria,
warzywami,
ziemniaki,
surówka z pora,
kompot.
ryż, kompot,
CZWARTEK
Jajko gotowane,
wędlina, ogórek,
pieczywo, masło,
dżem, herbata,
kakao.
Koperkowa,
rumsztyk z
cebulą, ogórek
małosolny,
ziemniaki,
kompot.
PIĄTEK
SOBOTA
NIEDZIELA
Ser żółty,
wędlina,
Jajecznica,
pomidor, płatki Parówka, serek
wędlina
na mleku –
topiony, ogórek
,pomidor,
czekoladowe lub
św., masło,
szczypiorek,
kukurydziane, dżem, herbata,
pieczywo,
pieczywo,
kakao.
masło, dżem,
masło, dżem,
herbata, kakao.
herbata.
Jarzynowa,
makaron z
truskawkami i
śmietaną,
kompot.
Ryżanka, udko z Pomidorowa,
kurczaka,
kotlet schabowy,
marchewka z
surówka z
groszkiem,
kapusty,
ziemniaki,
ziemniaki,
kompot.
kompot.
Fasolka po
Kiełbasa z wody, Wędlina, ser
Wędlina,
bretońsku,
Leczo, pomidor,
pomidor, ogórek
żółty, serek
Bigos, pomidor,
twarożek,
Wędlina, ser
twarożek
ogórek św.,
św., ketchup,
wiejski, ogórek,
ogórek św.,
pomidor, ogórek
żółty, pomidor,
wiejski,
pieczywo,
musztarda, dżem,
pomidor,
pieczywo, masło, św., pieczywo,
pieczywo, masło pomidor, ogórek
masło, dżem,
masło, pieczywo, pieczywo, masło, dżem, herbata
masło, dżem,
, dżem, herbata. św., pieczywo,
herbata.
herbata.
dżem, herbata.
herbata.
masło, dżem,
herbata.
II TYDZIEŃ
PONIEDZIAŁEK
ŚNIADANIE
Wędlina, ser
żółty, płatki na
mlekuczekoladowe lub
kukurydziane,
pieczywo, masło,
dżem, herbata.
OBIAD
Neapolitanka,
kotlet mielony,
fasolka
szparagowa,
ziemniaki,
kompot.
KOLACJA
WTOREK
ŚRODA
Jajko gotowane,
wędlina,
Wędlina, serek
pomidor, płatki
wiejski, pomidor,
na mleku –
pieczywo, masło,
czekoladowe lub
dżem, herbata,
kukurydziane,
kakao.
pieczywo, masło,
dżem, herbata.
CZWARTEK
PIĄTEK
SOBOTA
NIEDZIELA
Wędlina,
twarożek,
pomidor,
Wędlina, ser
Jajecznica,
Parówka, ser
szczypiorek,
żółty, pomidor,
szczypiorek, ser żółty, pomidor,
płatki na mleku
ogórek św.,
żółty, pomidor,
ketchup,
– czekoladowe
pieczywo, masło,
pieczywo,
pieczywo,
lub
dżem, herbata,
masło, dżem,
masło, dżem,
kukurydziane,
kakao.
herbata, kakao. herbata, kakao.
pieczywo,
masło, dżem,
herbata.
Ogórkowa z
Krupnik, pierogi Zupa wiosenna, Żurek, kotlet
Barszcz
ryżem, zrazy
z mięsem,
pierś z kury, rybny, surówka z
czerwony,
mielone w sosie,
surówka z
surówka z pory,
kapusty,
gulasz, kasza,
ziemniaki,
marchwi,
ziemniaki,
ziemniaki,
ogórek kiszony,
buraczki,
kompot.
kompot.
kompot.
kompot.
kompot.
Kiełbasa z
Wędlina, serek rusztu, pomidor, Serek topiony,
Pasztet, ser
Bigos, pomidor,
topiony, ogórek
ser żółty,
pasztet, ogórek
żółty, pomidor,
ogórek św.,
św., masło,
musztarda,
św., pieczywo,
pieczywo,
pieczywo, masło,
pieczywo,
ketchup,
masło, dżem,
masło, dżem,
dżem, herbata.
herbata.
pieczywo, masło,
herbata.
herbata.
dżem, herbata.
Naleśniki z
twarogiem,
pomidor,
pieczywo,
masło, dżem,
herbata.
Dodatkowo codziennie po obiedzie uczestnicy otrzymują podwieczorek.
Zupa z fasolki
szparagowej,
gołąbki,
ziemniaki,
kompot.
Wędlina, sałatka
warzywna,
ogórek św.,
pieczywo,
masło, dżem,
herbata.