Trenuj z trenerem - Fitness Klub Sporting

Trenuj z trenerem
Skorzystaj z darmowego treningu wprowadzającego z trenerem
w Fitness Klub Sporting w Galerii Leszno.
C
o to jest trening personalny? To trening, podczas którego trener
bują bardzo konkretnych ćwiczeń prozdrowotnych, np. mających
pracuje tylko z jedną osobą w taki sposób, by szybko osiągnęła
wzmocnić kręgosłup, czy skorygować wady postawy.
Indywidualna praca z trenerem pozwoli szybciej wrócić do dawnej
ona zamierzone rezultaty.
formy osobom, które miały przerwę w ćwiczeniach, a także ludziom
Czy taki trening jest lepszy od treningu w grupie? Przede wszystkim
jest efektywniejszy. Trener dostosowuje wykonywane ćwiczenia do
starszym, którzy są skorzy do kontuzji.
poziomu ćwiczącego, może tak ułożyć program, by ćwiczący szybko
Dobry trener personalny umiejętnie zmotywuje do dalszych ćwiosiągnął zamierzone cele.
czeń wszystkich, którzy po jakimś czasie tracą zapał do aktywności
Dobry trener bierze pod uwagę nie tylko kondycję, ale i budowę ciała
fizycznej. 6488/2012
konkretnej osoby, a także jej potrzeby. W ten sposób powstaje program dopasowany do ćwiczącego niczym kreacja szyta na miarę.
Trening personalny skupia się na jednej, konkretnej osobie, a dobry
trener personalny reaguje na bieżąco. Np. zmniejsza intensywność
ćwiczeń, gdy mamy zły dzień (a kto z nas nie miewa dni, kiedy nic
nam się nie chce?), zwiększa ją, kiedy jesteśmy w stanie zrobić
więcej.
Kto więc powinien zainteresować się treningiem personalnym?
Trening personalny jest godny polecenia przede wszystkim osobom, którym zależy na szybkim osiągnięciu celu. Poza tym bardzo
przydatny okazać się może dla osób początkujących, które pod
bacznym okiem trenera nauczą się poprawnego wykonywania wszystkich ćwiczeń,
dowiedzą się sporo o zasadach treningu
Fitness Klub Sporting
i poznają swoje ciało.
Galeria Leszno,
Warto jednak pamiętać, że trening personalny
może okazać się także rozwiązaniem doskonaAl.Konstytucji 3 Maja 12,
łym dla osób zaawansowanych, trenujących
tel. 65 537-65-75
od dłuższego czasu, ale narzekających na
brak efektów. W ich przypadku bardzo istotne
Czynny: od poniedziałku do piątku w godz. 6.30-22.30
może okazać się spojrzenie z zewnątrz i pow soboty i niedziele w godz. 8-20
moc fachowca. Ponadto trening personalny
www.fitnessklubsporting.pl Znajdź nas na Facebooku
jest idealnym wyjściem dla osób, które potrze-