PIŁKA RĘCZNA
Transkrypt
PIŁKA RĘCZNA
5. pozalekcyjne zajęcia sportowe (obszar nr 5) 1. Zadanie dla (dokumentacja nauczycieli WF: foto/wideo) Przeprowadzenie akcji związanych trzech z udokumentowanych aktywnością ruchową, nieodbywających się w czasie trwania zajęć szkolnych (np. popołudniowa wyc ieczka na basen lub lodowisko, weekendowy bieg przełajowy itp.); Zajęcia Pozalekcyjne prowadzone przez nauczyciela wychowania fizycznego w ramach zajęć Animatora Osiedlowego: Scenariusz zajęć nr 3 Nauka rzutu z biegu, gra uproszczona PIŁKA RĘCZNA Temat: Nauka rzutu z biegu, gra uproszczona Cele główne lekcji: 1. Umie jętności: nauka rzutu z biegu, kozłowanie, podania i chwyty 2. Motoryczność: rozwijanie cech motorycznych poprzez ćwiczenia specjalistyczne, siła, szybkość 3. Wiadomości: jakie ćwiczenia zawiera rozgrzewka? 4. Akcent wychowawczy : współpraca w grupie, przestrzeganie zasad BHP, Miejsce zajęć: sala gimnastyczna Czas trwania: 45 min. Klasa: V Liczba ćwiczących: 16 Przybory i przyrządy: szarfy, piłki ręczne, pachołki Prowadzący: Adam Poddębniak Zadania szczegółowe Tok lekcji 1.Czynności organizacyjno - porząd kowe. 2.Motywacja do zajęć. 3.Rozg rzewka 1. 2. 3. 4. 5. Zbiórka podanie tematu lekcji. Powitanie sportowe i sprawdzenie obecności. Sprawdzenie gotowości do zajęć. Podanie tematu lekcji. Jakie ćwiczenia zawiera rozgrzewka? – pogadanka. 1. Zabawa ożywiająca „Strzelec” Dozow. 3 min 15 min Uwagi organizacyjno metodyczne W dwuszeregu. Os. stoją w rozsypce, 2 os. mając szarfę podają do siebie próbując zbić inne. Każda zbita osoba staje się strzelcem i otrzymuje szarfę. 2. Rozgrzewka przeprowadzona przez U. na ocenę. Bieg dookoła boiska, krążenia RR, krok odstawno – dostawny, podskoki tempowe, marsz – przysiady, przekładanka, ćw. mm szyi, rozgrzewka RR i nadgarstków, skłony boczne, opady T w przód, ćw. mm brzucha, ćw. mm grzbietu, ćw. rozciągające, ćw. równoważne, skrętoskłony, rozgrzewka stawów skokowych. 3. „Berek ze zwodem”. Jedna osoba goni pozostałych a kto zostanie złapany staje w miejscu, aby go wybawić należy wykonać zwód pojedynczy ciałem. N –el przypomina technikę wykonania zwodów. 4. Część główna, realizacja zad. głównego 5. Ćwiczen ia uspakajające. 20 min. 1. Ćwiczenia w dwójkach. Podania w miejscu: oburącz sprzed klatki piersiowej, jednorącz PR i LR, podanie kozłem. 2. U. imitują rzut z biegu, powtarzając rytm trzech kroków. 3. Bieg z jednego końca sali na drugi, podania oburącz bokiem. 4. Bieg z podaniem jednorącz. 5. Bieg z podaniem kozłem. 6. Bieg z podaniem piłki toczącej. 7. Na całej długości slalom, metr przed linią bramkową wykonanie zwodu. 8. U. biegną w dwójkach, poruszają się do przodu biegiem dowolnie, jedna z osób po otrzymaniu piłki wykonuje rzut z biegu. Zmiana. Każdy wykonuje 3 strzały na bramkę. 9. U. biegną w dwójkach, poruszają się do przodu biegiem,2 m. od linii bramkowej jedna osoba podaje piłkę drugiej przebiegającej za plecami po czym wykonuje rzut z biegu. 10. Ćwiczenie w formie fragmentów gry. N –el ustawia dwie drużyny na liniach pola bramkowego. Drużyna obrońców broni pola bramkowego, drużyna atakujących podaje między sobą piłkę i kończy akcję rzutem. 11. U. rozgrywają akcje 4x4 wg. dowolnie wymyślonego planu działania. 12. Konkurs rzutów karnych. Najlepsza drużyna dostaje ocenę (5). Nauczyciel przypomina technikę wykonania podania i chwytów piłki. Pokazuje technikę wykonania rzutu z biegu. U. stoją naprzeciwko siebie w odl. 7 m. N –el pokazuje ćwiczenie. 1. Ćwiczenia oddechowe. Korekcja postawy u. przez nauczyciela. 6. Czynności organizacyjno- 1. Omówienie zajęć. 2. Jak wygląda prawidłowa rozgrzewka? – porządkowe. pogadanka. 7.Nastawienie 3. Zebranie sprzętu i pożegnanie grupy. do aktywności 4. Zachęcenie do ćwiczeń samodzielnych w pozalekcy jnej. wolnym czasie. Oglądamy mecz w piłkę ręczną. 1 min 1 min Staramy się poprawnie wykonać zadania. N-el koryguje błędy. U. siedzą w siadzie skrzyżnym.