Do pobrania scenariusz zajęć

KONSPEKT LEKCJI Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO
Temat: Płyniemy kraulem po skoku na główkę.
Nauczyciel: Urszula Kacprzak
Data: 09.01.2014r.
Klasa: VI chłopcy i dziewczęta
Liczba ćwiczących: 15
Czas trwania: 45‘
Miejsce: pływalnia (Aqua Park w Redzikowie)
Przybory: ----Cele operacyjne lekcji w kategorii wiadomości i umiejętności:
Motoryczność: Uczeń rozwija swoją zwinność, siłę, szybkość.
Umiejętności: uczeń potrafi przepłynąć odcinek 25 m kraulem po skoku na główkę lub
dowolnym.
Wiadomości: Uczeń zna zasady zachowania bezpieczeństwa podczas lekcji na basenie.
Cele wychowawcze:
- dbałość o harmonijny rozwój organizmu,
- kształtowanie poczucia odpowiedzialności za własne zdrowie,
- kształtowanie poczucia odpowiedzialności za bezpieczeństwo własne i współćwiczącego.
Typ lekcji:
- lekcja doskonaląca
Metody nauczania:
- metoda zabawowa klasyczna;
- metoda zadaniowa;
- metoda bezpośredniej celowości ruchu.
TOK LEKCYJNY
A/
CZ. WSTĘPNA
NAZWA I OPIS ĆWICZENIA
Zbiórka, powitanie, sprawdzenie
obecności i stroju wśród ćwiczących,
podanie tematu lekcji.
CZA
UWAGI ORGANIZACYJNO –
S
METODYCZNE
1’ W szeregu. Zgłoszenie i sprawdzenie
stanu zdrowia u uczniów.
xxxxxxxxxx
N
1) ćw. kształtujące
wolne
W rozsypce:
- 10 przysiadów;
- 10 naprzemiennych wymachów RR;
- 10 „pajacyków”;
- 10 x krążenie RR oburącz w przód;
- 10 x skłony T w przód;
- 10 x krążenie RR oburącz w tył;
- 10 x skłony T w przód do prawej i lewej
N
4’
Uczniowie są ustawieni w rozsypce.
Nauczyciel lub wyznaczony uczeń
pokazują i prowadzą rozgrzewkę.
x
x
x
x
x
x
x
x
x
N
x
x
x
x
x x
2) ćwiczenia
oswajające z wodą
W szeregu, w siadzie na brzegu basenu.
- naprzemienna praca NN zanurzonych w
wodzie; ok. 10 powtórzeń
- uczniowie zsuwają się głębiej w wodę, j.
w.
- w leżeniu na brzuchu, przedramiona
oparte na brzegu; biodra wysoko, NN
pracują naprzemiennie.
- RR wyprostowane w stawach
łokciowych, NN pracują naprzemiennie,
10 wdechów i głębokich wydechów do
wody.
- uczniowie siadają na brzegu; 5 razy po
odbiciu siadają na dnie basenu
5’
N omawia ćwiczenia, nadzoruje
prawidłowy ich przebieg.
N
←
←
←
←
←
←
←
←
←
←
←
←
←
←
←
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
W ostatnim ćwiczeniu 3 osoby które
jako pierwsze zakończą zadanie
otrzymają ocenę bdb.
B/
CZ. GŁÓWNA
1) ćwiczenie
doskonalące
pływanie dowolnym
stylem
- 4 x 25m dowolnym stylem
4’
Uczniowie ustawiają się w dwóch
rzędach przed torami, na sygnał N, w
odstępach wykonują zadanie. Po
zakończeniu ćwiczenia, wychodzą z
wody i siadają w siadzie skrzyżnym
pod ścianą.
xxxxxxx
xxxxxxxx
→
→
N
2) ćw. doskonalące
skoki do wody
- dowolne skoki ze słupków startowych
5’
- „na bombę”
- z obrotem w powietrzu
- skok na nogi
- bieg w powietrzu
- dowolny skok, wymyślony
przez ucznia
Uczniowie przechodzą na drugą część
basenu, ustawiają się jak wyżej i pod
nadzorem N wykonują dowolne skoki
do wody.
←
←
■
■
xxxxxxx
xxxxxxxx
N
3) ćwiczenia
doskonalące skok na
główkę
- 3 skoki na główkę
5’
N przypomina jak należy prawidłowo
wykonać skok:
- p.w.: stojąc na słupku, nogi razem,
proste w stawach kolanowych, ciało
zgięte w pasie, luźnymi rekami
dotykamy palców nóg, duże palce
stóp zagięte na krawędzi słupka,
patrzymy w miejsce gdzie mamy po
skoku przebić powierzchnie wody.
Przechylamy się do przodu i tracimy
równowagę, w ostatniej chwili przed
oderwaniem nóg od słupka, uginamy
je lekko a następnie wybijamy się.
- W locie przyjmujemy prawidłową
sylwetkę: ręce proste, głowa
schowana między rękami, nogi proste
i razem, palce nóg odchylone do tyłu.
- Przy wejściu do wody sylwetka jest
prosta a nogi razem.
Najlepsze skoki zostają ocenione.
4) doskonalenie
pływania stylem
kraul (25 m) po
skoku na główkę.
- skok na główkę, trzykrotne pokonanie
dystansu 25 m
8’
N przypomina o prawidłowej pracy
RR i NN w kraulu oraz właściwym
oddechu.
Po pokonaniu dystansu 25 m,
uczniowie wychodzą z wody i
wracają na miejsce słupka
startowego.
Rozpoczynają skok po sygnale N.
Uczniowie korzystają z:
- basenu rekreacyjnego wyposażonego w
służące do relaksu gejzery i leżanki z
hydromasażem;
- rwącej rzeki;
- jacuzzi;
- zjeżdżalni rurowej.
2) ćw. organizacyjno Zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie
- porządkowe
10’
Po zakończeniu części głównej lekcji,
uczniowie przechodzą na kompleks
rekreacyjny. Bawią się i odpoczywają
pod nadzorem N.
2’
xxxxxxxxxxxxxxx
N
C/ CZ. KOŃCOWA
1) ćwiczenia i
zabawy rekreacyjne
Opracowała
URSZULA KACPRZAK