Karmienie piersią

Odłóż kolejne poczęcie
naturalnie karmiąc piersią
Uniknij minipigułki
To, jak długo będziesz niepłodna po porodzie,
zależy od częstotliwości i intensywności karmień.
Wszystkie informacje, które zawiera niniejsza broszura,
dotyczą tych dwóch czynników. Zachęcamy Cię też do
poświęcenia odrobiny czasu sobie samej i do spotkania się z
doradczynią laktacyjną, dzięki której najpełniej wykorzystasz
intymne chwile spędzane z dzieckiem.
W okresie karmienia bardzo ważne jest, aby skutecznie
odłożyć kolejne poczęcie, ponieważ po porodzie kobiety chcą
zwykle dojść do siebie zanim zajdą w kolejną ciążę.
Zasady karmienia piersią są proste, ale wymagają pewnej
dyscypliny. Zastosowanie się do nich sprawia, że nie trzeba
zażywać minipigułki i zanieczyszczać własnego organizmu. Unika
się dzięki temu podawania dziecku syntetycznych hormonów
(które przenikają do mleka matki).
Kiedy rozpoczniesz obserwacje w trybie Karmienie 1, od
pierwszego dnia cyklu zapisuj na karcie odchody poporodowe
(krwawienia występujące po porodzie). Dadzą one pełny obraz
Twojej sytuacji.
Pamiętaj, aby skontaktować się z doradczynią laktacyjną.
Dzięki niej okres karmienia będzie dla Ciebie i Twojego dziecka
czasem bliskości i spokoju. Jedną z doradczyń gotowych Cię
wesprzeć znajdziesz na naszej stronie www.symptotherm.ch.
Wcześniej czy później w każdym cyklu poporodowym
dochodzi do owulacji, po której następuje faza niepłodności.
Owulacja ma miejsce przed pierwszą prawdziwą miesiączką i/lub
po pierwszym poporodowym obfitym krwawieniu (które nie jest
prawdziwą miesiączką). Po owulacji i fazie niepłodności
następuje tzw. powrót miesiączki.
Aby dowiedzieć się, czy krwawienie, które się pojawi
będzie prawdziwą miesiączką czy tylko krwawieniem
śródcyklicznym, należy mierzyć temperaturę przynajmniej w
czasie wydzielania eliksiru (śluzu szyjki macicy) i po jego
zaniknięciu. Pomiarów należy też dokonywać zawsze, gdy jakość
eliksiru polepsza się. Krwawienie jest miesiączką, jeżeli wystąpiła
przed nim faza wyższych temperatur (po porodzie często krótsza
niż poprzednich cyklach). W przeciwnym wypadku, bez wyraźnej
zwyżki
temperatury,
dochodzi
jedynie
do
krwawienia
śródcyklicznego, które wcale nie kończy cyklu poporodowego.
Dzięki sympto możesz odłożyć kolejne poczęcie bez
konieczności codziennego mierzenia temperatury, jeśli tylko
karmisz piersią. Wiemy bowiem, że po porodzie wygoda jest dla
Ciebie bardzo ważna! Dlatego też analiza cyklu w okresie
karmienia działa w sympto głównie na podstawie obserwacji
eliksiru!
Główna zasada sympto
Użytkowniczka ma wybór między trybami Karmienie 1, pełne
i
Karmienie 2, niepełne
już od pierwszego dnia po porodzie.
Dlaczego? Ponieważ aż do 84. dnia cyklu można przechodzić od
jednego ustawienia do drugiego, dopasowując je do sposobu
karmienia. Od 85. dnia cyklu dla zapewnienia skuteczności
metody sympto automatycznie włącza tryb analizy Karmienie 2,
nawet jeśli kobieta nadal karmi w sposób pełny!
Jak zacząć obserwacje z sympto?
Po porodzie należy włączyć opcję Karmienie. Najpierw
trzeba kliknąć na dzień urodzenia dziecka, a następnie wybrać w
Tabeli wskaźników ikonę trzech kropli. Spowoduje to
wygenerowanie nowej Karty obserwacji. Cykl po porodzie jest
zwykle długi lub bardzo długi i oznaczany jest różową fazą
niepłodności
przedowulacyjnej.
Ssanie
piersi
aktywuje
wydzielanie prolaktyny, hormonu, który blokuje, a następnie
opóźnia owulację.
Cykl poporodowy może być więc dłuższy od cyklu
ciążowego (charakteryzującego się długą, żółtą fazą niepłodności
poowulacyjnej).
Po utworzeniu nowej Karty obserwacji należy włączyć
opcję Karmienie 1 lub Karmienie 2. Wybranie trybu Karmienie 1
oznacza, że stosujesz się do zasad karmienia pełnego ustalonych
przez LLL (La Leche League). Karmienie 2 oznacza, że: a)
kontynuujesz karmienie pełne po upływie pewnego czasu (patrz:
kolejne punkty), b) oprócz własnego mleka podajesz dziecku
dodatkowe pokarmy lub płyny (czyli karmisz w sposób niepełny).
Karmienie 1, pełne
Czas karmienia pełnego jako ustawienia sympto może trwać
najdłużej przez 84 dni, czyli 12 tygodni (3 miesiące). Karmienie
pełne oznacza, że:
1)
2)
3)
4)
Dziecko jest karmione i pojone jedynie piersią. Nie
wolno go dokarmiać innymi pokarmami niż mleko matki
ani poić go dodatkowo z butelki czy łyżeczką. Należy
również unikać podawania dziecku smoczka!
Dziecko jest przystawiane do piersi co najmniej 6 razy
na dobę.
Łączny czas karmień w ciągu doby wynosi przynajmniej
90 minut.
Odstęp między kolejnymi karmieniami nie przekracza 6
godzin. Przynajmniej jedno karmienie wypada zatem w
nocy (na żądanie dziecka lub przez podanie mu piersi
w czasie snu).
Jeżeli dziecko je i pije jedynie mleko matki, ale zaczyna
przesypiać noce, lub jeżeli choć jeden z powyższych punktów nie
jest spełniony, należy wybrać ustawienie Karmienie 2! Karmienie
dziecka jedynie piersią nie oznacza karmienia go w sposób
„pełny” w rozumieniu zasad metody objawowo-termicznej. Nawet
przez pierwsze 84 dni karmienie dziecka jedynie piersią nie
gwarantuje niepłodności, jeśli na przykład jest ono karmione z
niewłaściwą częstotliwością.
Możesz karmić swoje dziecko tylko piersią tak długo, jak
będziesz chciała – posłuży to zdrowiu Was obojga! Jednak, nawet
jeśli nadal będziesz karmić w sposób pełny (stosując się do 4
wymienionych punktów), po 84 dniu sympto automatycznie
włączy tryb Karmienie 2. Dlaczego?
Według zasad MAMA (metody określania niepłodności
opartej na laktacyjnym braku miesiączki) niepłodność
poporodowa trwa przez sześć miesięcy, o ile wcześniej nie
wystąpi prawdziwa miesiączka, a dziecko jest karmione na
żądanie. Zasady metody objawowo-termicznej są bardziej
restrykcyjne. Po 84 dniu należy spodziewać się powrotu objawów
płodności – wystąpienia eliksiru lub krwawienia. Jeżeli się one
pojawią, trzeba je obserwować (bez konieczności codziennego
mierzenia temperatury).
Co to zmienia? Według zasad sympto obserwacje eliksiru
należy rozpocząć wcześniej niż według MAMA. Dzięki temu
skuteczność metody sympto jest wyższa.
długość najdłuższej przerwy między karmieniami z adnotacją
„NŻ”, oznaczającą karmienie „na żądanie”. Wiesz już zatem,
jak kontrolować niepłodność przez pierwsze 84 dni po porodzie.
Wyjątkowo po 8 tygodniu może wystąpić słabe, ale kilkudniowe
krwawienie. Według wyżej omówionych zasad zostałoby Ci wtedy
jeszcze 28 dni korzystania z trybu Karmienie 1. Jednak dla
bezpieczeństwa włącz wówczas tryb Karmienie 2.
Karmienie 2, pełne i niepełne
W sympto ustawienie Karmienie 2 jest jedynym możliwym
trybem analizy cyklu, włączanym automatycznie po 84 dniu.
Program przechodzi do tego ustawienia, nawet gdy kobieta nadal
karmi dziecko jedynie piersią. Zanotowanie na Karcie obserwacji
objawy płodności, którymi mogą być
(eliksir białawy, gęsty,
lepki, itp.),
(eliksir bardzo dobrej jakości, rozciągliwy,
przeźroczysty, itp.) lub
(odczucie wilgotności i brak
zauważalnego eliksiru), powoduje wyświetlenie błękitnej fazy
płodnej. Należy wówczas mierzyć temperaturę, aby sympto mógł
działać według zasady podwójnej kontroli!
Od czasu do czasu może wystąpić jeszcze jeden objaw
płodności – słabe krwawienia
lub plamienia . Dlaczego są
one oznaką płodności? Ponieważ mogą ukrywać wydzielanie
eliksiru. Nawet silne krwawienie
, oznaczające zwykle
miesiączkę, spowoduje w tym czasie wyświetlenie fazy płodnej.
Zasada dwóch „szóstek”
Przez pierwsze 84 dni na Karcie obserwacji notuje się
odchody poporodowe (krwawienia i plamienia), stałą wydzielinę
szyjki macicy, eliksir i własne uwagi. Wprowadzane dane nie mają
żadnego wpływu na niepłodność, ponieważ w trybie Karmienie 1
program nie reaguje na wpisywane obserwacje i przez cały czas
wyświetla różową fazę niepłodności. W jakim celu należy zatem
prowadzić obserwacje przed upływem 84. dnia?
W sympto możesz gromadzić wszystkie informacje na
temat swojego karmienia. Przez pierwsze 84 dni tylko Ty
będziesz wiedziała, czy sposób, w jaki karmisz swoje dziecko,
jest prawdziwym karmieniem pełnym. Będzie od tego zależała
Twoja niepłodność (lub jej brak). Szczególną uwagę należy
zwrócić na 1) ilość karmień w ciągu doby (częstotliwość) i 2)
długość
najdłuższej
przerwy
między
karmieniami
(najprawdopodobniej będzie to długość przerwy nocnej). Nie
trzeba mierzyć czasu każdego karmienia, aby określić
intensywność karmienia w ciągu doby. Wystarczy to zrobić raz
czy dwa. Długość przerw między karmieniami należy natomiast
kontrolować na bieżąco, ale czynność ta nie sprawia dużego
kłopotu. Podsumowując, w Uwagach należy wpisywać dwie
kluczowe cyfry: 6x (6 lub więcej karmień) oraz najdłuższą w
ciągu doby przerwę między karmieniami, czyli 6h (6 lub mniej
godzin). Na przykład: notatka 7x/5h oznacza, że danego dnia 7
razy przystawiłaś dziecko do piersi, a najdłuższa przerwa między
karmieniami wynosiła 5 godzin. Informacje te sprawią, że
poczujesz się pewnie w tym tak ważnym dla Ciebie czasie. Będą
również mogły się przydać ginekologowi, doradczyni laktacyjne
lub konsultantce metody objawowo-termicznej. Karmiąc w sposób
pełny, dasz szansę swojemu dziecku na uregulowanie pór
ssania, co na pewno usprawni Twoje życie codzienne. W sympto
możesz dodatkowo zaoszczędzić czas, wpisując tylko
Stała wydzielina
Ikona
(eliksir żółtawy, kleisty, gęsty) w zasadzie nie
powinna być używana, ponieważ oznacza ona śluz poowulacyjny.
Kobieta w czasie karmienia znajduje się natomiast w fazie
przedowulacyjnej. Oznaczenia tego można użyć ewentualnie pod
koniec cyklu poporodowego (kiedy tuż po wystąpieniu eliksiru
dojdzie do zwyżki temperatury). Dla bezpieczeństwa wybranie
w cyklu poporodowym powoduje wyświetlenie przez sympto fazy
płodnej. Nawet jeśli obserwujesz stałą, niezmienną wydzielinę
(która może być żółta) przez kilka tygodni, nie używaj symbolu
eliksiru poowulacyjnego.
Około 7% matek karmiących piersią obserwuje wydzielinę
powstałą wskutek łuszczenia się śluzówki wewnętrznych
narządów płciowych lub trwające kilka tygodni odczucie
wilgotności w przedsionku pochwy
. Nie są to jednak
objawy płodności, ale stały objaw niepłodności, którego nie trzeba
zaznaczać za pomocą ikon sympto. Stałą wydzielinę i odczucie
wilgotności należy odróżnić od eliksiru i zanotować informację o
ich wystąpieniu w
Uwagach. Możesz wpisać skrót „SW”,
oznaczający „stałą wydzielinę”.
Jak odróżnić stałą wydzielinę od eliksiru? Można wykonać
test wody: eliksir opada na dno szklanki, podczas gdy inne
wydzieliny rozpuszczają się w wodzie.
Jeżeli przed 84 dniem kobieta nie chce lub nie może
dostosować się do 4 punktów, opisujących karmienie pełne lub
podaje dziecku mleko modyfikowane, powinna od razu włączyć
tryb analizy Karmienie 2 i zacząć prowadzić obserwacje
wszystkich objawów płodności. sympto wyświetli fazę płodną po
wprowadzeniu dowolnego objawu płodności.
Dzień Szczytu (DS) i karmienie
Znaczenie wszystkich ikon jest wyjaśnione w
„Podręczniku”. Znajdziesz je również w samym programie,
najeżdżając kursorem na daną ikonę.
sympto wyświetli błękitną fazę płodną zawsze, gdy
odnotujesz dowolny objaw płodności. Będzie się to zdarzało
wielokrotnie. Kiedy zatem będzie koniec faz płodności? Aby
wyznaczyć ich koniec, stosuje się regułę Dnia Szczytu (DS).
Według niej kobieta jest niepłodna od wieczora czwartego dnia
po Dniu Szczytu, o ile w ciągu tych 4 dni nie wystąpi ani eliksir,
ani krwawienie. Z czterech kombinacji, generujących Dzień
Szczytu po porodzie wykorzystuje się zwykle trzecią i czwartą
sekwencję. Pierwsza i druga zawierają bowiem eliksir
poowulacyjny. Mogą one wystąpić przed powrotem miesiączki.
Możliwe kombinacje:
1) od do
2) od
do
3) od
do
4) od
do
Dni Szczytu (DS) trudne
do wyznaczenia
Czasami wyznaczenie DS sprawia kłopot. Można wtedy
spróbować wykonywać samobadanie szyjki macicy, które
pozwala dotrzeć do ukrytego eliksiru życia (bywa on potrzebny do
wyznaczenia DS). Jeśli nie odnajdujesz eliksiru na szyjce,
obserwacje samej szyjki nie wystarczą do wyznaczenia Dnia
Szczytu. Dotyczy to sytuacji, w których przez kilka kolejnych dni
notujesz
(szyjkę położoną wysoko, miękką, otwartą) lub
(położoną trochę niżej, nieco twardszą, lekko zamkniętą) i nie
znajdujesz na szyjce żadnego eliksiru. Należy wówczas postąpić
tak, jak w przypadku pojawienia się
bez widocznego w ciągu
kilku dni eliksiru. Trzeba usunąć ikony szyjki macicy i różowa
faza niepłodności znów się wyświetli. Takiej samej zmiany
dokonać należy, gdy nie zauważa się eliksiru po
(odczuciu
mokrości, śliskości).
Powrót miesiączki
Po porodzie wcześniej czy później wystąpi krwawienie. Czy
Ponieważ w okresie karmienia zdarzają się krwawienia
śródcykliczne, jest jeszcze jedna sekwencja, mogąca generować
Dzień Szczytu:
5) kiedy kobieta obserwuje krwawienie, wybiera między ikonami
lub , lub
w zależności od obfitości krwawienia. W dniu
ustania krwawienia należy wybrać ikonę
. W przeciwnym
wypadku faza błękitna nie skończy się. Kreska
powoduje
wygenerowanie DS i wyświetlenie różowej fazy niepłodności
przedowulacyjnej wieczorem czwartego dnia po DS (o ile nie
wystąpi w tym czasie żaden eliksir).
Wniosek: w czasie analizy cyklu według ustawienia Karmienie
2 poszczególne DS nie oznaczają, że dokonała się owulacja.
Oznaczają jedynie, że jajniki usiłują do niej doprowadzić. Eliksir
jest bowiem wydzielany przez rosnące pęcherzyki jajnikowe. W
czasie karmienia pęcherzyki często nie osiągają dojrzałości,
przez co nie pękają (nie dochodzi do owulacji). Powiększone
pęcherzyki ulegają resorpcji i zanikają. Proces ten tłumaczy,
dlaczego w czasie karmienia mogą występować fazy potencjalnej
płodności. Trzeba po nich wyznaczyć DS, aby sympto mógł znów
wyświetlić różową fazę niepłodności.
Jak używać znaku
?
Wybranie między innymi ikony
oznacza początek fazy
płodnej. Zanotowanie kolejnego dnia
„nic nie widzę” nie
powoduje jednak wyznaczenia DS. Jeżeli przez 3 kolejne dni po
nie widać żadnego eliksiru ( ), symbol odczucia wilgotności
( ) należy zastąpić znakiem
i zanotować to w Uwagach (np.
usunięcie kropli). Ta ręcznie wprowadzona zmiana powoduje
ponowne wyświetlenie różowej fazy niepłodności. Nie stanowi to
żadnego ryzyka i nie stwarza możliwości poczęcia. Jeżeli po
nie występuje
lub , odczucie wilgotności jest tzw. stałym
objawem niepłodności poporodowej obserwowanym u 7% kobiet.
będzie one poprzedzone owulacją? Czy będzie ono prawdziwą
miesiączką czy jedynie krwawieniem śródcyklicznym? Nie
dowiesz się tego, jeśli nie będziesz mierzyła temperatury. Tak
długo jak korzystasz z trybu Karmienie 1 lub 2 i nie zauważasz
eliksiru, nie musisz mierzyć temperatury. Kiedy jednak zauważysz
wydzielanie eliksiru lub rozpoczniesz odstawienie dziecka od
piersi, rozpocznij pomiary temperatury. Zostań w trybie
Karmienie 2 tak długo, jak będzie to możliwe. Kiedy sympto
wykryje zwyżkę temperatury, wyświetli komunikat:
Na podstawie dokonywanych pomiarów wykryto zieloną
linię podstawową i pierwszą wyższą temperaturę.
Obserwacje te przypadają na okres karmienia (różową
fazę). JAK NAJSZYBCIEJ
wyłącz tryb Karmienie!
Powrócisz wówczas do trybu szkoleniowego lub
zaawansowanego, w których analiza cyklów podlega
zasadzie podwójnej kontroli.
Pozostaje jedynie dostosować się do polecenia sympto i
kontynuować obserwacje. W odpowiednim czasie nastąpi żółta
faza niepłodności poowulacyjnej. Po zmianie trybu sympto
stosuje zasadę podwójnej kontroli: czeka na Dzień Szczytu, a
następnie na 3 wyższe temperatury
. To przejście jest
bardzo emocjonującym i zapadającym w pamięć wydarzeniem w
życiu kobiety.
Powodzenia