Bike Maraton i Train With Watts zapraszają na jesienne

Bike Maraton i Train With Watts zapraszają na jesienne

Bike Maraton i Train With Watts zapraszają na jesienne posezonowe zgrupowanie o charakterze
sportowo - rekreacyjnym w Szklarskiej Porębie. Szkolenie zostanie przeprowadzone na dwóch
poziomach: podstawowym i zaawansowanym. Celem jesiennego zgrupowania jest merytoryczne i
praktyczne przedstawienie podstaw treningu MTB, zasad zdrowego żywienia i korzystania z
suplementacji, doboru prawidłowej pozycji na rowerze oraz zasad regeneracji powysiłkowej.
Zgrupowanie odbędzie się w terminie 9.11-13.11.2016 w Hotelu Bornit. Zgrupowanie jest skierowane
do osób na każdym poziomie zaawansowania, tych którzy zaczynają swoją przygodę ze startami w
maratonach i tych, którzy odnoszą już na nich sukcesy.
PLAN RAMOWY BIKE MARATON CAMP:
09.11 - środa
Przyjazd uczestników
Kolacja
Spotkanie organizacyjne
10.11 - czwartek
Rozruch
Śniadanie
Zajęcia rowerowe w terenie:
- doskonalenie techniki jazdy
Obiad
Bikefitting
Konsultacje trenerskie
Kolacja
Pokaz filmów rowerowych
11.11 - piątek
Rozruch
Śniadanie
Zajęcia rowerowe w terenie
Obiad
Bikefitting
Konsultacje trenerskie lub fizjoterapeutyczne
Kolacja
Szkolenia z podstaw przygotowania i serwisowania
roweru
12.11 - sobota
Rozruch
Śniadanie
Zajęcia rowerowe - single pod Smrkiem
Obiadokolacja
Konsultacje trenerskie,
dieta - suplementacja
Pokaz filmów rowerowych lub basen i sauna
Kolacja Grillowa - integracja
13.11 - niedziela
Rozruch
Śniadanie
Zajęcia rowerowe
Obiad
Pożegnanie
17:00 - 20:00
20:00
20:30
8:00
8:30 - 9:30
11:00 - 14:00
15:00
15.30 - 21.30
16:30 -18:00
18:00-19:30
20:00
8:00
8:30 - 9:30
11:00 - 14:00
15:00
15.30 - 21.30
16:30-18:00
18:00-19:30
20:00
8:00
8:30 - 9:30
11:00-16:00
17:00-18:00
18:30-19:30
20:00
8:00
8:30 - 9:30
10:00 - 13:00
14:00
15:00
Zaplanowane aktywności i szkolenia są fakultatywne, możecie wybrać co Was interesuje i zamiast
poświęcić czas na trening, odpocząć, skorzystać z basenu, sauny czy innych hotelowych atrakcji.
Informacje dodatkowe:
 bikefitting będzie przeprowadzony przez profesjonalny zespół fitterów ze
SCOTT Fitting System by Radlabor
 treningi rowerowe przeprowadzimy na rowerach MTB, jeśli pogoda nas zaskoczy, to
zaproponujemy Wam inną formę aktywności,
 treningi rowerowe ze względu na porę roku i okres roztrenowania będą miały formę "wycieczek"
w pułapie tlenowym, z elementami szkolenia z zakresu poprawy umiejętności i techniki jazdy
 podczas zgrupowania będzie możliwość przetestowania rowerów firmy SCOTT, również modeli z
kolekcji 2017, m.in. modele SCOTT Scale, SCOTT Spark, itp.
 konsultacje trenerskie przeprowadzimy w formie panelu dyskusyjnego o tematyce około
treningowej. Naszymi Gośćmi będą: Krzysztof Zalewski - trener Train With Watts, konsultanci z
AWF Wrocław, fizjoterapeuci, dietetycy, przedstawiciele firmy SCOTT , ETIXX , QUEST oraz I Sport.
 zgłoszenia przyjmujemy do 4.11.2016, ilość miejsc ograniczona do 20os.
 w przypadku niedostatecznej frekwencji istnieje możliwość odwołania zgrupowania o czym
poinformujemy wszystkich zainteresowanych najpóźniej do 5.11.2016.
Warunki uczestnictwa:
 Organizatorem Bike Maraton CAMP jest Grabek Promotion sp. z o.o.
 Partner merytoryczny: Train With Watts Krzysztof Zalewski i Jakub Danielski
 Partnerzy: SCOTT, ETIXX, Quest, Interferie, I Sport
 Zakwaterowanie uczestników zgrupowania w Hotelu Bornit w pokojach: 2os. i 3os. - 4os.
 Pełne wyżywienie, basen, sauna, impreza integracyjna w cenie pobytu
 Dostęp do napojów ETIXX isotonic i ETIXX recovery
 wszystkie wymienione w programie zajęcia, spotkania, szkolenia i treningi, bikefiting oraz
możliwość testowania rowerów SCOTT w cenie zgrupowania
 opieka serwisowa na miejscu
Koszty uczestnictwa: 1190 zł. /os.
płatne na konto Grabek Promotion sp. z o.o.
BZ WBK S.A.. o/Jelenia Góra nr r-ku 62 1090 1708 0000 0001 0310 3940
tytuł przelewu: BM CAMP Szklarska Poręba, (imię... nazwisko....)
Miejsce Bike Maraton CAMP:
INTERFERIE Sport Hotel Bornit
58-580 Szklarska Poręba
ul. Mickiewicza 21
Kontakt i informacje:
Grabek Promotion sp. z o.o.
Jelenia Góra, os. Robotnicze 9/2
tel. 75 76 123 76
[email protected]
[email protected]
PARTNERZY BIKE MARATON CAMP 2016
Train With Watts
Trener - Krzysztof Zalewski: absolwent AWF we Wrocławiu, pasjonat gór, narciarstwa, skialpinizmu i
kolarstwa. Propagator i animator MTB od początku lat 90-tych .Współzałożyciel i szkoleniowiec CCC Lechia
Piechowice. Obecnie zajmuje się szkoleniem zawodników Quest Team oraz opracowaniem planów
treningowych dla zawodników korzystających z usług Trainwithwatts.
Jest wielokrotnym mistrzem i V-ce mistrzem polski masters w wyścigach XC MTB i maratonach MTB.
Zdobywał mistrzostwo i V-ce mistrzostwo polski masters w Górskich Szosowych M.P.
Od wielu lat konsultant i doradca treningowy Mai Włoszczowskiej.
SCOTT Fitting System by Radlabor
Laserowy System pomiaru głównych parametrów użytkownika
i dopasowania roweru do jego potrzeb.
Firma Etixx powstała w 2009 roku. Od samego początku nasza działalność
koncentruje się wokół wsparcia sportowców w zakresie odżywiania na
każdym etapie ich przygotowania. W tym celu opracowaliśmy szeroką gamę
zaawansowanych produktów i suplementów diety dostosowanych do
potrzeb wszystkich osób prowadzących aktywny tryb życia– na poziomie
zawodowym, amatorskim czy rekreacyjnym. To misja, którą realizujemy
dzisiaj i będziemy realizować w przyszłości.
Jeżeli chcesz aby Twój strój sportowy był najwyższej jakości, uszyty z
najlepszych materiałów i zaprojektowany przez profesjonalnych grafików to dobrze trafiłeś - Quest sportswear dba o grono użytkowników ubrań
sportowych, którzy stanowi grupę szczególną, gdzie każdy jest wyjątkowy i
niepowtarzalny. Jesteśmy producentem profesjonalnej odzieży sportowej.
Plany treningowe przygotowane przez najbardziej uznanych polskich
trenerów, plany dopasowane do Twojego poziomu zaawansowania i
wybranych celów ze stałą opieką trenerską, porady największych
gwiazd sportowych, porady dietetyczne.