Diagnostyki i Przygotowania Motorycznego

Diagnostyki i Przygotowania Motorycznego
Wychowanie Fizyczne, studia II stopnia, rok I, sem. 1
1. ZAJĘCIA ORGANIZACYJNE
2. DIAGNOZA SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ - Europejski test sprawności fizycznej - zajęcia
praktyczne
3. OCENA DYNAMIKI ZMINA SPRAWNOŚCI SPECJALNEJ
Znaczenie oceny
poziomu umiejętności technicznych. Cel szczegółowy
diagnozy
sprawności specjalnej. Testy sprawności specjalnej w wybranych dyscyplinach sportu.
4. TRENING PROPRIOCEPCJI
Znaczenie percepcji w sporcie i jej doskonalenie. Trening stroboskopowy. Problematyka
propriocepcji w planowaniu treningu sportowego. Propriocepcja a zaburzenia koordynacji
czynności mięśni i czucia ułożenia kończyn. Znaczenie treningu propriorecepcji jako
elementu profilaktyki urazów w sporcie.
5. CZĄSTKOWE KOLOKWIUM ZALICZENIOWE
6. FMS - SYSTEM OCENY FUNKCJONALNEJ I PRAKTYCZNE ZASTOSOWANIE
Ocena motoryczna oparta o koncepcję FMS. Podstawowe wzorce ruchowe i gradacja
oceny FMS.
7. METODY POMIARU I KSZTAŁTOWANIA KOORDYNACYJNEGO POTENCJAŁU
MOTORYCZNEGO CZŁOWIEKA
Zasady
i
założenia
kształtowania
i
diagnozowania
koordynacyjnych
zdolności
motorycznych. Testy sportowo-motoryczne. Interpretacja wyników.
8. PREZENTACJA ZESTAWU ĆWICZEŃ UKIERUNKOWANYCH NA KSZTAŁTOWANIE
KOORDYNACYJNEGO POTENCJAŁU MOTORYCZNEGO CZŁOWIEKA
Kształtowanie
koordynacyjnych
zdolności
motorycznych
z
wykorzystaniem
profesjonalnego sprzętu.
9. TRENING FUNKCJONALNY
Koncepcja powstania, zasady i cele treningu funkcjonalnego. Funkcje prozdrowotne
treningu funkcjonalnego. Interpretacja przeprowadzonej oceny funkcjonalnej oraz
identyfikacja tzw. słabych ogniw łańcucha kinematycznego. Pzykładowy zestaw ćwiczeń
ukierunkowanych na ich wzmacnianie.
10. TRENING FUNKCJONALNY
Specyfika prowadzenia treningu funkcjonalnego w zależności od dyscypliny sportu. Zajęcia
praktyczne
wprowadzające
do
prowadzenia
treningu
funkcjonalnego.
wykorzystania sprzętu (taśmy, piłki, wolne ciężarki) w treningu funkcjonalnym.
11. CZĄSTKOWE KOLOKWIUM ZALICZENIOWE
12. EKSPERYMENT LABORATORYJNY
OPTOJUMP - system optycznego pozyskiwania danych
13. PODSUMOWANIE, UZUPEŁNIANIE ZALICZEŃ, WPISY
Sposoby
Literatura
1. Bowinkelmann J., Grein A., Meier W., Mobius W., Rotemoller E., Trockel K.H.,
Schrader D. (2001) „Das DFB-Fussball-Abzieichen.“ DFB Frankfurt/Main.
www.ozpnpiotrkow.pl/ozpn/.../149-testy-sprawnosci-technicznej
2. Boyle M. Functional Training for Sport. Human Kinetics, 2004.
3. Brown LE., Ferrigno VA. Training for Speed, Agility, and Quickness. Human
Kinetics 2005.
4. Cook G., Burton L., Kiesel K., Rose G., Bryant MF. Movement. Functional
movement system. Screening, Assessment, Corrective Strategies. On target
Publications, 2010.
5. Firlus R., Stuła A. Niemiecki system kształcenia i selekcji młodzieży uzdolnionej
do gry w piłkę nożną. ISBN, 2008.
6. Foran B. (Editor). High-Performance Sports Conditioning. Human Kinetics, 2001.
7. http://www.functionalmovement.com/
8. Lephart SM., Fu FH. (Editors) Proprioception and Neuromuscular Control in Joint
Stability. Human Kinetics, 2000.
9. Raczek
J.,
Mynarski
W.,
Ljach
W.
Kształtowanie
i
diagnozowanie
koordynacyjnych zdolności motorycznych. Akademia Wychowania
10. Riemann BL., Lephart SM. The sensorimotor system, part I: The Physiologic Basis
of Functional Joint Stability. Journal of Athletic Training. 2002, 37(1): 71-79.
11. Riemann BL., Lephart SM. The Sensorimotor System, part II: The Role of
Proprioception in Motor Control and Functional Joint Stability. Journal of Athletic
Training. 2002, 37(1): 80-84.
12. Talaga J. Piłka nożna Sprawność fizyczna specjalna Testy. Zysk i s-ka 2006.
13. Wnorowski K., Skrobecki J. 2000: Teoretyczno-metodyczne podstawy kontroli
motoryczności siatkarek i siatkarzy. Rocznik naukowy, AWF Gdańsk, tom IX, s.
53-78.
14. Zając A., Wilk., Poprzęcki S., Bacik B., Rzepka R., Mikołajec K., Nowak K.
Współczesny trening siły mięśniowej. Wydanie drugie uzupełnione. Akademia
Wychowania Fizycznego w Katowicach, 2010.
Warunki zaliczenia
W celu uzyskania pozytywnej oceny z przedmiotu student zobowiązany jest do
uzyskania odpowiedniej liczby punktów na które składają się następujące
komponenty:
1. Frekwencja na ćwiczeniach: 0-39 pkt.
- każda obecność = 3 pkt. (13 tygodni x 3 pkt. = 39 pkt.)
- spóźnienie do 15 minut skutkuje odjęciem 1 punktu (2 pkt. za obecność)
2. Stopień opanowania wiedzy/średnia uzyskanych ocen: 0-39 pkt.
Ocena z kolokwiów pisemnych obejmujących tematykę ćwiczeń i wykładów
(dotyczy oceny końcowej jako średniej z 2 kolokwiów, niezaliczenie jednego
skutkuje brakiem zaliczenia końcowego):
3,0 – 10 pkt.
3,5 – 15 pkt.
4,0 – 20 pkt.
4,5 – 25 pkt.
5,0 – 30 pkt.
Możliwe są dwa dodatkowe podejścia do każdego kolokwium cząstkowego, przy
czym każdy dodatkowy termin skutkuje odjęciem 1 punktu od punktacji końcowej.
Aktywność studenta (opcjonalnie)
- aktywność na zajęciach - możliwość uzyskania 1 pkt na każdych zajęciach.
- zaangażowanie w działalność koła naukowego 3 pkt.
- realizacja zadania do wykonania 0 – 2 pkt.
Obowiązuje następująca skala ocen:
0 – 42 = niedostateczny
43 – 49 = dostateczny
50 – 56 = plus dostateczny
57 – 63 = dobry
64 – 70 = plus dobry
71 i więcej = bardzo dobry