Program szkolenia

Program szkolenia
Godzina
8.30-9.00
9.00-9.10
9.10-10.30
10.30-10.45
10.45-12.15
12.15-12.45
12.45-14.15
14-15- 14.30
14.30-15.50
15.45-16.00
Nazwa
Rejestracja uczestni ków sz kol enia
Rozpocz ecie sz kol enia + infor macje organizac yj ne
1. Definicja czas u pr ac y.
2. Najczęściej popeł niane błędy
- odwlekanie
Szkoleni e
- perfekcjonizm
- pracoholizm
- zachowania typu A
Przerwa kawowa
3. Metody z arządz ani a czas em
a) Zadania, c ele, priorytety
b) Planowani e (s ystem planowani a czas u, metoda ALPEN, książ ka planowania cz asu,
organizacja dnia, zalety pl anowania, planowania działań z wykorz ystanie reguły 60/20/20
c) Podejmowanie dec yzji (formuł owani e prior ytetów, z asada Pareto, Analiza ABC, zas ada
Szkoleni e
Eisenhowera, delegowani e zadań)
d) Plany krótko I dł ugoter minowe
e) Podstawowe zas ady s amoorganizacji I kontroli efektów
4. Metody walki z rabusiami czasu
a) Wewnętrzne I z ewnętrzne poc hłaniacze czasu
b) Sposoby elimi nowania poc hłaniacz y czas u
Przerwa obi adowa
5. Analiza włas nej aktywności
a) Analiza strac onego czas u
b) Analiza pochłaniacz y cz asu
Szkoleni e
c) Moje mocne i słabe strony w zarz ądz aniu cz asem
d) Wni os ki - analiza s ytuacji. Co muszę poprawić?
e) Określani e i wykorz ystywanie indywi dualnego r ytmu aktywności w pl anowaniu zajęć
Przerwa kawowa
6. Zarządzanie cz asem i organiz acja prac y pod presją
a) Typowe okoliczności i s ytuacje
b) Wykorz ystanie del egowania i reguł y SMART
Szkoleni e
c) Przydatne z asady postępowania i procedur y wewnętrzne
7. Indywidualne preferencje organizowani a prac y - wpł yw krzywej wydajności na efektywność
prac y i codzienne planowanie.
Szkoleni e
Pods umowani e sz kol enia i wręcz eni e ś wiadectw ukończ enia sz kolenia.
:: Dolnośląskie Centrum Psychoterapii ::
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Dział
Dział
Dział
Dział
Usług Terapeutycznych
Szkoleń i Rozwoju
Rekrutacji i Selekcji
Consultingu HR
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Adres: Sienkiewicza 116/4; 50-347 Wrocław :: Tel./Fax.: (71) 332 36 70, (71) 361 60 35
NIP 884-146-79-76 :: REGON 8915000014 :: Nr konta BZ WBK 40 1090 2486 0000 0001 1227 6338
www.dcp.wroclaw.pl