Akademia Kulturalna

Akademia Kulturalna
propozycje zajęć
semestr jesienny 2013/2014
Zajęcia rozpoczynają się od 1 października (wtorek).
AEROBIK
Zajęcia ogólnorozwojowe, mające na celu wzmocnienie wszystkich partii mięśni, wyszczuplenie sylwetki
oraz poprawę wydolności organizmu. Dla zwiększenia intensywności ćwiczeń wykorzystuje się przybory
typu: hantle, obciążniki, stepy. Zajęcia o średniej intensywności.
instruktor: Karolina Gromulska
AEROBIK DLA SENIORÓW
Zajęcia prowadzone przy spokojnej muzyce, łączące cechy rehabilitacji i fitnessu, z uwzględnieniem
profilaktyki chorób wieku dojrzałego takich jak: osteoporoza, bóle kręgosłupa, nadwaga, choroby układu
krążenia. Celem ćwiczeń jest stopniowe rozciągnięcie i uelastycznienie poszczególnych mięśni ciała,
wzmocnienie ich bez nadmiernego rozbudowania, przy jednoczesnym odciążeniu kręgosłupa i poprawie
postawy ciała.
instruktor: Karolina Gromulska
CHÓR
Śpiew jest bardzo ważną forma kontaktu z muzyką. Stanowi oprócz wartości artystyczno – estetycznych
wspaniałą formę terapii. Pomaga na zmęczenie, niweluje stresy, a nade wszystko ułatwia kontakty
międzyludzkie. Śpiewając i spotykając się z razem zapominamy o kłopotach, zmartwieniach i chorobach.
Po prostu znów żyjemy!
Zapraszam więc…
instruktor: Jolanta Kowalczyk
DECOUPAGE
Zajęcia naprawdę dla wszystkich! Nie potrzeba zdolności plastycznych, szczególnych umiejętności ani
wiedzy. Wystarczą chęci, wyczucie estetyczne i świadomość własnego otoczenia. Na zajęciach uczestnicy
ozdabiają przedmioty użytku codziennego, dają życie starym przedmiotom oraz nierzadko tworzą
prezenty dla bliskich. Miła atmosfera oraz luźne rozmowy podczas pracy tworzą specyficzny klimat na
zajęciach. Tematy zajęć dostosowywane są do oczekiwań uczestników. Przedmioty wykonane podczas
zajęć należą do uczestników.
instruktor: Magdalena Pustoła
1
JOGA
Joga to całościowe i rozległe zagadnienie psychologiczne, usprawniające ciało, wyciszające umysł.
To znakomity sposób na relaks i poprawę kondycji i elastyczności naszych mięśni. Jednak jej
przeznaczeniem jest nie tylko za pomocą ćwiczeń fizycznych i umysłowych poprawiać ogólny stan
zdrowia, ale również wpływać na stan naszej świadomości.
instruktor: Adam Oleszkiewicz
MALARSTWO
Zajęcia dla wszystkich, którzy lubią rysować, malować i wyrażać siebie poprzez sztukę. Uczestnicy
pracują w grupie, przy sztalugach, wykonują głównie prace malarskie – olej, akryl, akwarela.
W zależności od umiejętności i chęci uczestników poznajemy różne techniki artystyczne. Na
zajęciach omawiane są również podstawowe zasady malarstwa, perspektywy oraz zagadnienia
z dziedziny sztuki. Tematy zajęć dostosowane są do indywidualnych umiejętności uczestników.
instruktor: Magdalena Pustoła
SZYDEŁKOWANIE
Szydełkowanie – coś dla ciała i ducha. Proponujemy Państwu naukę szydełkowania dla początkujących,
spotkania będą podzielone na następujące bloki tematyczne:
 podstawy, łańcuszek, oczka ścisłe, słupki, zastosowanie,
 słupki zakończone razem, pączek słupków, słupki reliefowe, pikotki, zastosowanie,
 pierścienie, wykonanie elementów, okrągłych i kwadratowych oraz łączenie ich, wykonanie korali,
 wykonanie elementów okrągłych,
 wykonanie ozdób choinkowych.
instruktor: Maria Andryka
WARSZTATY MAKIJAŻOWE
Zaskocz wszystkich swoim nowym lookiem;)
naucz się profesjonalnie malować do pracy i na wielkie wyjście…
ZAPRASZAM NA SZKOLENIA WIZAŻOWE – NAUKA MAKIJAŻU KROK PO KROKU POD TWOJA
URODĘ
1.DOBÓR PIELĘGNACJI DOPASOWANY DO RODZAJU CERY
 określenie rodzaju cery,
 zasady prawidłowej pielęgnacji skóry - krok po kroku,
 odpowiedni dobór podkładu - czym się kierować przy wyborze podkładu.
2. RÓŻ
 jak nakładać róż - omówienie kształtu twarzy,
 jak za pomocą różu ukryć mankamenty i podkreślić atuty urody, technika modelowania twarzy.
2
3. MAKIJAŻ DZIENNY

omówienie kosmetyków kolorowych, rodzaje pędzli, gąbki, puszki jak i kiedy
zastosować,

jak zachować świeżość makijażu przez cały dzień,

zasady, którymi należy się kierować w makijażu dziennym,

makijaż dopasowany do stroju.
4. MAKIJAŻ BIZNESOWY

zasady dobierania makijażu do wykonywanej pracy,

jak łączyć kolory, techniki łączenia i nakładanie cieni,

czego unikać w makijażu biznesowym,

sztuka szybkich poprawek makijażu w ciągu dnia.
5. MAKIJAŻ WIECZOROWY

zasady, którymi należy się kierować wykonując makijaż wieczorowy,

jak wzmocnić efekt dziennego makijażu, bez konieczności zmywania oczu.
6. MAKIJAŻ UST

co wybrać - zalety szminek i błyszczyków,

jak prawidłowo wykonać makijaż ust- kiedy zastosować konturówkę,

jak przedłużyć trwałość makijażu ust,

jakie kolory wybrać.
7. JAK CIĘ WIDZĄ …

najczęstsze błędy popełniane w makijażu,

osypywanie cieni- jak tego unikać,

czystość i świeżość makijażu,

cienie matowe czy perłowe- jakie wybierać.
Uwaga! Maksymalna liczba uczestników – 8 osób.
instruktor: Hanna Chojecka
JĘZYK HISZPAŃSKI
Plan dla grupy początkującej (jednak może ulec zmianie, wszystko zależy od wymagań grupy):
1. Powitania, pożegnania - formalne i nieformalne.
2. Zwroty formalne i nieformalne używane przy przedstawianiu się.
3. Określanie narodowości.
4. Nazwy zawodów i miejsc pracy.
5. Nazwy mebli i przedmiotów.
6. Czas teraźniejszy.
7. Wyrażanie opinii.
8. Kolory.
9. Liczebniki.
10. Nazwy pojęć i uczuć.
11. Dane osobowe i upodobania.
12. Nazwy sklepów, lokali i innych instytucji.
3
13. Opisywanie wyglądu.
14. Opisywanie mieszkania.
15. Nazwy członków rodziny.
16. Nazwy środków transportu.
17. Poruszanie sie po mieście.
18. Turystyka, podróże, czas wolny.
19. Godziny, pory dnia, dni tygodnia.
20. Czynności dnia codziennego.
Plan dla grupy kontynuującej (może ulec zmianie, jeśli grupa zechce):
Powtórzenie i utrwalenie materiału z poprzednich semestrów, a następnie kontynuacja tematów
z podręcznika Prisma Comienza, aż do końca + ćwiczenia Prisma Comienza.
instruktor: Monika Baranowska
FLORYSTYKA
Październik: kompozycje z wykorzystaniem natury (barwne łączenie owoców, patyków i materiału,
kompozycje z dynią, wrzosem, ligustrem i jarzębinami).
Listopad: nostalgia i świece, wariacje na wiankach
Grudzień: Kompozycje, Wianki i Kule Bożonarodzeniowe. Żywy stroik jako podkład.
Styczeń – luty: kompozycje karnawałowe.
Plan dla grupy kontynuującej (może ulec zmianie, jesli grupa zechce):
instruktor: Ewa Rolf
Powtórzenie
ZUMBA i utrwalenie materiału z poprzednich semestrów, a następnie kontynuacja tematów z
podręcznika Prisma Comienza, aż do końca + ćwiczenia Prisma Comienza.
Zumba to zainspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku. Jest to bardzo innowacyjnym
systemem fitness, który poprzez świetną zabawę kształtuje naszą sylwetkę, dba o naszą kondycję oraz
wprawia w świetne samopoczucie.
FLORYSTYKA
Zapraszam
wszystkich
zainteresowanych
na zajęcianatury
ZUMBY!!!
Październik:
kompozycje
z wykorzystaniem
(barwne łączenie owoców, patyków i

porywająca
muzyka,
materiału, kompozycje z dynią, wrzosem, ligustrem i jarzębinami).

świetna zabawa,

proste kroki,

spalanie kalorii.
ZUMBA
Zaczynamy 2 października!
instruktor: Magda Darczuk
4
JĘZYK ANGIELSKI
KONTYNUACJA ZAJĘĆ:
1. Introduction classes- zajęcia przedstawiające.
2. Talking about appearance- opisywanie wyglądu zewnętrznego, powtórzenie + nowe słownictwo.
3. Describing our characters – opisywanie charakteru, nowe słownictwo + utrwalenie wiadomości
z poprzednich zajęć.
4. Free time activities, hobbies and interests. – sposoby spędzania wolnego czasu, hobby
i zainteresowania.
5. Work- talking about jobs. – Praca, rozmowa na temat zawodów etc.
6. Clothes, fabrics and patterns – ubrania, materiały i wzory.
7. Conclusion about people desription – podsumowanie wiadomości o opisie osoby.
8. Places in town + giving directions – miejsca w mieście oraz opisywanie drogi do poznanych lokacji.
9. Countries and nationalities – nauka nazw państw oraz narodowości
10. Talking about stereotypes – rozmowa o stereotypach.
11. What’s the weather like? – pogoda, przypomnienie wiadomości oraz opanowanie nowego słownictwa
związanego z pogodą.
12. Characteristic weather conditions around the world. – rozmowa na temat charakterystycznych zjawisk
pogodowych w różnych częściach świata.
13. Natural disasters – zapoznanie się ze słownictwem związanym z klęskami żywiołowymi.
14. Summing up information about the weather – podsumowanie informacji dotyczących pogody.
instruktor: Kamil Jedynak
5