docnr 25 - Magazyn Seniora
download 
Reklamacja Transkrypt
nr 25 - Magazyn Seniora
czasopismo bezpłatne maj/czerwiec 2015 nr 25 ISSN 2353-2114 SKANUJ I CZYTAJ Odnaleziony skarb str. 14 W TYM NUMERZE MIĘDZY INNYMI: • Tauron wymienia liczniki • Polsko-niemieckie spotkania seniorów • Miejsce przyjazne seniorom od redAkcJi Witam na łamach naszego magazynu S topniowo, powoli, systematycznie będziemy proponować Państwu nasz magazyn w zmienionej formie. Nadal nie zabraknie w nim aktualności, zapowiedzi ciekawych wydarzeń i relacji z imprez, w których uczestniczyliśmy. Chcemy jednak, by na naszych łamach pojawiło się więcej artykułów poruszających tematy związane z codziennością. Spraw dotyczących relacji z bliskimi, poznawania siebie, radzenia sobie w trudnych sytuacjach, dzielenia się radościami. Dlatego zachęcam do lektury artykułów z cyklu „Historie prawdziwe”, w którym będziemy pisać o tym, co każdego z nas może dotyczyć. Postaramy się, by nie zabrakło w tym cyklu komentarzy ekspertów, którzy pomogą nam zrozumieć, co właśnie nas spotyka. Często potrzebne jest nam spojrzenie kogoś „z boku”, kto dobrze oceni sytuację i pomoże znaleźć najlepsze rozwiązanie. Mamy nadzieję, że nasi eksperci staną na wysokości zadania i zdobędą Państwa zaufanie. Przypominam, że już za chwilę spotkamy się na 5 Jubileuszowych Mistrzostwach Wrocławia w Nordic Walking. Można jeszcze się dopisać do listy startowej. Więcej informacji na stronie www.mistrzostwawroclawia.pl. To będzie prawdziwe sportowe wydarzenie, któremu towarzyszyć będzie wiele atrakcji i niespodzianek. Zapraszamy – Chodź z nami! Polecam też lekturę strony www.magazynseniora.pl. Zamieściliśmy na niej m.in. komunikat ZUS ostrzegający przed oszustami. Warto wnikliwie go przeczytać. Jak zwykle życzę miłej lektury Izabela Siwińska – wydawca-redaktor naczelna l .p a r io n e s n y z a g a .m w wwwww.magazynseniora.pl www.magazynseniora.pl Nasz magazyn znajdziesz m.in. Dolny Śląsk • Zakład Ubezpieczeń Społecznych Legnica • Zakład Ubezpieczeń Społecznych Wałbrzych • Zakład Ubezpieczeń Społecznych Wrocław • Urząd Miasta Jelenia Góra • Klinika, ul. Letnia Jelenia Góra • Uzdrowisko Świeradów-Czerniawa • Urząd Miasta Legnica (Rada Seniorów) • MOK Legnica – klub seniora • Uniwersytet III Wieku Legnica • Uniwersytet III Wieku Zgorzelec • Uniwersytet III Wieku Oborniki Śląskie • Urząd Miasta i Gminy Radków • MOK Głogów Wrocław • Wrocławskie Centrum Seniora, • Urząd Marszałkowski • Uniwersytety Trzeciego Wieku: przy UWr, AWF, UE, Fakultecie Papieskim • Ośrodek Kultury i Sztuki, Rynek-Ratusz • Centrum Handlowe Arena, ul. Komandorska • NFZ • Przychodnia, ul. Dobrzyńska • Filharmonia, Opera Poznań • Centrum Inicjatyw Senioralnych Opole • Urząd Marszałkowski Prenumerata „Regionalnego Magazynu Seniora” od wydania z miesiąca . . . . . . . . . . roku . . . . . . do wydania z miesiąca . . . . . . . . . roku Magazyn proszę wysyłać na adres: ……………………………………………… ……………………………………………… ……………………………………………… Do niniejszego zamówienia prosimy dołączyć dowód wpłaty i przesłać na adres redakcji: ul. Parkowa 25, 51-616 Wrocław Opłatę za zamawiane wydania należy uiścić z góry na konto: 66 1300 0000 2076 7148 1984 0001 Wydawnictwo „Regiony” Izabela Siwińska ul. Czecha 9/7 59-850 Świeradów-Zdrój 2 nr 25 | maj/c zer wiec 2015 Całkowity koszt wysyłki jednego egzemplarza „Regionalnego Magazynu Seniora” wynosi (dla większej liczby egzemplarzy uzależniony jest od ceny przesyłki pocztowej według wagi paczki) 3zł BEZPŁATNY MIESIĘCZNIK ISSN 2353-2114 Właściciel Wydawnictwo Regiony ul. Czecha 9/7 59-850 Świeradów-Zdrój [email protected] www.region-press.eu Redakcja ul. Parkowa 25 51-616 Wrocław tel./fax 71 348 82 48 Redaktor naczelna Izabela Siwińska Red. prowadząca Anita Baraniecka-Kozakiewicz Dyr. biura reklamy Dorota Skobało tel. 503 715 286 Reklama [email protected] Tel. kom. 503 933 181, 512 282 761, 503 422 579, 503 715 286 662 137 662, DTP Mirosław Nogaj www.prepress-nogaj.com Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść publikowanych reklam, ogłoszeń i listów. Zastrzegamy sobie prawo do skrótów i korekt przy publikacji nadesłanych tekstów. Materiałów niezamówionych redakcja nie zwraca. Teksty sponsorowane – (TS). AktuAlności Czy masz już Kartę Seniora? Każdy Senior, który skończył 60 lat, może sobie bezpłatnie wyrobić Ogólnopolską Kartę Seniora. Wystarczy, że przystąpi do programu wypełniając formularz zgłoszeniowy. Karty wystawiane są imiennie, w poszczególnych miastach w Uniwersytetach Trzeciego Wieku i Klubach Seniora. Posiadacze Karty Seniora mogą spędzić tańsze wakacje, skorzystać z lepszych ofert w sanatoriach, ośrodkach leczniczych i klubach fitness, mają zniżki nie tylko na bilety do teatru, kina, czy opery, ale również na zakupy. Formularze zgłoszeniowe są dostępne w Internecie, ale najlepiej zapytać o nie w najbliższym Klubie Seniora. Na stronach internetowych można też znaleźć spisy firm, które są partnerami programu. Powstaje Narodowy Instytut Geriatrii Wrocławska blogerka modowa w TV PULS Zostań bardem! Fot. Luiza Różycka Specjalny ośrodek leczenia i opieki nad starszymi osobami powstaje w Warszawie w oparciu o stołeczny Instytut Reumatologii im. Prof. Eleonory Reicher – tak przewiduje projekt rozporządzenia Rady Ministrów. W Polsce dotąd brakowało instytucji zajmującej się kompleksowo badaniami w dziedzinie geriatrii, pomimo rosnących stale potrzeb w tym zakresie – polskie społeczeństwo starzeje się najszybciej w Europie. Proces przekształcania placówki będzie trwał kilka lat. Zgodnie z projektem, w powstającym Narodowym Instytucie Geriatrii, Reumatologii i Rehabilitacji będą prowadzone badania naukowe i kliniczne, prace rozwojowe oraz studia podyplomowe i doktoranckie. Blog modowy „Moda po ludzku” dla kobiet 50+ Krystyny Bałakier zyskuje coraz więcej fanów. Wrocławska blogerka i stylistka, która od kilku lat prowadzi firmę zajmującą się stylizacją, wystąpiła ostatnio w TV Puls. Wzięła udział w dyskusji o tym, co wypada, a co nie wypada kobietom „w pewnym wieku”. „Bez względu na wiek przede wszystkim wypada być zadbaną”, uważa pani Krystyna, która na swoim blogu udowadnia, że każda kobieta, bez względu na metrykę i zasób portfela, może wyglądać modnie i nowocześnie. Osoby zainteresowane skorzystaniem z usług stylizacyjnych pani Krystyny mogą zajrzeć na bloga: http://balakier-style.pl. R E K L A M A Tegoroczny Brave Festiwal organizuje niezwykły projekt dla seniorów. Motywem przewodnim festiwalu jest w tym roku kultura griotów, czyli opowiadaczy, bardów i muzyków z Afryki Zachodniej. Projekt o nazwie „Twój dziadek też jest griotem!” ma przypomnieć o tym, jak ważna jest narracja również w naszej kulturze. Podczas warsztatów prowadzonych przez aktorów Teatru Kozła seniorzy będą pracowali nad własnymi historiami i opowieściami, które zaprezentują publiczności podczas finału. Udział w projekcie jest bezpłatny, zapisy trwają do 5 czerwca. nr 25 | maj/c zer wiec 2015 3 nAsz temAt Trwa bezpłatna wymiana liczników energii elektrycznej Firma TAURON Dystrybucja wdraża system inteligentnego opomiarowania energii. Wrocław jest pierwszym miastem w kraju, w którym wymiana liczników na inteligentne realizowana jest na tak dużą skalę – w ciągu ponad 2 lat projekt AMIplus Smart City Wrocław obejmie łącznie ponad 300 wrocławskich domów, mieszkań i małych przedsiębiorstw. Wraz ze startem masowej wymiany firma przypomina – wymiana jest bezpłatna i nie wymaga zmian w dotychczasowych umowach. Instalacja liczników nowej generacji jest konieczna – operatorzy sieci dystrybucyjnych są prawnie zobowiązani do wymiany liczników na nowoczesne. Polskie spółki zajmujące się dystrybucją energii elektrycznej, w tym Tauron Dystrybucja, na wymianę 80 proc. wszystkich liczników dostały czas do 2020 roku. Wrocław jest pierwszym miastem z terenu działania TAURON Dystrybucja, które w całości zostało objęte wymianą liczników. Wcześniej spółka przeprowadziła 10 pilotaży związanych z dostawą i montażem w sumie 40 tysięcy inteligentnych urządzeń. Były one zrealizowane w kilku miastach południowej Polski, w tym między innymi w Krakowie, Tarnowie, Toszku oraz na obszarze Dolnego Śląska. Od razu wiesz, ile zapłacisz Dzięki nowoczesnej technologii użytkownicy liczników smart mają możliwość monitorowania bieżącego zużycia prądu. Mogą precyzyjnie sprawdzić, ile energii zużywają w ciągu doby, miesiąca czy roku, a w przyszłości ustalić ze sprzedawcą energii korzystniejszą dla siebie taryfę. Poza tym obok dotychczasowych prognoz, klienci będą mieli możliwość płacenia za rzeczywiste zużycie energii w okresie rozliczeniowym. Bezpieczniej w domu Dla TAURON Dystrybucja jednym z kluczowych elementów projektu wymiany licz- ników jest bezpieczeństwo odcz y t y wanych danych pomiarowych. Dane te są poufne, dlatego są chronione zgodnie z obowiązującym w Polsce prawem i zostały zabezpieczone oraz zaszyfrowane w taki sam sposób, w jaki robią to banki czy operatorzy sieci komórkowych. Dane odczytywane z liczników będą wykorzystywane dla potrzeb rozliczenia klienta z dostarczonej i sprzedanej energii elektrycznej. Część danych będzie służyć także do wewnętrznych analiz sieciowych firmy, związanych z poprawą jakości zasilania i obsługi klientów. „Inteligentnie” przede wszystkim jednak znaczy „bezpieczniej”. System AMIplus pozwala firmie stale monitorować jakość dostarczanej klientom energii, a więc reagować na spadki napięcia. Takie dane o zakłóceniach w dostawach uszczelniają sieć energetyczną, bo dzięki wszystkim informacjom łatwiej wykryć nielegalne podłączenie. To ważne, bo takie kradzieże mogą uszkodzić instalację w całym budynku, a nawet doprowadzić do pożaru czy porażenia prądem. Liczniki AMI, inteligentne, zdalnego odczytu – jakiej nazwy użyć? Wszystkie te nazwy są odpowiednie. Ich mnogość ma związek z faktem, że mamy do czynienia z nową technologią, której nazewnictwo jeszcze nie zostało ukształtowane, sprecyzowane. Najważniejszym pozostaje jednak fakt, że niezależnie od tego, której nazwy użyjemy, mamy na myśli liczniki umożliwiające dwustronną komunikację pomiędzy OSD (Operatorem Systemu Dystrybucyjnego) i licznikiem oraz pomiędzy siecią domową i licznikiem. AMIplus to nazwa programu wymiany tradycyjnych liczników na liczniki inteligentne, realizowanym przez TAURON Dystrybucja. We Wrocławiu montaż inteligentnych liczników rozpoczął się w marcu na Popowicach. W kwietniu i maju wymiana obejmuje Gądów Mały, Kozanów i Pilczyce, a w kolejnych miesiącach obejmie miedzy innymi mieszkańców Grabiszyna, Nowego Dworu, Kleczkowa, okolic placu Grunwaldzkiego i części Południa. Pod koniec roku planowana jest wymiana urządzeń na Starym Mieście, a w 2016 roku monterzy pojawią się w północnej i wschodniej części miasta. (TS) Wszystkie niezbędne informacje o projekcie dostępne są na www.amiplus.pl I O terminach wymiany firma będzie informować poprzez plakaty wywieszane na osiedlach i klatkach schodowych, a także na stronie poświęconej projektowi www.amiplus.pl. I W wielu blokach liczniki znajdują się na klatkach schodowych, zatem monterzy mają do nich dostęp niezależnie 4 nr 25 | maj/c zer wiec 2015 od tego, czy właściciel mieszkania jest obecny podczas wymiany. W przypadku tych mieszkań i domów jednorodzinnych, gdzie liczniki zainstalowane są wewnątrz obiektu, spotkanie z monterem będzie konieczne. I Osoby, dla których termin planowanej wymiany nie będzie odpowiedni, będą mogły ustalić go indywidualnie pod specjalnym numerem infolinii: 800 889 909 (ten sam, pod którym można potwierdzić tożsamość elektromonterów). I Wymiana licznika trwa około 15 minut i tylko w tym czasie monterzy będą musieli odłączyć zasilanie. AktuAlności: WrocłAW Polsko-niemieckie spotkanie seniorów Liczna grupa seniorów z Niemiec przybyła do Wrocławia w środę 13 maja, aby spotkać się ze swoimi rówieśnikami z Polski, wymienić się doświadczeniami i poglądami. Główną organizatorką spotkania z jego atrakcyjnym programem była Renata Berdowicz – Przewodnicząca Klubu Aktywnych Kobiet, przy wsparciu Stowarzyszenia Powiatów, Miast i Gmin Śląskich oraz Wrocławskiego Centrum Seniora. Spotkanie rozpoczęło się o godzinie 11.00 w Sali Sesyjnej Rady Miejskiej. Otworzyła je Renata Berdowicz oraz Manfred Richter – Przewodniczący Stowarzyszenia Powiatów, Miast i Gmin Śląskich. Oboje przywitali wszystkich obecnych gości, w szczególności Prezydenta Wrocławia – Rafała Dutkiewicza, Przewodniczącą Wrocławskiej Rady Seniorów – Marię Zawartko, kierownika Wrocławskiego Centrum Seniora – Roberta Pawliszko, dr Walentynę Wnuk – Doradcę UM Wrocławia ds. Seniorów, profesora Edwarda Białka, Annemarie Franke – referentkę do spraw kultury w Muzeum Śląskim w Gorlitz, oraz Helmuta Sauera, przewodniczącego Ślązaków w Dolnej Saksonii. Uroczystego powitania, pełnego anegdot i serdecznych słów dla gości, szczególnie tych przyjezdnych, dokonał prezydent Rafał Dutkiewicz. W dalszej części konferencji wszyscy zebrani wysłuchali interesujących referatów 6 nr 25 | maj/c zer wiec 2015 na temat różnorodnych ak t y wności i z a j ę ć pr op ono wanych seniorom zarówno w Polsce, jak i w Niemczech. Na początku, z opisem działań Muzeum Śląskiego w Gorlitz, wystąpiła Annemarie Franke. Tuż po niej Robert Pawliszko zaprezentował działalność Wrocławskiego Centrum Seniora. Przybliżył tylko główne projekty, bo jak sam przyznał, aby przedstawić wszystkie inicjatywy WCS, potrzebne byłoby co najmniej kilka następnych godzin. Przed przerwą kawową o zadaniach i celach Stowarzyszenia Powiatów, Miast i Gmin Śląskich opowiedział Manfred Richter. Po słodkim poczęstunku, kuluarowych dyskusjach i wspólnym, pamiątkowym zdjęciu, głos zabrała Renata Berdowicz. Tematem jej prezentacji była działalność Klubu Aktywnych Kobiet, jego cele i zadania. Zaraz po niej miejsce przy mównicy zajął Heribert Reif, aby przedstawić przykłady corocznych śląskich podróży dla porozumienia polsko-niemieckiego. Na zakończenie seniorzy wysłuchali krótkiego wykładu na temat tożsamości wrocławskiego seniora, który wygłosiła dr Walentyna Wnuk. Po konferencji w Sali Sesyjnej wszyscy goście udali się do restauracji Pod Gryfami, aby wspólnie zjeść obiad i odpocząć przed kolejnymi atrakcjami. Seniorów czekało bowiem popołudnie ze sztuką w Oratorium Marianum, gdzie przybyłych gości powitał prof. dr hab. Adam Jezierski – Prorektor Uniwersytetu Wrocławskiego. Goście wysłuchali recitalu fortepianowego w wykonaniu Julii Leniart. Zaraz po nim odbyło się spotkanie autorskie, którego moderatorem był Jan Pacholski. Na zakończenie całego polsko-niemieckiego spotkania seniorów odbył się również recital organowy i fortepianowy w wykonaniu Adama Jezierskiego. Spotkanie seniorów z Polski i z Niemiec jest dowodem na to, że pomimo trudnej historii obu narodów, porozumienie jest możliwe, co więcej – możliwa jest również aktywna współpraca, wymiana myśli i doświadczeń, służąca budowaniu lepszej przyszłości. Kamil Zychmański, WCS POCZĄTEK LATA 2015 20.06-27.06.2015 Cena za pobyt od osoby już od 1050,- zł / 7 dni 27.06-04.07.2015 Cena za pobyt od osoby już od 1260,- zł / 7 dni Dziecko do lat 15: pobyt bezpłatnie (obowiązuje dopłata do wyżywienia) W cenie pobytu: b 7 noclegów w pokoju w wybranym przez siebie standardzie b pełne wyżywienie, od obiadu do śniadania b 7 x znakomite śniadania oraz kolacje w formie bufetu b 7 x urozmaicony obiad z bufetem sałatkowym w formie bufetu b korzystanie ze strefy relaksu na basenie, w skład której wchodzi: –basen dla dorosłych z kaskadą i ścieżką wodną z hydromasażem –basen dla dzieci ze zjeżdżalnią i wodnym grzybkiem –sauna sucha –jacuzzi b 2 x wieczorek taneczny b korzystanie z kortu tenisowego b korzystanie z sali fitness b 1 x zajęcia Nordic Walking z instruktorem b korzystanie z boiska do siatkówki i koszykówki b możliwość bezpłatnego wypożyczenia kijków Nordic Walking b do dyspozycji stół do tenisa stołowego oraz piłkarzyki b bezpłatny dostęp w ośrodku do internetu bezprzewodowego Dźwirzyno k. Kołobrzegu W Akces Medical Spa znajdziesz wszystko, aby cudownie się zrelaksować i odpocząć po długim spacerze nad morzem. Do dyspozycji naszych Gości oddajemy wygodne i komfortowe pokoje z łazienkami wyposażone w telewizor, radio, lodówkę, balkon. Oferujemy dostęp do bezpłatnego Internetu Wi-Fi oraz wszystkie udogodnienia, dzięki którym w naszym Ośrodku poczujesz się jak w domu. W przestronnej jadalni proponujemy Państwu pełne wyżywienie tj. 3 posiłki dziennie: śniadanie, obiad, kolacja; wszystkie posiłki w formie bufetu. Na terenie Ośrodka znajduje się kawiarnia, sala kominkowa i sala fitness, bilard, solarium, gabinet kosmetyczny i fryzjerski oraz kort tenisowy, boisko do koszykówki i siatkówki. Zapraszamy na pobyty wypoczynkowe z możliwością skorzystania z nauki nurkowania. LATO 2015 NAD MORZEM 04.07-29.08.2015 Cena za pobyt od osoby już od 1365,- zł / 7 dni REHABILITACJA • WYPOCZYNEK • ZABIEGI • SPA • LECZENIE DIETAMI • BASEN Zapraszamy przez cały rok !!! Przywracamy młodość i radość życia! Akces Medical Spa | 78-131 Dźwirzyno k. Kołobrzegu | ul. Piastowska 5 tel. +48 94 358 54 81, +48 609 520 709, +48 663 213 211, +48 663 910 011 [email protected] | [email protected] | www.ow-akces.pl nA zdroWie Włosy piękne każdego dnia Dla jednych włosy są źródłem dumy, dla innych powodem do kompleksów. Często zadajemy sobie pytanie, jak pielęgnować włosy, by wydobyć ich naturalne piękno i zadbać o ich zdrowie? Piękna fryzura jest wizytówką każdej kobiety Keratyna, podstawowy budulec naszych włosów, jest beżowo-biała. Kolor nadaje im barwnik zwany melaniną. Blondynki mają włosy cienkie, lecz mają ich więcej niż brunetki. Brunetki mają za to włosy mocniejsze, natomiast włosy rude są najgrubsze. Żywot pojedynczego włosa trwa od dwóch do sześciu lat i dzieli się na trzy fazy: fazę wzrostu, fazę inwolucji i fazę spoczynku. Włosy rosną około 1,5 cm miesięcznie. Łuska włosa to zewnętrzna warstwa otaczająca włos. Tę strukturę można łatwo naruszyć przez zabiegi chemiczne (farbowanie, trwałą ondulację). Kora włosa odpowiada za jego elastyczność i wytrzymałość. Co jest dobre dla włosów? Włosom służą selen, cynk, żelazo, miedź, witaminy E, A,PP,B, F i H. Cynk zawierają płatki owsiane i orzechy, miedź – mleko, banany i kalafior, żelazo jest w zielonej pietruszce, malinach, morelach i wołowinie. Witamina E, zwana witaminą młodości, jest zawarta w soi, jajach i olejach roślinnych. Z kolei tran, kapusta, pomidory są źródłem witaminy A. O tym, że pielęgnacja włosów jest ważna, wiedzą wszyscy, ale nie każdy wie, jaki ma rodzaj włosów i jak ważne jest, aby szampon dobierać do skóry głowy, a balsam i maseczkę do kondycji włosów. Brak właściwej ochrony i pielęgnacji włosów powoduje, że stają się one suche, kruche i łamliwe. Starajmy się chronić je przed wiatrem, słońcem, kwaśnymi deszczami, dymem, kurzem, spalinami i smogiem. Włosy normalne wymagają mycia co 4-5 dni. Są zdrowe, błyszczące i nie wymagają specjalnych zabiegów. Włosy przetłuszczające się myjemy codziennie, a nieraz zdarza się, że nawet dwa razy dziennie w zależności od konieczności. Rozwiązanie dla włosów przetłuszczających się: noś krótkie, cieniowane fryzury, bo odmładzają i dodają lekkości. Nie używaj zbyt gorącej wody, a ostatnie płukanie najlepiej wykonuj w chłodnej wodzie. Nie masuj głowy zbyt intensywnie podczas mycia włosów. Stosuj szampony z odżywką i unikaj odżywek bez spłukiwania. Unikaj dotykania włosów dłonią, ponieważ sebum dłoni osiada na kosmykach. Nie czesz 8 nr 25 | maj/c zer wiec 2015 włosów ręcznikiem! Delikatnie rozczesz mokre włosy grzebieniem o szerokich ząbkach. Przed kąpielą w basenie nałóż na włosy pod czepek odżywkę. Nie kładź się do łóżka z mokrymi włosami i nie spinaj ich ciasno klamrami. Do zakręcania włosów używaj wałków z gąbki. Lato to trudny okres dla włosów Latem chroń włosy przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Pływaj zawsze z rozpuszczonymi włosami – podczas pływania włosy nasiąkają wodą, a jeśli są spięte, nadmiernie obciążają cebulki, co grozi wypadaniem włosów. Po wyjściu z morza spłucz włosy niesłoną wodą. Kryształki soli w połączeniu ze słońcem niszczą włosy bezpowrotnie. Następnie osusz je ręcznikiem i osłoń kapeluszem. Dobrym rozwiązaniem podczas wakacji jest suchy szampon w sprayu. Niezależnie od tego, gdzie poniesie nas duch wakacyjnej przygody, suchy szampon sprawi, że włosy będą wyglądać świeżo i zdrowo, nawet podczas podróży. Spośród produktów do pielęgnacji włosów polecam zwłaszcza kolekcję HairX firmy Oriflame. Produkty z serii HairX Care zostały wzbogacone formułą odżywiającą włosy i skórę głowy stworzoną na bazie aktywnego ekstraktu z imbiru. 6-GINGEROL to bioaktywny związek o wysokiej zawartości antyoksydantów, który chroni skórę głowy dzięki wyjątkowym właściwościom kojącym i oczyszczającym. Rezultat; zdrowsze włosy od nasady aż po końcówki. Wypróbuj sama! Danuta Stępień się gęstym grzebieniem, bo rozprowadzasz tłuszcz na całej długości włosów. Włosy suche są szorstkie i łamliwe, myjemy je dość rzadko – raz na 7-10 dni. Przyczyną tego, że włosy są suche i łamliwe, jest niedoczynność gruczołów łojowych, ale też suszarka, lokówka i chlorowana woda, słońce, toksyny i klimatyzacja. Jeśli masz włosy suche i zniszczone, przed umyciem dokładnie je rozczesz, aby jak najmniej plątały się w trakcie mycia. Staraj się suszyć włosy bez użycia suszarki, a gdy nie ma wyjścia, kieruj na włosy jak najchłodniejszy strumień powietrza. Koniecznie nawilżaj włosy. Przy włosach cienkich oszczędnie stosuj lakier i żel. Przed ułożeniem fryzury nałóż piankę. Jak pielęgnować siwe włosy? Siwe włosy dodają niektórym kobietom urody, ale nie wszystkie panie czują się komfortowo w siwiźnie. Siwe włosy są grubsze i mniej podatne na uszkodzenia niż ciemne. Nieco gorzej się je układa, gdyż są sztywniejsze. Pamiętaj, aby ich nie przesuszać, nie przesadzaj z suszarką, stosuj odżywki, maseczki, balsamy. Na siwych włosach też można uzyskać połysk i blask dzięki stosowaniu odpowiednich szamponów i odżywek. Pamiętajmy jednak, aby nakładać je z dala od nasady włosów, bo wzmaga to ich przetłuszczanie. Kiedy myjesz włosy, nabierz odrobinę szamponu na dłoń, nie wlewaj go bezpośrednio na głowę. Dokładnie rozprowadź szampon i delikatnie masuj skórę głowy. Dokładnie spłucz pianę letnią wodą. Nie trzyj Zapraszam na bezpłatne warsztaty kosmetyczne dotyczące urody i stylizacji. Zapisy dla zainteresowanych: 501242908, [email protected] R E K Apteka Silesia 1 pl. Grunwaldzki 8 50-384 Wrocław godziny otwarcia: poniedziałek-piątek 8-20, sobota 9-16 Apteka Silesia 2 ul. Powstańców Śląskich 159 53-138 Wrocław godziny otwarcia: poniedziałek-piątek 8-20, sobota 9-15 Apteka Silesia 4 L A M ul. Kraszewskiego 21 50-229 Wrocław godziny otwarcia: poniedziałek-piątek 8-20, sobota 9-15 Apteka Silesia 5 ul. Główna 10 58-300 Wałbrzych godziny otwarcia: poniedziałek-piątek 8-20, sobota 9-15 A nA zdroWie MIEJSCE PRZYJAZNE SENIOROWI Właściwy poziom opieki medycznej ma zasadnicze znaczenie dla jakości życia osób starszych. W domu często nie jesteśmy w stanie pełnić przez całą dobę trudnej roli opiekuna. Idealnym rozwiązaniem są całodobowe świadczenia pielęgnacyjne i opiekuńcze dla osób wymagających stałego dozoru, będących w trudnej sytuacji zdrowotnej. Ośrodek w Obornikach Śląskich posiada oddział opiekuńczo-pielęgnacyjny z rehabilitacją. Do oddziału opiekuńczo-pielęgnacyjnego przyjmowani są pacjenci wymagający opieki pielęgniarskiej i medycznej. Całą dobę do ich dyspozycji są pielęgniarki, opiekunki, lekarze interniści. Ponadto udzielane są konsultacje lekarzy: neurologa, chirurga, psychiatry, psychologa, a także stomatologa. Każdego dnia w sali dziennego pobytu odbywają się zajęcia terapeutyczne prowadzone przez fizjoterapeutów, terapeutów zajęciowych i wolontariuszy. W pogodne dni pacjenci korzystają z tarasu, ogrodu, spacerując na świeżym powietrzu. Rehabilitacja jest ściśle związana zarówno z metodami leczenia, jak i rehabilitacją społeczną i psychologiczną. Pielęgniarki ośrodka świadczą również nieodpłatnie (w ramach kontraktu z NFZ) usługi w zakresie pielęgniarskiej opieki długoterminowej w domu pacjenta. Często pomagając, wyręczając rodzinę, służą rodzinie fachową radą w tych trudnych obowiązkach. Usługi świadczone są na terenie powiatów: wrocławskiego i trzebnickiego. Wszyscy pracownicy ośrodka dokładają wszelkich starań i wkładają dużo serca w swoją pracę z pacjentami. Ośrodek świadczy usługi w ramach kontraktu z Najlepiej powierzyć to zadanie kompetentnym zakładom opieki zdrowotnej. Jednym z nich, działającym od 10 lat, jest szczycący się wysokimi rekomendacjami Ośrodek Opiekuńczo-Rehabilitacyjny SŁONECZNIKI w Obornikach Śląskich koło Wrocławia. Ośrodek posiada status Zakładu Opieki Zdrowotnej. Oferuje pobyty zarówno krótkoterminowe, świąteczne, jak i długoterminowe (całoroczne i wieloletnie ) w zakresie opieki, rehabilitacji oraz zajęć terapeutycznych. Stworzony jest dla osób ceniących sobie spokój, przyjemną atmosferę i kameralne otoczenie. Warto uświadomić sobie, że usługi pielęgniarskie są niezbędne i niezastąpione w przypadku, kiedy seniorzy mają problemy z podstawowymi czynnościami albo chcieliby polepszyć swój stan zdrowia i samopoczucie. R E K L A M A OŚRODEK OPIEKUŃCZO-REHABILITACYJNY OPIEKA SŁONECZNIKI Oborniki Ślaskie k. Wrocławia PIELĘGNACJA REHABILITACJA ZAJĘCIA TERAPEUTYCZNE Zapraszamy do zapoznania się z naszą pełną ofertą na www.vitomed.com.pl; ul. Trzebnicka 43, 55-120 Oborniki Śląskie. Bliższe informacje można uzyskać pod nr tel. 71 310 11 94. nr 25 | maj/c zer wiec 2015 9 Firma Gloria jest jedyną firmą pogrzebową, która posiada własne krematorium oraz dom pogrzebowy. Najnowsze i najnowocześniejsze krematorium we Wrocławiu znajduje się przy ul. Kwiatkowskiego 13 (Oporów). Firma Gloria świadczy usługi pogrzebowe na wszystkich cmentarzach na terenie Wrocławia i całego kraju. Wszystko odbywa się bez konieczności angażowania Państwa środków finansowych, w ramach zasiłku pogrzebowego. Oferujemy najniższe ceny na rynku i największy wybór akcesoriów funeralnych. Organizujemy i przeprowadzamy kremacje wraz z ceremoniałem pożegnania w wybranym przez Państwa terminie. Firma Gloria jest właścicielem jedynego we Wrocławiu domu pogrzebowego wraz z krematorium. Znajduje się w nim komfortowa kaplica, sale pożegnań z możliwością uczestnictwa w momencie wprowadzenia trumny do pieca kremacyjnego. Dysponujemy własną nowoczesną chłodnią i salą do przygotowania osoby zmarłej. Dla Państwa wygody otworzyliśmy aż 9 biur obsługi pogrzebowych. W każdym z punktów pomocą i pełnym wsparciem służy uprzejmy i profesjonalny personel. Specjalista pomoże Państwu dokonać wyboru: trumny, urny, wieńca pogrzebowego, dopełni wszelkich formalności, posłuży pomocą i radą w tych trudnych chwilach. Dla naszych klientów oferujemy bezpłatny transport do biura lub możliwość dopełnienia wszelkich formalności w domu. Nasz profesjonalizm podkreśla flota nowoczesnych karawanów i meleksów. Pełniona przez nas ostatnia posługa wykonywana jest z zachowaniem najwyższego szacunku dla osoby zmarłej, a nasi pracownicy służą Państwu bezpłatną poradą i wsparciem przez 24 h na dobę. Lista wrocławskich oddziałów ul. Zaporoska 85 Czynne: pon-pt: 8-17, sob: 9-13 ul. Św. Antoniego 22 Czynne: pon-pt: 8-16, sob: 9-13 ul. Włodkowica 35 Czynne: pon-pt: 8-16, sob: 9-13 ul. Dolnobrzeska 4 Czynne: pon-pt: 8-16, sob: 9-13 ul. Trzebnicka 72 Czynne: pon-pt: 8-16, sob: 9-13 ul. Bema 15 Czynne: pon-pt: 8-16, sob: nieczynne ul. Legnicka 62 Czynne: pon-pt: 8-16 sob: 9-13 ul. Grabiszyńska 101 Czynne: pon-pt: 8-16, sob: 9-13 ul. Kwiatkowskiego 13 Czynne: pon-pt: 8-16, sob: 9-13 krematorium ul. M. Curii Skłodowskiej 63 Czynne: pon-pt: 8-16, sob: 9-13 Telefon całodobowy: 71 343 77 31 www.gloria.wroc.pl www.krematoriumgloria.pl nA zdroWie Złota kropla na zdrowie Zdrowie jest największą wartością – warto je pielęgnować na każdym etapie życia. Ta idea przyświeca firmie Golden Drop, która tworzy zupełnie nową jakość produktów prozdrowotnych. R E również naczyniowo-sercowy, zyskuje nowych zwolenników każdego dnia. Oleje pełne substancji odżywczych i naturalne suplementy nie tylko wzbogacają dietę, ale również motywują do poprawy codziennych nawyków. Jak poczuć nową energię wiosną i przygotować się do zdrowych Świąt? Pierwszym krokiem może okazać się wizyta na stronie www.goldendrop.pl, a kolejnym rozmowa z nami. Pozostajemy do Państwa dyspozycji i zawsze chętnie odpowiemy na pytania. Będziemy również służyć radą na spotkaniach, które chętnie poprowadzimy w Klubach Seniora. By łatwiej zaprezentować nasze naczelne wartości, chętnie dzielimy się doświadczeniami i efektami, które przedstawimy niebawem w formie wywiadów na łamach czasopisma. Jakość życia to zdrowie i siła, której potrzebujemy na co dzień. Warto poznawać nowe możliwości. (TS) ganizmu. Golden Drop wspiera jego regenerację i ułatwia powrót do sił witalnych. Dzięki temu, że wspiera układ odpornościowy i pokarmowy, a co najważniejsze Każdy z nich – wyróżniony atestem i poparty badaniami – codziennie odmienia życie wielu ludzi. Energia, wigor, entuzjazm i optymizm to komunikaty zdrowego or- K L A M A Golden Aronia to suplement diety zawierający 5 składników roślinnych: aronię, len, ekstrakt z owoców wiśni Aceroli, ekstrakt z owoców kolcowoju szkarłatnego- jagód Goji, ekstrakt z owoców euterpy warzywnej - Acai. Suplement diety Golden Aronia to źródło witaminy C i żelaza oraz porcja bardzo cennych substancji naturalnego roślinnego pochodzenia - garbników, procyjanidyn, flawonoidów i antocyjanów. Olej Golden Drop to produkt plasujący się w sektorze Premium. Nazywany jest „płynnym złotem” ze względu na bogactwo składników odżywczych oraz niepowtarzalną złotą barwę. Dodatkowo jego aromat oraz smak przypominający najprawdziwsze masło sprawia, że nie ma on sobie równych. Olej Golden Drop oferowany jest wyłącznie w systemie sprzedaży bezpośredniej u oficjalnych konsultantów marki. Zapraszamy do kontaktu: Jurek 727919520 Jadwiga 727904558 Czesław 603494950 nr 25 | maj/c zer wiec 2015 11 ekosenior Jak być eko – zaprośmy wnuki do nauki Tuż przed Dniem Dziecka chcemy przypomnieć Wam – dziadkom, jak ważną rolę pełnicie w życiu Waszych wnuków. Robimy to przez pryzmat kształtowania ekologicznych postaw u maluchów. To od Was zależy czy przyszłe pokolenia będą myśleć i – co najważniejsze – żyć ekologicznie. Pamiętajmy, że ekologia to nie tylko sortowanie śmieci i ochrona środowiska. Ekologia to nauka o zależnościach. Pokazuje, że świat nie składa się z oddzielnych elementów, ale że wszystko wchodzi ze sobą w relacje i od siebie zależy. Można nauczyć dzieci dostrzegania tych zależności. Dzieci są w naturalny sposób ciekawe świata i gotowe do poznawania. Wystarczy dobrze wykorzystać potencjał Przykładem może być zabawa w „kosmos na talerzu”. Możemy powiedzieć, że obiad to jest kawałek słońca, bo wszystko, co jemy, wyrosło dzięki energii słonecznej. Albo uświadomić dziecku, że tlen, którym oddychamy, jest wytwarzany przez drzewa i inne zielone rośliny, dlatego tak ważne jest, aby było ich jak najwięcej. Przy każdej okazji, np. na spacerze w lesie, można pokazać to, jak jesteśmy do przyrody zależni i jak bardzo z nią związani. To, co jemy, zostaje potem „przerobione” na komórki naszego organizmu – dlatego tak istotne jest to, czym się odżywiamy. Trzeba wyjaśnić, dlaczego nie kupujemy chipsów tylko jabłka. Dziecko wychowywane w dużym mieście warto czasem na wakacje lub choćby na weekend zabrać do gospodarstwa agroturystycznego, aby zobaczyło tam, jak gospodyni doi krowę, jak 12 nr 25 | maj/c zer wiec 2015 kury znoszą jajka i jak się kosi trawę. Można uprawiać też z dziećmi rośliny na domowym parapecie lub balkonie, jeśli nie mamy działki ani ogródka. Niech dziecko widzi, jak rośliny rosną, jak się je nawozi i podlewa. Dzieci naśladują nas, dorosłych i od nas się uczą. Jeżeli mama gasi niepotrzebne światło, zamyka drzwi do lodówki i zakręca wodę podczas szorowania zębów, to jest szansa, że jej pociecha będzie robiła to samo. Można razem z dzieckiem segregować domowe odpadki, tłumaczyć, dlaczego przed wyrzuceniem do kubła zgniatamy plastikowe butelki i odrywamy etykiety i dlaczego idąc do sklepu zabieramy ze sobą torby wielokrotnego użytku. Podczas spaceru po mieście można pokazywać dziecku kolorowe pojemniki na odpadki i tłumaczyć, do czego służą. Wyjaśniać, dlaczego i po co segregujemy śmieci. Ekosystem dla dzieci Wrocławska spółka Ekosystem, zajmująca się gospodarką odpadami, uruchomiła na swojej stronie internetowej www.ekosystem.wroc.pl specjalną zakładkę dla dzieci. Znaleźć można na niej linki do różnych gier i zabaw, które zarówno młodszym, jak i starszym dzieciom ułatwią zaznajamianie się z tematyką ekologicznego życia i sortowania śmieci, a jednocześnie będą też rozrywką. Tym lepszą, jeśli będzie się ona odbywać w towarzystwie dziadka czy babci (gdy rodzice nie maja czasu). W zakładce „Ekosystem dla przedszkolaka” znajdziemy zabawy dla maluchów: kolorowanki do pobrania lub malowania online, przedstawiające pojemniki na odpadki z uśmiechniętymi buziami – jak samochodziki z disnejowskiego hitu „Auta”, opowiada- nia, np. o „Zosi porządkującej świat”, czytane przez lektora, a także puzzle, gry i układanki. Wszystkie związane z tematyką segregowania śmieci. W zakładce „Dla ucznia” krzyżówki, gry i zabawy mają nieco wyższy poziom trudności. Bardzo użyteczna jest strona z podstawowymi informacjami na temat ekologii i gospodarki odpadami, napisanymi w obrazowy, przystępny dla dziecka sposób. Czytelnik witany jest takim oto wierszykiem: Segregacja ważna sprawa Tutaj wiedza to podstawa Zobacz, jak podzielić śmieci, Wiedzą to już wszystkie dzieci. A Specjalna Rymowanka Mistrza Segregacji Odpadów ułatwi zapamiętanie, do jakiego rodzaju śmieci przeznaczony jest dany pojemnik: Żółty to plastik, niebieski to papier Zielony i biały to miejsce na szkło W brązowym gromadzisz ogrodowe śmieci A oprócz tego masz jeszcze PSZOK! Z informacji umieszczonych na stronie młody internauta dowie się także, że każdy człowiek produkuje około 300 kg śmieci rocznie i że trzeba coś z nimi zrobić. Nauczy się, czym jest recycling i czym różni się od odzysku, jakie są kolory pojemników przeznaczonych na papier a jakich na plastik i dlaczego kiedyś wyrzucano śmieci przez okno, oraz zyska wiele innych pożytecznych informacji. Ale najważniejsze z nich są praktyczne porady jak żyć ekologicznie i jak robić to w ramach naszych codziennych czynności. Jak w prosty sposób chronić środowisko naturalne i naszą Matkę Ziemię. ekosenior nr 25 | maj/c zer wiec 2015 13 PrAWdziWe historie Odnaleziony skarb – Widziałaś gdzieś moją broszkę? – zapytałam córki. Marta zwykle podczas sprzątania upycha po kątach moje rzeczy, a ja potem nie mogę niczego znaleźć. – Wczoraj wieczorem zostawiłam ją na stoliku obok telewizora. – O Boże, mamo, nie mam pojęcia. Nie zawracaj mi teraz głowy! Nie brałam twojej broszki. – odparła moja córka opryskliwie, usiłując dopiąć zamek w spódnicy. Spieszyła się do pracy. – Pewnie ją gdzieś odruchowo położyłaś. Przecież zawsze chowasz wszystkie moje rzeczy. – powiedziałam. Srebrną, wysadzaną kamieniami broszkę odziedziczyłam po swojej babce. To była moja najcenniejsza pamiątka i jedyna biżuteria, jaką kiedykolwiek nosiłam. Mój skarb. – Sprzątam, bo jest bałagan! – Marta była coraz bardziej poirytowana. – I tak jest ciasno, a kiedy wszystko jeszcze leży na wierzchu, to można zwariować! – Przepraszam… – wycofałam się do swojego pokoju. – No tak, oczywiście, teraz się jeszcze obraź! – dobiegł mnie podniesiony głos córki. – Ja mam za chwilę ważne zebranie, tysiąc spraw na głowie, a Ty mi tu jakąś broszką głowę zawracasz! – Nie obrażam się. – powiedziałam sama do siebie. Usiadłam na łóżku i czekałam, aż Marta wyjdzie do biura. Za chwilę trzasnęły drzwi. Było mi przykro, ale po chwili wytłumaczyłam sobie zachowanie córki. Nie ma łatwego życia. Ojciec Marty zostawił nas, kiedy była malutka. Sama ją wychowywałam, tak jak Marta teraz Kasię. Z taką różnicą, że za ojca Kasi to Marta sama wyjść nie chciała. Ale może i rację miała, kto wie. Pomagałam jej, jak mogłam, przez całe życie, ale jestem coraz starsza, coraz mniej sprawna… A Kasia też daje nam popalić. A to maturę oblała, więc na rok o studiach trzeba było zapomnieć, a to zakochała się nieszczęśliwie, więc tylko rozpacz i łzy w domu... Ale co zrobić? Młodość. Z rozmyślań wyrwał mnie głos radiowej spikerki: – Czy złożyłyście już swoim mamom życzenia? No tak, przecież dzisiaj Dzień Matki. A tu taki nieprzyjemny poranek. Zabrałam się za przygotowanie obiadu, kiedy zorientowałam się, że nie mam ko- 14 nr 25 | maj/c zer wiec 2015 pru do zupy. Zapukałam do pokoju wnuczki. Leżała jeszcze w łóżku ze słuchawkami w uszach. – Kasiu, nie skoczyłabyś do warzywniaka po koperek? Do zupy mi zabrakło. – Cooo? – Kasia z wyraźnym zniecierpliwieniem wyjęła słuchawki z uszu. – Nie chce mi się, musiałabym się ubierać… – odburknęła Kasia i przewróciła się na drugi bok. Zamknęłam drzwi od pokoju wnuczki. Dobrze, już sama pójdę po ten koperek… Kiedy zupa i drugie danie były już prawie gotowe, usłyszałam trzaśnięcie drzwi. Aha, to Kasia wyszła. Ani słowa nie powiedziała. Usiadłam do krzyżówki, ale jakoś nie mogłam się skupić. Żadne hasła nie przychodziły mi do głowy. Za to po chwili usłyszałam sygnał esemesa To była wiadomość od Marty: „Mamo, nie czekaj z obiadem, wrócę wieczorem”. Z tego wszystkiego zaczęła mnie boleć głowa. Pomyślałam, że wyjdę się przejść, taka piękna wiosenna pogoda… Na ławce koło domu zobaczyłam sąsiadki żywo o czymś rozprawiające. Gdy podeszłam bliżej, dobiegły mnie strzępki słów: – Ogromny bukiet, chyba ze dwadzieścia róż. A jakie pachnące!... – Ja dostałam srebrne kolczyki, a wieczorem mnie zięć z córką na kolację zabierają, do eleganckiej restauracji… P o c z u ł a m d z i w n y ś c i s k w g a rdle. Ominęłam ławkę szerokim łukiem. Pomyślałam o mojej mamie, że zawszetego dnia biegłam do niej z bukietem bzu, bo wtedy pięknie kwitł. Całe popołudnie spacerowałam po parku, a w końcu poszłam – co bardzo rzadko mi się zdarza – do mojej ulubionej cukierni, zamówiłam herbatę i siedziałam na tarasie chyba ze dwie godziny. Nagle poczułam chłód i zorientowałam się, że jest późno. Szybko się zebrałam i ruszyłam w stronę domu. Kiedy wchodziłam po schodach do naszej starej kamienicy, było już całkiem ciemno. Włożyłam klucz do zamka, ale nie zdążyłam go przekręcić, bo drzwi otworzyły się na całą szerokość. W drzwiach stały Marta i Kasia. – Mamo! Babciu! – usłyszałam jednocześnie. – Gdzie ty byłaś?! Przecież my tu umieramy z niepokoju! Nie wzięłaś komórki, nie zostawiłaś żadnej wiadomości... „Może ja czasem też mogę mieć wszystkiego dość” – pomyślałam, ale nie powiedziałam tego głośno. Marta zniknęła na chwilę, a potem pojawiła się trzymając w dłoni moją ukochaną broszkę. – Odruchowo wrzuciłam ją do pudełka z nićmi. Miałaś rację, przepraszam. A teraz… chodź, coś zobacz. Na stole w wazonie stał ogromny bukiet pachnącego, fioletowego bzu, a obok śliczny malutki torcik, a na nim było napisane: „Dla Ukochanej Mamy”. – A więc tak – zaczęła Marta – bez narwała Kasia, a tort kupiłam ja. Tak, przyznaję, wracałam się po niego aż do centrum, bo zapomniałam, że to dzisiaj taka ważna data… Wybacz, mamo! Jestem czasem okropna, ale naprawdę… bardzo cię kocham! Znowu poczułam ścisk w gardle, ale już z zupełnie innego powodu... Joanna K., lat 68 to luBiĘ działko- pa ństwo wy ruszt w Mikrodo mie˛ s nezji w parze z we˛ dk a˛ celuloid Richard, kierowca rajdowy jezioro nad N ote c ia˛ ciemniak Almodovar, re żyser Kjetil ... Aamodt, narciarz rodzina ptaków wodnych pies z bajek Disneya ńJuergen, germa ski piłkarz i bógtrener oszust lisie lub mysie wc ia˛ż to samo kształt karo staro żytne miasto fenickie miejsce na biwak pierwiastek o l.at. 103 zało żył a ge nc je˛ pra s owa˛ szkła na nosie przepi- cenralny sana punkt iloś ć wystawy leku psów tworz a˛ wspólnik Daimlebajt ra wśród narkotyków szerokie rozło żenie nóg sypany na ziemniaki na jc ie˛ ższy ptak la ta ja˛c y ...-up, typ samochodu kontroluje urz e˛ dy bywa z diabłem Erich od psychoanalizy olimpijski sport walki głos paszczy domena s a˛du leczy układ moczowy miara uporz a˛dkowania sztuczka iluzjonisty posta ć z przygaUlicy niał Sezamgarnkokowej wi klub sportowy z Katowic wymow- przebój najdłużne szy firmy ułożenia Apple dopływ ciała Wołgi transfokator ptasie ko ńczyny z a da nie udos te˛ pnił s e rwis k rz yżówkowy szarada.net R E K L O FER T A A M A SP EC JAL N A nr 25 | maj/c zer wiec 2015 15
