BT+BS - Fitness ATUT
Transkrypt
BT+BS - Fitness ATUT
Grafik od października 2012 www.facebook.com/FitnessATUT Poniedziałek 9:00 18:00 19:00 20:00 Wtorek STRETCHING Małgorzata SHAPE Marta G ¾ DANCE Marta G BT+BS Marta G * ZUMBA Beata * TMT Beata * TBC Marta D Środa Czwartek FITBALL Małgorzata JOGA FIT Małgorzata PILATES Danusia Piątek Sobota BT+BS Małgorzata QIGONG dla kobiet Kasia FITBALL Agata *17:50 BT+BS Marta D FAT BURN Marta D ZUMBA Ewa * PŁASKI BRZUCH BT+BS Agata Danuta TMT Kamila * * * BT+BS Stretching Małgorza Agata ta Bon Rabatowy na masaż 21:00 SEXY CIAŁO Kinga ZUMBA Ewa * FITBALL MC 19:10 *ZAPISY tel. i przez stronę www masaż Rollmasaż Vacuum Jet ZALECANA KOLEJNOŚĆ TRENINGÓW: STRETCHING PILATES QIGONG PŁASKI BRZUCH FITBALL YOGA fit SHAPE BT+BS ¾ DANCE TBC SEXY CIAŁO ZUMBA TMT . Bez względu na podane opisy zajęć, przed zapisaniem się na zajęcia ruchowe zasięgnij porady lekarza. tel: 660599733 www.atut.warszawa.pl [email protected] Ćwicz Tańcz Chudnij Lekcje wzmacniające i modelujące: SHAPE wzmacniamy całe ciało z nastawieniem na osłabione mięśnie pleców, nóg i rąk. ABT- prosty trening poszczególnych grup mięśniowych - dolne części ciała brzucha, uda, pośladki. BT+BS Modeluje sylwetkę i spala tkankę tłuszczową. TBC - (Total Body Conditioning) zajęcia typu dwa w jednym – łączące ćwiczenia aerobowe (przyśpieszające oddech i puls) ze wzmacniającymi na stepie, doskonałe dla osób w każdym wieku. FITBALL Polecany przy korekcji wad postawy i dolegliwościach odkręgosłupowych. TMT-Total Muscle Training. Interwał - spalasz ponad 600 kcal. Lekcje aerobowe: poprawiające wydolność serca: ¾ DANCE - ¾ to metrum. Muzyka w rytmie 3 nadaje łagodny i spokojny charakter zajęć, uczta dla ciała, pełen relax w ruchu , niepowtarzalna muzyka. FAT BURN czerpiesz energię z tkanki tłuszczowej. ZUMBA zainspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku. SEXY CIAŁO Zajęcia dla kobiet na których realizujemy techniki ruchowe i taneczne Burlesque, zajecia chodzenia i prezentacji na obcasach. Lekcje statyczne: STRETCHING system ćwiczeń i zasad przygotowania aparatu ruchu do wysiłku i ochrony przed jego skutkami, PILATES wzmacnianie i wydłużanie głębokich mięśni twego ciała. Zapraszamy do podróży przez ciało. YOGA fit – prosty trening fitness z wykorzystaniem assan jogi i muzyki do rozciągania, wzmacniania i stabilizacji, prozdrowotny. QI GONG-(wym. czi kung) polega na prostych ruchach fizycznych, odpowiednich postawach ciała, oddechu oraz wizualizacji, działa jak akupunktura osiągając zdrowe ciało i dobre samopoczucie. masaż Rollmasaż Vacuum Jet Oferta grafiku ma charakter wstępny i może być zmieniana z przyczyn niezależnych od organizatora.