KLUB EVEREST FITNESS INFO
Transkrypt
KLUB EVEREST FITNESS INFO
„Nie czekaj do wiosny, zadbaj o piękną sylwetkę już dziś!” - Pod takim hasłem galeria rozrywkowo-handlowa Focus Mall w Zielonej Górze wraz z nowopowstałym przy galerii klubem Everest Fitness rozpoczęła cykl spotkań pod tytułem: „Sportowe środy listopada”. Przez cały listopad w środowe poranki w godzinach od 9:15 do 12:00 trenerzy i instruktorzy Klubu Everest Fitness oraz partnerzy akcji: 4F, City Sport i Reebok wraz z patronem medialnym Radiem Zielona Góra zapraszają do wspólnego ćwiczenia w Galerii Focus Mall! Zajęcia są całkowicie bezpłatne, osoby, które wezmą udział we wszystkich sportowych środach listopada otrzymają ponadto miły upominek! Wszyscy zainteresowani mają do wyboru trzy rodzaje aktywności zgodnie z harmonogramem zajęć: - godzina 9:15 – Joga dla kobiet w ciąży - godzina 10:15 – Pilates - godzina 11:15 – Zumba Jak wpływają na nas poszczególne ćwiczenia? Po co spędzać czas ucząc się układów tanecznych Zumby czy też oddychania podczas Jogi? Warto przekonać się na własnej skórze, mamy nadzieję, że poniższy opis pomoże dokonać wyboru kolejnych zajęć. Co joga daje kobietom w ciąży? Praktyka jogi w czasie ciąży polepsza krążenie krwi, poprawia trawienie oraz ułatwia oddychanie. Assany wzmacniają narządy rodne i mięśnie miednicy, uelastyczniają biodra wnętrza ud, rozluźniają brzuch, co dobrze przygotowuje do porodu. Kręgosłup, który stopniowo musi znosić coraz to większy ciężar, wzmacnia się. Praca z własnym ciałem pozwala skumulować energię, zaufać własnym naturalnym siłom i umiejętnościom oraz właściwie przyjąć emocje związane z oczekiwaniem na powitanie dziecka. Czym jest Pilates? Pilates to system ćwiczeń opracowany przez Josepha Pilatesa, obejmujący harmonijną współpracę umysłu i ciała. Jest to skuteczny sposób na płaski brzuch, mocniejsze plecy i szczupłą sylwetkę. Doskonały trening dla osób z bólami kręgosłupa. Zajęcia polegają na wykonywaniu serii ruchów w sposób płynny i kontrolowany, przy jednoczesnym angażowaniu ciała i umysłu. Pilates nie tylko poprawia sylwetkę, lecz także zwiększa elastyczność ciała. Pomaga przywrócić naturalną równowagę w budowie ciała oraz prawidłową funkcję organów wewnętrznych. Ćwiczenia mają przede wszystkim na celu wzmocnienie centrum ciała, czyli mięśni odpowiadających za utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Zumba…?! Fenomen tych zajęć to przede wszystkim doskonała zabawa, podczas której spalasz kalorie w tempie ekspresowym! Zumba zawiera w sobie elementy tańca i aerobiku. Choreografia Zumby łączy wiele stylów tanecznych, takich jak: hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo, ponadto układy zapożyczone z różnych sztuk walki, a zamykają tę długą listę ruchy ciała wykonywane podczas tańca brzucha. Lubisz zajęcia grupowe? Chcesz „wykończyć” swoje ciało nie czując zmęczenia podczas ćwiczenia? Lubisz tańczyć, ale niekoniecznie fokstrota? Zumba jest dla Ciebie! Skąd pomysł, aby ćwiczyć w galerii handlowej? Focus Mall zaproponował tę rozrywkę swoim klientom dzięki dobrej współpracy z sąsiadującym z galerią klubem Everest Fitness. Nowy klub fitness powstał z pasji do sportu i zdrowego stylu życia, tworzony jest przez entuzjastycznych ludzi, którzy cieszą się każdą chwilą spędzoną aktywnie, zarażających optymizmem i wytrwałością. 1200 metrów kwadratowych powierzchni, świetna lokalizacja, doskonały sprzęt, nowoczesna infrastruktura oraz wykwalifikowana kadra trenerów i instruktorów to recepta na wymarzoną sylwetkę, siłę i kondycję. Klub czynny jest w dni powszednie od godziny 7 do 22, w weekendy od 9 do 21. Do zobaczenia na ćwiczeniach!