Bruksanvisning för pedometer Bruksanvisning for skritteller

Bruksanvisning för pedometer Bruksanvisning for skritteller

Bruksanvisning för pedometer
Bruksanvisning for skritteller
Instrukcja obsługi krokomierza
Operating Instructions for Pedometer
950-123
SV
NO
PL
EN
24.01.2012
Bruksanvisning i original
Bruksanvisning i original
Instrukcja obsługi w oryginale
Operating instructions in original
© Jula AB
SVENSKA
4 SÄKERHETSANVISNINGAR ....................................................................................................................... 4 TEKNISKA DATA ......................................................................................................................................... 4 BESKRIVNING ............................................................................................................................................. 4 HANDHAVANDE .......................................................................................................................................... 5 Isättning av batteri................................................................................................................................ 5 Inställning av mätenhet, steglängd och vikt ......................................................................................... 5 Användning .......................................................................................................................................... 6 Inställning av rörelsekänslighet............................................................................................................ 6 Visning av sträcka, aktivitetstid, antal steg och kalorier ...................................................................... 6 Antal steg per dag ................................................................................................................................ 7 Bakgrundsbelysning............................................................................................................................. 7 UNDERHÅLL ................................................................................................................................................ 7 FELSÖKNING .............................................................................................................................................. 7 NORSK
9 SIKKERHETSANVISNINGER ...................................................................................................................... 9 TEKNISKE DATA ......................................................................................................................................... 9 BESKRIVELSE ............................................................................................................................................. 9 BRUK .......................................................................................................................................................... 10 Sette inn batterier............................................................................................................................... 10 Instilling av målenhet, skrittlengde og vekt ........................................................................................ 10 Bruk .................................................................................................................................................... 11 Instilling av bevegelsesfølsomhet ...................................................................................................... 11 Visning av avstand, aktivitetstid, antall skritt og kalorier.................................................................... 11 Anbefalt antall skritt per dag .............................................................................................................. 12 Bakgrunnsbelysning........................................................................................................................... 12 VEDLIKEHOLD .......................................................................................................................................... 12 FELSÖKNING ............................................................................................................................................ 12 POLSKI
14 ZASADY BEZPIECZEŃSTWA ................................................................................................................... 14 DANE TECHNICZNE ................................................................................................................................. 14 OPIS ........................................................................................................................................................... 14 OBSŁUGA .................................................................................................................................................. 15 Wkładanie baterii ............................................................................................................................... 15 Ustawienie jednostki miary, długości kroku i masy............................................................................ 15 Sposób użycia.................................................................................................................................... 16 Ustawianie czułości czujnika ruchu ................................................................................................... 16 Wyświetlanie dystansu, czasu aktywności, liczby kroków i kalorii .................................................... 16 Liczba kroków dziennie ...................................................................................................................... 17 Podświetlenie tła ................................................................................................................................ 17 KONSERWACJA ........................................................................................................................................ 17 WYKRYWANIE USTEREK......................................................................................................................... 17 ENGLISH
19 SAFETY INSTRUCTIONS.......................................................................................................................... 19 TECHNICAL DATA..................................................................................................................................... 19 DESCRIPTION ........................................................................................................................................... 19 OPERATION .............................................................................................................................................. 20 Inserting the battery ........................................................................................................................... 20 Setting the measuring unit, step length and weight ........................................................................... 20 Use ..................................................................................................................................................... 21 Setting the motion sensitivity ............................................................................................................. 21 Displaying distance, activity time, number of steps and calories ...................................................... 21 Number of steps per day ................................................................................................................... 22 Backlight ............................................................................................................................................ 22 MAINTENANCE ......................................................................................................................................... 22 TROUBLESHOOTING ............................................................................................................................... 22 SVENSKA
SVENSKA
SÄKERHETSANVISNINGAR
Läs bruksanvisningen noggrant innan användning!
OBS! Apparaten är avsedd att användas i samband med fysisk aktivitet. Den är inte avsedd att användas
i medicinska sammanhang.
TEKNISKA DATA
Lägen
Stegräkning, aktivitetstid, sträcka, antal
förbrända kalorier.
0–99 h, 59 min, 59 s
0–999 999 steg
0,00–9999,99 km (miles)
0,00–99999,9 kcal
5 s (JS-210B)
25–150 cm (10–60 tum)
30–150 kg (45–440 lbs)
0–50 °C (32–140 °F)
-10–60 °C (14 till 168 °F)
2 st. LR44 1,5 V batterier eller
motsvarande
cirka 1 år för enbart pedometer
70,5 x 44,5 x 18,3 mm (D x B x L)
39 g (utan batterier)
Kumulativ aktivitetstid
Stegräknare
Sträcka
Antal förbrända kalorier
Bakgrundsbelysning
Steglängd
Vikt
Drifttemperatur
Förvaringstemperatur
Strömkälla
Batterilivslängd
Storlek
Vikt
BESKRIVNING
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
LCD-teckenfönster
Knapp för bakgrundsbelysning, belysningen lyser i 5 sekunder
Knapp Calorie, visa antalet förbrända kalorier
Knapp RESET, rensa ackumulerade data eller ändra data
Knapp MODE, växla mellan olika lägen
Skjutreglage för rörelsekänslighet, öka (+) eller minska (-) apparatens rörelsekänslighet
Bältesfäste, fäst pedometern i bältet eller kläderna
Batterifackslucka
4
SVENSKA
HANDHAVANDE
Isättning av batteri
1.
2.
Tryck på batterifacksluckan och dra den åt höger för att öppna.
Sätt i två 1,5 V batterier LR44 (eller motsvarande) i batterifacket. Sätt tillbaka batterifacksluckan.
OBS!

När tecknen syns dåligt i teckenfönstret är det dags att byta batteri.

När du byter batteri försvinner alla data och pedometern återställs till fabriksinställningarna. Mata in
dina personliga data igen.

Om ingenting syns i teckenfönstret, eller om funktionsvisningen växlar spontant, när du bytt batteri,
tar du ur batterierna, väntar 15 sekunder och sätter tillbaka dem igen. Du kan också kortsluta
batteripolerna med en pincett eller liknande och sedan sätta tillbaka batterierna.
Inställning av mätenhet, steglängd och vikt
1.
2.
3.
4.
Tryck ned de tre knapparna MODE, CAL och RESET
samtidigt för att gå till läget för val av mätenhetssystem
(metrisk/imperial). Detta läge kan också aktiveras efter
batteribyte.
CM (centimeter) blinkar i teckenfönstret för att ange att
det metriska mätenhetssystemet är aktiverat. Tryck på
knappen RESET för att växla mellan CM och inch (tum).
Tryck på knappen MODE för att bekräfta inställningen.
Inställningsläget för steglängd börjar blinka.
Tryck på knappen RESET för att ställa in steglängd och
bekräfta med knappen MODE. Inställningsläget för vikt
börjar blinka.
Tryck på knappen RESET för att bläddra till önskat läge.
Håll knappen nedtryckt för att bläddra snabbt. Tryck på
knappen MODE för att bekräfta och återgå till
pedometerläge.
OBS!

När steglängden anges i cm, anges vikten automatiskt i kg och sträcka i km.

Ange korrekta värden för steglängd och vikt, de är viktiga för beräkning av sträcka och
kaloriförbränning.

Steglängden kan ställas in mellan 25 och 150 cm (10–60 tum). Standardinställning är 50 cm (20
tum). Varje gång du trycker på RESET ökar värdet med 1 tills det når maximivärdet och sedan går
tillbaka till minimivärdet.

Vikten kan ställas in mellan 30 och 150 kg (65–340 pound). Standardvärde är 50 kg (100 pound).
Varje gång du trycker på RESET ökar värdet med 1 tills det når maximivärdet och sedan går
tillbaka till minimivärdet.

Om inga knappar trycks ned på 30 sekunder avslutas inställningsläget automatiskt.

Steglängden varierar, så du bör ställa in ett medelvärde.
5
SVENSKA
Håll knappen MODE nedtryckt i 4 sekunder för att aktivera inställningsläge för steglängd. Välj
mätenhetssystem enligt anvisningarna ovan.
Användning
Fäst pedometern vid bältet eller kläderna. Apparaten måste sitta stadigt och horisontellt. När du fäst
apparaten håller du knappen RESET nedtryckt i 3 sekunder för att radera tidigare träningsdata.
OBS! Om pedometern placeras fel kan mätresultaten bli felaktiga.
Inställning av rörelsekänslighet
Innan du använder pedometern första gången ska du ställa in
rörelsekänsligheten.
1.
Placera pedometern enligt anvisningarna, ställ in på läget STEP och börja
gå. Räkna antalet steg.
2.
Jämför antalet steg du tagit med det antal pedometern visar. Om
pedometern visar fler steg sänker du känsligheten (-) med knappen. Om
pedometern visar färre steg ökar du känsligheten (+). Upprepa tills
pedometern visar korrekt antal steg.
OBS! Ändra inte rörelsekänsligheten så länge samma person använder pedometern.
Visning av sträcka, aktivitetstid, antal steg och kalorier
1.
2.
3.
Tryck på knappen MODE för att växla mellan visning av antal steg, aktivitetstid, tillryggalagd
sträcka och antal förbrända kalorier.
Tryck på knappen CAL för att visa antalet förbrända kalorier.
I lägena för stegräkning, sträcka eller kalorier kan du radera tidigare data och aktivera
stegvisningen genom att hålla knappen RESET nedtryckt under 3 sekunder.
OBS! Om ingen stegrörelse registreras under 3 sekunder i stegräkningsläge, stoppar pedometern
automatiskt tidmätningen. När stegrörelse åter registreras startar tidmätningen automatiskt. Om ingen
stegrörelse registreras under 4 minuter stängs pedometer automatiskt av. Registrerade data ligger kvar.
Pedometern aktiveras automatiskt om du trycker på någon knapp eller börjar gå.
6
SVENSKA
Antal steg per dag
För att hålla sig i god kondition bör en person som väger 60 kg gå 10000 steg och förbränna 300 kalorier
under en dag.
Rekommenderat antal förbrända kalorier för olika kroppsvikter:
Bakgrundsbelysning
Tryck på knappen LIGHT. Bakgrundsbelysningen lyser i 5 sekunder.
OBS! För att batteriet ska räcka så länge som möjligt bör du inte använda bakgrundsbelysningen i
onödan.
UNDERHÅLL





Dränk inte apparaten i vatten. Om apparaten blir våt ska du omedelbart torka den med mjuk, luddfri
trasa.
Rengör inte apparaten med slipande eller frätande rengöringsmedel, det kan skada plast och
elektronik.
Utsätt inte apparaten för stor belastning, stötar, damm, extrem temperatur eller fukt. Det kan
orsaka funktionsfel eller skada elektronik, batterier eller hölje.
Använd endast batterier av den typ som anges i dessa anvisningar. Blanda inte nya och gamla
batterier. Gamla batterier kan läcka.
Gör inga ingrepp i apparatens inre komponenter. Det gör att garantin upphör att gälla och kan
skada apparaten. Apparaten innehåller inga delar som kan repareras av användaren.
FELSÖKNING
I följande situationer kan stegräkningen blir felaktig:

Pedometern är olämpligt placerad, till exempel i en ficka, på kanten av en ficka, mitt på magen eller
på kroppens sida.

Gående i trängsel då steglängden blir ojämn.

Joggning eller löpning.

Skarpa svängar, gående uppför eller nedför trappor.

Rörelsekänsligheten är inte korrekt inställd.

Apparaten har utsatts för stötar eller fukt.

Pedometern är inte i rät vinkel mot marken.

Ojämnt underlag.
Problem
Teckenfönstret är tomt
Stegräkningsfel
Sträckfel
Kalorifel
Orsak
Batterier fel isatta
Urladdade batterier
Apparaten är felplacerad
Rörelsekänsligheten är felinställd
Ojämn steglängd
Steglängden är felinställd
Vikt felinställd
7
Åtgärd
Sätt i korrekt
Sätt i nya
Placera apparaten korrekt
Ställ in korrekt
Försök hålla jämnare steglängd
Ställ in korrekt
Ställ in korrekt
SVENSKA
Rätten till ändringar förbehålles. Vid eventuella problem, kontakta vår serviceavdelning på telefon:
0200-88 55 88.
Jula AB, Box 363, 532 24 SKARA
www.jula.se
8
NORSK
NORSK
SIKKERHETSANVISNINGER
Les bruksanvisningen nøye før bruk!
MERK! Apparatet er bare beregnet på bruk i forbindelse med fysisk aktivitet. Det regnes ikke som
medisinsk utstyr.
TEKNISKE DATA
Driftsmoduser
Skritt, aktivitetstid, avstand,
kaloriforbrenning.
0~99 h 59 m 59 s
0 ~ 999 999 skritt
0,00 ~ 9999,99 km (miles)
0,00 ~ 99999,9 kcal
5S
25 - 150 cm (10 - 60 tommer)
20 - 200 kg (45 - 440 lbs)
0t:-+50oC (32oF-+140oF)
-10oC~+60oC (14oF~+168oF)
2 stk. LR44 1,5 V-batterier eller
tilsvarende
ca. ett år for bare skrittelleren
70,5 (D) x 44,5 (B) x 18,3 (L) mm
39 g (uten batterier)
Kumulativ aktivitetstid
Skritteller
Tilbakelagt avstand
Antall forbrente kalorier
Bakgrunnsbelysning
Skrittlengde
Vekt
Driftstemperatur
Oppbevaringstemperatur
Strømkilde
Batteriets levetid
Mål
Vekt
BESKRIVELSE
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Flytende krystall-display (LCD)
Knapp til bakgrunnsbelysning, belysningen er tent i 5 sekunder
Cal-knapp, vise kaloriforbrenning
RESET-knapp, slette akkumulerte data eller endre data
MODE-knapp, skifte visning mellom ulike moduser
Bryter for bevegelsesfølsomhet, øke (+) eller redusere (-) apparatets bevegelsesfølsomhet
Belteklip, feste skrittelleren til beltet eller klærne
Batteriluke
9
NORSK
BRUK
Sette inn batterier
1.
2.
Trykk lett på batteriluken og trekk den mot høyre for å åpne den.
Sett inn to 1,5 V-batterier av typen LR44 (eller tilsvarende). Sett batteriluken på plass igjen (fig. B).
MERK!

Skift batteri når displayet blir svakt.

Alle data slettes når batteriet skiftes. Skrittelleren går tilbake til standardinnstillingene. Du må angi
dine personlige data på nytt.

Hvis displayet ikke virker eller funksjonsvisningen skifter vilkårlig etter at du har skiftet batterier: Ta
batteriene ut av skrittelleren og sett dem inn igjen etter 15 sekunder. Eller bruk en tang til å
kortslutte batteriet, og sett batteriene inn igjen.
Instilling av målenhet, skrittlengde og vekt
1.
2.
3.
4.
Hold de tre knappene MODE, CAL og RESET inne
samtidig for å gå til modusen for innstilling av måleenhet
(metrisk eller engelsk målesystem). Denne modusen kan
også aktiveres etter skifte av batteri.
CM blinker i displayet for å angi at det metriske systemet
er aktivert. Trykk på RESET for å skifte mellom CM og
inch (tomme). Trykk på MODE-knappen for å bekrefte
innstillingen. Modusen for innstilling av skrittlengde
begynner å blinke i displayet.
Trykk på RESET-knappen for å stille inn skrittlengde og
bekreft med MODE-knappen. Modusen for innstlling av
vekt begynner å blinke.
Trykk på RESET-knappen for å bla til ønsket modus. Hold
knappen inne for å bla fort. Trykk på MODE-knappen for
å bekrefte og gå tilbake til skrittellermodus.
MERK!

Når skrittlengden angis i cm, angis vekten automatisk i kg og avstanden i km.

Skrittlengden er en meget viktig parameter for å måle avstanden, og vekten er viktig for å måle
kalorier. Vær derfor nøye med disse innstillingene.

Skrittlengden kan stilles inn mellom 25og50 cm (10-60 tommer). Standardinnstillingen er 50 cm.
Hver gang du trykker på RESET, øker verdien med 1 til maksimumsverdien er nådd og du kommer
tilbake til minimumsverdien.

Vekten kan stilles inn mellom 30og150 kg (65-340 pund). Standardverdien er 50 kg. Hver gang du
trykker på RESET, øker verdien med 1 til maksimumsverdien er nådd og du kommer tilbake til
minimumsverdien.

Hvis du ikke har gjort noen innstillinger innen 30 sekunder, avsluttes innstillingsmodus automatisk.

Skrittlengden kan variere, så du bør stille inn en gjennomsnittsverdi.
10
NORSK
Hold MODE-knappen inne i 4 sekunder for å aktivere innstillingsmodus for skrittlengde. Velg
måleenhetssystem i overensstemmelse med anvsiningene ovenfor.
Bruk
Fest skrittelleren til beltet eller klærne. Pass på at skrittelleren er festet godt i horisontal stilling. Hold
deretter RESET-knappen inne i 3 sekunder for å slette tidligere treningsdata.
MERK! Feil plassering av skrittelleren kan medføre feilaktige målinger.
Instilling av bevegelsesfølsomhet
Før du bruker skrittelleren for første gang, må du stille inn
bevegelsesfølsomheten.
1.
Plasser skrittelleren som anvist, still inn modusen STEP og begynn å gå.
Tell antall skritt.
2.
Sammenlign antall skritt du har tatt med det som skrittelleren viser. Hvis
skrittelleren viser flere skritt, reduserer du følsomheten (-) med knappen.
Viser skrittelleren færre skritt, øker du følsomheten (+). Gjenta til
skrittelleren viser riktig antall skritt.
MERK! Ikke endre bevegelsesfølsomheten så lenge skrittelleren brukes av samme person.
Visning av avstand, aktivitetstid, antall skritt og kalorier
1.
2.
3.
Trykk på MODE-knappen for å skifte mellom visning av antall skritt, aktivitetstid, tilbakelagt avstand
og kaloriforbrenning.
Trykk på CAL-knappen for å vise antall forbrente kalorier.
I modusene for skrittlengde, avstand eller kalorier holder du RESET-knappen inne i 3 sekunder for
å slette alle registrerte data og aktivere visning av antall skritt.
MERK! Hvis det ikke er registrert noen skritt innen 3 sekunder, slutter skrittelleren automatisk å måle
tiden. Straks den igjen registerer skritt, starter tidsmålingen automatisk. Hvis det ikke er registrert noen
skritt innen 4 minutter, slår skrittelleren seg automatisk av. Alle registrerte data blir lagret. Trykk på en
vilkårlig knapp eller begynn å gå, og skrittelleren slår seg automatisk på.
11
NORSK
Anbefalt antall skritt per dag
For å holde seg i form, må en person på 60 kg gå 10 000 skritt for å forbrenne 300 kalorier.
Anbefalt antall forbrente kalorier per dag for personer med ulik kroppsvekt:
Bakgrunnsbelysning
Trykk på LIGHT, og bakgrunnsbelysningen er tent i 5 sekunder
MERK! Ikke aktiver bakgrunnsbelysningen hvis det ikke er nødvendig. Dermed sparer du strøm.
VEDLIKEHOLD





Ikke senk apparatet i vann. Hvis apparatet blir vått, må det straks tørkes med en myk klut som ikke
loer.
Ikke rengjør apparatet med slipende eller korrosive midler. Rengjøringsmidler med slipemiddel kan
skade plastdeler og elektronikk.
Ikke utsett apparatet for stor belastning, støt, støv, ekstrem temperatur eller fuktighet. Det kan
forårsake funksjonsfeil eller skade elektronikk, batterier eller hus.
Bruk bare nye batterier av typen som er angitt i denne bruksanvisningen. Ikke bland nye og gamle
batterier, da gamle batterier kan lekke.
Ikke kluss med de innvendige komponentene i enheten. Det kan føre til at garantien blir ugyldig og
skade apparatet. Apparatet ingen deler som kan repareres av brukeren.
FELSÖKNING
Følgende situasjoner kan medføre feilaktig skrittelling:

Brukeren har ikke apparatet på riktig sted - han eller hun har for eksempel lagt skrittelleren i
lommen, kanten av lommen, midt på magen eller på siden av kroppen (se fig. G når det gjelder
riktig plassering av skrittelleren).

Skrittlengden blir ujevn hvis du går i en folkemengde.

Jogging eller løping.

Skarpe svinger, gåing i trapper.

Feil innstilling av bevegelsesfølsomheten.

Apparatet har blitt utsatt for harde støt eller fuktighet.

Skrittelleren er ikke plassert vertikalt mot bakken.

Ujevne underlag.
Problem
Displayet virker ikke
Skrittellefeil
Avstandsfeil
Kalorifeil
Orsak
Batteriene er satt inn feil
Dårlig batteri
Apparatet er feilplassert
Feil innstilling av følsomhet
Ujevn skrittlengde
Feil innstilling av skrittlengde
Feilaktig innstilt vekt
12
Åtgärd
Sett inn batteriene riktig
Sett inn nye batterier
Plasser apparatet riktig
Still inn følsomheten riktig
Sørg for å holde jevnere skrittlengde
Still inn riktig skrittlengde
Still inn riktig vekt
NORSK
Med forbehold om endringer. Ved eventuelle problemer kan du kontakte vår serviceavdeling på telefon:
67 90 01 34.
Jula Norge AS, Solheimsveien 6–8, 1471 LØRENSKOG
www.jula.no
13
POLSKI
POLSKI
ZASADY BEZPIECZEŃSTWA
Przed użyciem uważnie przeczytaj instrukcję obsługi!
UWAGA! Urządzenie jest przeznaczone do użytku związanego z aktywnością fizyczną. Nie jest
przeznaczone do zastosowań medycznych.
DANE TECHNICZNE
Tryby
Kumulacja czasu aktywności
Krokomierz
Dystans
Liczba spalonych kalorii
Podświetlenie tła
Długość kroku
Masa
Temperatura pracy
Temperatura przechowywania
Zasilanie
Żywotność baterii
Wymiary
Masa
Liczenie kroków, czas aktywności,
dystans, liczba spalonych kalorii.
0–99 h, 59 min, 59 s
0–999 999 kroków
0,00–9999,99 km (mil)
0,00–99 999,9 kcal
5 s (JS-210B)
25–150 cm (10–60 cali)
30–150 kg (45–440 funtów)
0–50°C (32–140°F)
-10–60°C (od 14 do 168°F)
2 baterie 1,5 V LR44 lub ich odpowiedniki
około 1 rok wyłącznie dla krokomierza
70,5 x 44,5 x 18,3 mm (gł. x szer. x dł.)
39 g (bez baterii)
OPIS
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Ekran LCD
Przycisk podświetlenia tła, podświetlenie działa przez 5 sekund
Przycisk Calorie (Kalorie), pokazuje liczbę spalonych kalorii
Przycisk RESET, usuwa zgromadzone dane lub zmienia dane
Przycisk MODE (TRYB), przełącza pomiędzy różnymi trybami
Regulator czułości czujnika ruchu, zwiększa (+) lub zmniejsza (-) czułość czujnika ruchu
urządzenia
Zaczep do paska, mocuje krokomierz do paska lub ubrania
Pokrywa komory baterii
14
POLSKI
OBSŁUGA
Wkładanie baterii
1.
2.
Naciśnij pokrywę komory baterii i otwórz ją, przesuwając w prawo.
Włóż do komory dwie baterie 1,5 V LR44 (lub ich odpowiedniki). Załóż z powrotem pokrywę
komory baterii.
UWAGA!

Jeżeli znaki na ekranie nie są dobrze widoczne, należy wymienić baterię.

Podczas wymiany baterii znikają wszystkie dane, a ustawienia krokomierza zostają przywrócone
do wartości fabrycznych. Należy ponownie wprowadzić informacje osobiste.

Jeżeli po wymianie baterii na ekranie nie pojawia się nic lub jeśli wyświetlane funkcje przypadkowo
się zmieniają, wyjmij baterie, odczekaj 15 sekund i włóż je z powrotem. Możesz również zewrzeć
bieguny baterii przy pomocy pęsety lub podobnego narzędzia i ponownie włożyć baterie.
Ustawienie jednostki miary, długości kroku i masy
1.
2.
3.
4.
Naciśnij przyciski MODE (TRYB), CAL i RESET
jednocześnie, aby przejść w tryb wyboru systemu miar
(metryczny/imperialny). Tryb ten można również
uaktywnić po wymianie baterii.
Na ekranie miga CM (centymetr), wskazując, że aktywny
jest metryczny system miar. Naciśnij przycisk RESET,
aby przełączyć pomiędzy CM a inch (cal). Wciśnij
przycisk MODE (TRYB), aby zatwierdzić ustawienie.
Zaczyna migać wartość trybu ustawień długości kroku.
Naciśnij przycisk RESET, aby ustawić długość kroku.
Potwierdź przyciskiem MODE (TRYB). Zaczyna migać
wartość trybu ustawień masy.
Naciśnij przycisk RESET, aby wybrać żądane ustawienie.
Wyszukiwanie będzie szybsze, jeśli przytrzymasz
przycisk wciśnięty. Wciśnij przycisk MODE (TRYB), aby
zatwierdzić ustawienie i powrócić do trybu krokomierza.
UWAGA!

Jeżeli długość kroku podawana jest w cm, automatycznie masa wyrażana jest w kg, a dystans
w km.

Podaj poprawne wartości długości kroku i masy, są one ważne przy obliczaniu dystansu i liczby
spalonych kalorii.

Długość kroku można ustawić pomiędzy 25 a 150 cm (10–60 cali). Standardowe ustawienie to
50 cm (20 cali). Z każdym naciśnięciem przycisku RESET wartość wzrasta o 1 do momentu
osiągnięcia wartości maksymalnej, a następnie powraca do wartości minimalnej.

Masę można ustawić pomiędzy 30 a 150 kg (65–340 funtów). Standardowa wartość to 50 kg
(100 funtów). Z każdym naciśnięciem przycisku RESET wartość wzrasta o 1 do momentu
osiągnięcia wartości maksymalnej, a następnie powraca do wartości minimalnej.

Jeżeli w ciągu 30 sekund nie zostanie wciśnięty żaden przycisk, tryb ustawień zostanie
automatycznie zamknięty.

Długość kroku jest zróżnicowana, dlatego należy ustawić wartość średnią.
15
POLSKI
Aby aktywować tryb ustawień długości kroku, przytrzymaj przycisk MODE (TRYB) wciśnięty przez
4 sekundy. Wybierz system miar zgodnie z powyższymi wskazówkami.
Sposób użycia
Przymocuj krokomierz do paska lub ubrania. Urządzenie musi być umieszczone stabilnie i w pozycji
poziomej. Po przymocowaniu urządzenia przytrzymaj przycisk RESET wciśnięty przez 3 sekundy, aby
skasować dane z poprzedniego treningu.
UWAGA! Jeżeli krokomierz zostanie umieszczony w niewłaściwy sposób, wyniki pomiaru mogą być
błędne.
Ustawianie czułości czujnika ruchu
Przed pierwszym użyciem krokomierza ustaw czułość czujnika ruchu.
1.
Umieść krokomierz zgodnie ze wskazówkami, wybierz tryb STEP (KROK)
i zacznij iść. Policz kroki.
2.
Porównaj obliczoną liczbę kroków ze wskazaniem krokomierza. Jeżeli
krokomierz wskazuje więcej kroków, obniż czułość (-) przyciskiem. Jeżeli
krokomierz wskazuje mniej kroków, zwiększ czułość (+). Powtórz
czynność do momentu, gdy krokomierz pokaże właściwą liczbę kroków.
UWAGA! Tak długo, jak krokomierza używać będzie tylko jedna osoba, nie zmieniaj czułości ruchu.
Wyświetlanie dystansu, czasu aktywności, liczby kroków i kalorii
1.
2.
3.
Naciśnij przycisk MODE (TRYB), aby przełączyć pomiędzy wyświetlaniem liczby kroków, czasu
aktywności, przebytego dystansu i liczby spalonych kalorii.
Naciśnij przycisk CAL (KALORIE), aby zobaczyć liczbę spalonych kalorii.
W trybach: liczenia kroków, wyświetlania dystansu lub liczby kalorii możesz skasować
wcześniejsze dane i aktywować wskazywanie liczby kroków, przytrzymując przycisk RESET
wciśnięty przez 3 sekundy.
UWAGA! Jeżeli przełączone w tryb liczenia kroków urządzenie przez 3 sekundy nie zarejestruje
stawiania kroku, krokomierz automatycznie zakończy pomiar czasu. Po ponownym wykryciu stawiania
kroku pomiar czasu zostanie automatycznie uruchomiony. Jeżeli urządzenie przez 4 minuty nie
zarejestruje stawiania kroku, krokomierz automatycznie się wyłączy. Zmierzone dane zostaną
zapamiętane. Krokomierz aktywuje się automatycznie, gdy naciśniesz jakiś przycisk lub zaczniesz iść.
16
POLSKI
Liczba kroków dziennie
Aby utrzymać dobrą kondycję, osoba ważąca 60 kg powinna w ciągu jednego dnia wykonać
10 000 kroków i spalić 300 kalorii.
Zalecana liczba spalonych kalorii w zależności od masy ciała:
Podświetlenie tła
Wciśnij przycisk LIGHT (PODŚWIETLENIE). Tło świeci się przez 5 sekund.
UWAGA! Aby bateria działała jak najdłużej, nie używaj niepotrzebnie funkcji podświetlenia tła.
KONSERWACJA





Nie zanurzaj urządzenia w wodzie. W przypadku zamoczenia urządzenia należy niezwłocznie
wytrzeć je miękką, niepozostawiającą włókien szmatką.
Nie czyść urządzenia ściernymi ani żrącymi środkami czyszczącymi, gdyż mogą one uszkodzić
plastikowe i elektroniczne części.
Nie narażaj urządzenia na duże obciążenia, wstrząsy, kurz, skrajne temperatury ani wilgoć. Mogą
one spowodować usterki funkcjonowania lub uszkodzić części elektroniczne, baterie lub obudowę.
Używaj wyłącznie baterii tego samego typu, jaki podano w instrukcji. Nie łącz nowych i starych
baterii. Stare baterie mogą się wylać.
Nie ingeruj w wewnętrzne części urządzenia. Spowoduje to utratę gwarancji i może uszkodzić
urządzenie. Urządzenie nie zawiera żadnych części, które może naprawić użytkownik.
WYKRYWANIE USTEREK
Pomiar liczby kroków może być błędny w następujących sytuacjach:

Krokomierz jest umieszczony w niewłaściwy sposób, np. w kieszeni, na brzegu kieszeni, pośrodku
brzucha lub z boku tułowia.

Poruszanie się w tłoku, gdy kroki są nierówne.

Jogging lub bieganie.

Ostre zakręty, wchodzenie po schodach lub schodzenie z nich.

Czułość czujnika ruchu nie jest poprawnie ustawiona.

Urządzenie zostało narażone na wstrząsy lub działanie wilgoci.

Krokomierz nie znajduje się pod kątem prostym do ziemi.

Nierówne podłoże.
Usterka
Ekran jest pusty
Błąd pomiaru liczby
kroków
Błędny dystans
Błędny odczyt kalorii
Przyczyna
Baterie są nieprawidłowo włożone
Rozładowane baterie
Urządzenie jest niewłaściwie
umieszczone
Błędne ustawienie czułości
czujnika ruchu
Nierówna długość kroków
Błędne ustawienie długości kroku
Błędne ustawienie masy
17
Środki zaradcze
Włóż je we właściwy sposób
Włóż nowe
Umieść urządzenie poprawnie
Ustaw poprawnie
Spróbuj utrzymać równą długość kroków
Ustaw poprawnie
Ustaw poprawnie
POLSKI
Z zastrzeżeniem prawa do zmian. W razie ewentualnych problemów skontaktuj się telefonicznie z
naszym działem obsługi klienta pod numerem: 801 600 500.
Jula Poland Sp. z o.o., ul. Malborska 49, 03-286 Warszawa, Polska
www.jula.pl
18
ENGLISH
ENGLISH
SAFETY INSTRUCTIONS
Read these instructions carefully before use!
NOTE! The appliance is intended for use in connection with physical activity. It is not intended to be used
in a medical context.
TECHNICAL DATA
Modes
Step counting, activity time, distance,
number of burned calories.
0–99 h, 59 min, 59 s
0–999 999 steps
0.00–9999.99 km (miles)
0.00–99999.9 kcal
5 s (JS-210B)
25–150 cm (10–60 inches)
30–150 kg (45–440 lbs)
0–50°C (32–140°F)
-10–60°C (14 to 168°F)
Two LR44 1.5V batteries or equivalent
about 1 year for pedometer only
70.5 x 44.5 x 18.3 mm (D x W x L)
39 g (without batteries)
Cumulative activity time
Step counter
Distance
Number of burned calories
Backlight
Step length
Weight
Operating temperature
Storage temperature
Power source
Battery life
Size
Weight
DESCRIPTION
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
LCD character display
Backlight button, light stays on for 5 seconds
Calorie button, shows number of burned calories
RESET button, clears accumulated data or changes data
MODE button, switches between different modes
Slide control for motion sensitivity, increase (+) or decrease (-) motion sensitivity on the unit
Belt fastener, fastens pedometer on a belt or garment
Battery compartment cover
19
ENGLISH
OPERATION
Inserting the battery
1.
2.
Press on the battery compartment cover and pull to the right to open.
Insert two 1.5V batteries LR44 (or equivalent) in the compartment. Replace the cover.
NOTE!

It is time to change batteries when the characters become faint in the character display.

When you change batteries, all data is lost and the pedometer is reset to default. Enter your
personal data again.

If nothing can be seen in the character display, or if the function display changes spontaneously
after changing the batteries, remove the batteries, wait for 15 seconds and then refit them. You can
also short circuit the battery terminals with a pair of tweezers, or similar, and then replace the
batteries.
Setting the measuring unit, step length and weight
1.
2.
3.
4.
Press down the three buttons MODE, CAL and RESET at
the same time to select choice of measuring system
(metric/imperial). This mode can also be activated after
replacing the batteries.
CM (centimetres) flashes in the character display to
indicate that the metric measuring system has been
activated. Press the RESET button to alternate between
CM and inches Press the MODE button to confirm the
setting. The setting mode for step length starts flashing.
Press the RESET button to set the step length, and
confirm with the MODE button. The setting mode for
weight starts flashing.
Press the RESET button to switch to the mode required:
Hold the button pressed to switch quickly. Press the
MODE button to confirm and return to pedometer mode.
NOTE!

When the step length is given in cm, the weight will automatically be given in kg and the distance in
km.

Enter the correct values for step length and weight; these are important to calculate the distance
and burning of calories.

The step length can be set from 25 to 150 cm (10–60 inches). The standard setting is 50 cm (20
inches). Every time you press RESET, the value increases by 1 until you reach the maximum
value, and then returns to the minimum value.

The weight can be set from 30 to 150 kg (65–60 pounds). The standard value is 50 kg (100
pounds). Every time you press RESET, the value increases by 1 until you reach the maximum
value, and then returns to the minimum value.

The setting mode will automatically close if no buttons are pressed for 30 seconds.

The step length varies, so you should set an average value.
20
ENGLISH
Hold the MODE button down for 4 seconds to activate the setting mode for step length. Select the
measuring unit system according to the instructions above.
Use
Fasten the pedometer on your belt or clothes. The appliance must be fastened securely and horizontally.
When you have fastened it, hold the RESET button down for 3 seconds to delete previous training data.
NOTE! The readings can be incorrect if the pedometer is positioned incorrectly.
Setting the motion sensitivity
You must set the motion sensitivity before using the pedometer for the first time.
1.
Position the pedometer as instructed, set the STEP mode and start
walking. Count the number of steps.
2.
Compare the number of steps you have taken with the number shown on
the pedometer. If the pedometer shows more steps, reduce the sensitivity
(-) with the button. If the pedometer shows fewer steps, increase the
sensitivity (+). Repeat until the pedometer shows the correct number of
steps.
NOTE! Do not change the motion sensitivity while the same person is using the pedometer.
Displaying distance, activity time, number of steps and calories
1.
2.
3.
Press the MODE button to switch between showing the number of steps, activity time, walked
distance and number of burned calories.
Press the CAL button to show the number of burned calories.
In the modes for step counting, distance or calories you can delete previous data and activate the
step display by pressing the RESET button for 3 seconds.
NOTE! If a step is not registered for 3 seconds in the step counting mode the pedometer will
automatically stop measuring the time. Time measuring starts automatically when a step is reregistered.
The pedometer will automatically switch off if a step is not registered for 4 minutes. The registered data
will be saved. The pedometer is activated automatically if you press any of the buttons or start to walk.
21
ENGLISH
Number of steps per day
To keep in good shape a person who weighs 60 kg should walk 10,000 steps and burn 300 calories
during one day.
Recommended number of burned calories for different body weights:
Backlight
Press the LIGHT button. The backlight stays on for 5 seconds.
NOTE! Avoid unnecessary use of the backlight to ensure the battery lasts as long as possible.
MAINTENANCE





Do not immerse the appliance in water. If it gets wet, wipe dry immediately with a soft, lint-free cloth
Do not clean with abrasive or corrosive detergents as this can damage the plastic and electronics.
Do not expose it to excessive strain, knocks, dust, extreme temperatures or damp conditions. This
could cause malfunctioning or damage the electronics, batteries or casing.
Only use the type of batteries specified in these instructions. Do not mix new and old batteries. Old
batteries can leak.
Do not tamper with the internal components. This will invalidate the warranty, and could damage
the appliance. The appliance does not contain any parts that can be repaired by the user.
TROUBLESHOOTING
The step counting can become incorrect in the following situations:

The pedometer is not properly positioned, e.g. in a pocket, on the edge of a pocket, in the middle of
your stomach or on the side of the body.

Walking in crowded places when the step length becomes irregular.

Jogging or running.

Sharp turns, walking up or down stairs.

The motion sensitivity is incorrectly set.

The appliance has been exposed to knocks or moisture.

The pedometer is not at right angles to the ground.

Uneven surface.
Problem
Cause
The character display is Batteries incorrectly inserted
empty.
Discharged batteries
Appliance incorrectly positioned
Step counting error
Motion sensitivity incorrectly set
Uneven step length
Distance error
Step length incorrectly set
Calorie error
Weight set incorrectly
22
Action
Insert correctly
Put new ones in
Position the pedometer correctly
Set correctly
Try to keep your step length more even
Set correctly
Set correctly
ENGLISH
Jula reserves the right to make changes. In the event of problems, please contact our service
department.
www.jula.com
23