PO Herbata owocowa, chleb
Transkrypt
PO Herbata owocowa, chleb
-----------------------------------------------------------------------------------------------------PO Białko: 30g 67%GDA Węglowodany: 134g 77% Wartość odżywcza 3 Poniedziałek 7.05.2012r.` Tłuszcze: 34g 74% GDA GDA posiłków: Energia: 962 kcal 74% GDA Herbata owocowa, chleb żytni z margaryną, szynką z drobiową i pomidorem, dżem owocowy 200ml Herbata owocowa 10g Cukier brązowy 10g Dżem owocowy 45g Chleb żytni 10g Margaryna 30g Szynka z indyka 10g Pomidor ------------------------------------------------------------------------------------------------------Zupa ziemniaczana, potrawka z indyka, ryż gotowany, surówka z marchwi i jabłek, kalafior gotowany, kompot owocowy 250g Zupa ziemniaczana 45g Mięso z indyka 5g Mąka żytnia 5g Bulion jarski 5g Margaryna 5g Śmietana roślinna 35g Surówka z marchwi i jabłek 5g Cukier 40g Kalafior gotowany 2,5g Margaryna 150ml Kompot owocowy ------------------------------------------------------------------------------------------------------Bułka żytnia z pasztetem i rzodkiewką, gruszka, herbata rooibos, polana miodem,b 30g Bułka żytnia 5g Margaryna 20g Pasztet wieprzowy 10g Rzodkiewka 40g Gruszka 200ml Herbata rooibos ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Wtorek 8.05.2012r. Wartość odżywcza 3 posiłków: Energia: 988 kcal 76% GDA Białko: 28g 62%GDA Tłuszcze: 36g 78% GDA Węglowodany: 138g 79% GDA Płatki owsiane z morelami suszonymi, chleb żytni z margaryną, pasztetem i ogórkiem 20g Płatki owsiane przed gotowaniem 5g Cukier brązowy 10g Morele suszone 35g Chleb żytni 5g Margaryna 7g Pasztet wieprzowy 20g Szynka wieprzowa 10g Ogórek 200ml Herbata owocowa ------------------------------------------------------------------------------------------------------Krupnik z kaszą jęczmienną, wieprzowina pieczona, ziemniaki, sos koperkowy, buraczki, kompot owocowy 200g Krupnik 50g Mięso wieprzowe 5g Olej rzepakowy 5g Śmietana roślinna 5g Mąka pszenna 2g Koperek 5g Margaryna 130g Ziemniaki 50g Puree z buraczków 150ml Kompot owocowy ------------------------------------------------------------------------------------------------------Sałatka owocowa z miodem, herbata ziołowa 40g Kiwi 80g Gruszka 5g Miód pszczeli 200ml Herbata ziołowa --------------------------------------------------------------------------------------------------------------Wartość odżywcza 3 posiłków: Energia: 983 kcal 76% GDA Środa 9.05.2012r. Białko: 30g 67%GDA Tłuszcze: 35g 76% GDA Węglowodany: 137g 79% GDA Herbata owocowa, chleb żytni z margaryną, schabem, rzodkiewką i sałatą 200ml Herbata owocowa 35g Chleb żytni 10g Margaryna 20g Schab pieczony 10g Rzodkiewka 5g Sałata ------------------------------------------------------------------------------------------------------Barszcz czerwony, rolada drobiowa, sos pieczeniowy, kasza jęczmienna, marchew gotowana, surówka z pora, kompot owocowy 200g Barszcz czerwony 45g Rolada drobiowa 5g Olej rzepakowy 5g Bulion jarski 5g Mąka żytnia 2,5g Pasta pomidorowa 90g Kasza jęczmienna gotowana 40g Marchew gotowana 2,5g Margaryna 25g Surówka z porów 2,5g Oliwa z oliwek 2,5g Cukier 150ml Kompot owocowy ------------------------------------------------------------------------------------------------------Kaszka jaglana z sokiem wiśniowym i wiśniami, herbata rooibos 40g Kaszka jaglana gotowana 5g Cukier 30g Sok wiśniowy z wiśniami 2,5g Margaryna 200ml Herbata rooibos ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Czwartek 10.05.2012r. Wartość odżywcza 3 posiłków: Energia: 979 kcal 76% GDA Białko: 30g 67%GDA Tłuszcze: 35g 76% GDA Węglowodany: 136g 78% GDA Herbata owocowa, bułka żytnia z margaryną, szynką z indyka, pomidorem, parówka wieprzowa, seler naciowy 200ml Herbata owocowa 45g Bułka żytnia 15g Margaryna 25g Szynka z indyka 15g Pomidor 15g Parówka wieprzowa min 70% mięsa 10g Seler naciowy ------------------------------------------------------------------------------------------------------Zupa wiedeńska z makaronem, pulpety drobiowe, ziemniaki pieczone, surówka z marchewki, puree z buraków, woda mineralna 200g Zupa wiedeńska 30g Makaron żytni 45g Mięso z indyka 10g Bułka żytnia 130g Ziemniaki pieczone 35g Surówka z marchwi i jabłek 2,5g Cukier 40g Puree z buraków 5g Margaryna 200ml Woda mineralna ------------------------------------------------------------------------------------------------------Galaretka z brzoskwinią, chrupki kukurydziane, herbata rooibos 100g Galaretka owocowa 30g Brzoskwinia 20g Chrupki kukurydziane 200ml Herbata rooibos -----------------------------------------------------------------------------------------------------PO Białko: 30g 67%GDA Węglowodany: 136g 78% Wartość odżywcza 3 Piątek 11.05.2012r. Tłuszcze: 34g 74% GDA GDA posiłków: Energia: 970 kcal 75% GDA Herbata rooibos, chleb żytni z margaryną, pastą z zielonego groszku i pomidorem 200ml Herbata rooibos 45g Chleb żytni 10g Margaryna 10g Pasta z zielonego groszku 20g Polędwica sopocka 10g Pomidor ------------------------------------------------------------------------------------------------------Zupa pomidorowa z ryżem, filet z indyka gotowany, ziemniaki z koperkiem, surówka z kiszonej kapusty, mieszanka warzyw gotowanych, kompot owocowy 200g Zupa pomidorowa 30g Ryż gotowany 45g Mięso z indyka 5g Mąka żytnia 7g Olej rzepakowy 130g Ziemniaki 2g Koperek 40g Mieszanka warzyw gotowanych 5g Margaryna 35g Kapusta kiszona 150ml Kompot owocowy -----------------------------------------------------------------------------------------------------Bułka żytnia z margaryną i konfiturą, kiwi, herbata ziołowa ów, polana miodem,b 45g Bułka żytnia 7g Margaryna 20g Konfitura 40g Kiwi 200ml Herbata ziołowa