Biuletyn nr 8 - Strona doradców Katolickiego Poradnictwa

DUSZPASTERSTWO RODZIN DIECEZJI BYDGOSKIEJ
Rok III – Nr 2 (8) – 2006 r.
Znów po wakacjach rozpoczynamy kolejny
rok pracy apostolskiej w Katolickim Poradnictwie
Rodzinnym. I znów mamy trochę zmian: Ks. Piotr
Wencel został mianowany proboszczem parafii w
Dźwiersznie Wielkim. Na co dzień jest poza
Bydgoszczą, więc pozostaje nam kontakt
telefoniczny. Skupienia dekanalne będą, według starego rytmu,
w poniedziałki.
Serdecznie zapraszamy na wspólną mszę św. i refleksję nad naszą posługą
wszystkich doradców poradnictwa w proponowanych poniŜej terminach.
PROBLEMY OKRESU PRZEKWITANIA
cz.2
Zatrzymajmy się teraz przy dolegliwościach, które z biegiem czasu ulegają
wyciszeniu, a które pojawiają się po menopauzie, czyli po ostatnim krwawieniu
miesięcznym. Do tej grupy zaliczamy m. in. dolegliwości układu moczowo-płciowego,
takie jak:
• częstsze oddawanie moczu,
• wysiłkowe nietrzymanie moczu,
• częstsze infekcje dróg moczowych i pochwy,
• suchość pochwy,
• częstsze obniŜenie narządów płciowych.
Dolegliwości te w duŜym stopniu mają związek z naturalnym osłabieniem
aparatu zawieszającego i podporowego narządu rodnego, jak równieŜ zmianą pH
pochwy. Na wystąpienie tych kłopotów moŜe mieć przebieg i ilość odbytych porodów,
ale naleŜy podkreślić ogromne znaczenie profilaktyczne ćwiczeń mięśnia Kegla tuŜ
po porodzie. MoŜna je stosować takŜe później w celu wzmocnienia mięśni krocza
i utrzymania właściwych proporcji. Ćwiczenia te polegają na rytmicznym zaciskaniu
mięśni krocza i mogą być wykonywane na przykład podczas oddawania moczu
w celu usprawnienia cewki moczowej. Poza tym moŜna je wykonywać w kaŜdej
pozycji: chodząc, siedząc, stojąc – najwaŜniejsze by były to ćwiczenia
systematyczne, powtarzane 100-300 razy dziennie. Badania potwierdzają ich
skuteczność. U części kobiet mogą one poprawić jakość odczucia przyjemności
podczas zbliŜeń intymnych – warto poprosić o dokładne instrukcje swojego lekarza
prowadzącego. Problemy z suchością pochwy moŜna złagodzić, stosując m.in. Ŝele
intymne np. Feminum gel, KJ gel.
Nawracające infekcje pochwy i cewki moczowej mają związek z niedoborem
estrogenów, podwyŜszonym pH pochwy, zmniejszeniem ilości pałeczek kwasu
mlekowego w pochwie oraz zmniejszeniem grubości warstwy nabłonka pochwy
i cewki moczowej. Nie naleŜy stosować Ŝadnych irygacji ani teŜ nie przesadzać ze
środkami higieny. Do podmywania stosować najlepiej mydło o odczynie pH 5,5 lub
kwaśnym, a najlepiej płyny do higieny intymnej AA, dodatkowo Vagosan czy
Vagolavit. W diecie szczególna rolę odgrywają witaminy A i E, cynk, selen oraz
biojogurty. Warto „przepłukiwać” nerki wodą mineralną (np. Jan) oraz zakwaszać
mocz witaminą C (1,5 g dziennie). W przypadkach szczególnie uciąŜliwych czasem
konieczne jest stosowanie krótkiej kuracji hormonalnej miejscowej w postaci globulek
lub kremów (Ovestin, Orthogynest).
Drugą duŜą grupę dolegliwości stanowią choroby układu sercowonaczyniowego. Po menopauzie kobiety częściej zapadają na chorobę wieńcową,
nadciśnienie, wylewy czy zawały. Hormonalna terapia zastępcza jest w tym
przypadku jedną z moŜliwości działań profilaktycznych, nie naleŜy jednak zapominać,
Ŝe głównymi przyczynami wspomnianych kłopotów są: otyłość, brak ruchu
i niewłaściwa dieta, sprzyjające takŜe występowaniu miaŜdŜycy. Dlatego warto juŜ
wcześnie pomyśleć o właściwym modelu odŜywiania. Obecnie zalecana jest
szczególnie dieta śródziemnomorska: niskotłuszczowa, bogata w witaminy,
mikroelementy i wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Warto w szczególności
uwzględnić te pokarmy, które wspomagają serce:
• borówka i czarna jagoda,
• buraki czerwone (wzmacniają naczynia krwionośne, obniŜają poziom
cholesterolu i zapobiegają nadciśnieniu, dostarczają soli mineralnych
i witaminy C – bardzo zdrowy jest zwłaszcza kwas buraczany),
• cebula (działanie przeciwmiaŜdŜycowe),
• czosnek (działanie przeciwmiaŜdŜycowe, antyoksydant),
• chrzan,
• fasola, soja, soczewica (bogate w witaminy z grupy B, E oraz w mikroelementy
o właściwościach przeciwcholesterolowych),
• dynia (źródło witamin: B, C i prowitaminy A),
• grejpfrut (obniŜa poziom cholesterolu),
• herbata (ma działanie przeciwzakrzepowe, herbata zielona ma właściwości
oczyszczające i przeciwdziała udarowi mózgu),
• jabłka (obniŜają poziom cholesterolu),
• kawa bezkofeinowa parzona przez filtr,
• karczochy (działanie przeciwmiaŜdŜycowe, źródło wit. C i selenu),
• marchew,
• oliwa z oliwek,
• orzechy, migdały (działanie przeciwmiaŜdŜycowe, źródło witamin i selenu),
• otręby,
• płatki owsiane (wit. B i mikroelementy),
• pyłek kwiatowy,
• ryby (obniŜają ryzyko choroby wieńcowej),
• seler (obniŜa ciśnienie),
• owoce, warzywa, herbaty ziołowe.
Starajmy się teŜ unikać stresów i jak najwięcej czasu spędzać na
świeŜym powietrzu, z dala od spalin i zgiełku miasta. Pomocne mogą się okazać
równieŜ wspomniane wcześniej preparaty ziołowe, które w swoim składzie zawierają
m.in. głóg i miłorząb japoński. W razie wątpliwości naleŜy skonsultować się
z lekarzem.
c.d.n.
REKOLEKCJE DLA DORADCÓW KATOLICKIEGO PORADNICTWA
RODZINNEGO
7 – 9 VII 2006
Po raz kolejny w Diecezjalnym Ośrodku Rekolekcyjnym w Bydgoszczy przy
ul. Piaski 65 przeŜywaliśmy doroczne dni skupienia dla pracowników Katolickiego
Poradnictwa Rodzinnego. W tym roku rekolekcje poprowadził ks. Piotr Wencel –
Diecezjalny Duszpasterz Rodzin. Uczestniczyło w nich 57 osób z całej diecezji (a jest
nas ponad 160 doradców). W pierwszym dniu panie mgr psychologii Sylwia Kaniecka
i Joanna Ćwiklińska z Bydgoskiego Ośrodka Rozwiązywania Problemów
Alkoholowych poprowadziły warsztaty na temat komunikacji między ludźmi. Temat
ten został podjęty po zasięgnięciu opinii wszystkich uczestników, na jakie trudności
napotykają w rozmowach z narzeczonymi przygotowującymi się do Sakramentu
MałŜeństwa oraz z rodzinami przeŜywającymi róŜnorakie kryzysy. Przy aktywnym
udziale słuchaczy zostały przedstawione podstawy psychologiczne komunikacji oraz
konflikty w małŜeństwie, które są częstą przyczyną kryzysów. Omówione teŜ zostały
sposoby rozwiązywania konfliktów oraz problematyka uzaleŜnień, ich przyczyny
i drogi wyjścia z tych kryzysów. Temat ten okazał się bardzo potrzebny i poŜyteczny
dla pracowników poradnictwa rodzinnego. Tego samego dnia była prelekcja pani
mgr Zofii Jawień, która mówiła na tematy ściśle związane z pracą z narzeczonymi,
a mianowicie o miłości właściwie rozumianej, jako darze dla drugiej osoby oraz jej
wynaturzeniach, wynikających z egoistycznie rozumianej miłości – utoŜsamianej
jedynie z seksem. Poruszyła niezwykle mocno problem upominania bliźniego –
chrześcijanina. Wielu katolików milczy choć widzi, nawet wśród bliskich, sytuacje
grzeszne, niemoralne, a nie śmie zwrócić uwagi.
NajwaŜniejszym wydarzeniem kaŜdego dnia rekolekcji była Msza św.
W czasie homilii ks. Piotr Wencel rozpoczął omawianie encykliki Ojca Św. Benedykta
XVI „Deus Caritas est". Termin „miłość" stał się dziś jednym ze słów najczęściej
uŜywanych i takŜe naduŜywanych, którym nadajemy znaczenia zupełnie róŜne.
Uczyć się rozumienia miłości moŜna tylko od Pana Boga, który jest Miłością.
Prawdziwa miłość prowadzi do Boga. Eros powinien prowadzić do Agape, jeśli nie
prowadzi, to się degraduje. Ubogacenie róŜnicą płci słuŜy dobru rodziny,
społeczeństwa i Kościoła. Z miłości bliźniego uczymy się miłości do Boga. Nie da się
w pełni kochać Boga bez miłości bliźniego. Z tej nauki płynącej z encykliki papieŜa
Benedykta XVI, ks. Piotr przeszedł do sytuacji w poradnictwie rodzinnym, do metod
naturalnych, oraz nakreślił zadania do wykonania w najbliŜszej przyszłości
(współdziałanie doradców ze stowarzyszeniami i organizacjami istniejącymi na
terenie parafii oraz dekanatu, organizowanie Duchowej Adopcji dziecka poczętego
i udział doradców NPR w kursach przedmałŜeńskich). Jedna z konferencji
poświęcona była pomocom multimedialnym bardzo przydatnym w spotkaniach
przedmałŜeńskich z narzeczonymi, które powinny być upowszechniane
w poradnictwie.
KaŜdy dzień rozpoczynaliśmy Godzinkami ku czci Niepokalanego Poczęcia
NMP, o godz. 15.00 modliliśmy się koronką do Miłosierdzia BoŜego, była teŜ
modlitwa róŜańcowa. W sobotę w programie był tzw. „pogodny wieczór" w plenerze,
było duŜo śmiechu i radości, róŜnych pieśni i przyśpiewek. W radosnym nastroju
kończyliśmy ostatni wieczór rekolekcyjny.
W niedzielę Mszę św. sprawował ks. prał. Michał Andrzejewski, Dyrektor
Diecezjalnego Domu Rekolekcyjnego. W swojej homilii wspomniał wszystkich księŜy
pracujących w Duszpasterstwie Rodzin: m.in. ks. Głowa, ks. Jerzego
Gołębiewskiego, ks. Bogdana Wojtusia (obecnego biskupa Archidiecezji
Gnieźnieńskiej), ks. Zbigniewa Domagalskiego, ks. Zbigniewa Zabiszaka oraz panią
Melanię Duczmal – pionierów poradnictwa rodzinnego w Bydgoszczy oraz w
Archidiecezji Gnieźnieńskiej.. Pod koniec Mszy św. byliśmy świadkami uroczystego
poŜegnania państwa Anieli i Bogusława Nowackich oraz pana Andrzeja
Młyńskiego po 20 latach pracy w poradnictwie rodzinnym (pracowali oni w parafii
św. Andrzeja Boboli w Bydgoszczy). Podziękowanie w imieniu Biskupa Jana Tyrawy
przekazała pani GraŜyna Frymark – Diecezjalna Doradczyni śycia Rodzinnego. Po
Mszy św. waŜnym punktem programu było spotkanie wszystkich uczestników w celu
podzielenia się doświadczeniami z pracy w swoich poradniach. Na początku
Stojgniew Paluszewski przedstawił problematykę rodziny zastępczej, (małŜonkowie
Stojgniew i Katarzyna od wielu lat, oprócz pracy w poradnictwie rodzinnym,
podejmują opiekę nad dziećmi oczekującymi na adopcję). Pozostali uczestnicy
podawali wzruszające przykłady ze swojej pracy. Takie dzielenie się jest bardzo
poŜyteczne, dodaje otuchy i entuzjazmu do dalszej, nie łatwej przecieŜ słuŜby dla
dobra rodzin. Trudno sobie wyobrazić całoroczną pracę bez rekolekcji oraz
spotkania ze wspólnotą. Stanowią one impuls do bardziej owocnego
i efektywnego wykonywania naszej pracy apostolskiej.
Czesław Ligman
TERMINY SKUPIEŃ, SESJA JESIENNA
Dekanat I (doradcy z parafii: Św. Antoniego, Św. Maksymiliana Kolbego,
Bł. M. Kozala, Niepokalanego Poczęcia NMP, NMP z Góry Karmel, Św. KrzyŜa,
Św. Rodziny, Św. U. Ledóchowskiej, Wniebowstąpienia Pańskiego i Św. Kazimierza
– Łochowo) spotyka się 23 X 2006 o godz. 17.00 w parafii MB z Góry Karmel.
Dekanat II (doradcy z parafii: Św. A. Boboli, Katedra, NSPJ, Św. Piotra i Pawła,
Bazylika, Zmartwychwstania Pańskiego + parafie dekanatu V z Bartodziejów)
spotyka się 9 X 2006 o godz. 17.00 w Parafii Najśw. Serca PJ.
Dekanat III (Chrystusa Króla, MB Nieust. Pomocy, Miłosierdzia BoŜego, NMP Matki
Kościoła, Św. Trójcy, Św. Wojciecha) i Dekanat IV (NMP Królowej Pokoju-Brzoza,
Ducha Św., Św. Jadwigi, Św. Józefa, MB Fatimskiej, Opatrzności BoŜej, Św.
Polskich Braci Męczenników, Solec Kujawski: NSPJ., Św. Stanisława, Bł. M. Kozala)
spotyka się 16 X 2006 w parafii Św. Trójcy o godz. 17.00.
Dekanat V (parafie: Św. Jana, Św. Łukasza, Św. Marka, Św. Mateusz,
MB Częstochowskiej, MB Król. Męczenników, MB Ostrobramskiej, MB Zwycięskiej,
Św. Mikołaja, Św. Stanisława BM) oraz Dekanat Osielsko spotyka się 30 X 2006
o godz. 17.00 w parafii MB Król. Męczenników w Fordonie – szczególnie
zapraszamy doradców z dekanatu Osielsko bo prawie się nie znamy.
Górka Klasztorna (doradcy z parafii dekanatów: Wyrzysk, Wysoka, ŁobŜenica,
Sępólno, Złotów) spotka się 21 X 2006 o godz. 11.00 w Sanktuarium Góreckim.
Dekanat Nakło (parafie w Nakle, Ślesinie, Dębowie i Paterku oraz dekanatu Mrocza
– doradcy z parafii w Wierzchucinku, Samsiecznie, Drzewianowie, Dąbrówce Nowej,
Wierzchucinie Król. oraz Miasteczka Kraj.) spotka się 5 XI 2006 o godz. 12.30
w parafii Św. Stanisława w Nakle.
Dekanat Kcynia i Szubin (doradcy z parafii: Jaktorowo, Smogulec, WNMP
i Św. Michała z Kcyni, Dziewierzewo, Gołańcz) spotyka się 2 XI 2006 o godz. 17.00
w Gołańczy w parafii Św. Wawrzyńca.
INFORMACJE
Ukazało się nowe, poprawione i uzupełnione ABC dla narzeczonych z rozdziałem
o teologii małŜeństwa i rodziny. Koszt jednego egzemplarza 6 zł.
We wrześniu ruszyła Poradnia Diecezjalna w Bazylice. Nadal przyjmują prawnicy
psycholodzy i psychiatrzy oraz specjalista terapii małŜeńskiej (w piątki). Plan przyjęć
na razie bez zmian. Nowe informacje podam po spotkaniu pracowników poradni
z nowym ks. proboszczem Bazyliki.