Temat lekcji: Nauka odbicia piłki oburącz sposobem górnym.
Transkrypt
Temat lekcji: Nauka odbicia piłki oburącz sposobem górnym.
Temat lekcji: Nauka odbicia piłki oburącz sposobem górnym. Umiejętności: uczeń potrafi wykonać odbicie oburącz górą w postawie wysokiej Sprawność fizyczna: kształtowanie koordynacji ruchowej, szybkości, zwinności Wiadomości: uczeń wie, jak wygląda prawidłowa pozycja podczas odbicia oburącz górą Pomoce: Piłki, szarfy, stoper Punkty / ogniwa toku Czynności organizacyjnoporządkowe Przygotowanie do wysiłku Nazwa i opis ćwiczeń, zabaw, gier Część wstępna – 14 minut Zbiórka, przywitanie, sprawdzenie obecności. Przedstawienie celów lekcji i uzasadnienie potrzeby ich realizacji. Kontrola stroju, miejsca ćwiczeń, stanu przyborów i sprzętu. Czas 2 minuty Berek – zaczarowany z szarfami Ćwiczący biegają swobodnie po boisku, starając się uniknąć dotknięcia przez berka. Przed zberkowaniem ćwiczący może uchronić się przyjmując na 5 sekund postawę siatkarską. Berek ma zatknięte za spodenkami trzy szarfy, które ucieający starają się mu zabrać. Gdy wszystkie szarfy zostaną berkowi zabrane, należy wyznaczyć kolejnego berka. 3 minuty Berek z podaniem piłki Ćwiczący biegają swobodnie po boisku, starając się uniknąć dotknięcia przez berka. Przed zberkowaniem ćwiczącego można uchronić podając mu piłkę. Piłkę można trzymać tylko 5 sekund. 3 minuty W wyznaczonym obszarze zawodnicy poruszają się z piłkami wykonując podane przez trenera ćwiczenia. 6 minut Część główna – 28 minut Pokaz i omówienie przez nauczyciela techniki odbicia sposobem oburącz górą w postawie wysokiej. 3 minut Rzuty piłki dołem i chwyty w siadzie skrzyżnym w dwójkach Ćwiczący ustawieni w dwójkach naprzeciwko siebie. Jeden ćwiczący rzuca piłkę sposobem dolnym, drugi ćwiczący w siadzie skrzyżnym chwyta ją i rzuca sposobem górnym. 3 minut Podania piłki z obieganiem koła Ćwiczący siedzą w siadzie skrzyżnym na obwodzie koła. Jeden rzuca piłkę do ćwiczącego naprzeciw niego i biegnie dookoła grupy. Pozostali rzucają do siebie piłkę, licząc ile rzutów potrzebuje biegnący, aby obiec koło i zająć z powrotem swoje miejsce. Uwaga! Nie wolno podawać piłki do siedzącego obok ćwiczącego. Wersja 2. Ćwiczący leżą przodem i toczą piłkę do siebie Podrzuty i chwyty piłki w miejscu Ćwiczący ustawieni w rozsypce – każdy z piłką. Na sygnał podrzucają piłki nad sobą i chwytają przed klatką piersiową. Rzuty piłki dołem i chwyty po odbiciu od podłoża w dwójkach Ćwiczący ustawieni w dwójkach naprzeciwko siebie w większej odległości. Jeden rzuca piłkę sposobem dolnym, drugi po odbiciu od podłoża chwyta piłkę i rzuca sposobem górnym. Uwaga! Pamiętamy aby ćwiczący zmieniali się zadaniami. Podrywka w kole Ćwiczący ustawieni w kole, odliczają i zapamiętują swoje numery. Wyznaczony spośród nich wchodzi do środka, podrzuca piłkę do góry i wywołuje dowolny numer ćwiczącego z koła. Zadaniem wywołanego jest chwycenie piłki, która nie może dotknąć podłoża. Następnie on podrzuca piłkę i wywołuje dowolny numer ćwiczącego z koła. Rzucanka siatkarska pomiędzy siatką Ćwiczący podzieleni na dwie drużyny ustawione dowolnie na boisku przedzielonym siatką. Punkt zdobywa drużyna, gdy piłka po rzucie pomiędzy siatką dotknie boiska przeciwnika. Zagrywkę wykonuje ćwiczący, po którego rzucie drużyna zdobyła punkt. Zagrywka dowolnym sposobem nad wyżej zawieszoną siatką i z dowolnego miejsca własnego boiska. Rzuty piłki ćwiczący mogą wykonywać tylko sposobem oburącz dolnym. 4 minut 3 minuty 3 minuty 4minut 8 minut Część końcowa –3 minut Zabawa uspokajająca Podsumowanie lekcji Mi nutka Uczniowie siedzą w siadzie skrzyżnym (plecy wyprostowane). Na sygnał prowadzącego każdy z uczniów stara się ustalić, kiedy upłynie minuta od sygnału nauczyciela. Jeśli stwierdzi, że czas upłynął staje w miejscu. Wygrywa uczeń, która najtrafniej określiła czas. Zbiórka, ocena aktywności i osiągnięć uczniów. Pożegnanie 1 minuty 2 minuty