PROGRAM ZAJĘĆ

Zajęcia w Szkole Rodzenia odbywają się w cyklu 8 spotkań.
Zapraszamy Panie pomiędzy 20 – 34 tygodniem ciąży do udziału w spotkaniach:
- indywidualnie – kurs dla kobiet – wtorki godz. 18.00 – 20.00
- kurs dla kobiet z osobą towarzyszącą – czwartki – 18.00 – 20.00
PROGRAM ZAJĘĆ
I spotkanie
18.00 - 19.00 Temat: ,, Tematyka przedporodowa”
- wypełnienie kart wpisowych, przedstawienie wykładowców
- fizjologia ciąży
- zasady higieny i prawidłowego odżywiania kobiety ciężarnej
- dieta przyszłej mamy
- badania konieczne w ciąży
- potrzebne dokumenty: ,, torba ciężarnej”- przybory dla matki i dziecka
- rola przyszłego taty lub osoby towarzyszącej na Sali porodowej
Wykładowca: mgr Renata Kuźmicz - pielęgniarka specjalista w dziedzinie pielęgniarstwa
neonatologicznego
19.00 – 20.00 Temat: ,, Ćwiczenia wzmacniające, oddechowe i relaksacyjne”
Ćwiczenia przy muzyce.
- 10 minut rozgrzewka
- 10 minut ćwiczenia wzmacniające mięśnie obręczy barkowej i grzbietu
- 15 minut ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu i rozciągające
mięśnie dna miednicy i krocza w pozycjach klęk podparty, leżenie na
boku, leżenie na plecach
- 10 minut ćwiczenia oddechowe pierwszej fazy porodu i relaksacyjne,
w pozycjach leżenie na boku, na plecach
Wykładowca: mgr Aleksandra Gumna - położna
II spotkanie
18.00 – 19.00 Temat: ,, Poród siłami natury”
- symptomy zbliżającego się porodu, przygotowanie do porodu i jego przebieg
- trzy okresy porodu siłami porodu
- trud porodu i niefarmakologiczne sposoby jego łagodzenia
- farmakologia w porodzie siłami natury
- przyrządy do wykorzystania w porodzie aktywnym
- pozycje wertykalne
Wykładowca: mgr Aleksandra Gumna - położna
19.00 – 20.00 Temat: ,, Techniki oddychania w czasie porodu, ćwiczenia oddechowe,
wzmacniające i relaksacyjne”
Ćwiczenia przy muzyce.
- 10 minut rozgrzewka
- 10 minut ćwiczenia wzmacniające i rozciągające w pozycji stojącej
- 10 minut ćwiczenia oddychania torem brzusznym
- 15 minut ćwiczenia relaksacyjne
Wykładowca: mgr Aleksandra Gumna – położna
III spotkanie
18.00 – 19.00 Temat: ,, Poród przez cięcie cesarskie”
- znieczulenie zewnątrzoponowe
- połóg- higiena w połogu
- powrót płodności po porodzie
Wykładowca: Grażyna Wasiak – położna
19.00 – 20.00 Temat: ,, Ćwiczenia z elementami jogi przygotowujące do porodu”
Ćwiczenia przy muzyce.
- 10 minut rozgrzewka
- 10 minut ćwiczenia wzmacniające i rozciągające w pozycji stojącej
- 15 minut ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu i rozciągające mięśnie dna miednicy i
krocza w pozycji klęk podparty, leżenie na boku, leżenie na plecach
- 10 minut ćwiczenia oddychania torem brzusznym
Wykładowca: mgr Joanna Sowa – rehabilitant
IV spotkanie
18.00 – 19.00 Temat: ,, Wczesna relacja matka- dziecko i jej wpływ na dalszy rozwój
emocjonalny dziecka, Baby blus depresja poporodowa ( objawy, leczenie)
Wykładowca: mgr Dominika Markowska O rlińska - psycholog
19.00 – 20.00 Temat: ,, Ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne, masaż niemowlęcy”
- 15 minut ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne
- 30 minut – masaż Shantala
Wykładowca: : mgr Joanna Sowa – rehabilitant
V spotkanie
18.00 – 19.00 Temat: ,, Pierwsze godziny i dni życia dziecka”
- fizjologia noworodka
- skala Agar
- badania słuchu
- stany adaptacyjne ( przejściowe) u noworodka
Wykładowca: lekarz Grażyna Linnik – specjalista neonatolog
19.00 – 20.00 Temat: ,, Ćwiczenia wzmacniające, oddechowe i relaksacyjne”
Ćwiczenia przy muzyce.
- 10 minut rozgrzewka
- 10 minut ćwiczenia wzmacniające mięśnie obręczy barkowej i grzbietu
- 15 minut ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu i rozciągające mięśnie dna miednicy i
krocza w pozycjach klęk podparty, leżenie na boku, leżenie na plecach
- 10 minut ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne w pozycjach leżenie na boku, na plecach
Wykładowca: mgr Aleksandra Gumna – położna
VI spotkanie
18.00 – 19.00 Temat: ,, Opieka nad noworodkiem”
- wyprawka noworodka
- kącik noworodka
- pokaz pielęgnacji pępka
- pokaz kąpieli noworodka, sposobu przewijania i ubierania noworodka
Wykładowca: mgr Renata Kuźmicz – pielęgniarka specjalista w dziedzinie pielęgniarstwa
neonatologicznego
19.00 – 20.00 Temat: ,, Kąpiel noworodka, pielęgnacja pępka, sposób przewijania i ubierania
noworodka – ćwiczenia”
Wykładowca: mgr Renata Kuźmicz – pielęgniarka specjalista w dziedzinie pielęgniarstwa
neonatologicznego
VII spotkanie
18.00 – 19.00 Temat: ,, Wycieczka do oddziału ginekologiczno – położniczego”
Wykładowca: mgr Renata Kuźmicz – pielęgniarka specjalista w dziedzinie pielęgniarstwa
neonatologicznego
19.00 – 20.00 Temat: ,, Ćwiczenia z elementami jogi przygotowujące do porodu”
Ćwiczenia przy muzyce.
- 10 minut rozgrzewka
- 10 minut ćwiczenia wzmacniające i rozciągające w pozycji stojącej
- 15 minut ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu i rozciągające mięśnie dna miednicy i
krocza w pozycjach klęk podparty, leżenie na boku, leżenie na plecach
- 10 minut ćwiczenia oddychania torem brzusznym
Wykładowca: mgr Joanna Sowa – rehabilitant
VIII spotkanie
18.00 – 19.00 Temat: ,, Zalety karmienia piersią i sposoby rozwiązywania najczęstszych
problemów”
- fizjologia laktacji
- omówienie technik i zasad karmienia piersią
- pozycje do karmienia piersią
- zasady przechowywania pokarmu
- rola naturalnego pokarmu dla zdrowia dziecka
Wykładowca: mgr Renata Kuźmicz – pielęgniarka specjalista w dziedzinie pielęgniarstwa
neonatologicznego
19.00 – 20.00 Temat: ,, Pozycje karmienia piersią - ćwiczenia”
- rola więzi z rodzicami dla rozwoju emocjonalnego dziecka
- pierwsza pomoc
- wypełnienie ankiet
- pożegnanie z uczestnikami kursu