Zespół Poradni Psychologiczno

Zespół Poradni Psychologiczno-Pedagogicznych Powiatu Warszawskiego Zachodniego | Ja
Copyright Bożena Sęk [email protected]
http://zpppblonie.pl/2012/12/jak-efektywnie-uczyc-sie-w-domu/
Jak efektywnie uczyć się w domu
Przez efektywne uczenie rozumiemy maksymalną zdolność do przyswajania danej, potrzebnej wiedzy a także prawidłowe jej
wykorzystanie w określonym czasie
Efektywne uczenie się w domu polega na szybkim i łatwym zapamiętywaniu przerobionego w szkole materiału. Pomocne są w
tym specjalne, skuteczne techniki, takie jak:
1. Kojarzenie
2. Wyobrażenia
3. Metoda obrazowa
4. Symulacja
5. Wizualizacja
Poprzez skojarzenia łączy się znane z codzienności, bliskie elementy z elementami do zapamiętania. Własne skojarzenia są
efektywne, gdyż odzwierciedlają sposób pracy typowy dla naszego mózgu.
Wyobraźnia jest to tworzenie własnych obrazów odnoszących się bezpośrednio do naszych wcześniejszych doświadczeń,
fantazji i posiadanej wiedzy. Im silniejsze wyobrażenie, tym skuteczniej pozostanie ono w umyśle dla późniejszego
odtworzenia
Metoda obrazowa polega na rysowaniu tego, co ma się zapamiętać. Jej działanie doskonale sprawdza się w praktyce
zapamiętywania bezsensownych wyliczeń typu np. z czego zbudowane jest dane urządzenie. Podstawą tej metody jest
przetworzenie informacji tekstowej na obrazowo-rysunkową. Stosuje się ją przede wszystkim przy zapamiętywaniu realnych,
namacalnych informacji.
Symulacja jest skuteczna, ponieważ bezpośrednio odnosi się do naturalnych warunków, w jakich wiadomości, których się
uczymy, będą musiały wyjść na światło dzienne. Można zorganizować sobie z kimś wspólną naukę i razem zasymulować np.
klasowe środowisko.
Zamiast uczyć się, czytać, kując i mając nadzieję, że zostanie to w głowie, uczmy się mając na celu to, że rezultatem uczenia
się ma być udzielenie poprawnej odpowiedzi, lub rozwiązanie danych zadań podczas odpytywania, czy sprawdzania tych
wiadomości.
Wizualizacja proponuje właściwie to samo, co poprzednia – symulację, z tą jednak różnicą, że można ją przeprowadzić
samemu – bez pomocy drugiej osoby. Metoda ta polega na odtwarzaniu obrazów, scen, w których dana osoba nie wie, co
może się stać, w których stres może całkowicie unieruchomić i zablokować wszelkie normalne reakcje. Efektem tych ćwiczeń
jest to, że w czasie, kiedy natknie się na trudności bądź stres w rzeczywistych warunkach - będzie już wiedziała jak reagować i
co robić.
Efektywne uczenie się pozwala na osiąganie dobrych wyników w nauce i wygospodarowanie większej ilości czasu na zajęcia,
które nas interesują.
Trzeba się tylko zastanowić, która z metod może być w naszym przypadku najbardziej skuteczna, gdyż informacje docierają
do mózgu za pomocą pięciu zmysłów: wzroku, słuchu, dotyku, zapachu i smaku. Jednak w naszym indywidualnym sposobie
odbierania świata dominuje jeden, czasem dwa lub trzy zmysły. Dlatego mówimy o wzrokowcach, słuchowcach i ruchowcach,
czyli kinestetykach. Znając swój typ łatwiej jest dobrać odpowiednią metodę nauki, dzięki której informacje przyswajane są
szybciej, skuteczniej i przyjemniej.
Wzrokowcy powinni:
· używać kolorowych pisaków i długopisów
· podkreślać, rysować, tworzyć schematy i tabele
page 1 / 2
Zespół Poradni Psychologiczno-Pedagogicznych Powiatu Warszawskiego Zachodniego | Ja
Copyright Bożena Sęk [email protected]
http://zpppblonie.pl/2012/12/jak-efektywnie-uczyc-sie-w-domu/
· układać krzyżówki z najważniejszych słów do zapamiętania
· kluczowe słowa, wzory, daty, wnioski zapisywać na małych karteczkach i umieszczać na wysokości oczu
· stosować wizualne pomoce naukowe – slajdy, filmy DVD lub telewizyjne programy dokumentalne/edukacyjne
· pracować w ciszy
Słuchowcy powinni:
· głośno powtarzać treści najważniejsze do zapamiętania
· jeżeli to możliwe śpiewać, rymować, deklamować, wykorzystując rytm i rym
· wykorzystać dialogi, rozmowy, dyskusję w grupie
· najważniejsze informacje nagrywać na kasetę audio/dyktafon a potem odtwarzać.
Kinestetycy (ruchowcy) powinni:
· uczyć się wykorzystując dynamikę całego ciała
· demonstrować pojęcia za pomocą ruchów i gestów (np. kalambury)
· powtarzając materiał chodzić po pokoju
· konstruować modele przestrzenne, wycinać, lepić z plasteliny.
Podczas nauki bardzo ważne jest nastawienie psychiczne. Dobrze się zapamięta, jeśli się chce zapamiętać. Nie można
wmawiać sobie, że to nudne, bo wtedy w głowie nic nie pozostanie. Trzeba myśleć pozytywnie zarówno o sobie, jak i o efekcie
nauki i nie dopuszczać do świadomości myśli o braku zdolności, lenistwie, czy słabej pamięci. Bardzo ważna jest również
najbardziej odpowiednia pora dnia. Nieporozumieniem jest siadanie do nauki tuż po powrocie do domu ze szkoły. Dlatego
należy uczyć się popołudniami, a rano zostawić książki w spokoju. Przez noc mózg uporządkuje informacje, które rano
odtworzy bez trudności. Umysł musi mieć czas by posegregować dane.
Ucząc się należy przeczytać całość, potem jeszcze raz przeczytać podkreślając ważne informacje, podzielić tekst na niewielkie
części, a następnie powtarzać zaznaczone fragmenty aż do pełnego zrozumienia i zapamiętania.
Jedna „dawka” nauki powinna się zmieścić w przedziale czasowym od pół godziny do godziny. Dłuższy wysiłek umysłowy
spowoduje szybkie zmęczenie. Ucząc się należy robić przerwy nie dopuszczając do znużenia, złości i przemęczenia. Przerwy
krótkie trzeba wypełnić aktywnością fizyczną, dłuższe przeznaczyć na relaks i sen.
Stosując powyższe zasady nauka nie będzie już przykrym obowiązkiem, a dobre wyniki w nauce będą zachęcać do jeszcze
większego wysiłku.
Na zakończenie warto dodać, że nasza wiedza składa się jedynie w 10% z nauki, i aż w 90% z umiejętności praktycznego
wykorzystywania nabytych informacji.
Opracowała :
Anna Krzyżanowska
page 2 / 2