DIETA OCZYSZCZAJĄCA NA WIOSNĘ 1200 KALORII

DIETA OCZYSZCZAJĄCA NA WIOSNĘ 1200 KALORII
Dzień I:
Obiad:
• Krem z brokuł z prażonymi orzeszkami pini • Woda niegazowana
Podwieczorek
• Mieszanka sałat, warzywa, oliwa, sok z cytryny • Sok marchwiowo-jabłkowych
Kolacja
• Pieczywo wieloziarniste • Pomidor, bazylia, oliwa • Sok pomarańczowy
Dzień II
Śniadanie
• Twarożek ziarnisty, szczypior, rzodkiewka, słonecznik • Pieczywo wieloziarniste • Sok grejpfrutowy
Śniadanie II
• Koktajl owocowy
Obiad
• Zupa warzywna • Woda niegazowana
Podwieczorek
• Seler naciowy, orzechy, pomarańcz, grejpfrut, kiwi, oliwa • Sok z marchwiowo-pomarańczowy
Kolacja
• Pieczywo wieloziarniste • Rukola z oliwą truflową • Sok z selera i buraka
Dzień III
Śniadanie
• Łosoś wędzony, twarożek, koper, siemię lniane • Pieczywo wieloziarniste
• Sok marchwiowo-pomarańczowy
Śniadanie II
• Sałatka owocowa
Obiad
• Krem z pomidorów z pesto bazyliowym • Woda niegazowana
Podwieczorek
• Sałatka z brokuł, mini pomidor, czerwona cebula, płatki migdałów, olej z pestek dyni
• Sok jabłkowy
Kolacja
• Pieczywo wieloziarniste • Rzodkiewka z winogronami, oliwa • Sok warzywny
Wielki Głęboczek 1 87-313 Brzozie tel./fax: + 48 (056) 493 51 19 tel. +48 0 660 497 245 e-mail: [email protected] www.gleboczek.pl
DIETA OCZYSZCZAJĄCA NA WIOSNĘ 1200 KALORII
Dzień IV
Śniadanie
• Jogurt naturalny z musli i owocami suszonymi • Pieczywo wieloziarniste • Sok pomarańczowy
Śniadanie II
• Koktajl owocowy • Sok jabłkowym
Obiad
• Krem z marchwi z imbirem • Woda niegazowana
Podwieczorek
• Kruche warzywa, filet z łososia • Sok owocowy
Kolacja
• Sałatka, suszone pomidory, oliwa • Sok warzywny
Dzień V
Śniadanie
• Owsianka z owocami na mleku sojowym • Pieczywo wieloziarniste
• Sok marchwiowo-pomarańczowy
Śniadanie II
• Owoce filetowane • Sok jabłkowy
Wielki Głęboczek 1 87-313 Brzozie tel./fax: + 48 (056) 493 51 19 tel. +48 0 660 497 245 e-mail: [email protected] www.gleboczek.pl