Ćwiczenia korekcyjne z wykorzystaniem sprzętu korekcyjno

Scenariusz lekcji
z wychowania fizycznego (zajęcia fakultatywne) w kl. IV
Temat: Ćwiczenia korekcyjne z wykorzystaniem sprzętu korekcyjno-rehabilitacyjnego w
obwodzie stacyjnym.
Zadania szczegółowe:
 sprawność motoryczna
- wzmacnianie mm rozciągniętych
- rozciąganie mm przykurczonych
- zwiększanie ruchomości stawów
- doskonalenie ćwiczeń na przyrządach
 umiejętności
- poprawność wykonywania ćwiczeń z zastosowaniem przyrządów
- prawidłowe dozowanie przerw między seriami
 wiadomości
- znajomość ćwiczeń wykonywanych na poszczególnych przyrządach
- znajomość techniki wykonywanych ćwiczeń
- wiedza na temat zasad bezpieczeństwa postawy
- uczeń dba o prawidłową postawę ciała podczas ćwiczeń
Czas: 45 min.
Miejsca ćwiczeń: salka gimnastyczna
Liczba ćwiczących: 15
Przyrządy i pomoce dydaktyczne: laski gimnastyczne, woreczki, wysepki korekcyjne,
jeżyki, równoważnia, 2 ławeczki, kocyk, materace, drabinka
Zadania
Czynności
porządkowe
Zabawa
ożywiająca
Nazwa i opis ćwiczenia
Część wstępna – 11’
Zbiórka w siadzie skrzyżnym, podania zadania
lekcji. Podkreślenie zalet posiadania sprzętu
specjalistycznego, wywołanie pozytywnego
nastawienia do ćwiczeń.
Dzieci ustawiają się na wysepkach korygujących
stopy. Na hasło „marsz” dzieci przechodzą z
wysepki na wysepkę, na hasło „stop” zatrzymują
się i stojąc na palcach odliczają do 10.
Przygotowanie Ćwiczące w siadzie skrzyżnym trzymają przed
organizmu do sobą laskę i unoszą nad głowę – wdech nosem,
ćwiczeń
opuszczają w dół – wydech ustami.
Klęk podparty, dłonie na laskach i ruch
wypychania laski jak najdalej i powrót do pozycji
wyjściowej.
Czas
Uwagi
3’
Kontrola
poprawności.
3’
Nadzór nad
bezpieczeństwem.
5’
Zwracamy uwagę
na odpowiednie
posługiwanie się
przyborami.
Stacja I
Część główna – 27’
Marsz po wysepkach o różnym stopniu nachylenia
z woreczkiem nad głową, RR ustawione w
kształcie skrzydełek.
Zwracamy uwagę
na utrzymanie
prawidłowej
postawy.
Stacja II
Marsz z woreczkiem na głowie po jeżykach, ręce –
skrzydełka.
Zwracamy uwagę
na sposób
ustawienia stopy.
Stacja III
Przejście po równoważni stopa za stopą, RR
skierowane w bok.
Sylwetka prosta,
koncentracja
uwagi.
Stacja IV
Dziecko leży przodem na ławeczce na kocyku, RR
trzymają za boki ławki, NN złączone, czoło nisko.
Podciąganie całego ciała w przód poprzez
uginanie łokci.
Łokcie w czasie
ćwiczeń
skierowane w
bok.
Stacja V
Czworakowanie przodem na materacach i
przechodzenie w formie czołgania pod drabinką.
Podczas
czworakowania
unosimy biodra.
Stacja VI
Dzieci stoją przy drabinkach, mocno przylegając
tyłem, stanie na palcach i odliczanie do 10.
Kontrola postawy
i ustawienia stóp
Ćwiczenia
uspokajające po
wysiłku
Marsz po sali we wspięciu na palcach oraz zwykły
marsz ze zwróceniem uwagi na prawidłowe
oddychanie i wyprostowaną sylwetkę.
4’
Zakończenie
lekcji
Podsumowanie i omówienie lekcji, ocena pracy
uczennic. Wyróżnienie najlepszych.
3’
Część końcowa – 7’
Kontrola postawy.
Ustawienie w
szeregu