Autorski program zajęć pozalekcyjnych z piłki nożnej

AUTORSKI PROGRAM ZAJĘĆ POZALEKCYJNYCH
Z PIŁKI NOŻNEJ DLA LICEUM
OGÓLNOKSZTAŁCĄCEGO
Autor
mgr Lech Nowak
WSTĘP
Autorski program zajęć pozalekcyjnych z piłki nożnej został opracowany
jako
dopełnienie
programu
z
wychowania
fizycznego
liceum
ogólnokształcącego . Zamierzeniem autora jest poszerzenie treści kształcenia i
wychowania z dyscypliny piłka nożna co wynika z zainteresowań uczniów.
Mając na uwadze powszechność uprawiania piłki nożnej, program ten
powinien wytyczyć drogę ucznia do osiągania kompetencji i przygotowania go
do uczestniczenia w zorganizowanych formach rekreacji w życiu dorosłym.
CELE EDUKACYJNE
- poszerzenie wiedzy niezbędnej dla podejmowania racjonalnej troski o zdrowie
i sprawność fizyczną , uwarunkowanej systematycznym uprawianiem piłki
nożnej.
*
*
*
*
*
*
kształtowanie postaw moralnych i społecznych między innymi:
systematyczność
samodyscyplina
szacunek do przeciwnika
gra „fair play”
zwyciężania bez pychy i przegrywania bez urazy
wytrwałość
1
* współdziałania w grupie
- rozwijanie potrzeby organizowania i działania na rzecz harmonijnego rozwoju
fizycznego i nawyków zdrowego stylu życia
ZADANIA SZKOŁY
-
systematyczne prowadzenie zajęć z dyscypliny piłka nożna
- udostępnienie uczniom hali sportowej , boiska i sprzętu sportowego do
ćwiczeń z zakresu piłki nożnej
- propagowanie wśród uczniów czynnego wypoczynku i nawyków zdrowego
stylu życia
- współorganizowanie zawodów , turniejów w piłce nożnej
- umożliwienie kontaktów za środowiskiem piłkarskim oraz z instytucjami
związkowymi piłki nożnej
ZAŁOŻENIA ORGANIZACYJNE
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
zajęcia prowadzone są raz w tygodniu po dwie godziny lekcyjne
zajęcia odbywają się z podziałem na grupy dziewcząt i chłopców
zajęcia prowadzone są :
w hali sportowej
na boisku ze sztuczną nawierzchnią
w siłowni – wyposażona jest w podstawowe stanowiska do ćwiczeń siłowych
zajęcia prowadzone są z wykorzystaniem przyrządów i przyborów takich jak :
bramki
siatka / boisko do siatkonogi /
piłki do piłki nożnej
piłki lekarskie
słupki , pachołki , znaczniki
stroje do gry w piłkę nożną
płotki
drabinki
TREŚCI KSZTAŁCENIA I WYCHOWANIA
1. Kształcenie postaw wobec
a – zdrowia
* dbanie o higienę osobistą
* dbanie o układ ruchu : ćwiczenia wzmacniające mięśnie , ćwiczenia
rozciągające i rozluźniające mięśnie
2
* dbanie o układ krążenia i oddychania : ćwiczenia stabilizujące oddychanie ,
kontrola tętna przed i po wysiłku
* dbanie o układ nerwowy : ćwiczenia relaksacyjne
* racjonalne żywienie
* zwalczanie nałogów
* aktywny wypoczynek
b – sprawności fizycznej
- dbanie o systematyczny rozwój sprawności fizycznej
- umiejętność oceny stanu własnej sprawności fizycznej
c – sportu
- rozbudzanie zainteresowań piłką nożną
- wyrabianie potrzeby udziału i organizowania turniejów piłkarskich
- umiejętność sędziowania
- kulturalnego kibicowania
- przestrzeganie bezpieczeństwa podczas zawodów sportowych / poszanowanie
mienia/
- wdrażanie do współdziałania w zespole
d – rekreacji ruchowej
- nabywanie umiejętności aktywnego spędzania czasu wolnego
- wyrabianie potrzeby ruchu
2. Umiejętności
A. Nauka i doskonalenie elementów techniki gry w piłkę nożną :
- uderzenie piłki nogą – wewnętrzną częścią stopy
- prostym podbiciem
- zewnętrznym i wewnętrznym podbiciem
* uderzenie piłki głową
* strzały do bramki - nogą
- głową
- przyjęcie piłki :
* nogą – wewnętrzną częścią stopy
- prostym podbiciem
* klatką piersiową
* głową
- prowadzenie piłki nogą :
* prostym podbiciem
* zewnętrznym podbiciem
- zwody bez piłki i z piłką
B. Nauka i doskonalenie elementów taktyki gry w piłkę nożną
- w ataku
* atak pozycyjny
* atak szybki
3
* rozgrywanie sytuacji w przewadze
- w obronie
* obrona strefowa
* obrona indywidualna
* asekuracja i przekazywanie
* gra na spalony
* systemy gry
C. Strategia gry w piłkę nożną
D. Kształtowanie sprawności fizycznej ukierunkowanej
- wytrzymałość – biegowa o zmiennym charakterze / wysiłek o charakterze
interwałowym/
- szybkość – biegowa w grach i zabawach z piłkami
- siła – rozwijanie siły mięsni całego organizmu
* na przyrządach
* z pokonywaniem ciężaru własnego ciała
3 Wiadomości
Uczeń poznaje wiadomości z zakresu :
- wpływu ćwiczeń fizycznych na rozwój organizmu
- żywienia a w szczególności żywienia w sporcie
- historii piłki nożnej
- treningu w piłce nożnej
- techniki gry w piłce nożnej
- taktyki gry w piłce nożnej
- przepisów gry w piłce nożnej
- odnowy biologicznej – regeneracji sił po wysiłku
- zasad bezpieczeństwa w organizacji zawodów sportowych
- organizacji turniejów piłkarskich
SPOSOBY OSIĄGANIA CELÓW
W celu osiągnięcia zamierzonych celów w procesie kształcenia i wychowania
stosowane będą następujące metody i formy organizacyjne.
Metody przekazywania i zdobywania wiadomości :
* pokaz
* opowiadanie
* wykład
* pogadanka
* dyskusja
4
Metody nauczania :
* analityczna
* syntetyczna
* kompleksowa
* problemowa
* programowanego
Metody rozwijania sprawności fizycznej :
* powtórzeniowa
* strumieniowa
* obwodu stacyjnego
Formy nauczania określane jako metody prowadzenia zajęć :
* opowieści ruchowej
* zabawowa
* naśladowcza
* bezpośredniej celowości ruchu
* zadaniowa
* ścisła
* fragmentów gry
Zasady nauczania :
* świadomości i aktywności
* poglądowości
* systematyczności
* trwałości
* przystępności i indywidualizacji
WSKAZANIA METODYCZNE
1. Uatrakcyjniać zajęcia przez stosowanie nowatorskich metod i form.
2. W czasie zajęć uwzględniać różnice w rozwoju i sprawności oraz stanie
zdrowia uczniów , stosować szeroką indywidualizację.
3. Uderzeń i przyjęć należy uczyć jednocześnie prawą i lewą nogą.
4. Zwodów uczyć i doskonalić w obecności przeciwnika.
5. Doskonalić elementy techniki i taktyki poprzez gry :
- szkolną
- uproszczoną
- właściwą
6. Przestrzegać zasad „ fair play „
7. Dbać o wszechstronne przygotowanie.
5
KOMPETENCJE UCZNIA PO ZREALIZOWANIU
PROGRAMU
Po zakończeniu realizacji programu, uczeń powinien opanować następujące
umiejętności , wiadomości oraz sprawność fizyczną i ruchową.
1. Uczeń rozwinie swoje zdolności motoryczne.
2. Uczeń poprawi technikę gry w piłkę nożną :
- umie prowadzić piłkę prawą i lewą nogą
- umie wykonać zwody z piłką i bez piłki / skuteczny drybling /
- umie celnie podąć piłkę nogą i głową
- umie poprawnie uderzać piłkę prostym , wewnętrznym , zewnętrznym
podbiciem
3. Uczeń pozna elementy taktyki gry w piłkę nożną :
- umie współdziałać w zespole
- zna zasady obrony indywidualnej i obrony zespołowej / asekuracja, gra na
spalony /
- zna zasady ataku szybkiego i ataku pozycyjnego
- zna zasady gry w ustawieniu 1-4-4-2 , 1-4-3-3
4. Uczeń zna przepisy gry w piłkę nożną i potrafi sędziować mecze piłki
nożnej.
5. Uczeń potrafi zorganizować zawody w piłce nożnej.
6. Uczeń zna i przestrzega zasad sportowego kibicowania.
7. Uczeń zna zarys historii i system rozgrywek w kraju i na świecie
w piłce nożnej.
8. Uczeń rozumie potrzebę aktywności ruchowej.
6