Jeżeli tradycyjny wypoczynek to dla Państwa zbyt mało, zachęcamy

Jeżeli tradycyjny wypoczynek to dla Państwa zbyt mało,
zachęcamy do skorzystania z naszych PAKIETÓW AKTYWNYCH, które
standardowy pobyt zamienią w prawdziwie efektywny, regenerujący i
skuteczny program!
Aby spełnić różne oczekiwania naszych Gości i jeszcze lepiej
dostosować się do Państwa potrzeb, przygotowaliśmy dwa pakiety do
wyboru, różniących się zakresem świadczeń oraz ceną.
Zdecyduj się na jedną z naszych propozycji i połącz wypoczynek,
aktywność
fizyczną
i
odnowę
biologiczną
zastosowaniem zdrowej diety.
www.hotelskansen.pl
–
z
jednoczesnym
Pakiet Zdrowo i Aktywnie (7 nocy)
Oferta obowiązuje od 15.02.2016-21.02.2016
Koszt: 1800 zł/osoba
Pakiet obejmuje:
 7 noclegów w pokoju standard
 Pełen zakres wyżywienia (śniadania, obiad i kolację oraz dwie
przekąski)
 7 x aktywność fizyczna z trenerem
 7 x poranna gimnastyka
 6 x aktywność fizyczna z trenerem w godzinach popołudniowych
 1 godzina zajęć dotyczących edukacji żywieniowej
 1 x masaż antycellulitowy na wybraną część ciała 20 min (data i
godzina do ustalenia z masażystą).
 Korzystanie z basenu, strefy saun
 1x godzina treningu personalnego
Dieta:
- specjalnie dla Gości Szef Kuchni przygotował odpowiednie menu w
oparciu o porady trenera żywieniowego
- wszyscy wiemy jak duże znaczenie ma spożywanie warzyw i owoców
dlatego codziennie do każdego śniadania oprócz kawy i herbaty
podajemy sok ze świeżych warzyw.
- woda jest niezbędna do funkcjonowania każdego organizmu, a
www.hotelskansen.pl
podczas odchudzania wpływa na hamowanie łaknienia, dlatego każda
osoba korzystająca z pakietu otrzyma 1,5l wody niegazowanej w dniu
w którym odbywać się będą zajęcia.
Plan zajęć ruchowo-dydaktycznych:
 Poniedziałek (15.02.2016)
godz. 10:00- 11:00 Godzina edukacji żywieniowej
godz. 11:00- 12:00 Godzina ćwiczeń wzmacniających na wszystkie
partie mięśni.
godz. 16.00 Marsz nordic wallking (nauka techniki + marsz)
 Wtorek (16.02.2016)
godz. 10:00 - 11:00 Gimnastyka poranna
godz. 11:00 - 12:00 Marsz nordic wallking – szybki marsz
godz. 16.00 – Marszobieg+ ćwiczenia ogólnorozwojowe w terenie
 Środa (17.02.2016)
godz. 10:00 - 11:00 Gimnastyka poranna
godz. 11:00 - 12:00 Aktywne zajęcia ruchowe w basenie
godz. 16.00 - Trening funkcjonalny z własnym ciężarem ciała
 Czwartek (18.02.2016)
godz. 10:00 - 11:00 Gimnastyka poranna
godz. 11 :00 - 12:00 Intensywny marsz nordic wallking
godz. 16.00 – Marszobieg+ Rozciąganie w terenie
www.hotelskansen.pl
 Piątek (19.02.2016)
godz. 10:00 – 11:00 Gimnastyka poranna
godz. 11:00 – 12:00 Marszobieg
godz. 16.00 Trening ogólnorozwojowy na świeżym powietrzu
 Sobota (20.02.2016)
godz. 10:00 – 11:00 Gimnastyka poranna
godz. 11:00 - 12:00 Aktywne zajęcia ruchowe w basenie
godz. 16.00 Ćwiczenia wzmacniające + Stretching
 Niedziela (21.02.2016)
godz. 9:30- 10:30 Bieg lub intensywny marsz z nordic walking.
Długość trasy- 5 km
Prosimy o zabranie:
- stroju kąpielowego i obuwia na basen
- stroju do ćwiczeń w tym ciepłego dresu i 2 par obuwia sportowego
(obuwie do sali oraz na zewnątrz)
Przyjdź: Hotel SKANSEN Conference & Spa, ul. Narutowicza 64, 09-200 Sierpc
Zadzwoń: 24 235 61 25
Napisz: [email protected]
Odwiedź: www.hotelskansen.pl
Polub: facebook.com/HotelSkansenConferenceSpa
www.hotelskansen.pl
Pakiet Fit Weekend
Oferta obowiązuje od 19.02.2016-21.02.2016
Koszt: 770 zł/osoba
Pakiet obejmuje:
 2 noclegi w pokoju standard
 2 niskokaloryczne śniadania
 1x niskokaloryczny obiad
 2x niskokaloryczne kolacje
 2x gimnastyka poranna (ćwiczenia oddechowo - rozciągające)
 3x aktywność fizyczna
 Korzystanie z basenu, strefy saun
Dieta:
- specjalnie dla Gości Szef Kuchni przygotował odpowiednie menu w
oparciu o porady dietetyka
- wszyscy wiemy jak duże znaczenie ma spożywanie warzyw i owoców
dlatego codziennie do każdego śniadania oprócz kawy i herbaty
podajemy sok ze świeżych warzyw.
- woda jest niezbędna do funkcjonowania każdego organizmu, a
podczas odchudzania wpływa na hamowanie łaknienia, dlatego każda
osoba korzystająca z pakietu otrzyma 1,5l wody niegazowanej w dniu
w którym odbywać się będą zajęcia.
www.hotelskansen.pl
Plan zajęć ruchowo-dydaktycznych dla pakietu FIT weekend:
 Piątek (19.02.2016)
godz. 16:00- 17:00 Trening ogólnorozwojowy na świeżym powietrzu
 Sobota (20.02.2016)
godz. 10:00 –11:00 Gimnastyka poranna
godz. 11:00 - 12:00 Aktywne zajęcia ruchowe w basenie
godz. 16.00 Ćwiczenia wzmacniające + Stretching
 Niedziela (21.02.2016)
godz. 9:30 – 10:30 Bieg lub intensywny marsz nordic wal king.
Długość trasy- 5 km
Prosimy o zabranie:
- stroju kąpielowego i obuwia na basen
- stroju do ćwiczeń w tym ciepłego dresu i 2 par obuwia sportowego
(obuwie do sali oraz na zewnątrz)
Przyjdź: Hotel SKANSEN Conference & Spa, ul. Narutowicza 64, 09-200 Sierpc
Zadzwoń: 24 235 61 25
Napisz: [email protected]
Odwiedź: www.hotelskansen.pl
Polub: facebook.com/HotelSkansenConferenceSpa
www.hotelskansen.pl
Wszelkie formy aktywności ruchowej poprowadzi dla Państwa
Akademia Zdrowia, której celem jest przede wszystkim promowanie
zdrowego stylu życia oraz zwiększanie w świadomości społeczeństwa
znaczenia systematycznej aktywności fizycznej
oraz
prawidłowego
odżywiania.
Akademia Zdrowia działa na rynku wellness nieprzerwanie od
ponad 2,5 roku . Jej praca skupia się na prowadzeniu treningów
personalnych i grupowych, odchudzaniu oraz odżywianiu ludzi z
różnego rodzaju problemami żywieniowymi. Wiemy, że wysiłek
fizyczny to nie tylko sposób na zbudowanie muskularnej sylwetki, ale
także metoda na poprawę ogólnego stanu zdrowia, zrzucenie zbędnych
kilogramów oraz polepszenie samopoczucia.
Poza tym firma oferuje relaks z zakresu masażu. Jednym z
najpopularniejszych zabiegów w Akademii jest masaż leczniczy pleców.
Często wykonywanym jest również masaż ujędrniający, które ma za
zadanie nie tylko ujędrnić i uelastycznić ciało, ale również pozbyć się
cellulitu.
Akademia
Zdrowia
jest
rzetelną
firmą,
gwarantującą
profesjonalne podejście do potrzeb klienta. Prowadzący to absolwenci
Akademii
Wychowania
Fizycznego
w
Poznaniu,
posiadający
następujące kwalifikacje: instruktor odnowy biologicznej, instruktor
fitness, instruktor rekreacji ruchowej specjalność sporty siłowe, trener
personalny, trener piłki siatkowej II klasy, certyfikaty z masażu.
Serdecznie polecamy!
www.hotelskansen.pl