Catering dietetyczny – Dieta optymalna Tydzień IV, 7 – 13 Grudnia

Catering dietetyczny – Dieta optymalna
Tydzień IV, 7 – 13 Grudnia 2015
Poniedziałek
Śniadanie: Omlet czekoladowy z bananem i orzechem włoskim
II Śniadanie: Koktajl z jarmużu, pomarańczy i banana
Obiad: Pierś z kurczaka z ryżem brązowym w sosie kokosowym
Podwieczorek: Krem z marchewki z orzechami nerkowca
Kolacja: Sałatka ze świeżych warzyw z jogurtem i nasionami słonecznika
Wtorek
Śniadanie: Wiśniowe musli z nasionami słonecznika
II śniadanie: Kanapka z twarożkiem, szczypiorkiem i pomidorem
Obiad: Pierś z indyka grillowana w ziołach z ziemniakami
Podwieczorek: Gruszka z migdałami
Kolacja: Omlet z pieczarkami
Środa
Śniadanie: Kanapki z pastą z makreli
II Śniadanie: Kasza jaglana z ananasem, żurawiną i kokosem
Obiad: Makaron z szynką parmeńską i suszonymi pomidorami
Podwieczorek: Mandarynki z pestkami dyni
Kolacja: Kanapka z serkiem wiejskim, szczypiorkiem i ogórkiem
Czwartek
Śniadanie: Naleśnik z musem malinowym i miętą
II Śniadanie: Kus kus z warzywami i kurczakiem
Obiad: Łosoś pieczony ze szpinakiem i kaszą gryczną
Podwieczorek: Kanapki na waflach ryżowych z twarożkiem
Kolacja: Sałatka z fetą i warzywami
Piątek
Śniadanie: Kanapki z jajkiem i sałatką z pomidorów
II Śniadanie: Deser z marscarpone z pomarańczą i żurawiną
Obiad: Pierś z kurczaka z ryżem brązowym, morelami i śliwkami
Podwieczorek: Grejpfrut z pestkami dyni
Kolacja: Sałatka z kalafiora z kaszą jaglaną i jogurtem
Sobota
Śniadanie: Musli z owocami suszonymi
II Śniadanie: Serek wiejski na słodko z bananem, rodzynkami i orzechami nerkowca
Obiad: Udko z kurczaka w pomidorach z kaszą gryczaną i surówką z buraków
Podwieczorek: Warzywa z sosem czosnkowym
Kolacja: Zupa krem z brokułów z grzankami
Niedziela
Śniadanie: Jajecznica z pomidorem i bazylią
II Śniadanie: Przekładaniec owsiankowy z musem truskawkowym i jogurtem
Obiad: Dorsz w sosie pomidorowym z ziemniakami
Podwieczorek: Jogurt z gruszką i sezamem
Kolacja: Sałatka z pomidorem suszonym i słoneczkiem podana z waflami kukurydzianymi