Konspekt lekcji na doskonalenie uderzenia piłki głową

Konspekt lekcji na doskonalenie uderzenia piłki głową
Ilość ćwiczących: 14
Obciążenie: duże
Miejsce: hala
Czas gry 65 min.
Przybory: piłki, paliki, kamizelki
Umiejętności: uderzanie piłki głową
Motoryczność: wytrzymałość, skoczność
Wiadomości: technika uderzenia piłki głową
Część
1 wstępna
2 Część Główna
Treść zajęcia
1.Gra głową 5 x 5 na bramki (obszar
10m x 10m). Uczniowie mogą
uderzać piłkę wyłącznie głową,
podając do partnera. W momencie
upadku piłki na ziemię przejmuje ją
drużyna przeciwna, rozpoczynając
grę wyrzutem rękami. Wygrywa
drużyna która uzyskała większą ilość
bramek.
Czas
5’
2. Gra 2 : 1. Uczeń A podaje piłkę do
B, który jest kryty z przodu przez C. B
ma za zadanie zwodem oderwać się
w bok od C i wyjść na pozycję by
otrzymać piłkę od A, którą odgrywa
bez przyjęcia z powrotem.
3 x 1’
3.Jak wyżej, to tylko następuje
uderzenie piłki głową a wyrzut RR.
3 x 1’
1.Posuwając się w trójkach do
przodu A podaje piłkę ręką do B,
który głową podaje łukiem do C, a
ten uderza piłkę głową do wyskoku
A.
3 x dł.
boiska
ze
zmianą
Uwagi
2.Uczniowie A, B, C ustawieni obok
siebie, A rzuca piłkę do B który z
wyskoku z ćwierć obrotem uderza
piłkę do A. C biernie przeszkadza.
3 x dł.
boiska
3. Posuwając się w truchcie do
przodu uderzamy piłkę głową w
trójkącie.
3 x dł.
boiska
4. A wykonuje przeskok rozkroczony
przez B, który trzyma piłkę w RR i
przechodzi do leżenia tyłem. B rzuca
piłkę którą A uderza w leżeniu
„nożycami”.
5. Uderzanie piłki głową w biegu po
krótkim podaniu RR i w wyskoku
wycofując się w tył po długim
podaniu.
6. Uczniowie A i B ustawieni w
odległości 4-6m naprzeciw siebie. A
wyrzuca piłkę w bok do B który
uderza piłkę głową w wyskoku do A z
ćwierć obrotem . Uwaga: biegnąc w
lewą stronę podającego odbijamy się
z LN, w prawą stronę PN
7. Łączymy dwa poprzednie
ćwiczenia w kompleks. A podaje do B
w prawo, w lewo, krótką piłkę, długą
piłkę itd.
8. Leżąc w podporze bokiem
uderzamy piłkę podaną przez
partnera z woleja 10 x PN, 10 x LN.
2 x 2’
7x
7x
6x
9.Prowadzenie – dośrodkowanie –
strzał głową. Ćwiczymy na połowie
boiska. Dwie bramki z bramkarzami.
Dwie grupy po 5-6 uczniów,
prowadzą piłkę wzdłuż linii bocznych
w odległości 2-3m.
W odległości 3-6m od końcowej linii
następuje dośrodkowanie do ucznia
znajdującego się w obrębie pola
karnego, który uderza piłkę głową do
bramki (po 12 uderzeniach następuje
zmiana ćwiczących). Po
dośrodkowaniu obiegamy bramę i
kontynuujemy ćw. z drugiej strony.
Gra 6x6 na połowie boiska. Bramka
głową.
III
Końco
wa
Ćwiczenia rozlużniające
7’
9’
5’