Metoda Kniessów - Ps1.szkoly.lodz.pl

Metoda Kniessów:
Powstała w latach 60-tych w Hanowerze, jest to rodzaj gimnastyki rytmicznej (twórczej
utanecznionej) polegającej na nieustannym poszukiwaniu nowych form i rodzajów ruchu.
Elementami dominującymi w tej metodzie są ruch, rytm, muzyka oraz nietypowe
przybory tj.: bijaki, wstążki na patykach, połówki kokosów i dzwoneczki. (w. w przybory
zostały wykonane w naszym przedszkolu przez koleżankę Maję Raszewską).
Kniessowie wyeliminowali ze swej metody słowo, dzięki temu zyskała na tym płynność i
intensywność ruchu.
Przykłady ćwiczeń:
BIJAKI
przy akompaniamencie, naśladując n-klę, uderzanie rytmiczne o podłogę, potem o
swoje ciało (głowę, brzuch, kolana, stopy…) i ponownie o podłogę;
marsz z przyborem w dowolnym kierunku i uderzanie nim w bok: w lewo, w prawo;
chód z wysokim sięganiem a następnie niskim pochyleniem z uderzeniem o podłogę, w
podanym rytmie muzycznym;
uderzanie przyborem rytmicznie o podłogę mocno (głośno) a następnie lekko (cicho)
zgodnie z akompaniamentem;
w siadzie skulnym podnoszenie i opuszczanie bijaka za pomocą palców stóp;
składanie bijaków na stosie, rozpalenie ogniska; ogrzewanie różnych części ciała,
dowolny taniec wokół ogniska.
WSTĄŻKA
swobodna zabawa wstążką w miejscu, w marszu, w lekkim biegu;
wymachy ramion z przyborem z jednoczesnym tupaniem, tak aby wstążka nie opadła na
podłogę;
konik grzebie nóżką, niecierpliwi się; imitując wstążką na przemian bat i koński ogon,
rozpoczyna szybki bieg, zatrzymuje się i rży;
podrzut wstążki do góry, chwytanie;
improwizacja ruchowa przy muzyce.
POŁÓWKI ORZECHA KOKOSOWEGO
oswojenie dziecka z przyborem;
w miejscu, w marszu uderzanie przed sobą w rytm akompaniamentu;
w siadzie rytmiczne uderzanie przyborami nad głową a następnie o podłogę;
w marszu rytmiczne uderzanie przyborami przed sobą, zatrzymanie się pocieranie
jednym przyborem o drugi;
chód z wymachem ramion przed sobą (jak w pływaniu pieskiem), a następnie w
przysiadzie rytmiczne uderzanie o podłogę;
dowolne uderzanie dwoma przyborami o poszczególne części swego ciała, w dowolnej
pozycji.
DZWONECZKI
Na gumce na obu przegubach dłoni:
w rozkroku … wyrzuty ramion w górę i powolne opuszczanie z potrząsaniem:
marsz w kole, co jakiś czas naśladowanie strząsania wody (od głowy w dół)
'ciosy boksera';
w przysiadzie, uderzenia dłońmi podłogę, powolny wyprost bieg w miejscu z
potrząsaniem ramion;
Na przegubach stóp:
marsz, szybkie ruchy, kopnięcia;
rytmiczne tupanie;
podskoki w miejscu;
cofanie się na czworakach;
wznoszenie i opuszczanie jednej nogi z potrząsaniem.