Warsztaty dla młodzieşy - Stres. Jak sobie z nim radzić?

Biblioteka Publiczna Gminy WiÄ…zowna
Warsztaty dla mÅ‚odzieÅźy - Stres. Jak sobie z nim radzić?
KaÅźdy z nas bez wzglÄ™du na to, kim jest z kim przebywa jak sobie radzi w Åźyciu podlega procesom
wywoÅ‚ujÄ…cym stres. Podobnie na stres naraÅźona jest mÅ‚odzieÅź, ktÃłra denerwuje siÄ™ zarÃłwno
przed testem, egzaminem czy wchodzÄ…c do nowej grupy. Niestety nie kaÅźde dziecko potrafi
okiełznać stres dlatego proponuję warsztat antystresowy, Stres jak sobie z nim
radzić?, ktÃłry zapozna uczestnikÃłw z definicja stresu, pokaÅźe jego gÅ‚Ãłwne czynniki i techniki
antystresowe.
Cele warsztatu:
" rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresem,
" zwiÄ™kszenie samoÅ›wiadomoÅ›ci na temat czynnikÃłw wpÅ‚ywajÄ…cych na samopoczucie,
" uczenie pozytywnego myślenia,
" poszukiwanie dla siebie technik zapobiegania powstawaniu sytuacji stresowych.
Program warsztatu:
" Definicja stresu - zapoznanie uczniÃłw z istotÄ…, mechanizmami oraz objawami stresu,
" Mapa moich sytuacji stresowych - poznanie czynnikÃłw stresogennych i wÅ‚asnej odpornoÅ›ci
na stres,
" Mini wykÅ‚ad Problemy i stres w naszym Åźyciu (przyczyny stresu, jak na nas wpÅ‚ywa, co
wywołuje i jakie są konsekwencje dla zdrowia),
" Moje indywidualne sposoby radzenia sobie ze stresem - zapoznanie z technikami redukowania
napięcia emocjonalnego (rozwijanie koncentracji, zmniejszanie napięcia, wyciszanie, wizualizacja).
KorzyÅ›ci dla uczestnikÃłw warsztatu:
" uczeń wie jak na co dzień budować postawę wolną od stresu,
" uczeń potrafi radzić sobie w sytuacjach stresowych,
" uczeń potrafi radzić sobie z własnymi emocjami,
" uczeń potrafi zarządzać swoim czasem, sobą i otoczeniem tak, by eliminować stres.
WaÅźne informacje:
Uczestnicy: Warsztat przeznaczony dla uczniÃłw VI klasy SzkoÅ‚y Podstawowej.
Terminy: Są to 2 spotkania: 05.06.2012 r i 09.2012 (data do ustalenia). Zajęcia odbywają się w
godz: 09.00-11.00.
http://www.bp-wiazowna.pl
Powered by Joomla!
Generated: 3 March, 2017, 12:43
Biblioteka Publiczna Gminy WiÄ…zowna
Miejsce: Zajęcia odbywają się w Bibliotece, ul. Kościelna 41, 05-462 Wiązowna.
Prowadząca: Katarzyna Żero z wykształcenia psycholog społeczny (SWPS), trenerka
umiejÄ™tnoÅ›ci spoÅ‚ecznych pracujÄ…ca z mÅ‚odzieÅźÄ…, rodzicami, nauczycielami. Specjalistka w
zakresie problematyki stresu, zachowaÅ„ asertywnych, rozwiÄ…zywania konfliktÃłw, inteligencji
emocjonalnej. Doświadczenie zawodowe w środowisku pozarządowym i w biznesie. Absolwentka
SzkoÅ‚y TrenerÃłw ALAMO. UkoÅ„czyÅ‚a kursy dotyczÄ…ce wspierania rodziny (Mediacje rodzinne,
Zaburzenia rodziny, Przeciwdziałanie przemocy w rodzinie, Pomoc psychologiczna krzywdzonemu
dziecku, Zaburzenia u dzieci i mÅ‚odzieÅźy).
http://www.bp-wiazowna.pl
Powered by Joomla!
Generated: 3 March, 2017, 12:43