Biuro Handlowe KINESIS Andrzej Boruta 38

Biuro Handlowe KINESIS Andrzej Boruta
38-440 Iwonicz Zdrój, ul. Penara 23
Tel/fax 013-43-506-45 / 013-42-500-22
www.kinesis.com.pl e-mail: [email protected]
Bosu
Trener równowagi BOSU jest mającym wiele zastosowań,
profesjonalnym przyrządem treningowym do rozwijania
poczucia równowagi. Można używać go na stronie
wypukłej i płaskiej, co umożliwia wykonywanie wielu
różnorodnych ćwiczeń.
BOSU to unikalny, dwustronny przyrząd, który stanowi
połączenie piłki i stepu.
Jedna stronę stanowi kopuła, która ugina się przy każdym
ruchu ćwiczącego.
Druga strona to płaska i sztywna platforma (śr platformy ok.
56cm)
BOSU idealnie nadaje się do ćwiczeń statycznych, dynamicznych i poprawiających balans
ciała, stabilizację tułowia oraz propriorecepcję. Może być stosowany w treningu
rekreacyjnym, sportowym oraz w rehabilitacji, w treningu grupowym jak i indywidualnym.
Trening z BOSU daje nieograniczone możliwości. Można ćwiczyć na jednym, dwóch lub kilku
urządzeniach jednocześnie, wchodząc, schodząc, skacząc, klęcząc.
Podstawowa zaleta BOSU to możliwość przeprowadzenia
na nim doskonałego, wszechstronnego treningu równowagi.
Na początku na zajęciach fitness wykorzystywano miękkie
maty, na których stojąc boso można było wykonywać
pierwsze elementy ćwiczeń równoważnych. Potem
wykorzystywaliśmy aerostepy. Najbardziej jednak przyjęły
się piłki rehabilitacyjne, dzięki którym zajęcia Body Ball
mają dziś w klubach swoje stałe miejsce. Nieco później
pojawił się Coreboard, sprzęt znakomity, jednak z uwagi na
cenę niezbyt dostępny. Od niedawna mamy nareszcie BOSU,
sprzęt do treningu równowagi wymarzony a i dostępny
cenowo. Podstawowy element różniący go od piłki to, że
można na nim stanąć w związku z tym daje możliwość
prowadzenia o wiele bardziej różnorodnych zajęć. BOSU
różni się głównie tym od Coreboardu, że posiada nie jedną a
dwie płaszczyzny podparcia stóp, stąd utrzymanie na nim równowagi jest jeszcze trudniejsze,
poza tym można na BOSU wykonać bardzo dużo ćwiczeń w pozycji leżenia, siadu, klęku a także
w pozycji odwróconego BOSU.
Biuro Handlowe KINESIS Andrzej Boruta 38-440 Iwonicz Zdrój, ul. Penara 23
Bank: PBS 10 8642 1041 2006 4006 9177 0002
NIP: 684-107-94-34
REGON:370192926
Biuro Handlowe KINESIS Andrzej Boruta
38-440 Iwonicz Zdrój, ul. Penara 23
Tel/fax 013-43-506-45 / 013-42-500-22
www.kinesis.com.pl e-mail: [email protected]
BOSU może być wykorzystany w następujących rodzajach treningów:
Balans i trening wzmacniający mięśnie
Poprzez wykonywanie statycznych i dynamicznych ćwiczeń wzmacniających możesz poprawić
wytrzymałość oraz siłę mięśni całego ciała. Na BOSU możesz wykonywać ćwiczenia różnych
pozycjach i płaszczyznach i to z wykorzystaniem różnego sprzętu jak hantle, gumy, taśmy, BOSU
daje nieskończoną ilość modyfikacji.
Równowaga i gibkość
Za pomocą BOSU możesz nie tylko się zmęczyć, ale i
odpocząć, poprawiając gibkość ciała. Możesz
przeprowadzić zarówno stretching aktywny,
angażując mięśnie, jak również pasywny,
wykorzystując siłę grawitacji. Stojąc, leżąc, klęcząc,
opierając się na kopule lub platformie możesz
aktywnie balansować ciałem w różnych kierunkach.
Równowaga i napięcie mięśni środka
BOSU dzięki unikalnej sprężystej konstrukcji przyczynia się do
zaangażowania znacznie większej liczby mięśni podczas treningu niż ma
to miejsce w przypadku zastosowania innych tego typu urządzeń.
Ćwiczenia na BOSU wymagają stałej kontroli i napięcia mięśni środka dla
utrzymania równowagi, stad jak żaden inny sprzęt cudownie aktywizuje i wzmacnia.
Biuro Handlowe KINESIS Andrzej Boruta 38-440 Iwonicz Zdrój, ul. Penara 23
Bank: PBS 10 8642 1041 2006 4006 9177 0002
NIP: 684-107-94-34
REGON:370192926