Jak dbać o swoją kondycję fizyczną, jak żyć i odżywiać się zdrowo

Jak dbać o swoją kondycję fizyczną,
jak żyć i odżywiać się zdrowo?
Sondaż
Sprawozdanie z zadania numer 2
SP2 im. Marii Skłodowskiej – Curie w Sobótce
W dn. 5 listopada 2014 r. w kl. III – VI (75 uczniów) przeprowadzono ankietę dotyczącą
sposobu żywienia i aktywności fizycznej. Uczniowie odpowiadali na 20 pytań, wybierając jedną z
trzech odpowiedzi w każdym.
Wyniki ankiety
1. Czy jesz pierwsze
śniadanie?
Około (74%) uczniów kl. 3- 6 zjada pierwsze
śniadanie. 21 % uczniów je pierwsze śniadanie
czasami, tylko 5 % uczniów nie zjada tego posiłku.
5%
21%
Tak
74%
Czasami
Nie
2. Czy jesz w szkole drugie
śniadania?
12%
7%
Tak
81%
Czasami
Nie
81% uczniów zjada w szkole drugie śniadanie,
12% je drugie śniadania czasami, a 7% nie je w
ogóle.
3. Co jadasz zazwyczaj
w szkole?
Śniadanie
przygotowane
w domu
3%
17%
80 % uczniów zjada w szkole śniadanie
przyniesione z domu 17% je obiad w szkolnej
stołówce, a 3% - przekąski w szkolnej
stołówce.
Obiad w
szkolnej
stołówce
80%
Przekąski
kupowane w
sklepiku
58% uczniów deklaruje, że je posiłki
zróżnicowane, bogate w witaminy, kolejne
41% stara się tak odżywiać, 1% uczniów nie
przestrzega tej zasady.
4. Czy jesz zróżnicowane
posiłki bogate w witaminy ?
1%
Tak
41%
58%
Staram się
Nie
5. Ile ciepłych posiłków
spożywasz w ciągu dnia ?
85 % zjada 2 -3 ciepłe posiłki w ciągu dnia,
14 % - zjada jeden taki posiłek, a 1% - w
1%
ogóle.
14%
2 do 3
85%
1
0
6. Jakie posiłki spośród
wymienionych jadasz najczęściej ?
93% najczęściej jada domowe posiłki, 4 %
jada w restauracjach , a 3% w fast – foodach.
4% 3%
Domowe
93%
W restauracji
Fast-Food
3%
4%
7. Jaki typ jedzenia preferujesz
?
93% uczniów deklaruje, ze preferuje mieszane
posiłki, tylko 4% woli jedzenie wegetariańskie,
a 3% - mięsne.
Mieszane
93%
Wegetarjańskie
Mięsne
8. Ile płynów wypijasz w ciągu
dnia (szklanka-200 ml)?
8%
40%
40% uczniów wypija dziennie więcej niż 1,5 l
płynów, kolejne 52% - wypija od 1 do 1,5 litra,
8% pije mniej niż litr.
Więcej niż 1,5
litra
1 - 1,5 litra
52%
mniej niż 1 litr
9. Jak często jesz owoce i
warzywa?
8%
Tylko 72% uczniów jada codziennie warzywa i
owoce, 20% deklaruje, że robi to 3 razy w
tygodniu, 8% mniej niż raz w tygodniu.
Codziennie
20%
72%
3 razy w
tygodniu
Mniej niż raz w
tygodniu
10. Czy podjadasz między
posiłkami?
11%
31%
Nie
58%
Tak, ale staram
się ograniczać
Tak i nic z tym
nie robię
58% uczniów nie podjada miedzy posiłkami,
31 % podjada, ale stara się to ograniczyć, 11%
podjada i nic z tym nie robi.
11. Czy kupując produkty
zwracasz uwagę na wartość
odżywczą, umieszczona w
opakowaniu?
11%
11. Czy kupując produkty zwracasz
uwagę na wartość odżywczą,
umieszczona w opakowaniu?
100%
80%
Tak
60%
Tak
31%
58%
Czasami
Nie
40%
Czasami
20%
Nie
0%
kl. 3
kl.4
kl.5
kl.6
58% badanych zwraca uwagę na wartość odżywczą umieszczoną na opakowaniu kupowanych
produktów, 31% robi to czasami, a 11% w ogóle. Uczniowie klasy 5 blisko dwukrotnie częściej
sprawdzają wartość odżywcza produktów, niż uczniowie pozostałych klas.
65 % uczniów jada regularnie, 31% robi to
czasami, a 4% uczniów nigdy nie jada regularnie.
12. Czy reguralnie spożywasz
posiłki?
4%
31%
Tak
Czasami
65%
Nie
13. Jak oceniasz swój sposób
odżywiania?
1%
Dobrze
35%
64%
Ani dobrze, ani
źle
Źle
Tylko 64% uczniów dobrze ocenia swój sposób
odżywiania. 35% uczniów nie ma ten temat
zdania. 1% uczniów uważa, że źle się odżywia.
14. Czy cierpisz na nadwagę?
Nie
9%
10%
81%
Nie, ale
niewiele mi
brakuje
81% uczniów nie cierpi na nadwagę, 9% uważa, ze
tak, i oprawie tyle samo, że niewiele im do tego
brakuje.
Tak
15. Czy reklama wpływa na to co
jesz?
72% uczniów twierdzi, że reklama wpływa na to co
jedzą, 19% twierdzi, że czasami, a 9% - że nie.
9%
Tak
19%
Czasami
72%
Nie
16. Czy spotykałeś się w swoim
środowisku z anoreksją lub
bulimią?
14%
5%
Tylko 5% uczniów spotkało się w środowisku z
anoreksją lub bulimią, 81% uczniów nie ma takiego
doświadczenia, 14% - nie wie.
Nie
81%
Nie wiem
Tak
17. Czy uprawiasz jakiś sport dla
utrzymania kondycji?
4%
Tak,
reguralnie
37%
59%
Od czasu do
czasu
Nie
Tyko 59 % uczniów deklaruje, ż uprawia sport
regularnie, 37% robi to nieregularnie, a 4% uczniów
nie uprawia sportu. 75% uczniów ocenia dobrze
swoją aktywność fizyczną.
18. Jak oceniasz swoją aktywność
fizyczną?
75% uczniów ocenia swoją aktywnośc fizyczną
dobrze, 25% - średnio. Żaden uczeń nie ocenił jej źle.
0%
25%
Dobra
75%
Średnia
Zła
19. Czy uczęszczasz na zajęcia
wychowania fizycznego?
7% 1%
92% uczniów uczęszcza na zajęcia wychowania
fizycznego, 7% - czasami, 1 % nie uczęszcza.
Tak
92%
Czasami
Nie
20. Brak podejmowanej
aktywności fizycznej uzasadniasz?
5%
Stanem
zdrowia
25%
70%
Brak aktywności fizycznej 70% uczniów
usprawiedliwia stanem zdrowia, pozostałe 30 %
uczniów – brakiem czasu lub chęci.
Brakiem czasu
Brakiem chęci
Wnioski

Tylko 64% uczniów ocenia dobrze swój sposób odżywiania.

Ponad ¾ uczniów zjada pierwsze śniadanie, więcej je drugie śniadanie w szkole.

Niepokojące jest do , że 5% - 7% dzieci nie je tych (lub któregoś z tych ) posiłków.

Prawie wszyscy zjadają przynajmniej jeden ciepły posiłek dziennie. Większość je domowe
posiłki . Nieliczna grupa najczęściej żywi się w fast – foodach.

Zbyt duża grupa podjada miedzy posiłkami.

Zbyt mało uczniów je zróżnicowane posiłki bogate w witaminy.

Dość duża grupa za rzadko spożywa owoce i warzywa (tylko 3 razy w tygodniu lub rzadziej).

Uczniowie oceniają swoją sprawność fizyczną w większości dobrze (75%) lub średnio (25%).

Niewiele ponad połowa badanych uprawia regularnie jakiś sport.

Uczniowie uczęszczają na lekcje w-f.

Należy podejmować działania dla kształtowania właściwych postaw prozdrowotnych
uczniów i większej świadomości rodziców w tym zakresie. Potrzebne okazało się
przystąpienie do projektu Aktywna Szkoła – Aktywny Uczeń.
Opracowały:
Melania Sitkiewicz, Renata Błahuta