Terapia Naturalna Ruchem Redukcja masy ciała za

Terapia Naturalna Ruchem
Redukcja masy ciała za pomocą diety i ruchu metodą J. Danielczyka to specjalistyczny
program terapii naturalnej ruchem przeznaczony dla osób z nadwagą.
Redukcja masy ciała za pomocą diety i ruchu metodą J. Danielczyka obejmuje:
• szczegółową diagnozę przyczyn nadwagi na podst. wywiadu oraz historii choroby
• pomiar: całkowitej masy ciała oraz tętna i ciśnienia
• pomiary szczegółowe: tkanki tłuszczowej zwykłej i wisceralnej, masy kości, masy mięśni,
masy wody w organizmie oraz wieku metabolicznego za pomocą analizatora składu masy
ciała,
• założenie Osobistego Dziennika Żywieniowego
• indywidualny dobór form ruchu dostosowanych do możliwości kondycyjnych danej osoby
skutecznych przy likwidacji tkanki tłuszczowej
• indywidualny dobór diety
• kontrola postępów przemiany metabolizmu oraz zmiany strukturalnej masy ciała, tkanki
•
•
tłuszczowej oraz wisceralnej, mięśni i kości za pomocą analizatora składu masy ciała
monitoring pracy organizmu poprzez regularne wykonywanie pomiarów tętna i ciśnienia
w przypadkach szczególnych dodatkowe konsultacje/współpraca z kosmetologiem,
dietetykiem i lekarzem.
Korzyści:
• uzyskanie zgrabnej i miłej dla oka sylwetki
• zatrzymanie procesu wzrostu nadwagi
• likwidacja nadwagi w zakresie bezpiecznym dla organizmu 5-15 kg,
• likwidacja nadwagi w zakresie większym niż 15 kg z zachowaniem dodatkowych środków
ostrożności
• zmiana metabolizmu i nawyków żywieniowych, a przez to zmniejszenie łaknienia i
zapotrzebowania na obfite posiłki oraz słodycze
• brak efektu jo-jo
• zwiększenie siły, sprawności, wytrzymałości fizycznej i psychicznej, a przez to uzyskanie
większej energii życiowej
• zmniejszenie lub likwidacja schorzeń towarzyszących nadwadze: ociężałość, brak kondycji,
stany przedzawałowe, nadciśnienie, niewydolność układu krążenia i oddechowego, poprawa
pracy i wydolności serca, ogólna poprawa stanu zdrowia
• uzyskanie większej witalności i pewności siebie
• obniżenie wieku metabolicznego
Formy ćwiczeń:
• terapia naturalna indywidualna,
• ćwiczenia indywidualne na sali oraz w terenie
• terapia naturalna – ćwiczenia grupowe na sali i w terenie dostosowane do możliwości
sprawnościowych i zdrowotnych danej osoby/grupy
Dieta:
Od uczestników programu wymagane jest założenie i prowadzenie Osobistego Dziennika
Żywieniowego. Zasadniczo ingerencja w dietę jest niewielka i wymaga drobnych korekt
żywieniowych np. zmianę składników śniadania, obiadu, kolacji lub innych posiłków, a także
kontrolowane zmniejszenie ilości spożywanych pokarmów. W przypadkach skrajnie
niestandardowych konieczna jest współpraca z dietetykiem i lekarzem.
Miejsce zajęć: Toruń, ul. Żółkiewskiego 37/41, sala 106 X p. lub w domu klienta, lub w zakładzie
pracy klienta – możliwość dojazdu do klienta
Obuwie i strój: obowiązuje zmienne miękkie obuwie sportowe oraz luźny nie krępujący ruchów
strój.
Więcej informacji, zapisy:
www.wifotan.com
tel. 602-500-931, 696-141-444