Pobierz plik pdf

Polsko -Angielska
Szkoła Podstawowa Mentis
Placówka przy ul.PIWONIOWEJ 18
Polsko-Angielska
Szkoła Podstawowa Mentis
Placówka przy ul. PIWONIOWEJ 18
30.09.2016 Światowy Dzień Tabliczki Mnożenia
01.10.2016 Mentisowa Wycieczka rowerowa
03.10.2016 Międzynarodowy Dzień Empatii w szkole Mentis
04.10.2016 Otrzęsiny klasy IV
05.10.2016 Projekt Dziecięcego Uniwersytetu Ciekawej Historii
14.10.2016 Warsztaty „Z głową w gwiazdach …”, klasy I-III, IV-VI
18.10.2016 Dzień Pamięci o Powstaniu Warszawskim
19.10.2016 Ogólnopolski konkurs z języków obcych Multitest, dla klas IV-VI
25.10.2016 Konkurs plastyczny „Jesienny pejzaż wsi”
25.10.2016 Rozmowy indywidualne z wychowawcą, dzień otwarty dla klas I-III
26.10.2016 Rozmowy indywidualne, dzień otwarty dla klas IV-VI
26.10.2016 Ślubowanie klasy I, godzina 09.30
Październik 2016
27.10.2016 Kawiarenka dla Rodziców „Mentis Parents’ Club”
pn wt śr czw pt sb nd
1 2
28.10.2016 Halloween w szkole Mentis
3 4 5 6 7 8 9
28.10.2016 Przedstawienie klasy IV w języku angielskim
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
Październik Olimpiady Przedmiotowe
24 25 26 27 28 29 30
Certyfikat NOWOCZESNA EDUKACJA WCZESNOSZKOLNA
31
Friend of the Week
Rady nie od parady
Kontakt
PODRÓŻE MAŁE I DUŻE
MENTISOWA WYCIECZKA ROWEROWA
01.10.2016 (sobota)
miejsce zbiórki: Szkoła
przy ulicy Piwoniowej 18, godz.10:00
Powrót, godz. 15:00
TRASA WYCIECZKI:
Choszczówka – Legionowo – Choszczówka (25km)
poziom trudności : średni (dukt leśny)
POWRÓT :
Nieopodal ul. Piwoniowej w Dzikim Zakątku (ul. Chlubna 1), gdzie będzie czekało
na nas ognisko z kiełbaskami i pieczywem. (*ok. 15zł opłata za ognisko)
WARTO MIEĆ W PLECAKU:
picie i jedzenie na czas jazdy,
ubranie adekwatne do pogody,
kask rowerowy
nieobowiązkowo sprzęt serwisowy (dętka, pompka, klucze rowerowe)
Chęć udziału w wycieczce należy zgłosić do 29.09.2016 na adres:
[email protected] (w mailu, proszę o podanie numeru telefonu kontaktowego)
*Opłata: ok 15zł za osobę – jest to opłata dla restauracji Dziki Zakątek jaką ponosimy za przygotowanie kiełbaski i pieczywa.
powrót do spisu treści
KONKURSOWY ZAWRÓT GŁOWY
…PRZED NAMI:
Ogólnopolski konkurs z języków obcych Multitest
19.10.2016 (środa)
Uczniowie klas IV-VI
Konkursy to sposób nie tylko na sprawdzenie naszej wiedzy, ale też mają za zadanie dodać nam wiary w siebie.
Każdy udział stanowi również trening, uczy nas jak dawać sobie rady ze stresem towarzyszącym takim
wydarzeniom, oraz pokazuje techniki zdawania. Te wszystkie umiejętności są bezcenne w dzisiejszym świecie
pełnym testów i egzaminów.
W dniu 19 października wszyscy uczniowie klas IV- VI wezmą udział w Ogólnopolskim Konkursie z
Języków Obcych Multitest 2016 z języka angielskiego. Testy konkursowe będą wielokrotnego wyboru.
Zróżnicowany stopień trudności pytań oraz ich ciekawa forma winny stanowić zachętę do nauki języka
angielskiego. Konkurs ten jest uwzględniany przez Kuratorium Oświaty w wykazach zawodów wiedzy,
które mogą być uwzględniane na świadectwie szkolnym.
Życzymy szczęścia i wierzymy w wiedzę naszych uczniów.
powrót do spisu treści
KONKURSOWY ZAWRÓT GŁOWY
…PRZED NAMI:
Kuratoryjne konkursy przedmiotowe
Miesiąc październik to czas kuratoryjnych konkursów przedmiotowych. Uczniowie mogą się
sprawdzić z języka polskiego, matematyki i informatyki.
Uczestnictwo w takim konkursie to możliwość zweryfikowania swojej wiedzy w ulubionej dziedzinie.
Wyzwanie to nie lada, lecz satysfakcja jeszcze większa.
Życzymy powodzenia i połamania długopisów.
powrót do spisu treści
Konkurs plastyczny „Jesienny pejzaż wsi”
KONKURSOWY ZAWRÓT GŁOWY
…PRZED NAMI:
Prace do 25.10.2016 (wtorek)
Udział w konkursach pobudza do pracy, rozwija wyobraźnię i chęć współzawodnictwa, uczy wytrwałości. Konkursy organizowane przez Muzeum Wsi
Mazowieckiej w Sierpcu cieszą się wieloletnią już tradycją. Wzorem lat ubiegłych, również w tym roku zachęcamy do udziału w konkursie pt. „Jesienny
pejzaż wsi”.
Aby utrwalić piękne pejzaże Muzeum ogłasza konkurs plastyczny pt. „Jesienny pejzaż wsi”, skierowany do dzieci i młodzieży szkolnej regionu Mazowsza,
w wieku 10–16 lat. Obowiązuje tu dowolność twórcza, zatem uczestnicy wykonać mogą rysunek, malowankę albo kolaż na papierze, bądź kartonie. Prace
powinny przedstawiać fragment ekspozycji muzealnej na tle jesiennego krajobrazu (budynki otoczone roślinnością, pola uprawne, warzywniki, sady,
ogródki kwiatowe, wybrany fragment parku dworskiego, lasu gradowego; prace polowe i ogrodnicze z wykorzystaniem dawnych narzędzi i maszyn).
Praca może być wykonana na papierze (gramatura 80-160 g/m2) lub kartonie (gramatura 160-250 g/m2) formatu A3, w jednej z 3
technik plastycznych: rysunek (kredki, pastele), malowanka, kolaż.
Na artystów i najciekawsze prace czekają cenne nagrody rzeczowe. Regulamin konkursu zakłada przyznanie 36 nagród w 4
kategoriach technicznych i 3 kategoriach wiekowych. Imponująca pula nagród obejmuje m.in. sprzęt fotograficzny, komputerowy
i turystyczno-sportowy. Nagrodzone prace zostaną zaprezentowane w formie wystawy pokonkursowej na terenie Muzeum
Prace należy dostarczyć pracy do nauczycielki plastyki P. Elżbiety Jarosińskiej- Fogo do 25 października. Wręczenie
nagród nastąpi w dniu 14.11.2014r. o godz.: 10.00 w sali konferencyjnej Muzeum Wsi Mazowieckiej w Sierpcu.
Zachęcamy do udziału w konkursie.
powrót do spisu treści
KONKURSOWY ZAWRÓT GŁOWY – ZA NAMI...
Mamy zaszczyt ogłosić, że...
Polsko-Angielska Szkoła Podstawowa Mentis przy ulicy Piwoniowej 18 zdobyła tytuł
CERTYFIKAT W OGÓLNOPOLSKIM KONKURSIE
NOWOCZESNA EDUKACJA WCZESNOSZKOLNA
Konkurs został przeprowadzony w minionym roku szkolnym. Nasza szkoła, wykonała specjalne zadania
przewidziane regulaminem konkursu. Wykonanie bloków, udokumentowanie ich dokumentacją graficzną,
fotograficzną oraz opisową zajęło ponad pół roku. W nagrodę za włożony trud i starania otrzymaliśmy certyfikat
NOWOCZESNA EDUKACJA WCZESNOSZKOLNA.
Celem konkursu było doskonalenie i usprawnienie procesu dydaktycznego oraz wszechstronny rozwój dzieci.
Szkoła na początkowym etapie edukacji powinna być postrzegana jako miejsce nie tylko do nauki lecz nauki
poprzez zabawę. I tak u nas jest! 
powrót do spisu treści
Z ŻYCIA SZKOŁY
Światowy Dzień Tabliczki Mnożenia
30.09.2016 (piątek)
Już w najbliższy piątek (30/09/2016) w naszej szkole odbędzie się akcja
edukacyjna zwana Światowym Dniem Tabliczki Mnożenia.
W niecodzienny sposób sprawdzimy "Tabliczkową wiedzę". Akcja ma na celu
zachęcić wszystkich do przypomnienia sobie tabliczki mnożenia. Uczniowie
klas IV- VI stworzą Komisje oraz Patrole Egzaminacyjne.
Zaczynamy już o godzinie 08:30. Przystąpimy do pierwszego sprawdzianu
wiedzy naszej społeczności szkolnej. Dzieci, nauczyciele a także Wy Drodzy
Rodzice możecie razem z nami propagować tę zabawną formę nauczania uczenia się matematyki. Patrol Egzaminacyjny (uczniowie wraz z
nauczycielem) ruszy na ulice, do sklepów, parków w dzielnice Białołęki i
zachęci przypadkowych przechodniów do zdobycia medalu znajomości
tabliczki mnożenia.
Zobaczymy kto jest MISTRZEM, a kto musi jeszcze poćwiczyć.
Nie jest to wcale prosta sprawa stanąć przed tak poważną Komisją czy
Patrolem.
Zachęcamy by dać przykład młodym geniuszom - pokazując świetną
znajomość trudnych przypadków mnożenia.
powrót do spisu treści
Z ŻYCIA SZKOŁY
Międzynarodowy Dzień Empatii
w szkole Mentis 03.10.2016 (poniedziałek)
Czy doświadczyłeś kiedyś pełni empatii? Stanu, w którym ktoś Cię po prostu słucha, z pełną uważnością i w
pełni przyjmuje Ciebie i to, co mówisz? Nie słucha Cię po to, by Cię uleczyć, uzdrowić, zmienić, pomóc,
zadać pytanie, przekonać. Po prostu słucha. Po prostu jest z Tobą. To doświadczenie zmienia świat.
Zapraszamy na wspólne świętowanie Międzynarodowego Dnia Empatii w naszej szkole.
03 października od samego rana będziemy się dzielić ze sobą empatią. Każdy z Państwa
dostanie upominek przy wejściu do szkoły . Cały dzień będziemy empatycznie reagować na potrzeby
innych, dzieci wraz z wychowawcami zrobią empatyczne plakaty, będą także mogły zasiąść przy zielonym,
empatycznym stoliku i z uwagą być wysłuchanym przez nauczycieli lub siebie nawzajem. Na 5 godzinie
lekcyjnej wszystkich uczniów czeka empatyczna niespodzianka w sali gimnastycznej. Będzie to po prostu
wielkie fetowanie i przypomnienie jak ważne jest nakładanie uszu żyrafy na co dzień.
Ogólnopolska akcja społeczna
Współpraca oparta na empatii
powrót do spisu treści
Z ŻYCIA SZKOŁY
OTRZĘSINY KLASY CZWARTEJ
04.10.2016 (wtorek)
04 października we wtorek uczniowie klasy czwartej zostaną poddani
obrzędowi „otrzęsin”, po którym uroczyście przyjęci zostaną do
społeczności klas starszych. Imprezę przygotują i przeprowadzą uczniowie
klas Va i Vb pod opieką wychowawców. Podczas spotkania czwartoklasiści
przejdą rozmaite próby sprawdzające ich zręczność, sprawność i różnorodną
wiedzę. Wspierała ich będzie wychowawczyni - pani Monika Moskiewicz.
Na uczniów czekają niespodzianki.
Zapowiada się świetna zabawa!!
powrót do spisu treści
Z ŻYCIA SZKOŁY
Projekt Dziecięcego Uniwersytetu Ciekawej Historii
Pierwsze warsztaty: 05.10.2016 (środa)
Klasy I-VI
Nasza szkoła została zakwalifikowana do arcyciekawego projektu Dziecięcego Uniwersytetu Ciekawej Historii.
Weźmiemy udział w cyklu zajęć przygotowanych dla klas I-VI. Zajęcia odbywają się raz w miesiącu lub co dwa
tygodnie i trwają 45 minut. Cykle stanowią uzupełnienie oraz rozszerzenie programu nauczania historii
realizowanego w szkole. Materiał przedstawiony jest w sposób nowoczesny, ciekawy, niebanalny, są rekwizyty,
prezentacje multimedialne, elementy inscenizacji oraz pracy własnej uczniów.
Pierwsze spotkanie odbędzie się 5 października.
Każde spotkanie będzie trwało 45 minut.
Następne warsztaty odbędą się:
- 2 listopada,
- 7 grudnia,
- 11 stycznia,
- 1 lutego.
O
fundacji,
z
której
wolontariusze
https://web.facebook.com/fundacjaduch/
powrót do spisu treści
będą
prowadzili
lekcje
można
poczytać
tutaj:
Z ŻYCIA SZKOŁY
Warsztaty „Z głową w gwiazdach …”
14.10.2016 (piątek)
14 października odwiedzi nas Karol Wójcicki. Popularyzator astronomii, dziennikarz naukowy, prezenter telewizyjny. Twórca
największego w Polsce astronomicznego fanpage „Z głową w gwiazdach” na Facebooku. Współpracownik Gazety Wyborczej.
Prowadzi programy popularnonaukowe na antenie Discovery Science i TVN Turbo. W latach 2008-2016 związany z Centrum Nauki
Kopernik, organizator jednych z największych na świecie wspólnych obserwacji nocnego nieba oraz wielu innych imprez
popularnonaukowych. Laureat nagrody Popularyzator Nauki 2015 przyznawanej przez Ministerstwo Nauki i Szkolnictwa Wyższego
oraz Polską Agencję Prasową.
Pan Karol Wójcicki przeprowadzi warsztaty dla naszych uczniów:
Dla uczniów klas 1-3
12:10- 12:55 „Niezły kosmos!’’
Dla uczniów klas 4-6
13:20- 14:05 „Wszyscy jesteśmy astronomami”
Ile jest gwiazd na niebie? A ile jest ich w
całym kosmosie? Jak daleko jest do Księżyca?
Gdzie jest najzimniej, a gdzie najcieplej?
W kosmosie wszystko jest „naj. Czasem aż
ciężko to ogarnąć. My spróbujemy!
Prowadzący opowie o czasem trudnych do
wyobrażenia rozmiarach, odległościach czy
temperaturach we wszechświecie. To duże
wartości, które staramy się oswoić prostymi
porównaniami.
Astronomia to najstarsza nauka na świecie. Ludzie próbowali zrozumieć prawa
rządzące zjawiskami na niebie już w czasach starożytnych. Choć od tamtej pory
świat poszedł naprzód, to nadal spoglądanie w niebo pozwala dokonać ważnych
odkryć, nawet z przydomowego ogródka. Dowiedz się jak pomóc w ciężkiej pracy
profesjonalnym naukowcom i stań się odkrywcą - już dziś po szkole!
Naszych uczniów czeka super pogadanka o współczesnej astronomii w ujęciu
miłośników nocnego nieba. Prowadzący pokaże, jak nawet uczeń sprzed monitora
komputera może wspierać prawdziwych naukowców w ich codziennej pracy.
Wszystko w ujęciu tzw. nauki obywatelskiej, którą młodzież może zajmować się po
szkole.
To będą warsztaty o spełnianiu marzenia człowieka o locie w kosmos. Zrobimy
kilka eksperymentów mówiących o zasadach lotów kosmicznych: przekazywanie
energii przy pomocy piłek, reakcje chemiczne dające napęd rakietowy a na końcu
zbudujemy i wystrzelimy własną rakietę na sprężone powietrze.
Poruszane tematy będą miały solidną podstawę fizyczną, ale oczywiście nie
będziemy zagłębiać się w nią. Raczej zaprezentujemy pewne ciekawe
konsekwencje zjawisk fizycznych, które dzieci mogą wykorzystać w zabawie. A w
przyszłości gdy wrócą do tych zabaw na lekcjach fizyki, to krzykną „Hej! Ja już to
robiłem!” :)
powrót do spisu treści
Z ŻYCIA SZKOŁY
DZIEŃ PAMIĘCI O POWSTANIU WARSZAWSKIM
w szkole Mentis 18.10.2016 (wtorek)
18 Października w naszej szkole będziemy wspominać Powstanie Warszawskie. W ramach obchodów tego
wydarzenia uczniowie prześlą pamiątkowe pocztówki do kombatantów (uczestników Powstania), przystroją szkołę
okolicznościowymi plakatami oraz hasłami związanymi z Powstaniem. Wezmą udział w okolicznościowych
lekcjach pamięci.
A czym było samo Powstanie?
Działania zbrojne zorganizowano w ramach akcji “Burza”. Powstanie rozpoczęło się 1 sierpnia 1944 roku. Do
Powstania, oprócz jednostek AK, przystąpili członkowie pozostałych organizacji podziemnych, tj. Narodowe Siły
Zbrojne, komunistyczna Armia Ludowa, Polska Armia Ludowa oraz Korpus Bezpieczeństwa. Armia Krajowa
ujawniła wówczas oficjalną działalność struktur Polskiego Państwa Podziemnego. Powstanie trwało 63 dni, aż do
kapitulacji w dniu 3 października 1944 r. W trakcie walk straty po stronie wojsk polskich wyniosły ok. 16 tys.
zabitych i zaginionych, 20 tys. rannych i 15 tys. wziętych do niewoli. Zginęło lub zaginęło również od około 150 do
200 tys. cywilnych mieszkańców stolicy. Również straty materialne były ogromne, w wyniku ostrzału artyleryjskiego,
nalotów i wyburzania przez oddziały niemieckie zniszczeniu uległa większość zabudowy lewobrzeżnej Warszawy.
powrót do spisu treści
Z ŻYCIA SZKOŁY
ŚLUBOWANIE UCZNIÓW KLASY PIERWSZEJ
26.10.2016 (środa), godzina 09:30
Serdecznie zapraszamy Uczniów klasy I i ich zacnych
Gości na ceremonię pasowania ucznia klasy pierwszej,
która odbędzie się w środę 26 października 2016 roku o
godzinie 09.30 w sali gimnastycznej.
Wszyscy przybyli goście będą mieli zaszczyt zobaczyć
przyjęcie pierwszoklasistów do braci uczniowskiej Mentis.
Na uroczystość serdecznie zapraszają
PIERWSZOKLASIŚCI wraz z WYCHOWAWCĄ.
powrót do spisu treści
Z ŻYCIA SZKOŁY
PRZEDSTAWIENIE KLASY IV
W JĘZYKU ANGIELSKIM
28.10.2016 (piątek)
W tym roku szkolnym zostały wprowadzone cykliczne przedstawienia w języku angielskim
opracowywane przez anglistów- każdy ze swoimi klasami. Tak więc nadszedł czas na klasę IV.
Niemniej jednak nie chcemy zdradzać okazji przedstawienia, ani jego tytułu. Informujemy, że
będzie to przedstawienie warte obejrzenia, pełne emocji, zabawy, ale co najważniejsze nauki
języka. Tak więc, klasa IV ma zaszczyt zaprosić wszystkie klasy ze Szkoły Podstawowej Mentis
oraz Dwujęzycznego Gimanzjum Mentis na swoje przedstawienie.
JOIN US AND HAVE FUN WITH US!
powrót do spisu treści
HALLOWEEN
Z ŻYCIA SZKOŁY
28.10.2016 (piątek), godz. 09:00
Halloween – zwyczaj związany z maskaradą i odnoszący się do święta zmarłych, obchodzony w wielu krajach w wieczór 31
października, czyli przed dniem Wszystkich Świętych. Święto to najhuczniej obchodzone jest w Stanach Zjednoczonych i to
właśnie stamtąd przywędrowało do Polski.
Nazwa Halloween jest najprawdopodobniej skróconym All Hallows' E’en, czyli wcześniejszym „All Hallows' Eve” – wigilia
Wszystkich Świętych.
Najbardziej znaną zabawą w Halloween jest cukierek albo psikus (ang. trick or treat). Dzieci chodzą z pojemnikami na
cukierki po okolicy i odwiedzają mieszkańców. Gdy ktoś nie chce dać cukierka otrzymuje od dzieci w zamian psikusa.
W naszej Szkole również będziemy świętować. 28 października zapraszamy dzieci do przebrania się w typowe dla tego
święta „straszne” stroje. O godzinie 09:00 zaczynamy część wspólną dla całej szkoły podstawowej i gimnazjum. Następnie
wszyscy świętują rotacyjnie: klasy I-III i IV-VI na zmianę w swoich salach oraz sali gimnastycznej, natomiast gimnazjum
będzie się bawić osobno na swoim piętrze. A jak będziemy się bawić? Na pewno nie zabraknie żadnej tradycyjnej zabawy
Halloweenowej. Będzie zabawa w chwytanie jabłek i innych smakołyków, świetlny krąg, wróżenie ze spodków i wiele
innych. Ogłosimy również konkurs na najładniejszą (i najstraszniejszą!) dynię.
Serdecznie zapraszamy!
Monsters, stalking through the night,
Halloween is the Night of Fright.
Fear is what this night brings,
Along with many other things....
powrót do spisu treści
Z ŻYCIA SZKOŁY
Friend of the Week
Przyjaciel Tygodnia to nowa inicjatywa w naszej szkole. Jej celem jest wspieranie
przyjaznej i życzliwej atmosfery, szczególnie w najmłodszych klasach. Na koniec każdego
tygodnia nauczyciel anglista wyznacza osobę, bądź osoby, które zasługują na wyróżnienie. Osoba
ta przez cały następny tydzień będzie nosić zaszczytne miano „Friend of the Week”, czyli
przyjaciela tygodnia. Kto ma szansę na taki tytuł? Osoby, które wyróżniają się na tle klasy będąc
życzliwymi, wspierającymi, pomocnymi i przyjaznymi w stosunku do swoich kolegów i
koleżanek z klasy, ale także z całej szkoły. Osoby, dzięki którym atmosfera w Mentisie będzie
jeszcze wspanialsza i sprzyjająca wspólnemu zdobywaniu wiedzy o sobie i otaczającym nas
świecie. Serdecznie wszystkich uczniów zapraszamy!
powrót do spisu treści
Z ŻYCIA SZKOŁY
Zapraszamy do Mentisowej Kawiarenki
Mentis Parents’ Club
27.10.2016 (czwartek), 17:30
Piwoniowa 18
Drodzy Państwo,
za oknami już jesień, dzień staje się krótszy, a wieczory dłuższe i
jest to świetny czas do tego, żebyśmy w atmosferze otwartości i
zrozumienia, mogli się spotkać przy herbatce i ciastkach, aby
porozmawiać o wszystkich troskach i radościach, jakie niesie ze
sobą wychowywanie dzieci. Z pełną szczerością, dystansem i
empatią, będziecie Państwo mieli szansę na wymianę
doświadczeń, przyjrzenie się innym stylom wychowywania, a
także na zapoznanie się z różnorodnymi metodami radzenia sobie
w trudniejszych sytuacjach. Zapraszam serdecznie na pierwsze
w tym roku szkolnym spotkanie w formie kawiarenki dla
rodziców. Ruszamy 27 października o godz.17.30. Będę na
Państwa czekać i zachęcać do dzielenia się swoimi
przemyśleniami, a także służyć merytorycznym wsparciem i w
razie potrzeby podpowiadać nowe, nieznane rozwiązania.
Serdecznie zapraszam!
Justyna Kogowska-Polak
psycholog szkolny
powrót do spisu treści
RADY NIE OD PARADY
Czym jest właściwie mindfulness?
Mindfulness, czyli trening uważności, to ćwiczenia umysłu, przeznaczone głównie dla osób, które słabo radzą sobie ze stresem
i negatywnymi emocjami i dają się im ponieść, choć nie tylko. Mindfulness jest tłumaczone jako "uważność" lub jako "uważna
obecność". Według najbardziej znanej definicji, którą stworzył Jon Kabat-Zinn (założyciel Ośrodka Uważności
w Medycynie, Opiece Zdrowotnej i Społeczeństwie Wydziału Medycznego University of Massachusetts), mindfulness "to stan
świadomości będący wynikiem intencjonalnego i nieoceniającego kierowania uwagi na to, czego doświadczamy w chwili
obecnej", jednym słowem stan najwyższej koncentracji.
Trening uważności świetnie sprawdzi się też u dzieci i nastolatków. Jest wielce prawdopodobne, że ćwiczenia tego typu pomogą
przeciwdziałać różnym problemom naszych czasów takim jak: niepokój, niska samoocena, kłopoty z koncentracją, a nawet
depresja czy wypalenie. Człowiek w swoim życiu często tkwi w tym, co było, minęło, roztrząsa niepomyślne wydarzenia
z przeszłości lub wybiega w przyszłość, zamartwiając się o nią. Zwłaszcza dzieci w sposób szczególny przeżywają porażki
i zatracają się w rozpamiętywaniu niepomyślnych wydarzeń. W ten sposób zupełnie zapominają o teraźniejszości, nie mogą się
skupić na wykonywanych zadaniach, a dodatkowo dochodzi do zaburzenia wewnętrznej równowagi emocjonalnej, co za tym
idzie - do rozwoju zaburzeń lękowych, a nawet depresyjnych. Aby temu zapobiec, należy wprowadzić umysł w stan
najwyższego skupienia.
Elementy treningu uważności będą wprowadzane podczas warsztatów psychologicznych, ponieważ w dzisiejszych, trudnych
czasach, gdzie dzieciom dostarczana jest czasami niemożliwa do przetworzenia ilość bodźców, osiągnięcie spokoju i skupienie
na sygnałach płynących z ciała, jest niezwykle trudne.
1/2
RADY NIE OD PARADY
….
Dzieci są z natury ciekawe świata, otwarte, poszukujące, aktywne. Zaangażowanie ich w dowolna aktywność jest przeważnie
bardzo proste. Niewielki czasem bodziec jest w stanie wywołać wielką reakcję. Gorzej jest z wygaszeniem tej reakcji. O ile
bardzo prosto dzieci startują do różnych aktywności, o tyle przycisk „STOP” już nie tak łatwo jest odnaleźć. Poprzez ćwiczenia
uważności uczą się świadomie zatrzymywać, złapać oddech i poczuć, czego naprawdę w danej chwili potrzebują.
Ćwiczenia są proste i zwykle przyjemne dla dzieci. Koncentrują się na nauce obserwacji własnego ciała, otoczenia i oddechu.
Uczą empatii i zaufania, cierpliwości i koncentracji. Powtarzane, pozwalają się dziecku poczuć bezpiecznie we własnym ciele,
prawidłowo rozwijać, bez ograniczeń i zakotwiczaniu w przeszłości.
Polecam Państwu wprowadzanie elementów uważności we własnym domu. Można zacząć od takiego prostego ćwiczenia:
Na początku warto pokazać dziecku, na czym polega spokojny oddech. Zaproście więc Państwa dziecko do zabawy w huśtanie
jego ulubionej zabawki.
Krok 1: Dziecko leży na podłodze.
Krok 2: Zabawkę ma ułożoną na brzuchu.
Krok 3: Huśta ją przy pomocy oddechu: wdech i wydech.
Krok 4: Aby zabawka nie spadła, oddech musi być wolny i równy.
Możecie poprosić Państwo o pożyczenie Wam jednej z maskotek dziecka i przyłączenie się do zabawy – dziecko będzie
zachwycone i bardziej zaangażowane w ćwiczenie, a i Państwo przy okazji trochę skorzystacie .
Justyna Kogowska-Polak
Psycholog Polsko-Angielskiej Szkoły Podstawowej i
Dwujęzycznego Gimnazjum MENTIS
powrót do spisu treści
2/2
Adresy naszych placówek:
Sekretariat przy ul. Piwoniowej 18:
Dagmara Szymańska
tel.: (22) 743-47-91, 785-700-555
[email protected]
Czynny w godz.:
Poniedziałek 8.10 – 17.00
Wtorek
8.10 – 17.00
Środa
8.10 – 15.20
Czwartek
8.10 – 15.30
Piątek
8.10 – 16.00
Kontakt telefoniczny ze świetlicą szkolną Piwoniowa
do godziny 18:30, tel.: (22) 743-47-91
Dyrektor Szkoły ”Piwoniowa” – Katarzyna Tarnogórska
tel.: 693-01-02-00
[email protected]
Dyrektor Szkoły ”Słodka” – Paulina Orbitowska
tel.: 725-65-33-23
[email protected]
Zarząd Szkoły
Anna Dąbrowska, Marta Olejnik, Joanna Nowak
[email protected]
powrót do spisu treści
Sekretariat przy ul. Słodkiej 2:
Magda Dobrzyńska
tel.: 695-235-005
[email protected]
Czynny w godz.:
Poniedziałek 8.10 – 17.00
Wtorek
8.10 – 17.00
Środa
8.10 – 15.20
Czwartek
8.10 – 15.30
Piątek
8.10 – 16.00
Kontakt telefoniczny ze świetlicą szkolną Słodka
do godziny 18:30, tel.: 533- 339-240
Źródło materiałów graficznych: