joga i alkohol

Badania naukowe potwierdzają, że picie alkoholu przynosi
takie same korzyści jak YOGA.
Pozycja pełnego relaksu.
Balasana
Pozycja, która daje Ci uczucie spokoju i opanowania
Setu Bandha Sarvangasana
Ta pozycja uspakaja mózg i uśmierza ból zmęczonych nóg
Marjayasana
Ta pozycja stymuluje przeponę brzuszną i kręgosłup.
Halasana
Doskonała na ból pleców i bezsenność.
Dolphin
Doskonała na barki, klatkę piersiową, nogi i ramiona.
Salambhasana
Świetne ćwiczenie, stymulujące rejon lędźwiowy, nogi i ramiona.
Ananda Balasana
Ta pozycja świetnie masuje biodra.
Malasana
Ta pozycja jest dla stawu skokowego i mięśni grzbietu.
Pigeon
Ujędrnia ciało, zwiększa elastyczność i pomaga uwolnić się od stresu.
KOTY SĄ DRAMATYCZNYMI AKTORAMI!