Szczęście na drugie śniadanie

Lublin, 13.10.2016 r.
Szczęście na drugie śniadanie
Rozpoczął się czas pierwszych sprawdzianów i kartkówek. Aby nasze dzieci mogły w pełni
wykorzystywać swój potencjał, a nowa wiedza była efektywnie przyswajana, ich organizm
powinien być odpowiednio odżywiony. Co zatem zaserwować uczniowi na drugie śniadanie? Jak
uniknąć grymasów, jednocześnie proponując wartościowy, pożywny i atrakcyjny dla dziecka
posiłek?
Szkolne wyzwania z dużą dawką energii
Rozwiązywanie zadań z matematyki, polskiego, języków obcych, czy zbieranie kasztanów na plastykę
to jedne z wielu wyzwań zarówno dla naszych dzieci, jak i dla nas. Codzienne sprawdziany oznaczają
zapotrzebowanie na dużą dawkę energii. Drugie śniadanie spełnia tu niezwykle ważną rolę, ponieważ
dostarcza wartości energetycznej pomiędzy wyczerpującymi dla umysłu zajęciami. Tutaj pojawia się
zadanie dla nas – rodziców.
By niejadek zjadł drugie śniadanie
Czy istnieje sposób na to, aby uniknąć kolejnych wymówek dziecka i jego niechęci wobec drugiego
śniadania? Codzienne przygotowywanie tej samej bułki z masłem, serem i szynką najczęściej skutkuje
przyniesieniem jej z powrotem do domu lub leżakowaniem w najgłębszej kieszeni tornistra. W
ostateczności zrezygnowani rodzice decydują się na przekazanie kieszonkowego, co często kończy się
zakupieniem przypadkowej niezdrowej przekąski. Czy takie rozwiązanie jest konieczne? Nie. Lepszym
i bardziej kreatywnym pomysłem na zmianę nawyków żywieniowych dziecka jest modyfikacja
dotychczasowego, szkolnego menu.
Szkolny posiłek nie musi być nudny
Dziecko z chęcią zje coś, co samo wybierze lub przygotuje. Dlatego pytajmy najmłodszych, co zjedliby
z chęcią pomiędzy lekcjami i dzień wcześniej, wieczorem przygotujmy wspólnie ich ulubioną
przekąskę do szkoły. Musimy jednak pamiętać, aby przygotowany posiłek był łatwy do zjedzenia,
ponieważ uczniowie zazwyczaj spożywają drugie śniadanie stojąc na korytarzu lub przechodząc
z klasy do klasy.
Wzorowy posiłek pomiędzy lekcjami
Jakie powinno być drugie śniadanie ucznia? Na pewno zróżnicowane. Najlepiej, aby w jego składzie
znalazły się wartościowe białka, tłuszcze, węglowodany niezbędne do prawidłowej pracy mózgu oraz
witaminy i mikroelementy,. Wystarczy odrobina wyobraźni, aby połączyć wszystkie elementy w jedną
pożywną przekąskę, która równocześnie zasmakuje naszym pociechom. Dodatkowo, wspólne
przygotowanie posiłku zacieśni więzi i pozwoli na chwilę beztroskiej rozmowy i zabawy. Przepisy nie
muszą być skomplikowane. Wręcz przeciwnie, przy najprostszych jest jeszcze więcej przygód i frajdy
dla dzieci. Łącząc czekoladowe muszelki z bakaliami i miodem możemy stworzyć śniadanie
i przekąskę do szkoły na kilka dni, dzięki temu zaoszczędzimy sporo czasu. Dobry wyborem będą
Mlekołaki, nie tylko ze względu na intensywnie czekoladowy smak, uwielbiany przez dzieci, ale także
zawartość minerałów, pochodzących z natury (niesuplementowanych), takich jak: żelazo, mangan,
miedź, czy fosfor. Kolejnym pomysłem są muffinki - tak uwielbiane i zjadane z chęcią przez
najmłodszych. Codzienne, szkolne zadania, po takim śniadaniu, idą jak z płatka!
Życzymy smacznego czekoladowego - nie tylko poniedziałku.
Muffinki z Mlekołakami
SKŁADNIKI:
- ½ szklanki Lubella Mlekołaki Choco Kulki
- 2 banany
- 2 jajka
- 1 szklanka mleka
- 8 łyżek oleju
- ½ szklanki cukru brązowego
- 2 szklanki mąki tortowej
- 2 łyżeczki kakao
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
W pierwszej misce zmieszać wszystkie suche składniki: cukier, mąkę, kakao oraz proszek do
pieczenia. Do drugiej miski wlać wszystkie mokre składniki i połączyć razem. Powstałą masę z drugiej
miski dodać do suchych składników. Pokroić banana i dodać do ciasta. Gotową masę przełożyć do
papilotek na około ¾ ich wysokości. Piec w nagrzanym piekarniku około 25-30 minut. Na sam koniec
po wyjęciu, przystroić kulkami Mlekołaki Choco. Smacznego!
Przepis i zdjęcie pochodzą z www.uwielbiam.pl
Więcej informacji:
Biuro prasowe:
Joanna Smoleńska
Account Executive
e-mail: [email protected]
tel.: 22 544 05 15
Lubella:
Dorota Liszka
Manager ds. Komunikacji Korporacyjnej
e-mail: [email protected]
tel.: 33 870 82 04
Lubella to lider na rynku makaronów w Polsce oraz znany producent wyrobów zbożowych m.in.: płatków
śniadaniowych, mąki, kasz i paluszków. Produkty Lubelli charakteryzuje wysoka jakość, wyjątkowy smak
i pewność efektu od ponad 130 lat. Lubella ciągle rozwija się i czerpie to, co najlepsze z polskiej tradycji oraz
wzbogaca ofertę o produkty innowacyjne. Są one niejednokrotnie inspiracją dla eksperymentów w kuchni
i zabawy ze smakiem. Marka jest ceniona zarówno przez handlowców, jak i konsumentów.