Kliknij aby pobrać dokument w formacie PDF

Informacje o produkcie
Utworzono 03-03-2017
Skazany na trening 2
Cena :
49,90 zł
Dostępność : Dostępny
Stan magazynowy : niski
Średnia ocena : brak recenzji
Autor: Paul Wade "Trener"
Stron: 376
Format: 165x235
Oprawa: Miękka
Nie znam się na większości spraw, ale trening za kratkami – szczególnie z masą własnego ciała – to coś, o czym wiem niemało. Prawie dwadzieścia lat życia
spędziłem w więzieniach USA, poczynając od San Quentin za przestępstwa narkotykowe, a potem „awansując” do pensjonatu federalnego za przemyt w
okresach między wyrokami. Nie jestem z tego dumny, ale tak było. W sumie przez ten cały okres zrobiłem z ćwierć miliona pompek i pewnie tyle samo
przysiadów.
Jeśli nie spodoba ci się to, co mam do powiedzenia, nie traktuj tego zbyt poważnie. Jeśli zaś spodoba ci się to, co zobaczysz na dalszych stronach, popróbuj
tego, przetestuj i skorzystaj.
To działało dla nas. Kto wie, może zadziała i u ciebie?
● Specjalistyczny program rozwoju siły mniejszych grup mięśni
● „Flaga” – ćwiczenie na łańcuch boczny mięśni tułowia
● Mięśnie skośne i poprzeczny brzucha
● Siła dłoni i mięśni przedramion
● Progresywna seria ćwiczeń na łydki
● Nowatorskie podejście do ćwiczeń rozciągających i podnoszących mobilność
● Porady na wypadek kontuzji
Paul Wade to nowy potężny głos na scenie fitnessu i sportów siłowych – zdroworozsądkowy, inspirujący i bez owijania w bawełnę. Słuszność jego podejścia
do maksymalizacji potencjału ciała (…) została wykazana przez twardych facetów, którzy nie tolerują pustego bajeru. Sprawdzi się również u ciebie – to
gwarantowane.
Loren W. Christen, autor książki Jak walczyć z odpornym na ból agresorem
Nie spodziewałem się, że spodoba mi się ta książka, ale po jej lekturze nalegam teraz, żeby przeczytał ją każdy. To podręcznik siłacza doprawiony jogą,
doprawioną doświadczeniem z ulicy. Chciałem czuć do niej odrazę, ale czuję podziw.
Dan John, współautor Łatwej siły
Minimalistyczne podejście Wade’a do treningu kontrastuje ze złożonością jego systemu i głębokim zrozumieniem tego, jak naprawdę funkcjonuje ciało oraz
jak dochodzi się od A do Z w najkrótszym możliwym czasie.
Mark Reifkind, RKC, autor Mastering the Hard Style Kettlebell Swing
Wygenerowano w programie www.oscGold.com