Wykład 1

Wykład 1
Sprzęt kajakowy pływający (na nim)
Sprzęt kajakowy pływający (na nas)
Technika pływania „do przodu”
Ćwiczenia na basenie
Sprzęt pływający (na nim)
Kajak – jest to mały statek pływający, w
którym załoga siedzi przodem do kierunku
poruszania się i korzysta z wioseł o dwóch
piórach nie opartych o żadne urządzenie
zamocowane do łodzi (załoga kanadyjki używa
wioseł o jednym piórze nazywanych pagajami).
Sprzęt pływający (na nim)
Kajak dwuosobowy:
●
Szklany (laminat poliestrowo - szklany)
●
Plastikowy (polietylen)
Sprzęt pływający (na nim)
Kajak jednoosobowy:
●
Szklany
●
Plastikowy
Sprzęt pływający (na nim)
Canoe, kanu, kanadyjka:
●
Szklane
●
Polietylenowe
●
Drewniane
●
Amelinowe (znaczy aluminiowe)
Sprzęt pływający (za jego
pomocą)
Wiosło, pagaj:
●
Drewniane, aluminiowo-polietylenowe.
●
Symetryczne, asymetryczne.
●
Skrętne, proste.
Sprzęt pływający (na nas)
Kamizelka asekuracyjna:
●
Turystyczna,
Sprzęt pływający (na nas)
Fartuch:
●
Neoprenowy,
●
Nylonowy.
Sprzęt pływający (na nas)
Ubranie kajakarza:
●
●
Kurtka, nieprzemakalna, nie krępująca ruchów, może
być z kapturem. Nie musi być ocieplana, ciepło mają
dostarczyć warstwy pod kurtką.
Pod kurtkę, bielizna termiczna lub inna koszulka
syntetyczna, np. rowerowa, polarki, koszule
flanelowe, softshelle, żadnych swetrów wełnianych.
Sprzęt pływający (na nas)
Ubranie kajakarza:
●
●
●
Spodnie, nieprzemakalne, nie krępujące ruchów, w
zimie mogą to być, np. spodnie narciarskie.
Pod spodnie, bielizna termiczna, dresy, kalesony,
leginsy, spodnie polarowe, żadnych dżinsów.
Ubranie na cebulkę, aby można było
zmieniać ilość ubrań w razie zmiany pogody.
Sprzęt pływający (na nas)
Ubranie kajakarza:
●
●
Dodatki:
Buty: do brodzenia w wodzie, takie które można
zniszczyć, przeznaczyć tylko na pływanie. W lato
mogą to być sandały, ale najlepiej, aby buty
zakrywały kostkę. Mogą być kalosze.
Technika pływania „do przodu”
Kajakarstwo turystyczne
Prawidłowa technika wiosłowania
Manewrowanie kajakiem
Technika pływania „do przodu”
Załoga kajaka dwuosobowego:
●
●
●
Osoba pierwsza – napęd/pilot – osoba która powinna
ogarniać przeszkody na rzece, dobrze czytać wodę i
dobrze komunikować się z osobą z tyłu.
Osoba druga – napęd/stery – osoba która powinna
słuchać osoby pierwszej, przyglądać się przeszkodom
wskazywanym przez osobę pierwszą oceniać
manewry.
Obie osoby powinny znać zachowanie kajaka i
wspólnie decydować o drodze płynięcia. OSTATNIE
SŁOWO MA ZAWSZE OSOBA Z TYŁU!!!
Technika pływania „do przodu”
Załoga kajaka dwuosobowego:
●
Wiosłowanie, synchroniczne, równe.
●
Kontra sterująca.
●
Skręt w lewo, skręt w prawo (kontra).
●
Zatrzymanie się.
●
Płynięcie do tyłu.
●
Zawracanie.
Ćwiczenia na basenie
Materiały szkoleniowe WAKK Habazie:
●
Kabina
●
Dzióbek
●
Podpórka płytka (płaska)
●
Podpórka głęboka (wysoka)
●
Eskimoska
Materiały ze strony kayakpaddling
Ćwiczenia na basenie
Organizacja basenu:
●
●
Basen przy szkole podstawowej nr
113, ul. Zemska 16c
Terminy: Grupa 1 – 16:00 – 17:00
Grupa 2 – 17:00 – 18:00
●
Grupa 3 – 18:00 – 19:00
●
Grupa 4 – 19:00 – 20:00
Zabrać: ręcznik, mydło, strój kąpielowy,
okulary do pływania, nosek, klapki.
●
●
Spływ szkoleniowy
Organizacja spływu:
●
●
Spływ 1 – Odra – Oława (17.03)
g. 10:00 spotkanie w akademiku T15 (magazyn
nr3).
●
Przebranie w ciuchy do pływania.
●
Przygotowanie jedzonka (kanapeczki).
●
●
g. 11:00 przeniesienie sprzętu nad rzekę, reszta
odbiera sprzęt z wypożyczalni.
Zabrać: Ciepłe ubranie, ubranie na zmianę po
spływie, herbatę w termosie.