Siedem kroków do porzucenia nałogu palenia

nadzieja.pl - brak - Siedem kroków do porzucenia nałogu palenia
Siedem kroków do porzucenia nałogu palenia
1. Uznaj, że palenie jest grzechem przeciwko twojemu ciału i przeciwko Bogu.
„Wzywam was tedy, bracia, przez miłosierdzie Boże, abyście składali ciała swoje
jako ofiarę żywą, świętą, miłą Bogu, bo taka winna być duchowa służba wasza” Rz
12,1. Wysławiajcie Boga w ciele waszym. Nie należycie do siebie samych. Jesteście
drogo kupieni 1Kor 6,19.20.
2. Uznaj swoją słabość i to, że o własnych siłach nie jesteś w stanie rzucić palenie.
Podobnie jak kobieta „cierpiąca na krwotok” opisana w Biblii, możesz przez lata
poszukiwać pomocy. Albo jak człowiek leżący przy sadzawce Betezda od 38 lat,
możesz być desperatem w poszukiwaniu sposobu na rzucenie palenia (zob. J
5,5-8). Przyznaj się, że jesteś słaby. Uznaj, że nie możesz zrobić tego o własnych
siłach. „Beze mnie nic uczynić nie możecie” J 15,5.
3. Uwierz, że chociaż jesteś słaby, to jednak On jest mądry. Chociaż nie potrafisz
tego uczynić, On może wszystkiego dokonać. Kiedy postanowimy poddać naszą
słabą, chwiejną wolę Jego wszechpotężnej woli, wtedy cała moc wszechświata jest
do naszej dyspozycji Flp 4,13; 1J 5,14.15.
4. Poddaj siebie i wszystko, co jest związane z tytoniem, Bogu Joz 24,15 2Kor 6,2.
5. Uwierz, że teraz zwycięstwo jest twoje i podziękuj Bogu właśnie teraz za
odniesione zwycięstwo nad paleniem 1Kor 15,57; Mt 7,7; 1J 5,4.
Możesz odczuwać pragnienie zapalenia papierosa na skutek obecności nikotyny
zalegającej w twoich komórkach. Nie musisz palić. Palenie jest twoim wyborem.
Jest różnica pomiędzy pragnieniem i zwycięstwem. Zwycięstwo należy do ciebie
przez wiarę w Jezusa.
6. Zniszcz całkowicie swoje zapasy tytoniu. Wyrzuć je. Nie pozostaw ani grama.
Poddaj się Bogu i przeciwstaw się diabłu Jk 4,7.8.
7. Uwierz, że zwycięstwo jest teraz twoje. Podziękuj za nie Bogu! Oddaj Mu cześć
za to, że jesteś wolny i zastosuj się do poniższych wskazówek, by pozbyć się ze
swojego ciała nikotyny.
• Kiedy będziesz odczuwał pragnienie zapalenia papierosa, oddychaj wolno i
głęboko aż do chwili, gdy ono minie.
strona 1 / 2
nadzieja.pl - brak - Siedem kroków do porzucenia nałogu palenia
• Pij 10-12 szklanek wody w ciągu dnia przez kolejne pięć dni.
• Zanim pójdziesz do łóżka, zrelaksuj się, biorąc ciepłą (ale nie gorącą) kąpiel.
• Zaplanuj spać przynajmniej osiem godzin w nocy.
• Unikaj całkowicie kawy i alkoholu.
• Idź codziennie na dwa 30-minutowe spacery.
• Stale wielbij Boga za to, że Jego moc jest większa od mocy tytoniu 1J 4,4.
strona 2 / 2
Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)