WF SP

Szkoła podstawowa (II etap kształcenia)
Cel główny
Harmonijny rozwój psychofizyczny poprzez bezpieczne uczestnictwo w aktywności fizycznej o charakterze rekreacyjno-sportowym,
nakierowanej na zdrowie. Zrozumienie znaczenia ruchu dla zdrowia człowieka.
Cel główny będzie realizowany poprzez: (cele szczegółowe) :
1. Wdrożenie uczniów do aktywności fizycznej nakierowanej na zdrowie, szczególnie na świeżym powietrzu i w kontakcie z przyrodą.
2. Stosowanie zasad bezpieczeństwa w czasie uczestnictwa we wszelkich formach aktywności fizycznej.
3. Hartowanie organizmu poprzez aktywny wypoczynek, rekreację i sport na świeżym powietrzu i w kontakcie z naturą.
4. Poznanie własnego rozwoju fizycznego, sprawności fizycznej oraz potrzeb ruchowych organizmu.
5. Zapoznanie z różnymi formami aktywności fizycznej nakierowanymi na zdrowie (czynny wypoczynek, rekreacja i turystyka, „sporty całego
życia”).
6. Wdrożenie uczniów do zachowań prozdrowotnych.
Treść kształcenia, nauczania i wychowania
( pogrubioną czcionka wyrażono wymagania zawarte w podstawie programowej )
MODUŁ 1. DIAGNOZA SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ I ROZWOJU FIZYCZNEGO
Założone osiągnięcia ucznia
Treść nauczania
Podstawowe
Ponadpodstawowe
Pomiar wysokości i ciężaru ciała.
Uczeń:
Uczeń:
Pomiar sprawności fizycznej prostym testem
-dokonuje wymiaru i masy ciała i z pomocą - interpretuje samodzielnie pomiary:
sprawnościowym.
wysokości masy ciała, prób sprawnościowych
nauczyciela
interpretuje
Pomiar wydolności organizmu prostym testem jego wyniki;
i wydolnościowych;
wydolnościowym.
-wyjaśnia zależności pomiędzy aktywnością
- wykonuje próby sprawnościowe
Pomiar tętna w spoczynku i po wysiłku.
fizyczną a zdrowiem.
pozwalające ocenić wytrzymałość tlenową,
Marszowo-biegowy test Coopera.
-prawidłowo interpretuje wyniki pomiaru
siłę mięśni posturalnych i gibkość dolnego
Tory przeszkód- naturalne i sztuczne.
odcinka kręgosłupa i z pomocą nauczyciela tętna przed i po wysiłku;
Cechy prawidłowej postawy.
-dokonuje samooceny własnej sprawności
interpretuje ich wyniki;
Prawidłowe stanie, siedzenie, leżenie, chód.
fizycznej i wydolności organizmu
- wykonuje bez zatrzymywanie marszowoSamoocena własnej postawy ciała.
- dobiera dwa ćwiczenia kształtujące
biegowy test Coopera;
Ćwiczenia, gry i zabawy diagnozujące
- wykonuje ćwiczenia kształtujące sprawność sprawność kondycyjną i koordynacyjną;
prawidłową postawę ciała.
fizyczną;
-pokonuje tory przeszkód różnymi sposobami;
Kształtowanie umiejętności utylitarnych:
-dokonuje samooceny własnej postawy ciała;
- mierzy tętno w spoczynku i po wysiłku;
prawidłowe podnoszenie przedmiotów,
- pokonuje sztuczne i naturalne tory
-dobiera po dwa ćwiczenia korekcyjne do
ergonomiczne stanie, prawidłowe siedzenie,
przeszkód;
właściwej wady postawy organizmu;
jazda na rowerze, noszenie plecaka,
-organizuje dowolną zabawę i grę rekreacyjną
- ocenia własną postawę ciała;
zachowanie podczas upadku, pokonanie
- wykonuje ćwiczenia kształtujące prawidłową z rówieśnikami w terenie naturalnym;
różnych trudności terenowych.
postawę;
-omawia znaczenie prawidłowego
- prawidłowo: siedzi w ławce, nosi plecak, i
podnoszenia ciężarów z podłoża.
jeździ na rowerze.
- zna podstawowe przepisy ruchu drogowego.
Treści nauczania
Zasady i metody hartowania organizmu.
Ćwiczenia, zabawy i gry ruchowe na świeżym
powietrzu i w różnych porach roku.
Ćwiczenia, zabawy i gry w zróżnicowanym
terenie naturalnym: las, łąka, teren
pagórkowaty i inny.
Zabawy na śniegu i lodzie.
Sporty zimowe: saneczkarstwo, narciarstwo
biegowe, jazda na łyżwach.
Ćwiczenia kształtujące z różnymi przyborami
− typowy- mi i nietypowymi.
Ćwiczenia kształtujące siłę mięśni ramion,
pasa barkowego, nóg, pasa biodrowego,
brzucha i grzbietu.
Ćwiczenia kształtujące zdolności motoryczne:
szybkość, skoczność, siłę, wytrzymałość.
Biegi na różnych dystansach, z różnych
pozycji i w różnym terenie.
Skoki, wieloskoki, skok w dal, skok wzwyż.
Wieloboje.
Rzuty różnymi przyborami do celu i na
odległość.
Proste ćwiczenia gimnastyczne: wolne, z
MODUŁ 2. TRENING ZDROWOTNY
Założone osiągnięcia ucznia*
Podstawowy
Ponadpodstawowy
Uczeń:
Uczeń:
- wyjaśnia, dlaczego należy hartować
- wymienia zasady i metody hartowania
organizm;
organizmu;
- uczestniczy w zabawach i grach
- potrafi zorganizować dowolną zabawę i grę
rekreacyjnych na świeżym powietrzu w
rekreacyjną na świeżym powietrzu;
różnych porach roku;
- wykorzystuje teren naturalny do własnej
- uczestniczy w zabawach na śniegu i lodzie;
zabawy;
- wykorzystuje przybór nietypowy w zabawie; - rozumie znaczenie aktywności fizycznej na
- wykonuje ćwiczenia kształtujące siłę mięśni świeżym powietrzu dla zdrowia człowieka;
wszystkich partii mięśniowych;
- zjeżdża na sankach z zachowaniem kierunku
jazdy;
- demonstruje po jednym ćwiczeniu
- dobiera odpowiednie ćwiczenia do
kształtującym wybrane zdolności
kształtowania siły mięśni poszczególnych
motoryczne;
- prawidłowo wykonuje start niski i wysoki
partii mięśniowych;
oraz skok w dal z rozbiegu;
- dobiera odpowiednie ćwiczenia kształtujące
zdolności motoryczne;
- wykonuje próbę wielobojową składającą
- omawia technikę wykonywania startu niskiesię z biegu, skoku i rzutu;
go i wysokiego; - dokonuje samooceny
- wykonuje prosty układ gimnastyczny;
poszczególnych prób wielobojowych;
- wykonuje przewrót w przód z marszu
- wymyśla różne ćwiczenia gimnastyczne z
oraz przewrót w tył;
- wykonuje proste skoki gimnastyczne: przez przyborem i ze współćwiczącym;
ławeczkę, kozioł i skrzynię;
- omawia technikę wykonywania przewrotów
oraz skoków gimnastycznych;
- demonstruje ćwiczenia ułatwiające
przyborem, ze współćwiczącym.
Przewroty w przód z przysiadu podpartego i z
marszu. Przewrót w tył.
Proste skoki gimnastyczne: zawrotny przez
ławeczkę, przez kozioł i skrzynię.
Ćwiczenia kształtujące prawidłową postawę
ciała.
Gimnastyka korekcyjna.
Ćwiczenia relaksacyjne przy odpowiedniej
muzyce.
Wędrówki piesze po różnym terenie.
utrzymywanie prawidłowej postawy ciała;
- potrafi się zrelaksować przy muzyce po
wysiłku fizycznym.
- dokonuje samooceny i samokontroli
wykonywanych przez siebie ćwiczeń;
- dobiera po dwa ćwiczenia do określonej
wady postawy;
- rozumie znaczenie relaksu i odprężenia po
intensywnym wysiłku fizycznym.
MODUŁ 3. „SPORTY CAŁEGO ŻYCIA” I WYPOCZYNEK
Założone osiągnięcia ucznia*
Treść nauczania
Podstawowy
Ponadpodstawowy
Gry rekreacyjne.
Uczeń:
Uczeń:
Zabawy, gry ruchowe i rekreacyjne na
- organizuje dowolną grę ruchową i
- organizuje w gronie rówieśników zabawę,
świeżym powietrzu.
rekreacyjną w czasie zabaw z rówieśnikami;
grę ruchową i rekreacyjną, stosując
Dwa ognie usportowione.
- stosuje poznane elementy techniczne w grze
przepisy w formie uproszczonej;
Cztery ognie usportowione.
- rzuca piłkę sposobem jednorącz, grając w
rekreacyjnej;
Badminton: podbijanie, odbicia w miejscu i w dwa i cztery ognie sportowe;
- organizuje zawody sportowe w badmintona,
ruchu, podstawowe zasady i przepisy gry.
- podbija, odbija lotkę w miejscu i w ruchu;
ringo, w dwa ognie sportowe;
Tenis stołowy: trzymanie rakietki i poruszanie - prawidłowo trzyma rakietkę do tenisa
- wykonuje serw rotacyjny w tenisie
się przy stole, uderzenia, serw, podstawowe
stołowego;
stołowym;
zasady i przepisy gry.
- prawidłowo wykonuje serw i porusza się
- wykonuje atak bekhendem i forhendem;
Ringo: rzut i chwyt kółka, serw, podstawowe
przy stole;
- organizuje zawody w ringo;
zasady i przepisy gry, gra pojedynczo, w
dwójkach i trójkach.
Unihokej: prawidłowe trzymanie kija,
poruszanie się po boisku, przyjęcie i uderzenie
kijem, strzały na bramkę z różnych pozycji,
prowadzenie piłki slalomem, gra uproszczona
i właściwa, przepisy gry.
Piłka nożna: ćwiczenia, zabawy i gry
kształtujące umiejętności prowadzenia piłki w
marszu i biegu, przyjęcia i podania piłki,
strzału na bramkę, gry w obronie i w ataku,
gry bramkarza. Gra uproszczona i właściwa.
Piłka ręczna: ćwiczenia, zabawy i gry
kształtujące umiejętności poruszania się z
piłką i bez piłki, kozłowania piłki prawą i
lewą ręką w miejscu i w ruchu, podania i
chwytu w miejscu i w ruchu, rzutu piłką na
bramkę z miejsca i z biegu, gry w obronie, gry
bramkarza. Gra uproszczona i właściwa.
Piłka siatkowa: ćwiczenia, zabawy i gry
kształtujące umiejętności przyjmowania
prawidłowej postawy siatkarskiej, odbicia
piłki sposobem oburącz górnym i dolnym,
zagrywki dolnej, gry w małych zespołach
(dwójkowych i trójkowych).
- rzuca i chwyta kółko ringo w grze z
rówieśnikami;
- uczestniczy w grze w ringo pojedynczo, w
dwójkach i w trójkach;
- prawidłowo: trzyma kij do unihokeja,
porusza się po boisku, przyjmuje i uderza
piłkę kijem oraz wykonuje strzał na bramkę;
- prowadzi piłkę nogą w marszu i w biegu;
- przyjmuje i podaje piłkę do partnera;
- wykonuje strzał na bramkę z różnych
pozycji;
- uczestniczy w rozgrywkach klasowych i
szkolnych;
- prawidłowo porusza się z piłką i bez piłki,
grając w piłkę ręczną;
- stosuje w grze: prowadzenie i kozłowanie
piłki w biegu ze zmianą kierunku ruchu,
podanie piłki oburącz i jednorącz, rzut
piłką do kosza, rzut i strzał piłką do
bramki;
- prowadzi piłkę slalomem kijem do
unihokeja;
- współpracuje w zespole;
- stosuje się do ustalonych reguł i przepisów
gry;
- prowadzi piłkę nogą slalomem w biegu;
- wykonuje strzał na bramkę głową;
- pełni rolę bramkarza;
- respektuje decyzje sędziego; - współpracuje
w zespole;
- stosuje zasadę czystej gry podczas
rozgrywanych meczów;
- wykonuje zwody ciałem z piłką i bez piłki;
- rzuca piłkę na bramkę z wyskoku;
- stosuje obronę każdy swego;
- gra strefą; - sędziuje fragment meczu;
- wystawia piłkę partnerowi sposobem
oburącz górnym i dolnym;
- wykonuje zagrywkę tenisową;
Treść nauczania
Piłka koszykowa: ćwiczenia, zabawy i gry
kształtujące umiejętności poruszania się po
boisku z piłką i bez piłki, kozłowania piłki
prawą i lewą ręką w miejscu i w ruchu,
podania i chwytu piłki w miejscu i w ruchu,
rzutu do kosza, gry w obronie. Gra
uproszczona i właściwa.
Kwadrant i palant.
Jazda na rowerze: wsiadanie, ruszanie,
skręcanie, przepisy drogowe, jazda
rekreacyjna, rajdy rowerowe.
Czynny wypoczynek w różnych porach roku:
spacery, wędrówki, zabawy i gry w terenie
naturalnym, zabawy i gry na śniegu, atletyka
terenowa, jazda na sankach, nartach
biegowych, wędrówki po lesie (grzybobranie).
Ćwiczenia i zabawy terenowe: biegi, skoki,
rzuty, wejścia, zejścia, podchody,
marszobiegi, w biegi, zbiegi, pokonywanie i
omijanie przeszkód naturalnych.
Założone osiągnięcia ucznia*
Podstawowe
Ponadpodstawowe
- potrafi przyjąć prawidłową postawę
- sędziuje mecz piłki siatkowej;
siatkarską;
- zna przepisy gry;
- odbija piłkę sposobem oburącz dolnym;
- zna osiągnięcia polskiej siatkówki;
- kozłuje piłkę prawą i lewą ręką ze zmianą
- stosuje w grze odbicie piłki sposobem
ręki kozłującej i ze zmianą kierunku;
oburącz górnym i dolnym;
- uczestniczy w rozgrywkach klasowych i
- rzuca piłką do kosza z wyskoku jednorącz i
szkolnych;
oburącz;
- gra w obronie;
- gra w obronie i w ataku;
- gra w kwadranta i palanta;
- przestrzega przepisów gry;
- prawidłowo wsiada, rusza i skręca w czasie
- gra w palanta i kwadranta w czasie wolnym
jazdy na rowerze;
od zajęć;
- uczestniczy w czynnym wypoczynku w
- uprawia rajdy rowerowe po najbliższej
różnych porach roku;
okolicy;
- porusza się rowerem po drogach
- omawia zasady aktywnego wypoczynku;
- zna podstawowe przepisy wymienionych
publicznych;
wcześniej gier rekreacyjnych i sportowych;
- organizuje wędrówki piesze i rajdy
- przestrzega ustalonych reguł i przepisów
rowerowe;
gier;
- organizuje zabawę z wykorzystaniem sanek;
- potrafi pełnić rolę zawodnika, kibica i
- rozumie znaczenie czystej gry w sporcie i w
sędziego.
życiu.
MODUŁ 4. BEZPIECZNA AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA I HIGIENA OSOBISTA
Założone osiągnięcia ucznia*
Treść nauczyciela
podstawowy
Ponadpodstawowy
Znaczenie dyscypliny w czasie zajęć
Uczeń:
Uczeń:
ruchowych.
- przestrzega ustalonych zasad
- rozumie znaczenie dyscypliny podczas zajęć
Dobór ćwiczeń odpowiednich do wieku i
bezpieczeństwa podczas zajęć ruchowych;
ruchowych;
rozwoju ćwiczących.
- bezpiecznie korzysta z hali sportowej, boisk - dobiera ćwiczenia odpowiednie do wieku i
Podstawy bezpiecznego korzystania z
sportowych i pływalni;
rozwoju ćwiczących;
obiektów sportowych: boiska sportowego, hali - bezpiecznie korzysta ze sprzętu i
- wyjaśnia, dlaczego należy zachowywać
sportowej, siłowni, pływalni.
zasady bezpieczeństwa na różnych obiektach
urządzeń sportowych;
Bezpieczne korzystanie ze sprzętu
- asekuruje kolegów wykonujących ćwiczenia sportowych;
sportowego.
gimnastyczne;
- organizuje sobie i rówieśnikom bezpieczne
Bezpieczne miejsce do ćwiczeń i zabaw w
- stosuje zasady samoasekuracji;
miejsce zabaw;
okolicy szkoły i domu.
- bezpiecznie zjeżdża na sankach z górki;
- wyjaśnia zasady bezpieczeństwa podczas
Zasady bezpieczeństwa podczas rywalizacji
- bezpiecznie korzysta ze ślizgawek;
rywalizacji sportowej;
sportowej.
- omawia zasady bezpiecznego zachowania - omawia znaczenie asekuracji i
Znaczenie asekuracji i samoasekuracji
samoasekuracji podczas wykonywania
się nad wodą, w górach oraz w
podczas ćwiczeń fizycznych.
ćwiczeń;
różnorodnym terenie naturalnym;
Bezpieczny zjazd na sankach, nartach, jazda
- bezpiecznie porusza się po drogach: pieszo i - omawia zasady bezpieczeństwa podczas
na łyżwach.
na rowerze;
zabaw na śniegu i lodzie;
Bezpieczne korzystanie ze ślizgawek.
- zachowuje porządek na hali sportowej i na
- omawia zasady poruszania się na drogach
Zasady zachowania bezpieczeństwa nad wodą boisku;
publicznych;
i w górach.
- wymienia potencjalne konsekwencje
- omawia sposoby ochrony przed
Bezpieczna jazda na rowerze i poruszanie się
wynikające z braku ochrony przed
nadmiernym nasłonecznieniem;
po drogach.
- udziela pomocy koledze z otarciem,
nadmiernym wyziębieniem i
Znaczenie porządku na sali i na boisku
zadrapaniem, skaleczeniem ciała;
nasłonecznieniem;
sportowym.
Ochrona przed nadmiernym nasłonecznieniem
i niską temperaturą.
Podstawowe zasady postępowania w
przypadku otarć, zadrapań, skaleczeń,
zwichnięć i złamań.
Znaczenie podstawowych zabiegów
higienicznych: mycia rąk przed jedzeniem, po
skorzystaniu z toalety, codziennego mycia
całego ciała, higieny jamy ustnej, codziennej
zmiany bielizny
Treść nauczyciela
Higiena po wysiłku fizycznym.
Dobór stroju do ćwiczeń fizycznych w
różnych warunkach i w różnych porach roku.
Zdrowotno-higieniczne znaczenie wietrzenia i
wentylacji pomieszczeń.
Znaczenie czystości środowiska życia dla
zdrowia człowieka.
Podstawowe zasady postępowania w sytuacji
zagrożenia zdrowia lub życia – własnego i
kolegi.
Zawartość apteczki pierwszej pomocy.
Wpływ używek na zdrowie człowieka.
- stosuje zasady higieny osobistej;
- myje ręce przed jedzeniem i po wyjściu z
toalety; - dba o higienę jamy ustnej;
- codziennie zmienia bieliznę;
- udziela pomocy osobom ze zwichniętą lub
złamaną nogą;
- wymienia skutki niehigienicznego trybu
życia;
- wyjaśnia, dlaczego należy myć ręce przed
jedzeniem i po wyjściu z toalety;
- wymienia choroby dziąseł i zębów,
spowodowane brakiem higieny jamy ustnej;
Założone osiągnięcia ucznia*
Podstawowy
Ponadpodstawowy
- stosuje higienę osobistą po wysiłku
- wymienia przyczyny powstawania
fizycznym;
próchnicy;
- uzasadnia konieczność codziennego
- dobiera strój i obuwie sportowe do
zmieniania bielizny osobistej;
ćwiczeń w zależności od miejsca oraz
- wyjaśnia, dlaczego po wysiłku fizycznym
warunków atmosferycznych;
- wietrzy pomieszczenia szkolne oraz
należy zażyć kąpieli;
domowe;
- podejmuje odpowiednią decyzję w sytuacji
- dba o środowisko naturalne;
zagrożenia zdrowia lub życia innej osoby;
- wymienia środki opatrunkowe i leki, które
- omawia podstawowe sposoby
powinny znajdować się w każdej apteczce;
postępowania w sytuacji zagrożenia
- wymienia negatywne skutki stosowania
zdrowia lub życia;
- potrafi użyć apteczki szkolnej;
używek
- nie stosuje używek.
Treść nauczyciela
Przepisy i zasady zespołowych gier
sportowych.
Uproszczone przepisy i zasady organizacji
imprez i zawodów sportowych w szkole,
rodzinie i na podwórku.
Prawidłowa terminologia nazewnictwa
sportowego podczas sędziowania.
Przestrzeganie zasad fair play w sporcie i w
życiu.
Odpowiedzialność zawodnika względem
zespołu.
Program i regulamin klasowych, szkolnych
zawodów sportowych.
Obowiązki zawodnika, sędziego i kibica w
trakcie zawodów sportowych.
Zasady kibicowania.
Wybitni lokalni sportowcy.
Wybitni sportowcy z regionu i z Polski.
Znajomość kodeksu czystej gry: szacunek dla
rywala, respektowanie przepisów,
podporządkowanie się decyzjom sędziego,
podziękowanie za wspólną grę.
Zawody klasowe, szkolne, międzyszkolne.
MODUŁ 5. SPORT
Założone osiągnięcia ucznia*
Podstawowe
Ponadpodstawowe
Uczeń:
Uczeń:
- wymienia podstawowe zasady i przepisy
- wymienia szczegółowe zasady i przepisy
poznanych gier sportowych;
gier sportowych;
- organizuje imprezy i zawody sportowe w
- uczestniczy w sportowych rozgrywkach
szkole i na własnym podwórku z kolegami;
klasowych w roli zawodnika;
- posługuje się prawidłową terminologią
- przestrzega w trakcie rywalizacji
sportową;
sportowej zasad czystej gry;
- przestrzega zasad fair play w życiu;
- wyjaśnia, dlaczego należy przestrzegać
- jest odpowiedzialnym członkiem zespołu;
ustalonych zasad i przepisów gier podczas
- szanuje przeciwnika w trakcie rywalizacji rywalizacji sportowej;
- pomaga przeciwnikowi w czasie różnych
sportowej;
sytuacji
zaistniałych na boisku;
- wyjaśnia zasady kulturalnego
- pełni rolę zawodnika, sędziego i
kibicowania;
przeciwnika sportowego;
- respektuje przepisy gry;
- rozumie znaczenie respektowania zasad i
- podporządkowuje się decyzjom sędziego;
przepisów gier oraz podporządkowania się
- dziękuje zawodnikom drużyny własnej i
decyzjom sędziego;
przeciwnika po zakończonym meczu;
- zna zasady czystej gry;
- organizuje i współorganizuje zawody
- posługuje się kulturalnym językiem podczas klasowe, szkolne;
rywalizacji sportowej.
- organizuje zawody sportowe w czasie
wolnym od nauki;
- wymienia nazwiska wybitnych sportowców:
polskich i lokalnych.
Organizowanie życia sportowego w czasie
pozaszkolnym: na własnym podwórku, w
rodzinie, z kolegami.
Treść nauczania
Ćwiczenia rytmiczne z przyborem przy
muzyce i bez muzyki.
Łączenie różnych form ruchu w określonym
rytmie.
Ruch wyznaczony instrumentem
perkusyjnym.
Dostosowanie własnych ruchów do rytmu
ruchów partnera w marszu i w biegu.
Improwizacja ruchowa do wybranej muzyki.
Ćwiczenia kształtujące przy muzyce.
Elementy rytmiki.
Proste kroki i figury tańca narodowego −
poloneza.
Proste tańce regionalne: oberek, polka, konik.
Aerobik.
Tańce dyskotekowe.
Odpowiednie zachowanie na zabawie
tanecznej i dyskotece.
MODUŁ 6. TANIEC
Założone osiągnięcia ucznia*
Podstawowe
Ponadpodstawowe
Uczeń:
Uczeń:
- wykonuje ćwiczenia rytmiczne;
- wykonuje ćwiczenia rytmiczne z przyborem;
- dostosowuje swoje ruchy do rytmu
- łączy różne formy ruchu w określony rytm;
wyznaczonego instrumentem perkusyjnym;
- wykonuje ruchową improwizację do różnej
- dostosowuje ruchy własne do ruchów
muzyki;
partnera w marszu i w biegu;
- dostosowuje własne ruchy do ruchów partnerki;
- wykonuje improwizację ruchową do
- dobiera odpowiednie ćwiczenia kształtujące
wybranej muzyki;
- wykonuje ćwiczenia kształtujące przy
do określonej muzyki;
muzyce;
- tańczy poloneza oraz wybrany taniec
- wykonuje proste kroki i figury dowolnego
ludowy;
tańca;
- uprawia aerobik w czasie wolnym;
- tańczy tańce dyskotekowe;
- wyjaśnia zasady zachowania się na zabawie
tanecznej i dyskotece.
- wyjaśnia, jak należy zachować się na
zabawie tanecznej i dyskotece.
Szczegółowe kryteria oceny z poszczególnych obszarów oceniania dla szkoły podstawowej
OBSZAR 1. POSTAWA UCZNIA NA ZAJĘCIACH
Skala ocen
Ocenę celującą otrzymuje
uczeń, który:
Ocenę bardzo dobrą
otrzymuje uczeń, który:
Ocenę dobrą otrzymuje
uczeń, który:
Szczegółowe kryteria oceny
1. Wykazuje bardzo dużą aktywność i zaangażowanie na lekcjach.
2. Jest zawsze przygotowany do zajęć (posiada zawsze strój sportowy).
3. Wkłada bardzo dużo wysiłku w wykonywane zadania.
4. Powierzone mu zadania wykonuje sumiennie i starannie.
5. Systematycznie uczęszcza na zajęcia – ewentualne nieobecności ma usprawiedliwione.
6. Przestrzega zasad fair play na boisku i w życiu.
7. Chętnie uczestniczy w zajęciach pozalekcyjnych.
8. Jest zaangażowany w działalność sportową szkoły.
9. Chętnie pracuje na rzecz szkolnego wychowania fizycznego.
10. Chętnie reprezentuje szkołę w rozgrywkach sportowych.
1. Na zajęciach jest aktywny i zaangażowany.
2. Jest przygotowany do zajęć (dopuszcza się trzykrotny brak stroju sportowego w semestrze).
3. Starannie i sumiennie wykonuje powierzone mu zadania.
4. Systematycznie uczęszcza na zajęcia – zdarzają się nieobecności nieusprawiedliwione.
5. Przestrzega zasad fair play na boisku.
6. Dość regularnie uczestniczy w zajęciach pozalekcyjnych.
7. Pracuje na rzecz szkolnego wychowania fizycznego.
1. Nie zawsze jest aktywny i zaangażowany na zajęciach.
2. Z reguły jest przygotowany do zajęć (dopuszcza się pięciokrotny brak stroju w semestrze).
3. Dość często jest nieobecny na zajęciach.
4. Potrzebuje motywacji podczas wykonywania zadań ruchowych.
5. W zajęciach pozalekcyjnych uczestniczy nieregularnie.
Ocenę dostateczną
otrzymuje uczeń, który:
Ocenę dopuszczającą
otrzymuje uczeń, który:
Ocenę niedostateczną
otrzymuje uczeń, który:
6. Nie pracuje na rzecz szkolnego wychowania fizycznego.
1. Nie wykazuje szczególnej aktywności na zajęciach.
2. Bywa bardzo często nieprzygotowany do zajęć.
3. Często jest nieobecny na zajęciach.
4. Powierzone mu zadania wykonuje niestarannie i niedbale.
5. Nie uczestniczy w zajęciach pozalekcyjnych i pozaszkolnych.
6. Nie pracuje na rzecz szkolnego wychowania fizycznego i nie szanuje powierzonego mu sprzętu sportowego.
1. Na zajęciach nie wykazuje żadnej aktywności.
2. Regularnie jest nieprzygotowany do zajęć.
3. Bardzo często opuszcza zajęcia.
4. Powierzone mu zadania wykonuje bardzo niestarannie, okazując lekceważący stosunek do tego, co robi.
1. Na zajęciach nie wykonuje i nie chce wykonywać żadnych powierzonych mu zadań.
2. Wykazuje skrajnie lekceważący stosunek do przedmiotu.
3. Do zajęć nigdy nie jest przygotowany.
4. Samowolnie i nagminnie opuszcza zajęcia
OBSZAR 2. ZACHOWANIE UCZNIA NA ZAJĘCIACH
Skala ocen
Ocenę celującą otrzymuje
uczeń, który:
Szczegółowe kryteria oceny
1. Prezentuje postawę godną naśladowania: jest koleżeński, życzliwy, cechuje go wysoka kultura osobista.
2. Nigdy nie używa wulgaryzmów.
3. Nigdy nie stosuje przemocy wobec innych.
4. Troszczy się o bezpieczeństwo swoje i innych.
5. Zawsze przestrzega ustalonych reguł i zasad postępowania.
6. Doskonale potrafi współpracować na boisku i poza nim.
7. Potrafi dokonać samooceny własnego zachowania.
8. Jest odpowiedzialny za zdrowie własne i innych: nie pali papierosów, nie pije alkoholu, nie zażywa
narkotyków i środków psychoaktywnych oraz stosuje zasady bezpieczeństwa.
Ocenę bardzo dobrą
otrzymuje uczeń, który:
Ocenę dobrą otrzymuje
uczeń, który:
Ocenę dostateczną
otrzymuje uczeń, który:
9. Właściwie pełni rolę zawodnika, sędziego i kibica.
10. Właściwie i z szacunkiem odnosi się do nauczyciela.
1. Jest koleżeński i kulturalny wobec innych.
2. Zdarzają mu się pojedyncze przypadki brzydkiego wyrażania się.
3. Zdarzają mu się pojedyncze przypadki użycia siły wobec innych.
4. Stara się przestrzegać ustalonych reguł i zasad postępowania.
5. Unika zachowań zagrażających zdrowiu własnemu i innych.
6. Przestrzega zasad bezpieczeństwa na zajęciach.
7. Współpracuje w zespole.
8. Dokonuje próby samooceny własnego zachowania.
9. Stara się właściwie pełnić rolę zawodnika, sędziego i kibica.
10. Właściwie odnosi się do nauczyciela.
1. Swoim zachowaniem nie budzi większych zastrzeżeń.
2. Stara się być koleżeński wobec innych.
3. Czasami zdarzają się przypadki użycia wulgaryzmów.
4. Czasami zdarzają się przypadki użycia siły wobec innych.
5. Stara się przestrzegać ustalonych reguł i zasad zachowania oraz zasad bezpieczeństwa.
6. Zdarzają się przypadki niewłaściwych zachowań zagrażających zdrowiu własnemu i innych.
7. Nie zawsze potrafi współpracować w zespole.
8. Nie dokonuje próby samooceny własnego zachowania.
9. Nie zawsze właściwie pełni rolę zawodnika, sędziego czy kibica.
10. Czasami odnosi się niewłaściwie do nauczyciela
1. Wykazuje braki w zakresie wychowania społecznego – wobec innych jest niekulturalny i niekoleżeński.
2. Często używa wulgaryzmów i brzydkich wyrażeń.
3. Często używa siły wobec innych, zdarzają się przypadki agresji.
4. Nie potrafi współpracować w zespole.
5. Nie przestrzega zasad bezpieczeństwa na zajęciach.
6. Stwarza zagrożenie dla własnego zdrowia poprzez niewłaściwe i niezdrowe zachowania i postawy.
Ocenę dopuszczającą
otrzymuje uczeń, który:
Ocenę niedostateczną
otrzymuje uczeń, który:
7. Nie potrafi zachować się jako zawodnik, sędzia i kibic.
8. Często odnosi się niewłaściwie do nauczyciela.
1. Wykazuje bardzo duże braki w zakresie wychowania społecznego – jest bardzo niekulturalny i wrogo
nastawiony wobec innych.
2. Bardzo często używa brzydkich wyrażeń i wulgaryzmów wobec innych uczniów.
3. Jest agresywny wobec innych.
4. Stwarza poważne zagrożenie dla bezpieczeństwa innych.
5. Nie przestrzega zasad zdrowego stylu życia.
6. Jest niekulturalny i arogancki wobec nauczyciela
1. Systematycznie łamie zasady współżycia z innymi – jest skrajnie niekulturalny, bardzo wrogo nastawiony
do innych, nagminnie stosuje przemoc wobec innych.
2. Używa bardzo wulgarnego języka.
3. Stanowi zagrożenie dla innych uczniów.
4. Do nauczyciela odnosi się skrajnie niewłaściwie i bardzo arogancko.
5. Z premedytacją dezorganizuje pracę na zajęciach.
OBSZAR 3. POZIOM UMIEJĘTNOŚCI RUCHOWYCH
Skala ocen
Ocenę celującą otrzymuje
uczeń, który:
Szczegółowe kryteria oceny
1. Wkłada duży wysiłek w opanowanie nowych umiejętności ruchowych: sportowych, rekreacyjnych i
utylitarnych.
2. Potrafi prawidłowo opisać własną postawę ciała.
3. Stosuje prawidłową technikę w grze podczas: kozłowania piłki w biegu ze zmianą kierunku ruchu,
prowadzenia piłki w biegu ze zmianą kierunku ruchu, podania piłki jednorącz i oburącz, rzutu piłki do kosza,
rzutu i strzału piłki do bramki, odbicia piłki sposobem górnym.
4. Stosuje prawidłową technikę podczas gry w: tenisa stołowego, unihokeja, kometkę i inne gry rekreacyjne.
5. Wykonuje bezbłędnie przewrót w przód z marszu i przewrót w tył.
6. Wykonuje własny układ gimnastyczny.
Ocenę bardzo dobrą
otrzymuje uczeń, który:
Ocenę dobrą otrzymuje
uczeń, który:
Ocenę dostateczną
otrzymuje uczeń, który:
7. Inicjuje i organizuje dowolną zabawę lub grę ruchową.
8. Dobiera odpowiedni strój i obuwie do ćwiczeń w zależności od miejsca zajęć oraz pogody.
9. Potrafi dobrać kilka ćwiczeń kształtujących wybrane zdolności motoryczne.
10. Potrafi dobrać po trzy ćwiczenia ułatwiające utrzymywanie prawidłowej postawy ciała.
11. Potrafi zademonstrować prawidłową technikę podnoszenia ciężarów z podłoża.
1. Stara się opanować jak najwięcej nowych umiejętności ruchowych: sportowych, rekreacyjnych,
utylitarnych.
2. Opisuje ogólnie własną postawę ciała.
3. Stosuje w grze w miarę poprawnie: kozłowanie i prowadzenie piłki w biegu i ze zmianą kierunku ruchu,
podania piłki jednorącz i oburącz, rzuty i strzały piłki do kosza i do bramki, odbicia piłki sposobem górnym.
4. Stosuje w miarę poprawną technikę gry w tenisa stołowego, unihokeja i kometkę.
5. Potrafi zorganizować dowolną zabawę lub grę ruchową.
6. Z drobnymi błędami wykonuje przewrót w przód i w tył.
7. Potrafi dobrać odpowiedni strój sportowy do panującej pogody.
8. Potrafi dobrać po jednym ćwiczeniu kształtującym wybrane zdolności motoryczne oraz ułatwiającym
utrzymywanie prawidłowej postawy ciała
1. Nie wykazuje specjalnego zaangażowania w opanowanie nowych umiejętności ruchowych.
2. Z pomocą nauczyciela omawia własną postawę ciała.
3. Stosuje w grze tylko niektóre elementy techniki.
4. W miarę swoich możliwości uczestniczy w niektórych grach rekreacyjnych.
5. Potrafi zorganizować dowolną zabawę lub grę ruchową.
6. Podejmuje próby wykonania przewrotu w przód i w tył.
7. W miarę prawidłowo dobiera strój do panującej pogody.
1. Nie wykazuje chęci do opanowania nowych umiejętności ruchowych.
2. Nie potrafi opisać własnej postawy ciała.
3. Nie potrafi lub nie chce zastosować prawidłowej techniki gry w grach sportowych lub rekreacyjnych.
4. Nie potrafi zorganizować dowolnej zabawy lub gry.
5. Nie podejmuje próby wykonania przewrotu w przód i w tył.
Ocenę dopuszczającą
otrzymuje uczeń, który:
Ocenę niedostateczną
otrzymuje uczeń, który:
6. Nie potrafi dobrać odpowiedniego stroju do panującej pogody
1. Nie podejmuje żadnych prób opanowania nowych umiejętności sportowych i rekreacyjnych.
2. W czasie gry umyślnie stosuje błędną technikę.
3. Nie zależy mu na opanowaniu żadnych nowych umiejętności.
1. Nie wykonuje żadnych powierzonych mu zadań na zajęciach.
2. Nie podchodzi do ćwiczeń i pokazuje swoim zachowaniem, że nie zależy mu na opanowaniu żadnych
umiejętności ruchowych.
OBSZAR 4. WIADOMOŚCI Z ZAKRESU EDUKACJI FIZYCZNEJ
Skala ocen
Ocenę celującą otrzymuje
uczeń, który:
Szczegółowe kryteria oceny
1. Wyjaśnia zależność pomiędzy aktywnością fizyczną a zdrowiem.
2. Wymienia i omawia zasady zdrowego stylu życia.
3. Omawia sposoby postępowania w sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia.
4. Wyjaśnia, dlaczego należy chronić organizm przed nadmiernym nasłonecznieniem i wyziębieniem.
5. Zna zasady bezpieczeństwa podczas zajęć ruchowych oraz zasady bezpiecznego zachowania się nad wodą i
w górach.
6. Wymienia zasady czystej gry w sporcie i w życiu oraz wyjaśnia, dlaczego należy przestrzegać ustalonych
reguł w trakcie rywalizacji sportowej.
7. Opisuje prawidłową postawę ciała.
8. Wymienia zasady i metody hartowania organizmu.
9. Interpretuje wynik pomiaru tętna przed i po wysiłku fizycznym.
10. Omawia znaczenie prawidłowego podnoszenia ciężarów.
11. Zna podstawowe przepisy gier rekreacyjnych i sportowych.
12. Wymienia nazwiska wybitnych polskich sportowców.
13. Zna podstawowe zasady poruszania się po drodze.
14. Omawia prawidłowe zachowanie się zawodnika i kibica sportowego.
15. Zna zasady zachowania się na balu, zabawie tanecznej, dyskotece.
Ocenę bardzo dobrą
otrzymuje uczeń, który:
Ocenę dobrą otrzymuje
uczeń, który:
Ocenę dostateczną
otrzymuje uczeń, który:
1.Wymienia podstawowe zasady aktywnego wypoczynku.
2. Wymienia zasady bezpieczeństwa na zajęciach ruchowych oraz zasady zachowania się nad wodą i w
górach.
3. Wymienia podstawowe cechy prawidłowej postawy ciała.
4. Zna podstawową zasadę podnoszenia ciężarów.
5. Zna podstawowe przepisy gier rekreacyjnych i sportowych.
6. Zna podstawowe zasady poruszania się po drodze.
7. Omawia postępowanie w sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia.
8. Wymienia podstawowe zasady hartowania organizmu.
9. Zna podstawowe zasady zachowania się zawodnika i kibica.
10. Wie, jak zachować się na zabawie tanecznej i dyskotece.
11. Podaje niektóre nazwiska znanych polskich sportowców.
12. Wie, jak udzielić poszkodowanemu pomocy.
13. Wie, jak ochronić się przed nadmiernym nasłonecznieniem.
1. Ma pewne kłopoty z wymienieniem podstawowych zasad zdrowego stylu życia.
2. Wie, jak zachować się w sytuacji zagrożenia zdrowia i życia.
3. Wymienia niektóre zasady bezpieczeństwa podczas zajęć ruchowych oraz wie, jak zachować się nad wodą i
w górach.
4. Wymienia co najmniej dwie wady postawy ciała.
5. Zna pobieżnie przepisy gier rekreacyjnych i sportowych.
6. Zna podstawowe przepisy poruszania się po drodze.
7. Wie, w jaki sposób powinno się podnosić ciężary.
8. Rozumie rolę aktywności fizycznej dla zdrowia człowieka.
9. Zna podstawowe zasady ochrony przed nadmiernym nasłonecznieniem.
10. Zna ogólne zasady zachowania się w roli zawodnika i kibica.
1. Wymienia tylko niektóre zasady zdrowego stylu życia.
2. Nie rozumie zależności pomiędzy aktywnością fizyczną a zdrowiem.
3. Nie potrafi wymienić podstawowych zasad bezpieczeństwa podczas zajęć ruchowych.
4. Nie zna sposobów postępowania w sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia.
5. Nie wie, jak ochronić organizm przed nadmiernym nasłonecznieniem.
Ocenę dopuszczającą
otrzymuje uczeń, który:
Ocenę niedostateczną
otrzymuje uczeń, który:
6. Nie potrafi podać przykładu wady postawy ciała.
7. Bardzo słabo zna podstawowe przepisy gier rekreacyjnych i sportowych.
8. Bardzo słabo zna podstawowe przepisy poruszania się po drogach.
9. Nie potrafi wymienić zasad i metod hartowania.
10. Nie potrafi wymienić zasad zachowania się w roli zawodnika i kibica.
1. Nie potrafi wymienić zasad zdrowego stylu życia.
2. Nie odpowiada na zadawane mu pytania lub odpowiada jednym słowem.
3. Nie zna podstawowych przepisów gier oraz przepisów ruchu drogowego.
4. Nie zależy mu na przyswojeniu nowych wiadomości.
1. Z uporem i premedytacją nie udziela odpowiedzi na żadne z zadanych mu pytań.
2. Nie chce przyswoić żadnych wiadomości dotyczących wychowania fizycznego i zdrowia.
3. Lekceważy wszelkie próby nawiązania z nim rozmowy na omawiany temat..
KONTRAKT Z UCZNIEM WYCHOWANIE FIZYCZNE ZS NR 3 W DĄBKACH
SZKOŁA PODSTAWOWA
1.Uczeń ma prawo i obowiązek brać czynny udział w zajęciach wychowania fizycznego.
2. Uczeń ma prawo w czasie zajęć korzystać z bazy, obiektów, urządzeń sportowych
i przyborów pod nadzorem nauczyciela.
3. Uczeń ma obowiązek poznać i przestrzegać zasady bhp obowiązujące na lekcji
wychowania fizycznego.
4. Uczeń ma obowiązek posiadać na lekcji wychowania fizycznego strój sportowy: koszulka,
spodenki sportowe, skarpetki, obuwie sportowe z jasna podeszwą, dostosowane do ćwiczeń
tylko w sali. W przypadku lekcji odbywającej się na powietrzu uczeń powinien posiadać strój
odpowiedni do warunków atmosferycznych (dres, czapka, szalik, rękawiczki itp.) Koszulka
powinna zakrywać pępek.
5. Ze względu na warunki bezpieczeństwa zabrania się noszenia w czasie zajęć
niebezpiecznych przedmiotów, ozdób, zegarków itp.. Przed zajęciami obowiązkiem ucznia
jest zdjąć wszelkie przedmioty wiszące (łańcuszki, koraliki, kolczyki, wisiorki, itp.),
pierścionki, zegarki.
6. Za rzeczy wartościowe pozostawione w szatni lub na zajęciach, nauczyciele wychowania
fizycznego nie ponoszą odpowiedzialności.
7. Uczniowie nie mają prawa przebywać na sali sportowej bez opieki nauczyciela.
8. Rodzice mogą z powodu krótkotrwałej choroby lub niedyspozycji zwolnić ucznia
maksymalnie z jednego tygodnia zajęć z wychowania fizycznego nie częściej niż co 2
miesiące. Powyżej tygodnia oraz w innych przypadkach wymagane jest zwolnienie lekarskie.
9. Uczeń ma obowiązek przedstawienia na pierwszych zajęciach z wychowania fizycznego
udokumentowanego zaświadczenia od lekarza o przeciwwskazaniach do wykonywania
ćwiczeń ruchowych.
10. O zwolnieniu długoterminowym z zajęć decyduje dyrektor szkoły w oparciu
o zaświadczenie lekarskie.
11. Uczeń ma obowiązek zgłosić nauczycielowi prowadzącemu swoją niedyspozycję fizyczną
przed zajęciami (zbiórka). Wszelkie niedyspozycje fizyczne powstałe w czasie zajęć
wychowania fizycznego należy niezwłocznie zgłosić nauczycielowi prowadzącemu zajęcia.
12. Uczeń może być nieprzygotowany do lekcji bez podawania powodu w wymiarze 3 godzin
w semestrze bez konsekwencji.
13. Uczeń otrzymuje ocenę bardzo dobrą za zgromadzenie czterech plusów, natomiast ocenę
niedostateczną za trzy minusy,
14. Uczeń może być ukarany minusem w przypadku: - braku stroju sportowego, lekceważące i celowo niedbałe wykonywanie ćwiczeń.
15. Na lekcjach wychowania fizycznego w głównej mierze ocenie podlega aktywny udział
ucznia w zajęciach, zaangażowanie i wkład jego pracy osobistej w celu podniesienia swojej
sprawności fizycznej, poznanie i propagowanie zdrowego stylu życia oraz aktywnego
spędzania czasu wolnego, sumienne i staranne wywiązywanie się z obowiązków
wynikających z przedmiotu, zaangażowanie w przebieg lekcji, przygotowanie do zajęć,
właściwy stosunek do przeciwnika i własnego ciała, opanowanie wiadomości i umiejętności
przewidzianych dla poszczególnych klas zgodnie z indywidualnymi możliwościami
i predyspozycjami, dokonywanie samooceny i samokontroli własnej sprawności fizycznej,
aktywności na lekcji.
16. Uczeń ma prawo do poprawienia oceny ze sprawdzianu umiejętności ruchowych
i wiadomości. Jeżeli uczeń nie brał udział w sprawdzianie ma obowiązek przystąpić do niego
w terminie ustalonym z nauczycielem.
17. Jeżeli uczeń zawsze nosił strój i sumiennie ćwiczył otrzymuje pod koniec semestru
cząstkową ocenę bardzo dobrą.
18. Uczeń , który opuścił więcej niż 50% zajęć może być nieklasyfikowany.
19.Uczeń ma zakaz używania na zajęciach wychowania fizycznego: odtwarzaczy, telefonów
komórkowych, wnoszenia artykułów spożywczych i ich spożywania
20.Uczniowie nie ćwiczący mają obowiązek pomagać w organizacji lekcji.
Rok szkolny 2016/2017
Karolina Lech