Dieta 1000kcal - oczyszczająca

Dieta 1000kcal - oczyszczająca
Wpisany przez Novoslim
Dieta 1000 kalorii oczyszczająca
Oczyszczająca dieta 3-dniowa, o dziennej dawce 1000 kcal. Daje możliwość pozbycia się
zbędnych produktów przemiany materii z organizmu. Pozwala stracić do 1,5 kg w siedem dni.
Dieta jest szczególnie bogata w witaminy A, D, E, C, K oraz z grupy B, a także wapń, potas,
żelazo, błonnik. Aby uzyskać pożądane rezultaty nie należy zapominać o zwiększonej
aktywności fizycznej.
DZIEŃ 1.
Śniadanie 250 kcal
Wiosenna kanapka, szklanka herbaty ziołowej bez cukru.
II śniadanie 100 kcal
Mały banan, szklanka wody mineralnej niegazowanej.
Obiad 375 kcal
Pomidory nadziewane, kuskus (25 g - waga suchego), szklanka zielonej herbaty bez cukru.
Podwieczorek 100 kcal
Szklanka kefiru 2% (200 ml).
Kolacja 200 kcal
Soła pieczona w ziołach (150 g), kromka chleba pełnoziarnistego posmarowana
niskokaloryczną margaryną, kapusta kwaszona (100 g), szklanka ziołowej herbaty bez cukru.
DZIEŃ 2.
Śniadanie 260 kcal
3 łyżki crunchy naturalnych na jogurcie naturalnym bez cukru (200 ml), szklanka zielonej
herbaty bez cukru.
1/2
Dieta 1000kcal - oczyszczająca
Wpisany przez Novoslim
II śniadanie 70 kcal
Kiwi, mandarynka, szklanka zielonej herbaty bez cukru.
Obiad 380 kcal
Omlet wiosenny, szklanka wody mineralnej niegazowanej.
Podwieczorek 90 kcal
Kanapka z kromki chleba chrupkiego żytniego z liściem sałaty i plasterkiem polędwicy
drobiowej, pomidor, pół papryki, szklanka herbaty bez cukru.
Kolacja 210 kcal
Danie orientalne, szklanka ziołowej herbaty bez cukru. DZIEŃ 3.
Śniadanie 245 kcal
Dwie kromki chleba pełnoziarnistego posmarowane niskokaloryczną margaryną z dwoma
liśćmi cykorii, plasterkiem szynki wołowej i plasterkiem polędwicy z indyka, papryka czerwona,
kilka rzodkiewek, szklanka kawy zbożowej bez cukru.
II śniadanie 100 kcal
Szklanka soku z grejpfruta.
Obiad 285 kcal
Słodko-kwaśny kurczak z warzywami, ryż gotowany na sypko (25 g- waga suchego), szklanka
zielonej herbaty bez cukru
Podwieczorek 100 kcal
Budyń waniliowy (150 ml), szklanka wody mineralnej niegazowanej.
Kolacja 190 kcal
Paprykowa surówka z sosem koperkowym, szklanka wody mineralnej z plasterkiem cytryny.
2/2