Ankieta dla nauczycieli

Mój styl życia i samopoczucie – nauczyciele/pracownicy szkoły
1. Śpię co najmniej 8-9 godzin dziennie:
a) zawsze b) często c) czasem d)nigdy
2. Czy spożywasz co najmniej 4 posiłki dziennie?
a) tak b) nie
3. Czy spożywasz posiłki w ciągu dnia o tych samych porach?
a) tak b) nie
4. Czy codziennie jesz I śniadanie przed wyjściem do szkoły?
a) tak b) nie
5. Czy jesz II śniadanie w szkole?
a) tak b) nie
6. Czy jesz obiad w szkole lub domu?
a) tak b) nie
7. Czy jesz kolację co najmniej 2 godziny przed snem?
a) tak b) nie
8. Jak często jadasz owoce i warzywa?
a) 1-2 razy dziennie
b) kilka razy dziennie ( 3-5 razy dziennie)
c) nie jadam
9. Czy pijesz wodę mineralną w ciągu dnia?
a) 0,5l dziennie
b) 1 litr i więcej
c) nie pijam wody mineralnej
10. Czy codziennie pijesz mleko, lub napoje mleczne?
a) tak co najmniej 2 szklanki dziennie
b) tak, mniej niż 2 szklanki dziennie
c) nie
11. Czy codziennie jesz ciemne pieczywo, kasze
lub inne produkty zbożowe pełnoziarniste?
a) tak b) nie
12. Czy ograniczasz spożywanie słodyczy?
a) tak b) nie
13. Czy unikasz słodkich napojów typu coca-cola?
a) tak, piję je bardzo rzadko ( raz w miesiącu)
b) piję je raz w tygodniu
c) piję je codziennie
14. Czy ograniczasz spożywanie chipsów i słonych przekąsek?
a) tak b) nie
15. Czy starasz się ograniczyć spożycie fast-foodów ( frytki, hot-dog, pizza itp.)
a) tak b) nie
16. Czy jadasz ryby 2-3 razy w tygodniu?
a) tak b) nie
17. Czy kontrolujesz swoją masę ciała?
a) tak b) nie
18. Uprawiam sport:
a) codziennie
b) 3 razy w tygodniu
c) raz w tygodniu
d)rzadziej
19. W jaki sposób najchętniej spędzasz czas wolny?
a) spacery
b) spotkania z przyjaciółmi, dyskoteki
c) przed komputerem
d) oglądając tv
e) czytając książki
f) spanie, leżenie
20. Czy zdarzyło ci się zapalić papierosa?
a) tak i palę b) nie nigdy c) tak, sporadyczny przypadek
21. Czy jesteś świadomy jakie ryzyko niesie za sobą palenie tytoniu?
a) tak b)nie