ZAPASY - Magazyn Nowy - Chudniesz – Wygrywasz Zdrowie

Polska Kurier Lubelski | 19 września
wrzeœnia 2008 | ?
www.kurierlubelski.pl
Schudnij z Konradem Gacą Magazyn
TRENING PO 60-tce
Życie po sześćdziesiątce czasem bywa szare i nudne. Ale nie musi tak być - każdy z Was, niezależnie
od wieku, na nowo może poczuć się pięknym, silnym i zdrowym. Wystarczy schudnąć
20 - 30 kg, a młodość znowu będzie na wyciągnięcie ręki. Trzeba tylko dać sobie szansę.
Bardzo często obserwuję, że im jesteśmy starsi tym mniej się ruszamy, a
natura niestety działa w ten sposób, że
z wiekiem obniża się poziom hormonów w naszym organizmie. Zwłaszcza
testosteronu, który jest odpowiedzialny za metabolizm zarówno u kobiet jak i u mężczyzn. Gdy przestajemy
się ruszać struktura naszych mięśni
zdecydowanie się osłabia, przybywa
nam kilogramów a to powoduje prob-
lemy związane ze stawami i kręgosłupem. Po 60-tce ruch ma ogromne znaczenie, ponieważ jeśli w odpowiedni
sposób ćwiczymy i wzmacniamy nasze mięśnie, to wprost proporcjonalnie podnosi to poziom testosteronu w
naszym organizmie.
Musimy również pamiętać, że neurony, czyli komórki nerwowe
mózgu, są podatne na aktywność fizyczną. Im więcej ćwiczymy, tym neurony lepiej odbierają i przetwarzają
informacje. Dlatego, im jesteśmy
starsi tym bardziej powinniśmy
myśleć o aktywności fizycznej
nie tylko po to, aby wzmocnić
gorset mięśniowy, ale również po to,
aby mieć lepszą pamięć.
Badania wykazały, że nawet zwykły
codzienny spacer obniża ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera
i opóźnia procesy starzenia. Pamiętajcie! Nigdy nie jest za późno, by zadbać
o siebie i zacząć ćwiczyć. Pracując
z nami odczujecie wyraźną poprawę
kondycji zdrowotnej a to napełni Wasze życie radością, siłą do działania
i wprowadzi wiele świeżości w życie
Waszych rodzin.
To jest mój styl życia
Rozmowa z uczestniczką
akcji Chudniesz - Wygrywasz Zdrowie 67-letnią
Marianną Targońską
Co skłoniło
sk³oni³o Pani¹
Panią do zrzucenia
zbędnych kilogramów?
Od lat wiedziałam, że muszę schudnąć, ale decyzję odkładałam z roku
na rok. Z każdym miesiącem czułam
się jednak coraz gorzej. Przeciążony
35 kg nadwagą kręgosłup, powodował problemy z chodzeniem. Otyłość
nie sprzyjała też choremu sercu. To
wszystko sprawiło, że w końcu dojrzałam do tej decyzji. Po konsultacjach z lekarzem z Centrum rozpoczęłam odchudzanie i… naukę nowego stylu życia. Kilogramy spadały, bo
idealnie stosowałam się do zasad
programu Konrada Gacy a nauka
procentuje do dziś utrzymaniem
formy.
”
Kilogramy
spadały, bo
idealnie stosowałam
się do zasad
programu Konrada
Gacy a nauka
procentuje do dziś
utrzymaniem formy
...aktywny styl życia?
Rozpoczynając dwa lata temu
odchudzanie nie wyobrażałam
sobie, że jeszcze kiedykolwiek będę
aż tak aktywna. Mam mnóstwo energii. Ciągle gdzieś lecę i coś robię. Trzy
razy w tygodniu chodzę na ćwiczenia. Do lekarzy już nie chodzę, bo nie
ma takiej potrzeby. Czuję się tak fantastycznie, że przestałam myśleć
o latach i zrobię wszystko, aby nie
wrócić do tego, co było.
Poznasz pierwsze osoby
z Kanady i USA, które
wezmą udział w polonijnych edycjach akcji
Chudniesz – Wygrywasz
Zdrowie.
Infolinia
801 500 666
(20 groszy za połączenie)
Telefon
bez względu na wiek. Nawet,
gdy ktoś jest bardzo otyły,
chory i nigdy w życiu nie
ćwiczył, nie ma, czego się
obawiać. Tu jest opieka i indywidualne podejście do każdej
osoby a diametralna poprawa
jakości życia sprawia, że bardzo
łatwo konsekwentnie trwać w tej
nowej sytuacji. Trzeba tylko słuchać zaleceń, a po zakończeniu odchudzania
korzystać
z otrzymanej
tu wiedzy.
81 532 01 86
(opłata wg taryfy operatora)
KONKURS
WYGRAJ
KARNET INTRO!
Sprawdź program odchudzający
Konrada Gacy – do wygrania
5 karnetów INTRO umożliwiających zapoznanie się z zasadami
działania portalu www.sosodchudzanie.pl.
PYTANIE KONKURSOWE:
Akcja Chudniesz-Wygrywasz
Zdrowie jest prowadzona również
zagranicą – w Kanadzie i USA.
Podaj adres strony
internetowej, na której relacjonujemy przebieg zagranicznej
edycji kampanii.
Marianna
Targońska
Jeżeli znasz odpowiedź,
zadzwoń dziś o godz. 10.00
pod numer tel. 801 500 666
(z telefonów stacjonarnych)
lub 81 532 01 86 (z telefonów
komórkowych).
67-letnia Marianna
Targońska schudła
35 kilogramów,
zyskując zdrowie
i znakomita formę.
Zobacz jej
metamorfozę
na stronie
www.chudnieszwygrywasz.pl/
metamorfozy
Karnet otrzyma 5 pierwszych
osób, które się do nas dodzwonią. Powodzenia!
MINUS
Zajrzyj na Fan Page
Konrada Gacy na facebooku
Odchudzamy
Polonię
www.chudnieszwygrywasz.pl
Co powiedziałaby Pani tym, którzy
mają wątpliwości czy w ich wieku
warto zacząć odchudzanie?
Zachęcam wszystkich do odchudzania i aktywności
Łatwo jest w wieku 67 lat zmienić styl życia?
Na początku miałam wyrzuty
sumienia, że aż tyle czasu
poświęcam sobie, bo przez
lata najważniejsza była dla
mnie rodzina. Okazało się
jednak, że wszystko da się
pogodzić. Rodzina nadal
jest ważna, ale wygospodarowałam sobie miejsce
w życiu na aktywność.
Wszystko zależy od nastawienia psychicznego. Teraz
to jest mój styl życia.
W PRZYSZŁY PIĄTEK
35
kg
DOŁĄCZ DO NAS
na www.sos-odchudzanie.pl
Nie radzisz sobie z odchudzaniem? Spróbuj zrobić to z nami!
Zapraszamy osoby z całej
Polski na nasz portal
www.sos-odchudzanie.pl.
www.facebook.com/KonradGaca
1162118/00
ORGANIZATOR AKCJI :
PARTNERZY AKCJI :
PATRONI MEDIALNI AKCJI :
FOT. AGNIESZKA KOZŁOWSKA
Konrad Gaca
prezes Stowarzyszenia Walki z Otyłością,
specjalista żywieniowy
trener klasy Master Propta