Wróciłam do formy - rozmowa z Agnieszką Szymulą, Kurier Lubelski

www.kurierlubelski.pl
Polska Kurier Lubelski | 12 sierpnia 2011 | IX
Schudnij z Kurierem Magazyn
Schudnij po ciąży!
Urodzenie dziecka nie oznacza, że musisz mieć nadwagę. Jeśli odpowiednio wcześnie
zareagujesz i popracujesz nad formą, to zdecydowanie łatwiej będzie Ci ją odzyskać.
Odchudzanie po ciąży wbrew pozorom jest proste.
C
zęsto się słyszy, że
po porodzie nie
wolno stosować diet.
Owszem, ale ten zakaz odnosi się do diet restrykcyjnych i nieprzemyślanych. Źródła
medyczne podają, że w czasie
ciąży powinno przybyć ok. 15 kilogramów, które bez problemu
gubi się w ciągu roku. Zdarza się
jednak, że kilogramów w ciąży
przybywa znacznie więcej
a po porodzie waga zamiast spadać stoi w miejscu albo, co gorsza mniej aktywny niż dotąd
tryb życia powoduje, że idzie
w górę. Większy rozmiar ubrań,
rozstępy sprawiają, że świeżo
upieczonej mamie z jednej
strony trudno odnaleźć się w nowym ciele a z drugiej nie widzi
możliwości zmiany tej sytuacji.
Z prowadzącej aktywny tryb życia kobiety z dnia na dzień zmie-
od codziennych obowiązków
i bardzo dobrze wpłynie
na twoją psychikę. Wysiłek fizyczny pozwala odreagować
problemy. Jest też świetnym lekarstwem na stres, depresję czy
przygnębienie. Odchudzanie
po ciąży wiąże się z wieloma wyrzeczeniami, ale warto podjąć
wysiłek, by po jakimś czasie cieszyć się piękną sylwetką, dzięki
której odzyskacie poczucie wartości i wiary we własne siły. Przekonała się o tym prezentowana
na dzisiejszej stronie Agnieszka
Szymula – pilotka VII edycji akcji Chudniesz- Wygrywasz Zdrowie – mama dwójki maluchów.
Gdy rozpoczynała odchudzanie
młodsze dziecko miało 4 miesiące. Zrobiła to – jak sama mówi
dla swoich dzieci, żeby miały
zdrową, szczęśliwą mamę i wygrała! Ty też tak możesz!
Włącz ruch na świeżym powietrzu w swój rozkład dnia.
Niech to będzie czas tylko dla
ciebie. Taka aktywność chociażby dwa razy w tygodniu
sprawi, że poczujesz się lepiej
a jeśli nie jesteś sobie w stanie
sama poradzić z problemem pozostałych po ciąży kilogramów
to zapraszam do naszego Centrum Odchudzania. Zapraszam
też wszystkie inne osoby mające
problemy z samodzielnym zrzuceniem zbędnych kilogramów.
U nas w przyjaznej atmosferze
pokonasz każdą nadwagę.
Dołącz do nas! Zrzuć zbędne kilogramy
Wakacje to dobry czas
na odchudzanie. Jeśli masz
problem z samodzielnym
zrzuceniem zbędnych kilogramów to przyjdź do nas.
Zapraszamy wszystkich
do Centrum Odchudzania
Konrada Gacy mieszczącego
się w Pałacu Parysów przy ul.
Bernardyńskiej w Lublinie tym razem wyjątkowo we
wtorek (16.08) O godz. 19
i do naszego ośrodka przy ul.
Wyszyńskiego 63b w Zamościu w piątek (09.08) O godz.
19.30. Podczas bezpłatnych
spotkań prowadzonych przez
specjalistę żywieniowego
i konsultanta amerykańskiej
Federacji PROPTA Konrada
Gacę dowiesz się jak skutecznie i na stałe zrzucić zbędne
kilogramy. Więcej informacji
na www.chudniesz-wygrywasz.pl. Zapraszamy!
Odchudzaj się z nami online
Jeśli sam nie radzisz sobie
że zrzuceniem zbędnych
kilogramów, a nie masz
w tym momencie odwagi
czy możliwości przyjść
do Centrum Odchudzania
Konrada Gacy, to wejdź
na stronę www.sos-odchudzanie.pl zapisz się już teraz
i zacznij się z nami
odchudzać. Ty też możesz
zacząć żyć pełnią życia!
Pozbądź się chorób,
kompleksów i złego
samopoczucia związanego
z nadwagą. Gdziekolwiek
mieszkasz, pomożemy Ci
w tym!
Wróciłam do dawnej formy
minus
FOT. AGNIESZKA KOZŁOWSKA
Konrad Gaca
prezes Stowarzyszenia
Walki z Otyłością,
specjalista żywieniowy CNS i CNC
nia się w tzw. kurę domową
a po pewnym czasie zaczyna
czuć się więźniem czterech
ścian. Obowiązki związane
z pielęgnacją dziecka i prowadzeniem domu powodują, że
kompletnie zaniedbuje siebie.
To trzeba zmienić! Nikt od ciebie
nie wymaga aż takich poświęceń. Pamiętaj! Szczęśliwa matka
to szczęśliwe dziecko! Jeśli odpowiednio wcześnie zareagujesz
i popracujesz nad formą, to zdecydowanie łatwiej będzie Ci ją
odzyskać.
Odchudzanie po ciąży wbrew
pozorom jest proste. Wystarczy
tylko odpowiednio podejść
do diety. Wyłączyć sól i w odpowiedni sposób manewrować
ilością węglowodanów w diecie,
a co najważniejsze rozpocząć aktywny trening. Zapytasz pewnie,
ale jak to zrobić? Przecież czasem nawet na sen brakuje ci
czasu a gdzie tu znaleźć miejsce
na dodatkową aktywność!
Przede wszystkim daj sobie pomóc. Na pewno znajdzie się ktoś:
mąż, mama, babcia czy siostra,
która z wielką przyjemnością
zajmie się Twoim dzieckiem. Potraktuj to jak inwestycję w siebie
i w swoją rodzinę. Twój komfort
psychiczny jest bardzo ważny,
nie tylko dla Ciebie, ale dla harmonii życia całej twojej rodziny.
Aktywność fizyczna nie tylko
pozwoli Ci na zrzucenie nadwagi, ale będzie odskocznią
33
kg!
Agnieszka Szymula - szczęśliwa i zadowolona z siebie mama
Rozmowa z Agnieszką
Szymulą pilotką VII edycji
akcji Chudniesz-Wygrywasz
Zdrowie.
Znów jest pani szczupła. Czy
warto było przejść przez
cały proces odchudzania?
Nawet więcej, to koniecznie
trzeba było zrobić! Bo nie tylko
lepiej wyglądam, ale czuję się
zdrowsza, dowartościowana
i radosna. Dzieci tak jak ja
sama, cieszą się ze mną! Nie
mają już smutnej i zakompleksionej mamy i nie będą się kiedyś wstydziły tego, że jest niezgrabna. Kacperek jest jeszcze
mały i na pewno nie będzie
mnie pamiętał w postaci,
o której i ja mogę już zapomnieć. Córcia mi mówi mamusiu, tyle schudłaś jesteś teraz
taka piękna! To ogromna
radość. Dziękuję za nią Panu
Konradowi Gacy i wszystkim
wspierającym mnie z jego
zespołu. Odchudzanie tutaj
polecam każdemu, to naprawdę szansa na powrót do dawnej
formy i lepszego życia.
Jakie są rezultaty?
Rozpoczęłam odchudzanie
z wagą 116, 4 kg. Już nie
mogłam uklęknąć czy sama
podnieść się z łóżka. To była
PATRONI AKCJI
waga po ciąży, Kacperek miał
wtedy 4 miesiące. Teraz, po 10
miesiącach odchudzania ważę
już prawie 33 kg mniej. To jeszcze nie koniec mojej pracy, ale
już jest zdecydowanie lepiej.
Mąż ma atrakcyjniejszą żonę,
dzieci mamę, a ja w klubie
znalazłam szansą także
na oderwanie się od codziennej szarości, wyszłam do ludzi,
znalazłam tu wielu znajomych
a nawet przyjaciół. Noszę
mniejsze ubrania. Z rozmiaru
52 zeszłam do 44. Jestem
sprawniejsza i w końcu nadążam za swoi dziećmi. Do autobusu dobiegam bez zadyszki
i do klubu po schodach bez
problemu wchodzę na 2 piętro.
Trzeba było na to jednak
zapracować?
Tak, nic nie przychodzi samo,
ale to nie jest takie trudne.
Można to zrobić nawet
w takiej sytuacji, w jakiej
jestem ja, gdy mąż często
wyjeżdża w delegacje i sama
opiekuję się małymi dziećmi
5-letnią Alutką i rocznym
Kacperkiem. Trzeba oczywiście wtedy trochę systematyczności oraz wsparcia rodziny,
a ja takie otrzymałam. Cudów
nie ma. Trzeba stosować się
do zasad programu odchudzającego pana Konrada Gacy ,
być twardym, zorganizowanym i mieć silną wolę .
Była pani pilotem akcji
Chudniesz – Wygrywasz
Zdrowie?
Tak, to dla mnie to duże
wyróżnienie. To było jak los
na loterii i świetna decyzja.
Teraz już wiem, że jak czegoś
naprawdę pragniemy to możemy to mieć! Ja mam nowe lżejsze, lepsze, życie. To była dla
mnie również szansa
na poprawę zdrowia. . Mam
olbrzymie poczucie misji .
Wierzę, że swoim przykładem
zmotywuję innych do walki ze
zbędnymi kilogramami i sprawia mi to olbrzymią satysfakcję.
Co powiedziałaby pani
wszystkim młodym mamom
mającym problemy z powrotem do formy po ciąży?
Nie odkładać odchudzania
na jakąś tam nieokreśloną
przyszłość, którą z reguły
określa się „ jak dziecko
podrośnie”. Nie warto czekać,
bo zadowolona z siebie i zdrowa mama to szczęśliwe dziecko. Wiem, bo sama przez to
przeszłam!