Jogę mogquprawiaĆ dosłownie WSZySCy - bez wzg
Transkrypt
Jogę mogquprawiaĆ dosłownie WSZySCy - bez wzg
- bezwzg|ędu JogęmogquprawiaĆ dosłownie WSZySCy nawieki pteć Na pytaniaodpowiadaMariaGutterwi|, zaimujqca sięjogqjuz 10 |at,dyp|omantka Ramamani|yengar Memoria| YogaInstitute w Punie Katarzlma Konwicka: ey, żezauynasz'szukaćsposobu sywne lub nastawionena relaks ,,C|hciatabym zaczqć ćwiczyć nato' jakbyćzdrowąi szczęśliwą. i rozluźnienie.TametodawykoPoczątekpraktykiniewyrnaga rzystuje pomoce, m.in. klocki, i ogę,ale trochęsięboję,bo niej e. stemsprawnafi zycznie. Czy so- żadnychspedalnych przygoto- paski,koce,wtaśniepo to, żeby bieporadzę?|akzaczqc?|ak ma- wali oprÓcz odpowiedzeniaso- kazdy mÓgłwykonywaćpozycje leźćdobrego instruktora?,' bie na podstawowe pytanie: na swoimpoziomie. Co ciekawe Czegooczekujęodiogi?Chcęsię i właściwe tylko dlategogafunku, Maria Gutterwit )ednąz naj- wzmocnić, podnieśćpoziom ioga iyengarowska przewiduie większych zalet jogi jest to, że energii,amożebardziejzalezymi speryfionąpraę dlakobietpodmogą ią uprawiać dostownie na wyciszeniu izrelaksowaniu? czas menstruacji, przed, wszysry _ bez względu na wiek, Naibardzieipopulamą w Pol. po i w trakcie ciąży(grupa ciąpłeć,poziomsprawności fizycz- sce jest ioga wedługptzekazu żowa musi pracować jednak nei czy ilośćwolnegoczasu.Nai- B.K.S.Ęngara .To zajęaao zr6z- osobno) oraz pracę terapeuwiększym sukcesemiest to, że nicowanympoziomie dynami- tyczną dla konkretnych problechcesz praktykować,bo to zna- zmu. Mogą być bardzo inten- mÓw, jak np. bÓl w iakimśod- cinku kręgosfupa czy blokady wbarkacll Iakmaleźćinsnukoradla sie. bie? Przedewszystkim przed.zaięciami zapytaćgo o dyplom czy uprawnienią na podstawiektÓrych prowadzi zaięaa' W wypadku jogi Iyengaraweryfikacja jestłatwa-wystarczysprawdzić na stronie Polskiego Stowarzyszenia Iyengara Iogr (wwwjoga.org.pl),czy osoba, naktÓre| zajęciasię wybieramy, iest członkiem stowarzyszenia i jaki ma stopierinauczycielski. MąriaGutterwil - historykszruki,od to lqt, muje się jogq' Ma dyp Rąmamąni Iyengar Męmo Yoga Instiute w Punie (uzysk po trzech latachprakrykii 3 tach intensywnegokursu ) skiego Stowarzyszenia, = Iyengara).Instruktor matw P pilates' Naukę pilates pobi .o = u australijskiej prezent BognyIanik-Forbes, pr acujI z metodq Michaela Kng a z Pilt I Institutew Londynie.Prywat mamaz,5-IetniejZofii. l