ju-jitsu egzamin 9 kyu

Egzamin uczniowski w grupie dziecięcej (5-8 lat)
9 kyu Ju-Jitsu
pas żółty z dwiema zielnymi belkami
Okres oczekiwania na gzamin nie może być krótszy niż 5 miesiące
I
Test sprawnościowy:
-uginanie ramion w potporze przodem (pompki) x 10
-skłony w leżeniu (brzuszki) x 15
-przysiady z rękoma wyciągniętymi do przodu x130
-bieg wachadłowy 4x20m
II
Historia, etykieta dojo oraz liczebniki
III Pady i przewroty:
–
–
–
–
–
przewrót gimnastyczny do przodu
przewrót gimnastyczny w tył
pad w przód (ZEMPO-UKEMI)
pad w tył (KOHO UKEMI)
pad w bok (YOKO-UKEMI)
IV Obroty ciała (TAI-SABAKI)
V Część techniczna:
Samoobrona
– uchwyt za rękę jednorącz
– uchwyt oburącz za dwie ręce z tyłu
– uchwyt za ubranie
– uchwyt za włosy
– uderzenie pięścia na wprost
Bloki
czas na wykonanie 30s
czas na wykonanie 25s
czas na wykonanie 40s
czas na wykonanie 20s
– blok krzyżowy dolny
– blok krzyżowy górny
– blok wewnętrzny pięscią
– blok zewnętrzny pięscia
Techniki
–
–
dzwignia na łokieć
unieruchomienie w pozycji leżącej
Ukłony
–
–
tachi-rei
za-rei
Wiązanie pasa