ju-jitsu egzamin 10 kyu

Egzamin uczniowski w grupie dziecięcej (5-8 lat)
10 kyu Ju-Jitsu
pas żółty z zielną belką
Okres oczekiwania na gzamin nie może być krótszy niż 3 miesiące
I
Test sprawnościowy:
-uginanie ramion w potporze przodem (pompki) x 5
-skłony w leżeniu (brzuszki) x 5
-przysiady z rękoma wyciągniętymi do przodu x15
-bieg wachadłowy 4x20m
II
Historia, etykieta dojo oraz liczebniki
III Pady i przewroty:
– przewrót gimnastyczny do przodu
– pad w przód (ZEMPO-UKEMI)
– pad w tył (KOHO UKEMI)
IV Obroty ciała
V Część techniczna:
Samoobrona
– uchwyt za rękę jednorącz
– uchwyt oburącz za dwie ręce z tyłu
– uchwyt za ubranie
Bloki
–
–
blok krzyżowy dolny
blok krzyżowy górny
Ukłony
–
–
tachi-rei
za-rei
Wiązanie pasa
czas na wykonanie 25s
czas na wykonanie 25s
czas na wykonanie 40s
czas na wykonanie 21s