autorski program nauczania wychowania fizycznego w gimnazjum

© by Piotr Blomberg
AUTORSKI PROGRAM NAUCZANIA WYCHOWANIA FIZYCZNEGO
W GIMNAZJUM
SZKOŁY MISTRZOSTWA SPORTOWEGO W ŁODZI
Opracowanie: mgr Piotr Blomberg
1. Wstęp i uzasadnienie realizacji programu.
Program pisałem z myślą o uczniach klas gimnazjalnych, trenujących siatkówkę
w szkole mistrzostwa sportowego SMS Łódź. Treningi realizowane są na 18h lekcyjnych
tygodniowo.
Uczniów dobrano na podstawie wyników testu kompetencji ruchowych oraz na
podstawie parametrów psychofizycznych. Grupa treningowa liczy 36 osób, zajęcia toczą się
w podzespołach: uczniowie kl. I i II jako młodzicy (24 osoby), zaś uczniowie kl.III jako
kadeci (12 osób).
Program jest narzędziem pozwalającym na zintensyfikowanie i ukierunkowanie
rozwoju ruchowego chłopców, przygotowanie ich do gry zespołowej poprzez ukształtowanie
indywidualnych sprawności.
2. Ogólna koncepcja programu.
• program przeznaczony jest dla uczniów klas I-III gimnazjum
• do klas nabór prowadzony jest według określonych reguł
• nabór obejmuje chłopców z terenu całego kraju
• liczebność klas wynosi ok. 12 osób
• struktura godzinowa (18 jednostek lekcyjnych w tygodniu)
• baza szkoły ( dwie sale gimnastyczne, siłownia, 4 boiska do piłki nożnej)
• współpraca ze Szkolnym Związkiem Sportowym, Łódzkim Związkiem Piłki
Siatkowej, Klubem Sympatyków Piłki Siatkowej, Szkolną Ligą Siatkówki
• osoba prowadząca zajęcia: nauczyciel wychowania fizycznego, instruktor/trener piłki
siatkowej
• udział uczniów w rozgrywkach organizowanych przez SZS
• możliwość uczestniczenia w treningach sekcji siatkówki UKS SMS
• zaszczepienie u młodzieży chęci do uprawiania siatkówki
• wychowanie w duchu przyjaźni, kultury osobistej
• zaszczepienie u młodzieży nawyku do zdrowego trybu życia
3. Cel główny.
• harmonijny rozwój organizmu
• wykształcenie nawyku aktywności ruchowej
• wykształcenie siatkarza wszechstronnego
• stworzenie drużyny od podstaw, która po trzech latach nauki zdobędzie medal
mistrzostw województwa szkół gimnazjalnych oraz będzie kontynuować naukę
w liceum SMS
wychowaniefizyczne.pl
© by Piotr Blomberg
• wykształcenie wolicjonalnych cech charakteru i pożądanych postaw w działaniu
indywidualnym i zespołowym
• przygotowanie uczniów do osiągnięcia wysokich wyników w zawodach
międzyszkolnych
4. Cele szczegółowe.
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Wykształcenie sprawności kondycyjnej i koordynacyjnej
Motywowanie do pracy i osiągania lepszych wyników
Rozwinięcie odpowiedzialności, samodzielności i samodyscypliny uczniów
Poznanie własnych zdolności (możliwości) oraz ich rozwój i właściwa samoocena
Nabycie podstawowych umiejętności i wiadomości z zakresu bezpieczeństwa
w czasie zajęć
Wykształcenie poczucia sprawiedliwości i poszanowania godności innych
Wykształcenie umiejętności współdziałania w grupie, zespole, akceptacji siebie
i innych
Poznanie reguł gier zespołowych
Uświadomienie ważności higieny osobistej
Zdobycie umiejętności organizowanie zawodów szkolnych z uwzględnieniem
bezpieczeństwa
Zapoznanie z przepisami i zasadami sędziowania w siatkówce
Wykształcenie umiejętności współpracy z nauczycielem
Podniesienie kultury osobistej na wysoki poziom
5. Warunki przyjęcia do gimnazjum
•
•
•
•
•
Świadectwo szkoły podstawowej
Stan zdrowia
Aktualne badania sportowe
Pozytywny wynik rozmowy kwalifikacyjnej
Pozytywny wynik testu sprawności ogólnej i specjalnej
6. Zadania szkoły
• Stymulować i umożliwiać uczniom podejmowanie aktywności ruchowej
• Tworzyć warunki do doskonalenia sprawności i kondycji fizycznej
• Włączyć w proces edukacji środowisko społeczne uczniów, rodziców i opiekunów
7. Treści kształcenia
• Bezpieczeństwo i odpowiedzialność za zdrowie własne i innych
Przepisy zabaw i gier sportowych
Zasady bezpiecznego uczestnictwa w zajęciach
Zasady używania przyborów i sprzętu sportowego
Samodyscyplina, samokontrola i asekuracja przy wykonywaniu ćwiczeń
Podstawowe nawyki higieniczne (czystość ubrania i ciała, kąpiel po zajęciach,
zmiana stroju)
Wpływ aktywności ruchowej na organizm
Wypoczynek czynny i bierny
• Samoocena i samokontrola
wychowaniefizyczne.pl
© by Piotr Blomberg
•
•
•
•
•
•
Ocena sprawności fizycznej za pomocą wybranych testów i sprawdzianów
Lekkoatletyka
Prawidłowa technika biegu na dystansie 60 m i 1000 m
Technika pokonywania płotków
Rzut piłką lekarską
Zwinnościowy tor przeszkód
Kształtowanie wytrzymałości w biegu na 1km
Kształtowanie szybkości w biegu na 60 m
Gimnastyka
Doskonalenie przewrotów w przód i tył
Stanie na rękach z samo asekuracją
Stanie na głowie
Przewrót w przód przez kozła z wychwytem z karku
Skok kuczny przez skrzynię
Skok zawrotny przez skrzynię
Piłka nożna
Prowadzenie piłki LN i PN w slalomie
Podania i chwyty zewnętrzną i wewnętrzną częścią stopy na różne odległości
Strzały na bramkę z różnych odległości
Prowadzenie piłki w trójkach
Atak pozycyjny 3x2
Wyprowadzenie kontrataku 3x1
Doskonalenie podstawowych zwodów
Gra właściwa
Piłka ręczna
Podania i chwyty piłki w biegu
Rzuty na bramkę z miejsca i wyskoku
Atak pozycyjny 6x6
Wyprowadzenie kontrataku 3x3
Doskonalenie podstawowych zwodów z piłką i bez
Poznanie podstawowych systemów obrony
Gra właściwa
Koszykówka
Doskonalenie kozłowania ze zmianą kierunków
Dwutakt z prawej i lewej strony
Rzuty do kosza z różnych pozycji przy asyście obrońcy
Atak pozycyjny 3x3
Wyprowadzenie kontrataku 2x1
Doskonalenie obrony każdy swego
Gra właściwa
Siatkówka
Poruszanie się po boisku
o Krok dostawny
o Krok skrzyżny
o Postawa siatkarska
o Doskok na jedno i dwa tempa
Odbicia piłki sposobem górnym
o Ułożenie dłoni do odbici górnego
o Odbicia górne nad głową
o Odbicia sposobem górnym po dojściu i zatrzymaniu
wychowaniefizyczne.pl
© by Piotr Blomberg
o Odbicia piłki w określonym kierunku
o Wystawa piłki wysokiej
o Odbicia piłki w wyskoku
Odbicia piłki sposobem dolnym
o Ułożenie i ustawienie rąk
o Praca nóg przy dobiciu sposobem dolnym
o Odbicia piłki sposobem dolnym na różne odległości
o Przyjęcie piłki
o Odbicia piłki w padzie bocznym
o Obrona piłki atakowanej
Zagrywka
o Technika wykonania zagrywki rotacyjnej z miejsca
o Technika wykonania zagrywki szybującej z miejsca
o Technika wykonania zagrywki szybującej z wyskoku
o Kierowanie piłki w określone strefy boiska
o
Wystawa piłki
o Wystawienie piłki wysokiej do strefy II i IV
o Wystawienie piłki niskiej do strefy III
o Wystawienie piłki wysokiej do strefy I
o Wystawienie piłki do różnych stref w wyskoku
o Atak z drugiej piłki
Atak
o Nauka naskoku
o Technika uderzenia piłki
o Plas w określonych kierunkach
o Atak dynamiczny po prostej
o Atak dynamiczny po przekątnej
o Kiwnięcie piłki
o Atak dynamiczny po bloku
Blok
o Ułożenie dłoni do bloku pojedynczego
o Praca dłoni i rąk
o Przemieszczanie krokiem dostawnym
o Przemieszczanie krokiem skrzyżnym
o Przemieszczanie krokiem biegowym
o Formowanie bloku podwójnego
Taktyka indywidualna i zespołowa
o Indywidualna taktyka zagrywki
o Indywidualna taktyka ataku
o Indywidualna taktyka bloku
o Taktyka rozgrywającego
o Asekuracja własnego ataku
o Asekuracja bloku nieblokującym skrzydłem
o Wyprowadzenie kontrataku
o Ustawienie do przyjęcia zagrywki
wychowaniefizyczne.pl
© by Piotr Blomberg
8. Sposoby osiągania celów.
• Zasady nauczania
Świadomości i aktywności – uczeń musi znać cel swojej pracy, rozumieć
zadania oraz brać aktywny udział w ich wykonywaniu
Poglądowości – zasada ta realizowana jest poprzez pokaz i objaśnienie danego
ruchu
Systematyczności – ćwiczenia powinny być tak dobierane, aby odpowiadały
umiejętnościom technicznym i sprawności ruchowej ćwiczących
Trwałości –polega na ciągłym powtarzaniu danego ruchu i przekształcenia go
w nawyk
Przystępności i indywidualizacji – dostosowanie programu do umiejętności
ćwiczących
Stopniowania trudności
• Metody nauczania
Analityczna, systematyczna, kompleksowa
Odtwórcza
Zadaniowa
Programowego uczenia się
Bezpośredniej celowości ruchu
Problemowa
Wpływu osobistego
Kierowania samowychowaniem
Wpływu społecznego
Kontroli i oceny wyników i postępów
Próby sprawności fizycznej
Obserwacja walki sportowej
Analiza wyniku sportowego
• Formy realizacji zadań
Zabawowa
Ścisła
Fragmentów gry
Gry szkolnej
Gry właściwej
• Środki niezbędne do realizacji programu
Baza (sala gimnastyczna i jej wyposażenie, teren wokół szkoły)
Materiały dvd, literatura
9. Przewidywane osiągnięcia uczniów
• Opanowanie umiejętności samokontroli i samooceny sprawności kondycyjnokoordynacyjnej z wykorzystaniem dowolnego testu lub próby
• Opanowanie umiejętności techniczne i taktyczne na wysokim poziomie pozwalające
na skuteczną rywalizację w różnego typu zawodach
• Opanowanie obowiązującej sygnalizacji sędziowskiej
• Poznanie przepisów i zasad gry w siatkówkę
• Przestrzeganie zasad higieny i wypoczynku
• Umieć przeprowadzić rozgrzewkę przed zajęciami i zawodami z zachowaniem zasad
wszechstronności, natężenia wysiłku
wychowaniefizyczne.pl
© by Piotr Blomberg
• Umieć panować nad sposobami przejawiania zachowań w sytuacjach zwycięstw
i porażek
• Umieć podporządkować się regułom pracy zespołowej
10 Testy sprawności ogólnej
• Pomiar antropometryczny
Wzrost
Waga
Rozpiętość ramion
Zasięg jednorącz
Zasięg oburącz
• Wyskok z miejsca oburącz
• Wyskok z dojścia jednorącz
• Bieg po kopercie krokiem dostawnym w lewo i prawo
• Rzut piłką lekarską oburącz zza głowy
• Bieg 15x54m
11 Testy sprawności specjalnej
• Technika odbicia sposobem górnym i dolnym
• Zagrywka w wyznaczone sektory (procent skuteczności)
• Nagranie piłki do rozgrywającego (procent dokładnego dogrania)
• Przyjęcie zagrywki (procent dokładnego przyjęcia)
• Atak w określone sektory (procent skuteczności)
12 Ewaluacja programu
Analiza jakości i celowości autorskiego programu przeprowadzona zostanie pod
koniec roku szkolnego na podstawie postępu sprawności uczestników zajęć oraz osiąganych
wyników na zawodach międzyszkolnych.
wychowaniefizyczne.pl