Lekcja autoprezentacji

Sztuka życia ROZWÓJ OSOBISTY
Lekcja
autoprezentacji
O wydobywaniu osobistego potencjału
i umiejętności komunikowania go na zewnątrz.
Najkrótsza definicja PR mówi: „rób dobre rzeczy i mów o nich
głośno”. Po co? Dzięki temu inni poznają twoje mocne strony, a ty
nabierzesz do siebie większego zaufania.
TEKST: VESNA LORENC
– CERTYFIKOWANY
TRENER
I DYPLOMOWANY
COACH,
JUST BE – TWÓJ KOD
ROZWOJU,
WWW.JUST-BE.COM.PL
78
Vita
ZDJĘCIE: SHUTTERSTOCK (1)
C
zujesz się niepewnie w kontaktach z innymi? Masz wrażenie, że ludzie nie wiedzą,
jaka jesteś naprawdę? Pomożemy ci znaleźć twoje mocne strony
i nauczymy cię je wykorzystywać. Dzięki
temu nabierzesz zaufania do siebie
i swoich postępków. Bardziej zaprzyjaźnisz się też ze swoim otoczeniem. Myślenie o sobie z perspektywy obfitości
i pozytywów, które masz do zaoferowania, zmienią też odbiór twojej osoby
przez znajomych i współpracowników.
W autoprezentacji (nazywanej też po
angielsku PR – skrót od public relations) obowiązują te same zasady co
w przypadku promowanego produktu
czy usługi. Dlatego, wzorując się na planowaniu kampanii reklamowych, najpierw dowiedz się maksymalnie dużo
na swój temat. Poszukaj wyróżników
oraz mocnych stron. To o nich będziesz
później mówić do świata. W ten sposób pokażesz swoje najlepsze cechy – to,
co masz wartościowego, czym zechcesz
podzielić się z innymi. PR to pewnego
rodzaju wymiana, komunikacja i budowanie relacji. Podpowiadamy, jak to
zrobić krok po kroku.
1. Ćwiczenie na budowanie kontaktu ze sobą
Jest ci potrzebne, aby móc stworzyć dobrą komunikację ze światem zewnętrznym.
l Wyrób sobie nawyk sprawdzania, jak ci jest w określonych sytuacjach. Co czujesz? Jakie emocje ci towarzyszą? Jak to się objawia w ciele? Jakie myśli się pojawiają w danym momencie (nie oceniaj, lecz zauważaj).
NASZE RADY: Na początku taka autorefleksja może być trudna, dlatego warto robić to
ćwiczenie raz dziennie przez kilka minut. Dzięki niemu pogłębisz samoświadomość. Będziesz bliżej swoich myśli i uczuć. Lepiej poznasz siebie, co zaprocentuje większym wpływem na twoje zachowanie, szczególnie w ważnych dla ciebie relacjach i sytuacjach.
2. Ćwiczenie na wydobywanie potencjału
Następnym krokiem jest analiza własnych zalet. To podstawa każdego efektywnego PR-u.
Tylko wtedy będziesz w stanie przekonać innych o swoich zdolnościach, gdy sama dobrze je
poznasz.
l Odpowiedz sobie na kilka pytań. Co mam do zaoferowania? Jakie są moje mocne
strony? W jaki sposób w relacjach z innymi mogę wykorzystywać swoją wiedzę i
umiejętności?
NASZE RADY: Ważne, żebyś nie ograniczała się tylko do sfery zawodowej lub prywatnej,
spójrz na swoje życie szerzej, jakby z lotu ptaka. Daj sobie czas na odpowiedzi na każde z wymienionych pytań osobno, a najlepiej spisz je na kartce. To właśnie dzięki takim ćwiczeniom
będziesz w stanie wyciągnąć swoje zalety na światło dzienne. Gdy zobaczysz i ponazywasz
różne umiejętności, łatwiej wybierzesz te, które są dla ciebie ważne i kluczowe w kontaktach
z ludźmi.
3. Ćwiczenie na sprawdzanie intencji
Teraz pora dowiedzieć się, jak korzystać ze sztuki autoprezentacji, aby twoja postawa budziła
pozytywny oddźwięk. Budowanie wiarygodnego, autentycznego i efektywnego wizerunku samego siebie jest możliwe tylko, kiedy jesteśmy spójni wewnętrznie, kierujemy się swoimi wartościami. Zanim będziesz o czymś mówić głośno, za każdym razem sprawdź, jaka intencja tobą
kieruje. Będzie to dobry test na diagnozę, czy działasz w zgodzie ze sobą czy wbrew sobie. Pamiętaj, że choć intencji nie widać, to wpływa na twoją postawę i mowę ciała.
l W sytuacji, gdy podejmujesz jakieś działanie zastanów się po to robisz? Jaki jest
cel? Komu chcesz pomóc? Co w ten sposób załatwiasz?
NASZE RADY: PR osobisty ma ci służyć jako narzędzie ułatwiające komunikację, a nie cel
sam w sobie. Warto abyś wiedziała do kogo i jak będziesz kierować swój przekaz. Czy masz
na myśli najbliższe otoczenie? Przyjaciół i rodzinę? Czy raczej pracę i środowisko zawodowe?
Warto tutaj zwrócić uwagę, że bycie spójnym nie oznacza bycia takim samym w każdej sytuacji. Inaczej będziesz mówić do dziecka, partnera, sąsiada czy przełożonego. Inaczej też
słuchać. Dlatego ważne jest po pierwsze pozostawanie w kontakcie ze sobą, a po drugie –
sprawdzanie, jak otoczenie reaguje na ciebie. Wtedy też świadomie możesz, w razie potrzeby,
wprowadzać zmiany w swojej postawie i zachowaniu po otrzymaniu informacji zwrotnej.
Vita
79