Plany dydaktyczny

Plan dydaktyczny wychowania fizycznego dla klasy III-ej
Cykl 1. Jaki jestem? Jak się rozwijam?
Tematy zajęć
1. Przypomnienie zasad
panujących podczas
zajęć z wychowania
fizycznego.
2. Kontrola i samoocena
własnej sprawności
fizycznej.
3. Sztafety biegów
przełajowychrozłożenie sił na
dłuższym dystansie.
4. Ćwiczenia
ogólnorozwojowe
w terenie. Zasady
udzielania pierwszej
pomocy.
5. Szkodliwość używek,
papierosów alkoholu.
Realizowane zadania w zakresie:
wychowania
umiejętności
wiadomości
Potrzeba dbania
Ocena poziomu Zasady
o sprawność
aktywności
bezpieczeństwa
fizyczną.
fizycznej. Testy podczas zajęć w
Przestrzeganie
sprawności
terenie. Korzyści
ustalonych zasad
fizycznej .
płynące z
i reguł.
Wykonanie
aktywności
Bezpieczeństwo
wybranego rzez fizycznej w
swoje
siebie zestawu
terenie.
i współćwiczącego. prób do oceny
Prowadzenie
Współpraca
wytrzymałości,
dzienników
podczas biegów
siły i gibkości.
kontroli,
sztafetowych.
Opracowanie
samooceny
Poznanie siebie
własnego
porównywanie
swoich możliwości zestawu ćwiczeń wyników z 3 lat.
i uzdolnień.
w celu dalszego Zasady udzielania
Wykorzystanie
doskonalenia
pierwszej
swojego potencjału sprawności
pomocy. Wysiłek
dla dobra swojego fizycznej.
fizyczny a rozwój
i innych. Osiąganie Marszobieg na
i funkcjonowanie
wyników na drodze dystansie 3000m. organizmu.
systematyczności
Biegi przełajowe Rodzaje marszów
i wytrwałości.
na dystansie
i biegów
Asertywność.
2000m.
terenowych.
Przekazywanie
Szkody dla
pałeczki
zdrowia własnego
sztafetowej
i otoczenia
podczas biegu.
związane z
Bieg na
paleniem tytoniu,
orientacje.
nadużywaniem
Ćwiczenia
alkoholu i innych
zwiększające siłę środków
i masę mięśni.
psychoaktywnych.
uwagi
Uczniowie
powinni
opanować
samodzielne
wykonywanie
prób
dowolnego
testu
sprawności
i dokonywać
porównywania
wyników oraz
ustalać
możliwość ich
poprawy.
WRZESIEŃ
Cele kształceniawymagania ogólne
Utrwalenie
podstawowych zasad
bezpieczeństwa w
czasie zajęć.
Zrozumienie powodów
i sensu starań
o zdrowie swoje
i innych. Rozwijanie
motywacji do
podejmowania
samodzielnych działań
na rzecz harmonijnego
rozwoju fizycznego.
Doskonalenie
umiejętności
samooceny
i samokontroli stanu
rozwoju fizycznego
sprawności
i umiejętności
ruchowych. Poznanie
sposobów badania
i kształtowania
uzdolnień
motorycznych.
Cykl.2. Wszechstronność- biegi, skoki, rzuty -lekka atletyka
Tematy zajęć
1. Gry i zabawy
z wykorzystaniem
elementów
lekkoatletyki.
2. Start i bieg
sprinterski na
dystansie 100m,
pomiar
i odczytywanie
wyników.
3. Bieg sztafetowy
4 x 100m, start
niski z pałeczką
sztafetową.
4. Przekazywanie
pałeczki
sztafetowej
w strefie zmian,
w marszu w biegu.
5. Rozbieg, odbicie,
lot w skoku w dal
techniką naturalną.
6. Start i bieg na
dystansie 800m.
7. Pchnięcie kulą.
8. Wyznaczanie
rozbiegu, odbicie
lot i lądowanie
w skoku wzwyż
techniką flop.
Realizowane zadania w zakresie:
wychowania
umiejętności
wiadomości
Negatywne
Poprowadzenie Pomiary wyników
zjawiska
specjalistycznej i sposoby ich
w sporcie:
rozgrzewki przed zapisywania
nieuczciwość,
zajęciami. Bieg i ustalenie
sędziów
sprinterski na
kolejności
i zawodników,
dystansie 100m. zajętych miejsc
afery dopingowe. Bieg sztafetowy, w poszczególnych
Uczciwa
sposób
konkurencjach
i sportowa walka trzymania
lekkoatletycznych.
jako nawiązanie
i przekazywania Sędziowanie.
do idei
pałeczki
Obiektywna ocena
starożytnych
sztafetowej. Bieg własnych
Igrzysk
na dystansie
osiągnięć.
Olimpijskich.
800m. Pchnięcie
Przestrzeganie
kula. Skok
czystej i uczciwej technika flop.
gry walki w
sporcie i w życiu
codziennym.
Poświęcenie
i upór w czasie
procesu
treningowego.
uwagi
KWIECIEŃ- MAJ
Cele kształceniawymagania ogólne
Rozwijanie wytrwałości
w dążeniu do celu,
kształtowanie ambicji.
Pogłębianie wiary we
własne siły poprzez
dyscypliny
lekkoatletyczne.
Rozwijanie motywacji do
podejmowania
samodzielnych działań.
Cykl 3. Sportowa walka- elementy techniki i taktyki w piłce ręcznej
Tematy zajęć
1.
2.
3.
4.
5.
Realizowane zadania w zakresie:
wychowania
umiejętności
wiadomości
Atak szybki na
Podział na role
Właściwe
Rola trenera
jedno dwa
w zespole,
zachowanie
zespołu i zasady
podania
kapitan, trener.
w sytuacji
treningu. Sposoby
z przewagą dwa Funkcje
zwycięstwa
kierowania praca
na jeden, trzy na kierownicze
i porażki.
zespołu, style
dwa.
i przywódcze
Wyprowadzanie kierowania.
Atak pozycyjny
w zespole. Style
ataku szybkiego Asertywność
w czwórkach
kierowania
na 1 lub 2
i sposoby obrony
i w piątkach,
zespołem.
podania.
własnego zdania.
całym zespołem. Stosowanie
Rozgrywanie
Zasady
Obrona każdy
zasady czystej gry ataku szybkiego współdziałania
swego w sytuacji na boisku
z przewagą
w obronie
4:4 5:5, obrona
i w życiu
atakujących 2: 1 i w ataku. Zasady
stref 6:0.
codziennym,
3:2.
przepisy gry
Gra, doskonalenie właściwe
Rozgrywanie
i sędziowanie.
elementów
zachowanie się
ataku
techniki i taktyki. jako kibic
pozycyjnego
Turniej klasowy – i zawodnik.
w zespołach
sędziowanie.
Szacunek dla
czwórkowych,
przeciwnika
piątkowych
w obliczu
i całym
przegranej.
zespołem.
Obrona strefowa
całym zespołem.
Organizacja
turnieju
i sędziowanie.
uwagi
MARZEC
Cele kształceniawymagania ogólne
Kształtowanie
umiejętności współpracy
w grupie i umiejętność
podporządkowania się
określonym regułom
działania w zespole.
Zasady kultury
kibicowania i
dopingowania swoich
faworytów „kulturalny
kibic”
Cykl 4. Wytrwałość i konsekwencja- ćwiczenia gimnastyczne
Tematy zajęć
1. Przewrót w przód
i w tył łączone.
2. Stanie na rękach
i przewrót w
przód z pomocą
współćwiczącego
3. Układ na
równoważni.
4. Wymyk i odmyk
na drążku.
5. Piramidy
dwójkowe.
6. Układ
gimnastyczny
według inwencji
uczniów.
7. Zestaw ćwiczeń
kształtujących
odpowiednie
partie mięśni.
8. Ćwiczenia
kształtujące
gibkość
i wytrzymałość.
Realizowane zadania w zakresie:
Uwagi
wychowania
umiejętności
wiadomości
Odpowiedzialność Opracowanie
Zasady bezpiecznego
za zdrowie własne i wykonanie
wykonywania ćwiczeń
i innych. Dobór
zestawów
gimnastycznych wolnych
obciążenia
ćwiczeń
i na przyrządach.
ćwiczeń do
kształtujących ,
Ćwiczenia kształtujące,
możliwości
określone
gimnastyka poranna
własnych
zdolności
relaksacyjna, wpływ na
i partnera.
motoryczne.
zdrowie człowieka.
Współpraca w
Przewrót w przód Sposoby oceny własnych
zespole.
z rozbiegu do
możliwości.
Demokratyczne
postawy, podskok
sposoby
z pół obrotem.
podejmowania
Przysiad
decyzji. Pomoc
podparty,
współćwiczącemu przewrót w tył do
w wykonaniu
rozkroku. Stanie
zadania.
na rękach i
Przestrzeganie
przewrót w przód
zasad
z pomocą. Wyjcie
bezpieczeństwa
na równoważnie
samo ochrony
dowolnym
i asekuracji.
sposobem,
przejście krokiem
zwykłym,
półprzysiad,
półobrót i zeskok
zamachem nogi w
bok do przysiadu.
Mostek ze stania
z pomocą
współćwiczącego.
Zaplanowanie i
wykonanie
prostego układu
gimnastycznego.
WRZESIEŃ- PAŹDZIRNIK
Cele kształceniawymagania ogólne
Rozwijanie tężyzny
fizycznej.
Kształtowanie
właściwej sylwetki i
ogólnej sprawności
poprzez gimnastykę
sportową i artystyczną.
Rozwijanie motywacji.
Cykl 5. Komunikacja, atak, obrona- technika i taktyka gry w koszykówce
Tematy zajęć
1.
2.
3.
4.
Realizowane zadania w zakresie:
wychowanie
umiejętności
wiadomości
Atak szybki
Funkcje
Atak szybki po
Elementy taktyki
w dwójkach
kierownicze
starcie kosza i po gry w koszykówkę.
i w trójkach.
i przywódcze
przechwyceniu
Sposoby
Atak z przewagą
w zespole. Kapitan piłki do trzech
prowadzenia ataku
atakujących. Atak
drużyny i trener
podań z rzutem na i obrony. Przepisy
pozycyjny.
jako wzór
kosz. Rozgrywanie gry i sędziowanie
Obrona „każdy
doświadczenia
ataku pozycyjnego zawodów. Zasady
swego”
społecznego.
całym zespołem
zachowania
z przekazywaniem.
Sędziowanie
według zaorzę
podczas meczu
Obrona strefowa.
i umiejętność
nauczyciela.
zawodników,
Gra właściwa według podjęcia decyzji
Obrona „każdy
trenera oraz
założeń taktycznych w sytuacjach
swego” oraz strefą kibiców.
uczniów.
spornych.
z przekazywaniem.
Podejmowanie
Dawanie
zobowiązań w
i przyjmowanie
miarę swoich
wsparcia
możliwości.
społecznego.
Szacunek dla
Szukanie pomocy
przeciwnika
w trudnych
w obliczu
sytuacjach.
wygranej
i przegranej.
Uwagi
LUTY
Cele kształceniawymagania ogólne
Kształtowanie
umiejętności współpracy
w grupie i umiejętności
podporządkowania się
określonym regułom
działania w zespole.
Zasady kultury na
boisku i na trybunach.
Cykl 6. odporność organizmu- sporty zimowe
Tematy zajęć
Realizowane zadania w zakresie:
wychowanie
umiejętności
wiadomości
1. Zasady zabaw na
Przezwyciężanie
Dobór
Organizacja
śniegu i lodzie.
trudności własnych odpowiednich form bezpiecznego
2. Różne formy
słabości.
aktywności
miejsca do
aktywności fizycznej Hartowanie
fizycznej
zabaw. Walory
a zdrowie człowieka fizyczne
w kolejnych
sportowoi jego odporność.
i duchowe.
okresach życia
rekreacyjne
3. Hartowanie
Właściwe
człowieka.
regionu.
organizmu.
przyjmowanie
Wykorzystanie
porażek
opanowanych
i traktowanie ich
umiejętności we
jako motywacji do współzawodnictwie
dalszego działania. sportowym.
Uwagi
STYCZEŃ
Cele kształceniawymagania ogólne
Kształtowanie i
podnoszenie odporności
organizmu poprzez
zajęcia ruchowe na
świeżym powietrzu.
Zrozumienie sensu
starania się o własne
zdrowie.
Cykl.7. Kultura zachowania- muzyka łagodzi obyczaje
Tematy zajęć
1. Taniec towarzyskicha-cha,
podstawowe kroki
taneczne.
2. Aerobik- ćwiczenia
według inwencji
nauczyciela.
3. Aerobik- ćwiczenia
według inwencji
uczniów
Realizowane zadania w zakresie:
wychowanie
umiejętności
wiadomości
Kultura zachowania Opracowanie i
Znaczenie
się podczas zabaw wykonanie
tańców
tanecznych
indywidualne w
narodowych
i dyskotek.
parze lub w zespole i regionalnych
Panowanie nad
dowolnego układu dla kultury
negatywnymi
tanecznego. Układ człowieka,
emocjami. Sposoby ćwiczeń aerobiku
regionu i narodu.
rozładowywania
dance i step według Zasady
napięć
inwencji
organizowania
emocjonalnych oraz nauczyciela.
konkursów
wyrażania uczuć.
Samodzielne
tanecznych.
opracowanie
Charakterystyka
krótkich układów
rodzajów
aerobiku, dobranie aerobiku techniki
muzyki oraz
wykonania oraz
demonstracja.
nazewnictwo.
Uwagi
GRUDZIEŃ
Cele kształceniawymagania ogólne
Rozwijanie zdolności
rytmiczno-tanecznych,
harmonii i piękna ruchu.
Rozwijanie motywacji
do podejmowania
samodzielnych działań
na rzecz harmonijnego
rozwoju fizycznego.
Cykl. 8 Współdziałanie i współpraca w zespole - siatkówka
Tematy zajęć
1.
2.
3.
4.
5.
Realizowane zadania w zakresie:
wychowanie
umiejętności
wiadomości
Ustawienie zespołu
Rola przywódcy, Gry i zabawy
Zasady
do odbioru piłki,
style kierowania
z wykorzystaniem
współdziałania
odbiór piłki po
zespołem.
elementów piłki
w grze
zagrywce i rozegranie Podporządkowanie siatkowej.
zespołów
całym zespołem.
się decyzjom
Ustawienie zespołu 6-osobowych.
Atak, ustawienie
trenera i kapitana do odbioru piłki po Zasady
zespołu do przyjęcia zespołu
zagrywce i ataku
organizacji
piłki po ataku.
a współpraca
przeciwnika. Odbiór rozgrywek na
Zestawianie piłki
w zespole.
piłki po zagrywce,
poziomie
podwójne i potrójne Sędziowanie jako rozegranie piłki, atak szkolnym
z asekuracją pola gry. trening
lub kiwnięcie.
przygotowanie
Zabawowe formy
umiejętności
Organizacja
organizacyjne,
nauczania taktyki
podejmowania
i sędziowanie
techniczne i
w piłce siatkowej.
decyzji
rozgrywek
informacyjne).
Organizacja turnieju w sytuacjach
szkolnych.
Światowe i
szkolnego
spornych i obrona
europejskie
z przyjęciem założeń własnego zdania.
zespoły
taktyki obrony
siatkarskie,
i ataku.
rozgrywki,
zawody, wyniki
i zawodnicy.
UWAGI
PAŹDZIERNIK- LISTOPAD
Cele kształceniawymagania ogólne
Kształtowanie
umiejętności
współpracy w grupie
i umiejętności
podporządkowania się
określonym regułom
działania w zespole.
Zasady kultury
kibicowania
i dopingowania swoich
faworytów.
Cykl 9.Szacunek dla przeciwnika- zawodnik, sędzia, kibic w piłce nożnej
Tematy zajęć
1. Atak szybki na
dwa, trzy podania.
Atak pozycyjny.
Wyprowadzenie
ataku od
bramkarza.
2. Obrona „każdy
swego”. Obrona
strefowa.
3. Gra według
założeń
taktycznych
opracowanych
przez nauczyciela.
4. Gra według
założeń
taktycznych
opracowanych
przez uczniów.
Realizowane zadania w zakresie:
Wychowanie
umiejętności
wiadomości
Stosowanie zasady
Atak szybki na
Podstawowe
„czystej gry”
dwa, trzy podania. założenia taktyki
i niewykorzystywanie
Atak pozycyjny z gry. Sposoby
przewagi losowej.
udziałem
przeprowadzania
Kultura kibicowania,
zawodników
ataku i obrony.
tolerancja i
ataku i pomocy.
Organizacja
poszanowanie dla
Obrona „każdy
i sędziowanie
kibiców przeciwnej
swego” w różnych zawodów piłki
drużyny. Kapitan
miejscach boiska. nożnej. Świtowe
drużyny i trener,
Obrona strefowa sławy piłki nożnej.
funkcje kierownicze
całym zespołem.
i przywódcze w zespole, Odbieranie piłki
cechy przywódcy i style przeciwnikowi.
kierowania zespołem.
MAJ
Cele kształceniawymagania ogólne
Kształtowanie
umiejętności współpracy w
grupie i umiejętności
podporządkowania się
określonym regułom
działania w zespole.
Zasady kultury
kibicowania.
Cykl 10. Uczciwa sportowa rywalizacja- szkolne zawody sportowe
Tematy zajęć
Realizowane zadania w zakresie:
Wychowanie
umiejętności
wiadomości
UWAGI
1. Przygotowanie i
Umiejętność oceny Planowanie
Sposoby
organizacja szkolnych
swoich możliwości szkolnych
organizacji
igrzysk. Metoda projektu. i podjęcia zadań na rozgrywek
szkolnych igrzysk
2. Przeprowadzenie
ich miarę. Czysta sportowych
sportoworozgrywek sportowych w i uczciwa sportowa według systemu rekreacyjnych.
wybranych konkurencjach rywalizacja.
pucharowego i
Sylwetka barona
olimpijskich.
Przestrzeganie idei „każdy z
Pierre’a de
3. Idee starożytnych i
olimpizmu w
każdym”.
Coubertina
nowożytnych igrzysk
sportowej
Przygotowanie i historia
olimpijskich.
rywalizacji.
miejsca i sprzętu nowożytnych
oraz
igrzysk
przeprowadzenie olimpijskich.
i sędziowanie
Symbole
szkolnych
olimpijskie
igrzysk
i ich znaczenie.
sportoworekreacyjnych.
Opracowała Iwona Marciniak
CZERWIEC
Cele kształceniawymagania ogólne
Wdrażanie do aktywnego
wypoczynku,
podnoszenie aktywności
ruchowej poprzez
różnego rodzaju formy
rekreacji, turystyki i
współzawodnictwa
sportowego.